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王雄 朱昌宇
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50米跑学练测一本通
作者：王雄、朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 50米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化爆发力和速度耐力，改进跑步动作，增强手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反应能力，有效提高测试成绩。 针对50米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203 
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立定跳远学练测一本通
作者：王雄 朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 立定跳远测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身协调性，有效提高测试成绩。 本书针对立定跳远测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6 周的日常提升 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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仰卧起坐学练测一本通
作者：王雄 朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 仰卧起坐测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腹部肌群的速度耐力，有效提高测试成绩。 本书针对仰卧起坐测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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800米跑及1000米跑学练测一本通
作者：王雄、朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 800米及1000米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高测试成绩。 本书针对800米及1000米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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引体向上学练测一本通
作者：王雄 朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 引体向上测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高测试成绩。 本书针对引体向上测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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铁路12306密码：中国铁路互联网客票系统探秘
作者：王雄 出版：外文出版社 日期：2024-12-01 当今中国，只要你乘坐火车出行，就离不开铁路12306网或12306手机APP。铁路12306作为全球最大的客票系统，注册用户已超过7.2亿，年售票量超过40亿张。从人工售票，到计算机售票，到全国联网售票；从纸板票，到软纸票，到磁卡票，再到电子客票，中国铁路售票一举跨入“拇指时代”。“刷脸进站”让人们的出行，更便捷、更有 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 459
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铁路12306密码：中国铁路互联网客票系统探秘（英）
作者：王雄 出版：外文出版社 日期：2024-12-01 When it comes to China Railway’s 12306 website and app， many people are familiar with these essential tools for travel. However， few realize the dedication of t ... |
詳情>> | 售價：NT$ 704
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复兴号，贴地飞翔的中国龙
作者：王雄 出版：湖南少年儿童出版社 日期：2025-01-01 一部以“国家名片”复兴号为切口讲述中国高铁从无到有、从追赶到并跑、再到领跑的科普纪实作品。作者作为中国高铁发展的参与者、见证者和记录者，运用纪实的手法，清晰地勾勒出一部从“龙号”机车、“中华之星”、“和谐号”直至“复兴号”的中国高铁发展史，尤其以深入浅出、生动详实的语言全方位介绍了“复兴号”的技术特点和技术优势，以及它 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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铁路12306密码：中国铁路互联网客票系统探秘（法）
作者：王雄 出版：外文出版社 日期：2025-01-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 704
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药球训练全书 精编视频学习版
作者：朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 本书针对药球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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药球训练全书
作者：朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2021-02-01 《药球训练全书》首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。《药球训练全书》提供了10个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289
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人体运动彩色解剖图谱 肌肉爆发力训练
作者：朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2021-06-01 本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。 全书对体能素质中的 项重要素质一一爆发力进行细致讲解， 共3章：第 1章是肌肉爆发力概述，第 2章是肌肉爆发力训练，第3 章是肌肉爆发力训练组合方案。本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式， 直观地呈现肌肉爆发力训练内容，并且每个动作都配有教学视频， 方便读者跟练动作。本书针对身 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 551
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功能性训练动作解剖图解 力量训练
作者：沈兆喆 王雄 出版：人民邮电出版社 日期：2021-07-01 本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力于为广大教练员、运动员及健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练，提 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 510
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功能性训练动作解剖图解 快速伸缩复合训练
作者：沈兆喆 王雄 出版：人民邮电出版社 日期：2021-07-01 本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力为广大教练、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练。 《功 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 510
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功能性训练动作解剖图解 躯干支柱力量训练
作者：沈兆喆 王雄 出版：人民邮电出版社 日期：2021-08-01 本套丛书由体能教练沈兆喆和体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，为广大教练员、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练，提高运动水平。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 394
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青少年身体训练动作手册 瑞士球训练
作者：王雄 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 青少年身体训练动作指导丛书共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，旨在帮助青少年进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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青少年身体训练动作手册 拉伸训练
作者：王雄 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 青少年身体训练动作指导丛书共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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青少年身体训练动作手册 BOSU球与迷你带训练
作者：王雄 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 青少年身体训练动作指导丛书共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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青少年身体训练动作手册 哑铃训练
作者：王雄 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 青少年身体训练动作指导丛书共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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青少年身体训练动作手册 弹力带训练
作者：王雄 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 青少年身体训练动作指导丛书共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练 ... |
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