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张贵友 李健美
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小病一穴灵，大病一穴养
作者：罗杰 编著 出版：科学技术文献出版社 日期：2015-11-01 作为中国传统医学宝库中的一朵奇葩，按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人曰常保健的手法。在人体不同的穴位，操作相应的按摩手法，对人体功能发出刺激信息，从而达到增强体质、防治疾病、消除疲劳、健美防衰、延年益寿的目的。 罗杰编*的《小病一穴灵大病一穴养》是一本单穴防治常见病、多发病的养生保健科普读物，以 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 232 
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坐月子——调养体质的健康秘笈
作者：邱宇清 编著 出版：科学技术文献出版社 日期：2015-11-01 “十月怀胎，一朝分娩”，分娩后，日常生活、心理保健、饮食调养、疾病预防、运动健美、宝宝的喂养和护理等，都需要新妈咪积极地参与。邱宇清编 *的《坐月子——调养体质的健康秘笈》内容简单、实用、全面，文字通俗易懂，可操作性强，能解决新妈咪在月子期间遇到的各种琐碎问题。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 222
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德拉威尔拉伸训练图解
作者：【法】让-皮埃尔·克雷孟梭[Jean-Pierre Clém 出版：人民邮电出版社 日期：2016-01-01 《德拉威尔拉伸训练图解》由国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔创作，全书讲解了130多项拉伸动作，可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片，有些动作还辅以变化动作，可以提高或降低难度。 《德拉威尔拉伸训练图解》不仅有教授拉伸动作，更讲述拉 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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亚历山大三部曲（天堂之火+波斯少年+葬礼竞技会）
作者：[英]玛丽·瑞瑙特 出版：上海人民出版社 日期：2016-03-01 《天堂之火》讲述的是亚历山大20岁即位之前的经历。一出生，亚历山大的健美、力量和勇气便光彩夺目；而所有这一切，都将在亚历山大漫长而艰苦的少年时代被打磨得锋利，足以支撑起他宏伟的未来。 还未离开襁褓，亚历山大同床异梦的父亲腓力王和母亲奥林匹娅斯就开始了对他人生控制权的争夺，这让他自幼便谙熟权术和阴谋 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1045
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全民阅读体育知识读本 拳击：艺术化的搏斗
作者： 出版：台海出版社 日期：2014-10-01 拳击被人们称作是“艺术化的格斗”。由于高程度的拳击手在比赛时，表现出强劲有力的攻防动作，拳法忽然敏捷、攻势凌厉，令人眼花镣乱，并且动作潇洒自如，姿势精美，给人以艺术性的美感。拳击不但表示出力量、技巧、意志、心理、智慧的竞技和健美的艺术，而且可以培育人的审雅观，塑造人的心灵。 本书从拳击的起源、发展 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 226
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一个70后女神的时尚史
作者：黄海波 出版：海天出版社 日期：2016-06-01 《一个70后女神的时尚史》从女性的角度出发，用一百多篇文章介绍了一位女性在二十世纪七八十年代的生活，内容涵盖了衣食住行等日常生活的各个方面，如蝙蝠衫、的确良、喇叭裤、健美裤、棒针毛衣、歌词本、白球鞋、红灯牌收音机、全国粮票、手抄本、套袖、蛤蜊油、《排球女将》、《加里森敢死队》等。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 285
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核心锻炼
作者：[美]霍利斯·兰斯·李普曼 出版：天津科技翻译出版公司 日期：2016-07-01 《运动健康完全图解系列：核心锻炼》提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的。本书还根据读者的不同水平提供多种具有针对性的训练技巧和运动方案，是一部帮助读者逐步 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 360
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腹肌之王：打造完美核心区
作者：【美】肯德尔·伍德[Kendall Wood]迈克尔·德梅代 出版：人民邮电出版社 日期：2016-06-01 拥有强大的核心功能和核心力量，不仅是提高各项运动表现的关键，也是保持完美迷人体形的基础。打造线条清晰、力量强大的傲人腹肌，更是健身健美人士的至上追求！《腹肌之王：打造完美核心区》由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与知名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·德梅代罗斯联手打造。不同水平的锻炼者都可 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 368
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瑜伽私教：四季疗愈瑜伽
作者：李环芝 出版：金城出版社 日期：2016-06-01 瑜伽私教并不是明星权贵的专利 私人教练是目前国际上最风行的高端健身者的时尚LOGO，而私教也已不再是明星、政要等公众人物的专利。在运动健身越来越崇尚个性化的今天，瑜伽私教以一对一的方式和完全个人的健康生活方式为宗旨，满足个性化健身健美消费的需求，已经被越来越多对自身健康有更高需求的学员所接受与追捧 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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大学体育与健康教程（普通高等教育“十三五”系列教材）
作者：徐春华，单小忠 主编 出版：水利水电出版社 日期：2016-04-01 徐春华、单小忠主编的《大学体育与健康教程》是为普通高等院校的公共体育课专门组织编写的，包括体育与健康的基本知识、基本理论等相关内容。重点介绍了田径、球类、形体运动与健美、武术、搏击与女子防身术、游泳等多项当前高校主流运动项目的理论及基本技巧和战术，同时还简要介绍了新兴的体育舞蹈、定向运动等休闲运动知 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 285
