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减肥是门技术活（“健康与小康”医学科普与健康教育系列丛书）
作者：蔡华 出版：人民卫生出版社 日期：2022-01-01 本书所有内容都是临床常见或日常生活中需要注意的，针对一些肥胖患者的治疗及预防、日常的体重管理、以及健康饮食、代餐的使用，我们从临床工作中收集了数个问题，集中肥胖患者关心的话题，包括如何管理体重，如何健康减脂，如何正确进餐，如何科学运动如何避免反弹等等。并且所有内容小标题的设计都采用了新颖、吸引眼球的题目，更引人入胜。如 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 184 
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想瘦：很享受的高效减肥法
作者：许梦然 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2019-12-01 本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如112法则4小时极限原则ABC法则等，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，轻松快乐地运动，不再 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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让你的肥胖自愈：吃饱了再减肥
作者：刘松景 出版：陕西科学技术出版社 日期：2018-06-01 内容提要： 传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了吃饱了再减肥的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 324
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不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
作者：[美]伊芙琳·特里弗雷，[美]埃利斯·莱斯驰 出版：中国青年出版社 日期：2021-07-01 这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 你有尝试一次次减肥节食后，体重又反弹的经历吗？如果你已多次尝试蛋白质饮食，用蔬菜来代替正餐，或者每餐都要计算卡路里的摄入量，但体重还是下不来，正准备放弃减肥，这本书就是为你准备的。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289
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神奇的42天：减肥日记
作者：唐堂 著 出版：华中科技大学出版社 日期：2017-12-01 吃好睡好是瘦身成功的关键。 在睡眠领域有多年深入研究的唐堂先生，被人亲切地称为现实版睡眠大师。他根据亲身减肥经历，提炼出火爆社交媒体的42天睡眠减肥法，并在本书中详细介绍其理论依据、减肥步骤和注意事项，以42天为周期，带你完成一次身心灵之旅。 连体重都无法掌控的人，何以掌控人生。减肥，我知道你尝试过很多次，但这 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 353
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40岁减肥务必与众不同
作者：[韩]吴汉镇 著，庄晨 译 出版：水利水电出版社 日期：2019-07-01 本书为韩国国民主治医生吴汉镇博士所著的健康减肥书籍。本书旨在引导读者从错误的减肥方式向健康正确的减肥方式转变。特别针对40岁左右的中年人，作者从多个角度分析了造成此类人群肥胖的原因，并给出对其行之有效的减肥方法。本书对于受肥胖困扰的中年人来说，值得借鉴与学习。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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减肥，我要饱饱地瘦下去
作者：仰望尾迹云 著 出版：电子工业出版社 日期：2019-11-01 减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现饱饱地瘦下去。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 372
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轻断食减肥计划
作者：[英]阿曼达·汉密尔顿[Amanda Hamilton] 著 出版：化学工业出版社 日期：2017-08-01 阿曼达汉密尔顿是英国执业营养师，她发现适时禁食，延长餐间时间可以有助于燃烧脂肪，快速和持续地减肥。她帮助了数以千计的人们成功减肥，重建自信心和对生活的热情。 跟随阿曼达健康的轻断食减肥法不仅能够减掉顽固脂肪，还会感受到身体多方面的变化，比如睡眠质量提高，精神状态变好，延缓衰老。本书中除了有即时更新 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 490
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吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法
作者：[法]皮埃尔·杜坎 出版：复旦大学出版社 日期：2018-08-01 《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》包含以下四个连续的阶段： 一、速效期。让体重快速下降， 二、缓效期，让体重达到预设目标， 三、巩固期，稳定体重不复胖。 四、稳定期，维持稳定的瘦身成果。 杜坎纤食瘦身法在国际上享誉已久，被公认为减肥法。杜坎纤食革命性的瘦身理念在于让你减肥期间吃饱，速瘦，还能终生维持理想体重，通过 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 228
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轻断食完整指南：有效减肥和控制糖尿病的全饮食法
作者：[加] 杰森·冯 [美]吉米·摩尔 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-09-01 轻断食是一种无须药物就能有效减肥和控制2型糖尿病的天然疗法。 在《轻断食完整指南》中，著名医生杰森冯博士和畅销书作者吉米摩尔通过大量的科学权威证明，得出了：传统的少吃多动的减肥方式，效果并不好，而且容易反弹；而常伴有肥胖症状的2型糖尿病，通过补充胰岛素来治疗，只能是越来越严重。肥胖和2型糖尿病的罪魁祸首，是你体内的胰 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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果园沃土减肥节水新技术
