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[日]高井祐子
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你可以有情绪,但不要情绪化(保持好的情绪状态,让自己的每一天变得快乐而充盈!85个情绪管理的小妙招,陪你遇见生活中的小确
作者:[日]高井祐子 出版:青岛出版社 日期:2024-04-01 这是一本温暖治愈、通俗易懂的情绪管理读物。本书从自我状态、口头禅、人际关系、生活习惯等这些容易让情绪产生波动的方面入手,提出积极有效的情绪管理方法,基于“情绪源于思维方式”这一理念,指出通过转变想法和看法可以调节情绪和行为。同时,还特别强调生活习惯对情绪的影响,介绍获得优质睡眠、科学合理饮食的方法,倡导读者过健康、有规 ... |
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