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瑞安藤牌舞
作者：陈小萍 编著；金兴盛 丛书主编 出版：浙江摄影出版社 日期：2015-12-01 瑞安藤牌舞起源于明嘉靖抗倭战争的戚家军练兵操。整个舞蹈分教场练兵、夜间偷营、庆功唐牌三场次，突出表现为“矮、滚、实、劲、圆、活”六个字，动作复杂，朴实健美，节奏鲜明，队形整齐，挺胸收腹，刚劲有力。舞蹈音乐鼓点独特，气氛热烈，与舞蹈动作配合默契。是带有武术表演性质、极具阳刚之气的男子群舞。 这本由陈 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 232
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徒手极限健身：无器械力量训练100式
作者：[美]阿尔·卡尔瓦多[Al Kavadlo] 出版：人民邮电出版社 日期：2016-08-01 是什么比拥有一个能量充足、功能良好、全面健康的身体更能令人满意的呢？那就是让你的身体强劲有力！让自己的身体变得线条健美、肌肉匀称结实、充满自信，在人群中脱颖而出，拥有一个能够完成高级别身体素质挑战的强大身躯！ 本书就是一本帮你打造健壮身躯、强大力量的自重式健身指南。全球首屈一指的体能专家、健身教练 ... |
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健身女神：我要马甲线
作者：赵雨菲 出版：青岛出版社 日期：2016-09-01 30天练出马甲线，你就是下一个女神！ 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集，收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。 ☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会，让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。☆本着全面减脂和重点健身的双重健身方法，雨 ... |
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塑造女性完美体形（第3版）
作者：〔美〕布拉德·舍恩菲尔德 著，王会儒 主译 出版：河南科学技术出版社 日期：2017-02-01 《塑造女性完美体形（第3版）》是引进版图书，版式成熟，内容系统、有条理。全书共十七个章节，从塑形的基本知识、热身、身体调节、健美与塑形、不同部位塑形锻炼、有氧运动脂肪消耗、孕期安全锻炼、塑形成功后如何保持等方面进行叙述。书末附有计划表和测评表及模板、词汇、动作查询表等。针对的塑形部位有胸部、后背、肩 ... |
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我的肉肉年代：周靓的健渐美日记
作者：周靓 出版：人民邮电出版社 日期：2017-05-01 诚如作者所说，很多女生一辈子的功课就是脂肪大战，就算在别人眼中已经很瘦了，但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生，在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪，无奈多以失败而告终，直到有一天遇到了健身教练马克，才找到了正确的健身方法，并成功地塑造了健美的体态。这是一本自传体健身指南，你 ... |
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肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南
作者：【美】霍利斯·兰斯·利伯曼[Hollis Lance Lie 出版：人民邮电出版社 日期：2017-03-01 长寿即“个体生命的长期存活”，是我们所有人奋斗的目标，当然我们要的不仅仅是延长的生命，更是健康无恙的生活。《肌肉训练彩色解剖图谱：延年益寿的健身指南》由美国健美冠军写作，从其职业生涯中总结了7种人人都可以受益的长寿锻炼方法，即力量训练、体形及核心训练、灵活性训练、瑜伽训练、有氧运动训练、平衡训练和柔 ... |
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睡着也塑身：超越心灵减肥法
作者：[美]乔伊?马丁纳、罗伊·马丁纳博士 著，李戈泉 译 出版：中国青年出版社 日期：2015-07-01 胖的女孩要减肥、瘦的女孩也嚷着要减肥，似乎女人这一辈子都在跟身上的脂肪做斗争。不但女孩要减肥，男孩也要健美塑身，所以各种减肥药、健身器材一直火热。然而，即便是狂运动、猛节食，这些最有效的办法，也解决不了肥胖问题，因为一旦停用后体重立即就反弹回来，功亏一篑。 塑身是女性永远热衷讨论的话题，这本书不同 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 324
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转脚腕，变美腿
作者：[日]久优子 出版：北京联合出版公司 日期：2017-04-01 获日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证, 日本知名美体老师久优子，师从日本整体医学医师带津良一医师，创立了转脚腕美腿法。每天3分钟，随时随地都能转。 久优子创立的美体沙龙完全采用预约制，除了注重美腿塑形外，更强调对全身的均衡性调整，惊人的成效吸引了日本各界知名人士。 ... |
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女性身体全书
作者：[英]尼科拉·莫顿 著，鲁云水 译 出版：四川辞书出版社 日期：2007-09-01 正如每位女性所知，靠一种方法是无法获得焕然一新的健美身体的。本书详述了健康美容常识，揭示了美容的真谛，从运动、饮食习惯、美容和整容手术四大健康支柱入手，将最新研究成果和盘托出。提供了从牙齿美白到肉毒毒素除皱法，从胶原质到隆乳术方面的众多信息，使读者通过比较、对照，找到适合自己的健身和美容方法。 ... |
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新编大学体育（实践高等学校教材）
作者：陈立国，刘相林 主编 出版：高等教育出版社 日期：2010-03-01 在本教材的编写过程中，体现了理论与实践相结合、要求与自主相结合、近期目标与长远目标相结合、身体素质与运动技能掌握相结合、身体素质与娱乐相结合、专项运动与休闲体育相结合的“六结合”课程教材建设指导思想，以提高学生的体质和身体素质为中心，主要论述了田径运动、球类运动、形体健美与体操运动、传统体育运动、休 ... |
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