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斌卡 著
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一平米健身：硬派健身（健康健身新概念！知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP。）
作者：斌卡 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2022-04-01 健康健身新概念 知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP，豆瓣8.0高分健身书。 1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂，塑造美胸、细腰、翘臀、长腿好身材。 到底是什么，阻碍了我们健身？ 69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。 我们，为什么不健身？ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347 
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硬派健身 2020版（畅销五年十三年健身经验的全民健身导师 斌卡经典作品）
作者：斌卡 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2020-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 537
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硬派健身：100卡美食
作者：斌卡 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2019-11-01 100卡能吃什么？麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！ 科学阐述减肥路上关于吃的各种坑，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！ 不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！ 硬派健身创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 428
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硬派健身套装（全2册）
作者：斌卡 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2019-11-01 《硬派健身：100卡美食》 100卡能吃什么？麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！ 科学阐述减肥路上关于吃的各种坑，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！ 不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！ 硬派健身创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！ 到底 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 794
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硬派健身100问：从吃到动
作者：斌卡 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2022-10-01 健身19年，科普写作10年的知乎大V教你正确减脂！ 从饮食到运动方式，从理论到实践，上百个减肥难题一一攻克！ 久坐不动的你，如何开启运动？平台期怎么突破？体重，怎么称才对？男女训练，差异究竟在哪儿？《健身环大冒险》减肥吗？ 4分钟，职业选手的增肌减脂训练！7分钟，就能高效燃脂减腰围！消耗1卡热量，这个训练多 ... |
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2026考研英语 颉斌斌考研阅读真题逐句逐题超精讲提高版（英语二）搭配句句讲基础版
作者：颉斌斌 出版：中国人民大学出版社 日期：2025-05-01 本书包含考研英语十年真题每个句子的分析与视频讲解，一个公式搞定所有长难句，新增侧边栏文章词汇，考生可在巩固记忆的同时背诵词汇，扫码后，配套大量学习资源，学生可在线上反复观看使用，本书是一本立体的学习指南。本书可以与颉斌斌老师考研英语蓝皮书系列其他图书搭配使用——《考研英语词汇背诵宝 大纲版》、《66句搞定考研语法长难句 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 490
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2026考研英语 颉斌斌考研阅读真题逐句逐题超精讲提高版（英语一）搭配句句讲基础版
作者：颉斌斌 出版：中国人民大学出版社 日期：2025-05-01 本书包含考研英语十年真题每个句子的分析与视频讲解，一个公式搞定所有长难句，新增侧边栏文章词汇，考生可在巩固记忆的同时背诵词汇，扫码后，配套大量学习资源，学生可在线上反复观看使用，本书是一本立体的学习指南。本书可以与颉斌斌老师考研英语蓝皮书系列其他图书搭配使用——《考研英语词汇背诵宝 大纲版》、《66句搞定考研语法长难句 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 505
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2026颉斌斌考研英语写作方法论讲稿英语一二搭颉斌斌句句讲66句语法长难句黄皮书考研真相
作者：颉斌斌 出版：中国政法大学出版社 日期：2025-07-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 341
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2027考研英语适用 颉斌斌长难句 66句搞定考研语法长难句
作者：颉斌斌 出版：中国人民大学出版社 日期：2025-07-01 本书分为两部分，第一部分是理论部分，旨在帮助考生掌握考研英语长难句分析思路，轻松看懂考研英语阅读文章。共分为三章：导学、什么是长难句、如何读懂长难句。第二部分是考研长难句66句精讲带背，从句子结构、生词及语法点多方位研读考研英语长难句，最终掌握考研英语解题技巧。每个长难句附有讲解视频，深入剖析，让学生全面了解句子结构， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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住宅室内设计（覃斌）
