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闫琪，王江，熊小龙，朱德亚，邓飞贺 等著
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缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2022-10-01 简单易学 动作简单易上手，躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身，适合中老年人进行日常锻炼！ 实用方案 10个实用的锻炼方案，既能缓解膝盖 ... |
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造，帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册·大图大字、精美插画，深入浅出 ... |
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缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单，帮助你消除腰痛痛，一身轻松，弯腰、坐立行不是 ... |
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-10-01 中国老年医学学会运动健康分会常委 闫琪博士 专为老年人写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体，缓解肩痛、腰痛、膝痛 扫码观看高清视频 真人演示动作 内容特 ... |
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法
作者：闫琪 路怀民 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-06-01 漫画图解肩部问题，每天五分钟，改善肩颈疼痛！ 改善肩周炎，圆肩驼背，肩撞击综合征，落枕疼痛 ... |
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从功能到体能递进式健身 图解视频学习版
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2020-08-01 奥运冠军体能教练闫琪博士 专业写作 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐 98个专业示范训练动作 11套拿来即用的训练计划 从零开始、 ... |
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机械工程图学习题集（第五版） 谷艳华 闫冠 文立阁著
作者：谷艳华，闫冠，文立阁 出版：科学出版社 日期：2022-08-01 本习题集与吉林大学工程与计算机图学教研室侯洪生、闫冠、谷艳华主编的《机械工程图学（第五版）》教材配套使用。本习题集的编排顺序与配套主教材一致，共17章。主要内容有：制图的基本知识和技能、投影法与几何元素的投影、几何元素间的相对位置、空间 ... |
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运动健身日历2019
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2018-12-01 日历功能 具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能 制定和记录每天的目标、内容、饮食和感受 动作指导 针对运用14种健身器械的259个训练动作 展示训练 ... |
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运动健身打卡书
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2019-10-01 日历功能 具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能 制定和记录每月健身计划及每天的目标、内容、饮食和感受 计划跟练 全年53周针对不同身体部位、从初级到 ... |
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膝关节稳定性评估与训练指南
作者：孔令华 闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2025-05-01 500余幅真人示范图分步解析 6大步骤有效提升膝关节稳定性 介绍解剖结构与运动机制，骨骼—肌肉—韧带—关节运动 解析损伤与稳定性的关系，骨盆、髋关节和 ... |
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绝对小孩1
作者：朱德庸 著 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-11-01 享誉华语世界三十载的漫画大师朱德庸代表作焕新上市！豆瓣评分高分高赞！漫画大师朱德庸以赤子之心描绘绝对小孩的世界！ 世界没有绝对，只是大人世界不再纯粹，只有小孩的 ... |
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绝对小孩3：梦拐角
作者：朱德庸 著 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-11-01 享誉华语世界三十载的漫画大师朱德庸代表作焕新上市！豆瓣高分高赞！漫画大师朱德庸以赤子之心描绘绝对小孩的世界！“如果没有想象力，我们就从这个时代出局了！”6个古灵 ... |
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绝对小孩2
作者：朱德庸 著 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-11-01 享誉华语世界三十载的漫画大师朱德庸代表作焕新上市！豆瓣评分高分高赞！“听说一年级上完了还有二年级？！”漫画大师朱德庸以赤子之心描绘绝对小孩的世界，唤醒你心中沉睡 ... |
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天著春秋（王树增/著）
作者：王树增，著 出版：人民文学出版社 日期：2024-12-01 古老而璀璨的华夏文明在每一页里漫卷，震人心魄宏大之势与细微之美并茂，王树增历史题材重磅新作王树增潜心十年，书写中国古代战争的峥嵘气象十场古代大战，纵观夏商周春秋 ... |
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人性放映机：心理学家施琪嘉的电影疗愈课
作者：施琪嘉 著 出版：东方出版社 日期：2020-11-01 推荐1：心理学家施琪嘉重磅巨献电影下的心理疗愈! 心理学家施琪嘉总能看透形色表象背后的隐喻。本书包含了施琪嘉对40部经典电影的心理解读，跟着他精准犀利的分析， ... |
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特种行业体能训练手册
作者：闫琪，刘哮波 出版：人民邮电出版社 日期：2022-01-01 整合特种行业人员体能训练多个方面内容，包括如何提高执行任务时表现、减少伤害降低风险，明确“从功能到体能”的训练路线。 搭建六边形斗士体能训练体系 ·身体功能 ... |
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肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现 ·介绍肩关节解剖学 ... |
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腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防腰部损伤、缓解腰部慢性疼痛与提升运动表现 ·介绍腰部解剖学结构与 ... |
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膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 ·介绍膝关节解剖学 ... |
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膝痛退散 5分钟快速运动自救法
作者：闫琪 张耀南 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-06-01 丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家，通过“5分钟快速运动自救法”用简单易行的运动动作和体式，在短时间内缓解膝关节疼痛。 适用于不同年龄段和运动水平的人 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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