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女性减脂塑形健身指南
作者：YEAH老师 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 《女性减脂塑形健身指南》是健身达人YEAH老师为女性打造的减脂塑形指导书。 《女性减脂塑形健身指南》共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 472 
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现代化肥农药减施增效技术
作者：全国农业技术推广服务中心 出版：中国农业出版社有限公司 日期：2020-07-01 我国人多地少，要确保粮食持续高产、生态环境安全多重目标的实现，应根据我国国情，大力发展现代农业提质增效技术。我国化肥农药的过量施用导致了一系列问题，为此，国家农业部门高度重视化肥农药减施增效技术的研究与推广。本书总结了国内化肥农药减施增效技术的新成果和推广经验，介绍了化肥农药概述、化肥施用基础知识、农作物化肥减施增效技 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 150
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力量训练减脂全书 修订版
作者：[美]尼克·特米勒罗[Nick Tumminello] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-08-01 尼克·特米勒罗是美国专业的健身教练，被盛赞为“教练的教练”。本书是尼克 教练从事专业健身近 20 年的经验之作，共分 10 章，分别讲解了减脂的益处、力量训 练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热 身与放松运动、 减脂训练计划和日常减脂训练的策略，旨在通过科学、高强度的训练 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 510
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减糖生活+护肤全书（全2册）
作者：[日]水野雅登 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-08-01 减糖生活 近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“减”字，结果虽然控制了糖类的摄入，但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。 本书由日 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 638
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桥梁拉索振动减振、监测与评估
作者：周海俊，杜彦良，杨夏 出版：科学出版社 日期：2021-08-01 《桥梁拉索振动减振、监测与评估》系统地总结了作者多年来在桥梁拉索振动减振、监测分析、性能评估方面的主要研究成果。《桥梁拉索振动减振、监测与评估》共分为6章。第1章概括了桥梁拉索构件特点及面临的问题。第2章介绍了基于惯容和负刚度的阻尼器减振增效技术及其优化设计方法。第3章对辅助索减振措施进行了参数分析。第4章介绍了混合减 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 605
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高速铁路减振降噪技术研究与应用
作者：[中国]胡叙洪 出版：中国铁道出版社 日期：2018-08-01 该书系统介绍了高速铁路基础设施减振降噪技术体系，涵盖了桥梁、轨道、隧道减振降噪技术及声屏障设计技术，既有理论分析又有工程应用实例，内容丰富、体系完整。该书介绍的高速铁路减振降噪技术与装置都是该领域实用技术与前沿研究方向，具有很好的学术价值，社会效益良好，应用前景广阔。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1170
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减脂增肌餐 一盘搞定
作者：于康，李宁 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-11-01 本书以“健康减脂，与食物合作”为核心，以高蛋白、高纤维、中低热量为原则，旨在增加饱腹感，让人增肌有劲，减脂不挨饿。书中每道菜都有热量和蛋白质相关量的计算，方便健身人士在减脂增肌时，根据个人情况定制专属的“热量缺口”，有效降低体脂率，在吃饱吃好的前提下慢慢瘦下来。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 319
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韧性结构与结构减隔震技术
作者：周云，谭平 主编 出版：中国建筑工业出版社 日期：2020-12-01 本书为第九届结构工程新进展论坛特邀报告人论文集。本届论坛主题为韧性结构与结构减隔震技术，主要关注韧性结构与结构减隔震技术的理论、试验、计算、设计、施工和计算机应用等方面。特邀报告人的论文涵盖了以下主要议题：减隔震技术的*研究成果；基于抗震韧性的新型结构体系研究；高性能结构的实现方法；减隔震组合技术在大跨结构、复杂高层及 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 528
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小学生思维导图启蒙书（全8册）：八大思维工具（Thinking Maps）零基础学习绘本，落实教育“双减”政策、推进全民
作者：朱道荣，主编 正颖，著赵鹏 汤晓艳 林景山 出版：九州出版社 日期：2022-11-01 如今，人人都知道思维力的重要性。很多父母都想训练孩子的逻辑思维能力，但是一直找不到行之有效的方法。《小学生思维导图启蒙书》（全8册），正是为幼儿园大中班和小学生提供思维训练方法的零基础学习绘本，是落实教育“双减”政策、推进全民阅读极好的课外读物。 书中所学的思维工具是八大思维导图（Thinking Maps )，很好 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 857
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化肥农药减施增效技术
作者：邵玉丽，王维彪，唐勇 编 出版：中国农业科学技术出版社有限公司 日期：2020-07-01 《化肥农药减施增效技术农民教育培训系列教材》以农业科学理论为基础，以帮助农民朋友科学施肥施药为目的，对化肥农药减量增效的实用技术展开介绍。主要内容包括化肥施用概述、农作物精准施肥技术、有机肥替代化肥、缓控释肥料、测土配方施肥、水肥一体化技术、农药施肥概述、精准施药技术、农业防控、绿色防控等。《化肥农药减施增效技术农民教 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 210