作者：覃斌、朱砂 主编 出版：化学工业出版社 日期：2024-08-01 本书以住宅室内设计的实际工作流程为导向进行编写，介绍了目前国内在住宅室内设计领域的基本理论和常用设计方法，展示了多个住宅室内设计的优秀案例，并通过设计案例对勘察现场与量房、设计风格的选择与设计意向的确定、空间规划与布局设计、界面装饰设计、软装陈设设计、灯饰与照明设计、家居生活设备设施的选用等方面的内容进行了全面系统的讲 ... |
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2026考研英语适用 颉斌斌长难句 66句搞定考研语法长难句 预定先发 排单发货
作者：颉斌斌 出版：中国人民大学出版社 日期：2025-01-01 本书分为两部分，第一部分是本书的使用方法，旨在掌握考研英语长难句分析思路，轻松看懂考研英语阅读文章。共分为四节：重新认识长难句、“主干公式”让你秒懂长难句主干、复杂修饰成分给主干披上百变的外衣，汉化过程让你写出地道的汉语。第二部分是考研长难句66句精讲带背，从句子结构、生词及语法点多方位研读考研英语长难句，最终掌握考研 ... |
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2026颉斌斌考研英语 三小门应试宝完型翻译新题型英语一适用搭作文阅读应试宝
作者：颉斌斌 出版：中国政法大学出版社 日期：2025-07-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 422
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2026颉斌斌考研英语 三小门应试宝完型翻译新题型英语二适用搭作文阅读应试宝
作者：颉斌斌 出版：中国政法大学出版社 日期：2025-07-01 ... |
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2026考研英语新版 颉斌斌考研阅读句句讲（基础版）搭配背诵宝 66句长难句 英语一英语二通用版
作者：颉斌斌 出版：中国人民大学出版社 日期：2025-01-01 《考研阅读句句讲（基础版）》以作者独创的“读9项”速解阅读题和“主干公式”为指导，以考研英语真题阅读的每一篇为实例，将每篇阅读句句分析，细化每一个修饰成分和其功能，帮助考研学子掌握阅读长难句。同时，通过考研阅读文章的逐句语法分析和词汇注释，帮助学习者有针对性地提高词汇量。 本书分为两大部分。一是掌握长难句分析思路，轻 ... |
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装饰工程制图与识图（覃斌）
作者：覃斌、姜新 主编 出版：化学工业出版社 日期：2025-05-01 本书以专业实用性为基础，结合国家最新颁布的制图相关标准进行编写，内容包括制图基础知识与基本技能、形体投影图的识读与绘制、建筑施工图的识读与绘制、装饰施工图的识读与绘制。本书内容新颖、案例丰富，从理论到实践，分模块、分任务安排内容，力求贴近真实的岗位工作过程，满足岗位需求。本书可作为高等院校建筑室内设计、室内艺术设计、环 ... |
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林学斌工作法 ： 连铸电气设备的点检
作者：林学斌 著 出版：工人出版社 日期：2023-09-01 “优秀技术工人百工百法丛书”由100位全国各行各业的顶尖高技能人才的100种具有先进性、独特性、推广价值的技能技法、操作法或者创新方法组成，是全国总工会推进产业工人队伍建设改革的重要出版项目。 入选“优秀技术工人百工百法丛书”作者群体的工匠人才，都是全国各行各业的杰出技术工人代表。他们总结自己的技能、技法和创新方法， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 143
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小学生数学速算训练卡 一年级上
作者：《小学生数学速算训练卡》编写组 出版：浙江教育出版社 日期：2024-09-01 《小学生数学速算训练卡 一年级上》配套最新版人民教育出版社出版的数学一年级上册的教科书，内容按课时编写，同步教材，编写组结合了新课程理念，避开繁、难、偏、旧的数字计算，精选的口算内容覆盖面广、题型丰富、题目经典、选材新颖，帮助学生能够更好地获得各种算得“对” “快” “巧” 的技巧和方法，更快地提升口算速度和准确率。编 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 75
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硬派健身
作者：斌卡 出版：湖南文艺出版社 日期：2015-06-01 十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。 十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。 十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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一平米健身：硬派健身
作者：斌卡 出版：湖南文艺出版社 日期：2016-05-01 到底是什么，阻碍了我们健身？ 69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。 我们，为什么不健身？ 29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。 然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被打破。 你不再需要花几千元办一张只去洗澡的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 435
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硬派健身宝典（硬派健身 + 一平米健身）
作者：斌卡 出版：湖南文艺出版社 日期：2016-07-01 《硬派健身》内容简介：十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。 十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。 十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书。 《一平米健身》内容简介： 到底是什 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 837
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