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脑科学瘦身（大脑想瘦，你就能瘦；不节食、不痛苦、不反弹的正念瘦身法，《高效休息法》作者久贺谷亮“脑科学”研究新结论，5周
作者：久贺谷亮 著 武晨晓 译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-05-01 正念饮食 ★您可以不锻炼而减肥！ ★86%的科学研究证明“有效果！”的减肥法！ ★从“压力饮食”和“多卡饮食”进行改变 ★改变“吃的方法”，而不是“食物本身”！ ★在挑战饮食的男女故事中，了解“脑科学饮食”！ 因减肥而烦恼的人多数拥有“容易胖的大脑”，是大脑想吃，而不是胃。 ?为什么饮食限制会失败呢？ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254 
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阅读看见未来：对我影响最大的书
作者：魏甫华 瘦竹 出版：海天出版社 日期： 为纪念深圳经济特区成立36周年、深圳读书月17周年，在第21个世界读书日来临之际，受深圳读书月组委会办公室的委托，特选取了36位深圳读书人，一人撰写一篇有关阅读的佳作的集成本书，向深圳生日献礼，为深圳文化助力。 本书的36位作者，都是享誉国内甚至国际的文化名人或企业家，包括国务院参事王京生，年逾七 ... |
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《瘦出好体质：不节食、不反弹的享瘦汉方》
作者：陈建辉、萧善文 著 出版：中国妇女出版社 日期：2016-06-01 为什么拼命节食，体重却不降反升？ 为什么努力运动，小肚肚、粗手臂却如影随形？ 这是因为你用错方法，使错了力。快来体验这本风靡全台湾的汉方瘦身秘方，资深中医师带你： 走出减肥误区调整最佳体质找出致胖原因打造专属享瘦汉方 台湾著名主持人莎莎、美食界大咖柯俊年、著名演员梁又南亲身体验，倾情推荐！ ... |
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胖补气 瘦补血（升级版）全新改版，隆重上市！朱德保健医生的气血养生法）
作者：胡维勤 出版：北京联合出版有限公司 日期：2019-11-01 在本书中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下： 怕冷的胖人阳虚； 肿眼泡的胖人有痰湿； 急躁易怒的胖子有湿热。 火大的瘦人阴虚； 长斑的瘦人血瘀； 前中南海保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行 ... |
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群碧楼善本书录 寒瘦山房鬻存善本书（中国历代书目题跋丛书）
作者：邓邦述 撰，金晓东 整理，吴格 审定 出版：上海古籍出版社 日期：2020-04-01 《羣碧樓善本書錄》六卷，爲民國十六年（1927）鄧邦述向中央研究院歷史語言研究所讓售藏書時所編。《寒瘦山房鬻存善本書錄》七卷，爲鄧邦述民國十六年鬻書後，根據寓中遺存之書編成。二書均詳記卷數、冊數、作者、行款、藏書印，後綴鄧氏題跋。各書原有藏家題跋、標記、小注、藏章及位置等，亦一一記錄。本次整理，以民國十七年鄧氏家刻本爲 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 528
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显瘦韩款长毛衣合集
作者：阿瑛 著 出版：中国纺织出版社 日期：2015-11-01 《显瘦韩款长毛衣合集》收录了连身毛线裙、毛线大衣外套等，花样均比较立体，款式温暖，且以棒针款为主，是一本实用性很强的毛衣编织书。 ... |
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7天让你腰瘦美
作者：洪素卿 著 出版：化学工业出版社 日期：2015-08-01 我是大家眼中的瘦子，唯独小腹鼓鼓的；我吃得并不多，可小腹总会跑出来；我有慢跑的习惯，但万恶的小腹从没缩小过；每天工作累得很，以为会瘦，可小腹上的赘肉骗得了谁。 这都是因为你没有找对腰腹胖的元凶。本书精选了7个领域的专家，用7种方法 让你腰瘦美。每一种方法都从自我检测开始，帮助你更准确地找出导致你腰 ... |
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瑜伽女神：优雅瘦
作者：[中国]LuLu[黄露慧] 出版：青岛出版社 日期：2016-10-01 本书的理念是优雅瘦，瘦得更快，不流汗，不跳操。国民塑身女神LuLu老师针对亚洲女性十大肥胖成因量身打造出配合日常作息的瘦身操。从早到晚，充分利用身体瘦身效果最佳的时段进行肌肉的训练，以缓慢的、优雅的动作延展，让肌肉充分拉伸、强化热量的消耗能力，身体不会累，既能避免惰性产生，也能让伸展开来的肌肉更快定 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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更轻、更瘦、更美：只为更好,健身见真我
作者：Michael Matthews 出版：科学技术文献出版社 日期：2017-06-01 本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里，拥有维密天使一样的身材。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 490
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瘦孕一日三餐（汉竹）
作者：徐冬连 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-09-01 作者将自己的临床经验整理成文字，从备孕、怀孕到坐月子给你*贴心的饮食营养指导，让你怀得上、怀得好、生得棒。 孕期不同阶段不同对策，让你知道为什么这么吃。每天食谱方案精心搭配，一日三餐图形化，不再为每天吃什么发愁，照着吃，生完接着做女神。 营养师亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐，让孕妈妈吃得享受， ... |
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走路就能瘦 21天逆龄减脂计划
