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女性力量训练：减脂、塑形、抗衰老指南
作者：【英】约翰·谢泼德[John Shepherd] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-01-01 你是否也曾害怕做力量训练（抗阻力训练，又称阻力训练）？担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉？有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子？快快抛开这些荒谬的想法，本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的 ... |
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