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米津佑介, 张瑜伽
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瑜伽之树
作者：[印]B.K.S.艾扬格 著 余丽娜 译 出版：当代中国出版社 日期：2024-10-01 这本书是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集，书中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 200 
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瑜伽
作者：姜桂萍 出版：高等教育出版社 日期：2009-07-01 该书内容包括瑜伽的文化内涵、锻炼方法和手段等。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 99
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瑜伽
作者：郑先红 江磊 出版：高等教育出版社 日期：2023-04-01 本书由瑜伽概述、瑜伽健身理论人体科学知识、瑜伽学练的原则与方法、瑜伽教学、不同人群的健身指导、瑜伽竞赛等基础理论知识，以及瑜伽呼吸调控法、瑜伽体位法、瑜伽休息术和瑜伽冥想术等基本技术部分构成，突出强调了资源的科学性、系统性、规范性、实用性和递进性等特色。更重要的是，本书配备了二维码链接技术视频，大大增加了读者学习的便利 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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阴瑜伽
作者：[美]保罗·斯蒂尔[Paul Steele] 出版：河南科学技术出版社 日期：2025-07-01 阴瑜伽是一种结合传统瑜伽和中医经络理论的锻炼形式。本书介绍了24种阴瑜伽体式，每个体式涵盖动作要点、低阶和高阶变式，以及练习该体式所能受益的经脉。除了单个体式，本书还介绍了针对背痛、高尔夫球手、膝痛等的阴瑜伽体式练习序列，以及针对忙碌人群的15分钟快速练习序列。本书适合各年龄段瑜伽练习者，尤其是50岁以上人群。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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DK瑜伽
作者：国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心 编著，杨惠萍 译 出版：河北科学技术出版社 日期：2021-07-01 本书由DK携手国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心联合打造，包含：体位法、调息法、休息术、冥想技巧、素食食谱。 ①专业的体式真人示范图和肌肉解剖图； ②体式习练中的重点、要点、益处详解； ③正确示范vs错误示范对比参考； ④初级、中级、高级三个难度级别可供选择，更安全有效地练习； ⑤适合不同水平练习者练习的20分钟、4 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1090
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亲子正念瑜伽
作者：[美]凯瑟琳·普里奥雷·甘纳姆[Katherine Prio 出版：机械工业出版社 日期：2024-07-01 正念瑜伽，一种以健身为核心，以内在平和为本质的运动。亲子正念瑜伽作为一种特别的亲子互动方式，让每位家庭成员都能共享其乐，不仅能够助力孩子的身体成长，还能培养他们的自信心与积极向上的生活态度。 本书精心挑选了100多项富有趣味的瑜伽体式和正念活动：内容涵盖个人练习、双人互动游戏、呼吸调控、冥想放松，以及瑜伽游戏等多样化项 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 407
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大学生健身瑜伽
作者：张爱华 出版：北京体育大学出版社 日期：2025-01-01 瑜伽作为一项大众体育健身方式，近年来受到了火热的追捧，也受到了大学生群体的喜爱。在大学生群体之中，它以瘦身塑形、调整体态、增强自信、调节心理压力所著称，众多学子受益于瑜伽。在本书当中，系统地、全方位地介绍了瑜伽的呼吸法和各种体式，并以校园场景为基础， 创新出许多适合大学生练习的瑜伽呼吸法和体式。以实用性和基础性为原则， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 434
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高校瑜伽教程
作者：王珉，徐燕军 出版：上海财经大学出版社 日期：2025-04-01 《高校瑜伽教程》通过瑜伽呼吸法、冥想等知识的传授，帮助学生缓解压力、调节情绪、提高心理素质；通过体式详解，培养学生的身体协调性、柔韧性以及耐力等素质；通过瑜伽文化的传播，提升学生的文化素养和审美情趣，培养健康的生活方式。 同时，根据学生的不同水平和需求，采用分层教学和辅助用具的练习方法，对于初学者，本教材提供了详细的体 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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瑜伽哲学
作者：立川武藏 出版：华夏出版社 日期：2024-01-01 《瑜伽哲学》是一部详细介绍瑜伽思想的名著，由日本著名印度哲学家立川武藏所著。本书首先从三个方面（瑜伽的目的、世界观、手段）来考察瑜伽这一修习实践，并概述了瑜伽的结构。然后深入探讨作为古典瑜伽的根本经典《瑜伽经》的思想和后来极为盛行的、被称为“哈达瑜伽”的精神生理学式的瑜伽行法的真实样态。另外，关于佛教中的瑜伽（曼陀罗观 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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瑜伽之光
作者：B.K.S. 艾扬格[B.K.S. Iyengar] 出版：当代中国出版社 日期：2024-06-01 1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。本书是瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。 《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导。本书简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径；艾扬格亲身完美 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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瑜伽教程