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低糖减脂瘦身餐112道
作者：[日]铃木沙织 著，梁京 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2020-10-01 本书介绍了一套满足一日三餐，不挨饿并能保证营养摄入均衡的健康瘦身法，通过日常的减糖饮食来达到瘦身的目的。作者将自己所用的方法与广大读者进行分享。开篇介绍了关于糖的科普知识，接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷、豆类等各种食材制成的97道日常减糖食谱、减糖甜点，以及自制酱料，并且能做到每道食谱均标注清楚决定胖瘦的4 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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佟小鹤厨房：快手减脂家常菜
作者：佟小鹤 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-01-01 这本菜谱收录了160余道快手减脂菜，做法简单快捷、低脂低热量。每一道菜都提炼出了菜品的功效特点，你可以循着功效标签选择自己*想要的食谱。同时，每一道菜都有热量数值和热量星级，你可根据需要控制自己的热量摄入。书中还贴心地标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享瘦！ 好的减脂方式，就是努力养成科学合理的健康饮食习 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289
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黄河十大孔兑水土保持减沙效益评价
作者：陈正新等 出版：科学出版社 日期：2021-11-01 《黄河十大孔兑水土保持减沙效益评价》是在内蒙古自治区“十三五”水利科技重大专项“黄河流域鄂尔多斯十大孔兑水土保持综合治理减沙效益评价”（213-03-10-303002-NSK2017-M2）（2017～2020年）等研究成果的基础上提炼总结而成的。采用遥感解译、野外调查与实地测量核实、模拟试验与实地观测、水沙定位观测 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1165
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颗粒阻尼减振理论及技术
作者：张晓兵 著 出版：国防工业出版社 日期：2020-11-01 本书首先介绍了颗粒阻尼技术的工作原理和用于颗粒阻尼技术的仿真方法、评价方法和性能预测方法；第二章从颗粒生成方法、颗粒接触模型、颗粒运动时间步长等方面系统地介绍了颗粒阻尼减振理论，并提出一种颗粒阻尼结构耦合仿真方法；第三章分别采用仿真和实验方法研究了带颗粒阻尼结构悬臂梁和平板结构的振动特性；第四章介绍了被动颗粒阻尼技术及 ... |
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减糖：21天科学饮食瘦身法
作者：吕燕妮 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-06-01 很多人在减肥这场战役里沉浮数年，踩过非常多的坑，瘦了，反弹，再瘦，再反弹……周而此，不但身体变差了，还落下了便秘、经期紊乱等烦人的困扰。如果我们不能从饮食的本质上改变，即便用再多的减肥方法，都只是徒劳。唯有减糖能够从根本上改善我们饮食和健康问题。 这本书是你停止与肥胖斗争，开始跟食物和平共处的一块敲门砖。因为你能学到 ... |
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葡萄农药化肥减施增效技术
作者：王忠跃 著 出版：中国农业出版社有限公司 日期：2020-12-01 本书分为9章：*至三章是对葡萄上化学肥料科学使用技术进行归纳总结，包括葡萄化肥按需施用技术、高效施用技术、替代技术；第四至七章是对葡萄上化学农药科学使用技术进行归纳总结，包括葡萄农药按需使用技术、精准使用技术、高效使用技术和替代技术；第八章为前两个部分内容和技术中实用性强、可操作性强、生产实践中能承担其成本、对产业健康 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 450
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我的手作减糖便当
作者：水晶 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-04-01 对于减糖的人来说，每天吃什么菜很令人困扰，每一餐要如何搭配菜品更是让人头疼，大家往往苦恼于计算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的能量占比，若是一不小心算错，就会导致爆碳、复胖。本书不仅有142款美味，更有100个建议套餐，正好能解决大家的难题。 *25道主菜、25种主食、18款酱料、74道配菜，菜品丰富，让您天天吃减糖 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹）
作者：安欣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 美丽主持人安欣的瘦身养颜秘笈！21天减脂健康餐，养成饮食好习惯，吃出你的代谢力，轻轻松松就能瘦！ 一日三餐看着做，照着吃！90节视频课，每一道食谱都有同步视频演示，配合详细步骤文图，一下子就能看懂制作要点。目录就是餐单，不愁每餐吃什么，跟着做就行。 10分钟高效减肥餐，一碗搞定一顿饭！香芹燕麦饼、藜麦水果沙拉、鲜蔬 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 231
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减脂塑形200问
作者：谢良民 主编 出版：上海科学技术文献出版社 日期：2021-03-01 我们都知道管理体重的口号是“管住嘴、迈开腿”“少吃多动”等，但事实上减体重或减肥要比这些简单的建议复杂得多。判断减肥成功的标准有两个：减去多余体重或脂肪、长时间维持住所减轻的体重。有很多人不能成功减肥。为什么减肥如此困难？节食者减肥不成功仅仅是没有放弃美食的毅力吗？身体会适应能量摄入量减低的饮食吗？节食对身体的代谢会产 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 695
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减糖烘焙
作者：彭依莎 出版：吉林科学技术出版社 日期：2018-10-01 本书将带大家认识一种烘焙的健康制作方法减糖烘焙。减糖烘焙的四大原则：尽可能用全麦粉取代精制面粉；减少细砂糖的分量或选用对血糖影响不太大的甜味剂；以植物油取代普通烘焙使用的奶油、酥油等油脂；添加豆浆、豆渣、豆乳、酸奶等健康食材。调整烘焙的原材料，这样既可满足口欲，又健康营养，也希望借由本书向更多人分享健康烘焙的理念。 ... |
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