作者：[英]露西·温德汉姆-里得[Lucy Wyndham-Rea 出版：人民邮电出版社 日期：2017-12-01 走路是自然的运动，通过走路可以轻轻松松减掉脂肪。本书首先介绍了走路减肥的原理和益处，然后讲解了在进行走路健身之前需要做的准备工作，包括走路装备的选择、如何进行热身和放松，锻炼时应注意哪些安全事项等。书中提供了一个21天的走路减肥计划，详细到每一天的步行时间、步行方式、步行强度，以及与当天步行锻炼相搭 ... |
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每天十分钟，轻松瘦一身
作者：乐妈咪专业瘦身团队 出版：江西科学技术出版社 日期：2017-11-01 要瘦身，要有正确的健康观念，找到坚持的动力，向理想前进。只要选择适合自己的运动项目，就能轻松在生活中进行有氧，有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起，运动前先进行热身运动，可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态，加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动赶紧学起来！每天 ... |
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怎样写瘦金
作者：邱金生 出版：九州出版社 日期：2018-02-01 本书是历史上*本系统全面介绍瘦金体技法的专业理论书籍，图文并茂，集作者三十年潜心研究瘦金体得心得体会，从书写材料的选择，执笔姿势，运笔方法，偏旁部首，结构解剖，章法演示，正楷与行楷的区别，草书与行书的符号，单字乱真效果，整篇乱真效果技法，瘦金体108将的培养，三圣论等等方方面面，系统的深入浅出的介绍宋徽宗瘦金体的基本练 ... |
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吃对轻松瘦（汉竹）
作者：熊苗 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-10-01 断食、滥用减肥药、过量运动或轻信网上偏方来瘦身的人不在少数，但长期用不健康、不科学的方法减肥，给身体带来的结果有百害而无一利。瘦身，需要长期坚持，也需要选对方式，比较健康的方法莫过于少吃多动。关于吃，你会吃吗？吃对了吗？ 很多人容易陷入一些减肥误区：挨饿、只吃果蔬本书将带你走出减肥误区。营养师搭配一周食谱并为各类人群 ... |
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非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
作者：田珂 出版：电子工业出版社 日期：2020-09-01 本书10个章节，对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知，带来不用节食、不用运动，还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法，并结合非常实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有稚感的减肥书。每个知识点讲解简短精干，并配以小插图，使阅读更加轻松有趣。 ... |
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减糖生活（正确减糖，变瘦！变健康！变年轻！）
作者：[日] 水野雅登 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2020-10-01 近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到减字，结果虽然控制了糖类的摄入，但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。 本书由日本限糖医疗推进协 ... |
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艺瘦堂藏石选：百石、百词、百书、百印
作者： 出版：安徽师范大学出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 748
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吃“肥”见瘦：吃对脂肪赢回身材和健康
作者：[美]Mark Hyman[马克·海曼] 出版：电子工业出版社 日期：2021-11-01 很久以来，我们一直被告知，脂肪会使我们变胖，会使我们得心脏病，会侵蚀我们的健康。1980年以来，美国膳食指南告诫大家要遏制摄入脂肪带来的风险，引导我们少摄入脂肪。但是，按此去做，这些年来却发现患心脏病、糖尿病、肥胖、儿童糖尿病的比例激增。现在，不断发展的人体研究正在揭露脂肪的真相，揭示出高脂食物（如鸡蛋、坚果、牛油果， ... |
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一碗好汤喝出好气色： 减肥食谱好喝美味（低热量，清肠道，瘦腰身，喝出好身材！）
作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2023-12-01 饭前先喝汤，胜过良药方”，由此可见汤的可贵之处。 《一碗好汤喝出好气色》在分析了汤的营养成分与功效的基础上、围绕汤的种类和常见烹饪技巧、正确煲汤的要诀、煲汤的选材、不同时节应喝哪些汤、不同人群应喝哪些汤等方面进行了详细的介绍，更是列举了多种营养好汤的做法，供大家参考。旨在帮助大家煲好汤、喝好汤，从而喝出一个健康好身体。 ... |
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养生蔬果汁：特效养颜蔬果汁（减肥食谱，清肠道，瘦腰身，喝出好身材！）
作者：都基成 出版：江西科学技术出版社 日期：2024-01-01 《养生蔬果汁》共分为六部分，一部分主要介绍在家自制蔬果汁所需的工具及喝蔬果汁的一些注意事项；第二部分主要介绍了自制蔬果汁常选用的37种蔬果；第三部分介绍了12类保健蔬果汁，如消暑解渴蔬果汁、增强免疫力蔬果汁、健脑益智蔬果汁等；第四部分主要介绍了常见病调理蔬果汁，如治疗感冒、咳嗽、便秘、口腔溃疡等疾病的蔬果汁；第五部分介 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
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