作者：姜桂萍 出版：高等教育出版社 日期：2023-10-01 本书在吸收瑜伽运动精华的基础上，结合作者25年瑜伽教学体会及50余年运动经验，根据学校体育教学及大众健身的需求，遵循人体运动科学原理以及人体运动学习规律创作而成。全书围绕瑜伽简介、瑜伽教学、瑜伽呼吸、瑜伽姿势、瑜伽冥想、不同人群瑜伽，以及瑜伽锻炼安全提示与范例指导等进行了全方位的讲授。全书不仅图文并茂，生动形象，还运用 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 163
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瑜伽漫画图解课堂
作者：杨嘉丽 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经 典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容由浅入深展开， 练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，以可爱漫画风格的动作 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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鲍勃练瑜伽
作者：[英]马里恩·杜查斯 著，晓苏 译 出版：海豚出版社 日期：2023-07-01 作者马里恩·杜查斯练习瑜伽多年，深知瑜伽的益处。现在，她选用她最成功的绘本系列主角小鸟鲍勃来分享这份热爱。 不同于前三本中，鲍勃都在讲述自己的故事，分享成长之路的感悟。这次它想邀请大家一起来练习瑜伽，强身健体！ 跟随着瑜伽中的呼吸、伸展、姿势和冥想，鲍勃富有表现力的体式将带领小读者和他们的家长放下手机、打开瑜伽垫，一起 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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修复瑜伽
作者：[美]盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼，刘颖 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-01-01 修复瑜伽风靡美国20载，是一种借助于辅具支撑、可模拟睡眠、有益于修复免疫的温和瑜伽 。 本书兼具科学性、专业性和方案性，共6大体式类别，详细介绍了36个经典修复瑜伽体式，并给出了关于肩颈、腰背、心理、女性、神经功能失调等常见24个问题的习练方案，且方案均分为长序列和短序列，短序列有助于工作忙碌的人快速为身体复元充电 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500
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面部瑜伽
作者：[英]丹妮尔·柯林斯 著，周雯 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-06-01 享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔·柯林斯将自己积累了超过18年的经验凝集于本书。在本书中，她为你提供了一套开创性的面部训练方案，整套方案覆盖6大核心部位，包含47组经典练习。我们相信，将面部训练与书中的护肤、饮食建议结合能够促进你的身心健康，优化你的面部轮廓，让你由内而外焕发光彩。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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冥想力：哈达瑜伽疗愈之道 瑜伽文库
作者：王志成 出版：四川人民出版社 日期：2025-05-01 本书是一部介绍哈达瑜伽冥想的实用著作。瑜伽可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈达瑜伽、王瑜伽、昆达里尼等六大流派，当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽，即哈达瑜伽。人们谈论哈达瑜伽以体位的内容为主，但在哈达瑜伽中冥想是一个不可或缺的部分。本书系统介绍了传统的哈达瑜伽有关冥想的内容，以及实践方法。同时，作者与时 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 316
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瑜伽健身教学与习练方法指导
作者：刘远花，邢玉 著 出版：中国书籍出版社 日期：2025-01-01 本书主要围绕瑜伽健身教学和瑜伽学练方法展开研究，首先阐述瑜伽运动的基础理论知识与传播发展，其次分析瑜伽健身教学指导与发展建议，再次对瑜伽健身入门教学与修习指南进行研究，最后详细说明瑜伽体式习练方法、不同功效的瑜伽习练方法以及其他丰富实用的瑜伽习练方法。本书主题鲜明，结构清晰，内容丰富，图文并茂，理论与实践有机结合，有利 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 418
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天天好状态：心态瑜伽
作者：[法]玛蒂尔德·皮顿 出版：大连理工大学出版社 日期：2025-06-01 本书介绍了100个瑜伽体式和建议，帮助练习者随时随地对抗压力。从练习瑜伽的原因、瑜伽体式、瑜伽文化再到瑜伽饮食，本书向读者传递出了瑜伽是一种生活方式的观念。通过练习瑜伽，读者可以调节情绪，静心安神，以乐观心态面对生活，身心会越来越好。在本书中，读者将发现简单的瑜伽体式练习和循序渐进的体式图解，这些瑜伽体式可在旅途中、工 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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瑜伽与冥想（新版）
作者：黄灵素 著 出版：北京联合出版公司 日期：2014-01-01 瑜伽起源于5000多年前的印度，《瑜伽与冥想》全面收录印度瑜伽的三大主流分支——哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习，以及印度瑜伽大师帕檀迦利的冥想体系、脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处 汲取国内外瑜伽研究精华，从瑜伽的□□到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的体位法和呼吸法，再到 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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大学瑜伽教程
作者：蒋玉梅 出版：华中科技大学出版社 日期：2023-09-01 本书系统介绍了大学瑜伽的理论和方法，帮助读者了解瑜伽理论和实践知识，掌握瑜伽呼吸、冥想、姿势、休息术等，有助于提高大学生身心健康水平。本书图文并茂，配有瑜伽动作技能视频，利于实现线上线下混合教学。此外，书中对瑜伽促进身心健康进行了原理性阐释，并呈现出瑜伽课程思政案例，为开展瑜伽锻炼、教学提供了丰富的理论和实践素材。本教 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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