作者：高文胜，王传锋 主编 出版：化学工业出版社 日期：2017-11-01 本书以指导果园安全高效利用土壤肥料水分的施用效果为宗旨，以果园土壤水分高效管理、肥料安全施用技术为主线，突出果园土壤水分高效管理和新型肥料安全施用的新成果、新技术与传统经验和常规技术的有机结合，内容包括概述、沃土-高效土壤管理、减肥-高效养分管理、节水-高效水分管理、果园肥水一体化等。本书内容新颖， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 202
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”胖孩子”的减肥指南
作者：冯艳 出版：电子工业出版社 日期：2020-04-01 中国超重肥胖儿童青少年已超过千万。胖孩子的体重若不加以控制，除了影响美观，还会增加不育、肿瘤等风险，以及导致心理疾病，形成自卑的性格这些问题都将会影响孩子的一生。胖孩子必须在保证其生长发育的前提下控制体重。如何帮助胖孩子达到标准体重？本书结合胖孩子的生理特点，分析肥胖的原因及危害，向父母传授经验，包括引导孩子建立良好的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 458
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窃听帝国（专家可当资料阅，常人可作故事读。作者以专家的知识能力和作家的语言表达，生动展示了美国国家监听的隐秘世界）
作者：真溱 著 出版：上海远东出版社 日期：2025-04-01 目前全球关于美国国家监听主题的图书已有一些，但还是以记者和职业作家所著为主，偶尔也有一些亲历者的回忆录问世，而像《窃听帝国》这样由业内专家完成的专著并不多见。 本书融专业性与可读性为一体，以“9·11”事件、美国入侵伊拉克战争、追捕萨达姆、猎杀本·拉登、斯诺登事件等大家耳熟能详的事件，以及“三叶草”行动、“星风”专 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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熊仔第一部·减肥记
作者：上海致远文化传播有限公司 编著 出版：安徽师范大学出版社 日期：2018-04-01 《熊仔》系列是一套专门为儿童量身打造的故事书，以动画片《熊仔》系列的剧情为基础改编而成。*部共10册，每册包含5个精彩的动画故事，故事后面还有趣味游戏，吸引孩子的阅读兴趣。熊仔是一只黑白的大熊猫，他*的梦想就是变成彩色的，故事就围绕熊仔实现梦想的过程而展开。在一次次的尝试中，熊仔和他的朋友们经历了许多有趣的故事，他也渐 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 83
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20天比基尼减肥法
作者：梁德一 出版：中国友谊出版公司 日期：2020-05-01 在夏天即将来临之际，只要20天，1天1个动作，即可练出穿比基尼的健美身材！本书可以帮助你： 兼具肌肉与线条。穿比基尼时，既不能太瘦，也不能太胖。没有赘肉、充满弹性的身材，才是完美的比基尼身材。通过*限度的努力，达到激活肌肉和线条的*效果，让你拥有适当曲线和充满弹性的身材。 提高运动耐力。20天的训练分为胸部、腹 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 336
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微波炉减肥食单
作者：柳泽英子 出版：青岛出版社 日期：2018-01-01 日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万。没有时间，炎热的时候受不了料理的烦恼由微波食物来解决。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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老公减肥食单
作者：柳泽英子 出版：青岛出版社 日期：2018-01-01 日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册，本书突破40万册。牛排、鸡肉饭、炸荞麦面等美味都可以食用，无需特别的运动，男士一年间成功瘦身26kg。内容包括冷藏美食篇、微波美食篇等。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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英子减肥食单
作者：柳泽英子 出版：青岛出版社 日期：2018-01-01 日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，本书突破66万册，亚马逊网站瘦身小菜系列排行榜*，畅销的瘦身用书。既是吃货又不爱运动的我真的瘦下来了！成功的关键就是做好随时可以吃的小菜，然后置于冰箱，随时食用。严格按照次序信用，并逐步减少碳水化合物的摄入。内容包括瘦下来主菜篇、下酒小菜零嘴篇等。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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低氧运动与减肥
作者：林文弢，吴菊花，李志刚 出版：广东高等教育出版社 日期：2020-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 252
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养生豆浆：减肥减脂食谱书籍大全
作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2024-09-01 本书是一本深入探索豆浆文化和健康益处的书籍，适合所有关心健康饮食和自然疗法的人士翻阅。本书根据不同人群分类，介绍了适宜男人、女人、青少年、老年人、孕产妇等不同人群饮用的花样豆浆的制作方法，从传统的原味豆浆到加入各种果蔬、坚果的创意搭配，每一款食谱都附有详细的步骤和营养解析，帮助读者轻松在家制作出美味又健康的豆浆。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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