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| 內容簡介： |
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《瘦瘦美女养护术》由和女性健康以及美容养护小技巧有关的节目内容编辑而成。其中讲述了多种时常困扰女性的疾病以及健康问题，提供了日常美容养颜的方法和技巧，比如美甲护甲、妊娠期皮肤护理等，为关注自身健康与美丽的女性朋友们提供了有价值的信息和参考。
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| 關於作者： |
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《养生一点通》是光线传媒旗下的重磅栏目之一。光线传媒拥有国内顶尖的传媒平台，因此此系类书籍可以借助光线传媒的广大传播平台对书籍进行宣传，拥有较好的市场前景。
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| 目錄：
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前言 《养生一点通》是个这样的栏目
序一
序二
女性家庭艾灸养生
女性家庭艾灸美容
艾灸，治疗妇科疾病
艾灸，治疗各种痛症
面瘫，不容小觑的美容杀手
家庭刮痧：调理脾胃肤色亮
家庭刮痧：调理大肠便秘通
经前按摩去疼痛
警惕女性高发病：乳腺增生
警惕女性高发病：做好女性私密养护
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专家解答，女性更年期后期的常见问题
专家指导，女性更年期调理上
专家指导，女性更年期调理下
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女性家庭艾灸养生
在《黄帝内经》里，把我国中医治疗方法分成五种：砭石、推拿、针灸、艾灸和中药。由于砭石有按摩作用和热疗作用，后世的按摩方法和针灸方法起源于砭石的使用，所以砭石被称为“针灸之母”。现在使用比较广泛的中医治疗方法，主要是一针、二灸、三用药，说明艾灸在中医治疗中的地位非常重要。
人们早在古代就发现，有虚寒之症、关节寒凉的人烤火后，身体的病痛会减轻，所以，火就是“灸”的起源。另外，“灸”字由久、火二字构成，即长期用火去烤人或者熏人的意思，这种治疗方法的形成比中药和针灸还早。从古至今，中医都在研究“火灸”，火有很多种，是不是对人体都有好处?不能长期“灸”疗的火有哪些?研究发现，松木、柏木、桐木、竹子等八木之火不能做灸疗使用，因为这些植物燃烧的火容易伤人肌肤，甚至伤人筋脉。经过不断地研究，中医发现了“艾”，艾草属纯阳之物，味苦而辛、微温、无毒，属多年生草本植物。
现在，我们使用的艾条，是压缩了的艾绒，艾绒是用艾草反复捣制而成的。古时候，把艾叶放在石臼中，规范的，要捣一万两千次，才能形成品质较好的艾绒。由于艾草含有一定的焦油，如果用当年的新艾灸人，温度过高，会烫伤皮肤，新艾也叫“生艾”；如果将其加工成艾绒后，放置3年，焦油挥发殆尽，称为“熟艾”。一般的艾条，艾绒中杂质较多，有2斤艾叶出1斤艾绒的艾条，也有10斤艾叶出1斤艾绒的艾条，这两种艾条从横截面上就可区分，后者颜色偏黄，颗粒细腻，杂质少，说明做工精细，价格相对较高。艾条中绒含量高，纯度就高，穴位灸疗的穿透性就强，穿透性强是指在皮肤表面局部灸疗时，热量可以从一个部位传到另一个部位。艾条陈放时间短、杂质多，燃烧时，烟的颜色发黑，反之，则烟的颜色发青，像一层薄纱，从这一点，也能判断艾条的质量。
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