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| 編輯推薦： |
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中医是易知、易懂、易用的平民医学。学中医、知中医、懂中医、用中医、迷醉其中的人，受益一生。
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| 內容簡介： |
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本书作者结合临证医案，将阴阳五行、五脏六腑、气血津液、经络、病因病机、治则治法等中医传统理论以口语化的形式加以阐述，较之中医学专著更加直观和生动，较之养生科普图书更加严谨和可信，适于广大中医爱好者学习了解中医防病治病和养生保健知识。
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| 關於作者： |
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丁宇，男，39岁，解放军总医院针灸科副主任医师，北京针灸学会理事，专业技术委员会委员，国家统编教材《针刀医学诊断学》编委，参加了国家“973”项目一项，军队“十一五”国家级项目一项，国家中医药管理局基金一项，承担一项“北京市首发基金”，在核心期刊上发表论文10余篇，主编出版专著4部，获嘉奖8次，优秀共产党员2次，优秀教学个人1次，院教学成果一等奖1次。
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| 目錄：
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第一章 漫说中医
一、秀才学医，笼中抓鸡
二、毋庸置疑的科学中医
三、第一部经典——《黄帝内经》
四、中西医的分水岭——《伤寒杂病论》
五、中医的理念
（一）整体观念
（二）辨证论治
六、中医的心
第二章 中医学的哲学
一、中医的矛盾论：阴阳学说
（一）天地之阴阳
（二）人身之阴阳
（三）阴阳的相生相克、相互制约、相互转化
（四）断阴阳，治百病
二、中医的联系论：五行学说
（一）五行是什么
（二）五行的世界
（三）五行的相生相克
三、神奇的阴阳五行
第三章 中医的核心：五脏六腑
一、五脏
（一）心（附：心包络）
（二）肺
（三）脾
（四）肝
（五）肾
二、六腑
（一）胆
（二）胃
（三）小肠
（四）大肠
（五）膀胱
（六）三焦
三、奇恒之府
（一）脑
（二）髓
（三）骨
（四）脉
（五）胞宫
第四章 中医的精髓：气血津液
一、生命之根本为气
（一）什么是气
（二）气的生成
（三）气的功能
（四）气的分类
二、生命之基础为血
（一）什么是血
（二）血的生成
（三）血的循行
（四）血的生理功能
三、生命的储存为津液
（一）津液的代谢
（二）津液的功能
四、气血精津液的关系
（一）气与血的关系
（二）气与津液的关系
（三）血与津液的关系
第五章 中医的网络：经络
一、经络的组成和经络的作用
（一）经络的组成
（二）经络的作用
二、十二经脉
（一）手太阴肺经
（二）手阳明大肠经
（三）足阳明胃经
（四）足太阴脾经
（五）手少阴心经
（六）手太阳小肠经
（七）足太阳膀胱经
（八）足少阴肾经
（九）手厥阴心包经
（十）手少阳三焦经
（十一）足少阳胆经
（十二）足厥阴肝经
三、奇经八脉
（一）督脉的循行及其生理功能
（二）任脉的循行及其生理功能
（三）冲脉的循行及其生理功能
（四）带脉的循行及其生理功能
（五）阴跷脉的循行及其生理功能
（六）阳跷脉的循行及其生理功能
（七）阴维脉的循行及其生理功能
（八）阳维脉的循行及其生理功能
第六章 人为什么会生病
一、病因
（一）外感病因
（二）内伤病因
（三）病理性因素
（四）其他病因
二、发病机制
（一）邪正斗争与发病
（二）影响发病的因素
（三）什么是虚实
（四）阴阳失调
（五）气血失调
（六）津液失常
（七）脏腑病机
（八）内生“五气”病机
第七章 如何才能祛病延年
一、天人合一是养生的基本法则
（一）想要长寿，就一定要知道为什么会衰老
（二）如何养生——减缓衰老的三种原则
二、平衡阴阳五行是治病的基本方法
（一）调整阴阳
（二）平衡寒热虚实
（三）扶正祛邪
（四）调和气血
（五）调整脏腑
后 记
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| 內容試閱：
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第一章 漫说中医
中医是什么？经络是什么？什么是虚？什么是实？什么是脾胃？什么风寒？什么是湿热？什么是上火？
这样的问题，时常有患者问我。
在门诊往往很忙，只能蜻蜓点水地简单说说。但是，很多时候我想把这些中医的概念和理念介绍给大家。因为中医对于普通百姓来说太需要了解了，这是一门了解后就可以应用的医学。它无需仪器设备、无需检验检查，甚至不需要药物，它是真正的平民医学。
中医玄妙吗？很神奇吗？很难懂吗？
其实中医并不难，中医很简单，只不过大家从小到大，学的课本里就没有和中医有关的内容。生理卫生、生物、化学等，都是西医的知识，我们的思维习惯都是按照西医的习惯来。什么肾虚啊、上火啦之类的名词，都是长辈口中说出来的，可以说中医就在我们的日常生活中。
今天我在这里，简单地讲讲中医，讲讲简单的中医。你会发现，中医真的谁都可以学会，啥时候都可以应用。
一、秀才学医，笼中抓鸡
记得我刚上大学，学习中医的第一堂课《中医基础理论》时，白发苍苍的老教授就鼓励我们说：“自古以来，一直流传了一句俗语‘秀才学医，笼中抓鸡’。你们已经高中毕业了，你们的学习能力和知识水平都已经达到甚至超过了古时候的‘秀才’，如果你们学不会学不好，是你们没有用心，而不是因为中医玄奥。”一晃18年过去了，这一情景依然历历在目，中医确实是一门简单实用的医学，是一门可以让学习者受用终身的科学。
今天我也把这句话送给亲爱的读者，不管你们是否曾经接触过中医，只要你认认真真看完这本书，你就会在合上书本时说：“原来中医就是这么一回事”。
它并不玄妙，也没有故作姿态，更不是“伪科学”。相反，它可以说是平民的科学、百姓的科学。它不会包含如细胞、基因、分子生物等老百姓永远接触不到的东西。它深入到每个人的衣食住行的每一方面，它可以给每个人贴心的指导。
说实在话，作为一名医生，从事临床工作十几年了，我经常为自己作为一名中医医生而烦恼。因为现在的社会，西医学才是主流医学，国家和医院都投入了大量的人力、物力、财力进行西医学的研究和建设，它的宣传力度和社会的认知程度都远远超过了中医。
但是，西医是精英医学，是医学家的医学。西医分科极细，往往一个领域，一个医生只精通其中一小部分。比如我所在的医院，骨科是目前发展最好的科室，有九个病区，也就是有九个亚专科，骨关节、骨肿瘤、创伤外伤、脊柱、显微外科等。病区里面的医生往往都固定下来，比如他是创伤外科的专家，您请他做骨肿瘤的手术，他会一口拒绝您，因为骨肿瘤对于他也非专长。可想而知，不同的外科之间，外科和内科之间，相互了解的就更少了。因此，对于老百姓，西医学就更加难以理解。所以有的医生往往会说“说了你也不懂”——很多时候不能怪医生，说实话，确实只能粗浅地说个大概，越深入的东西越不好解释。
而中医则不然，其实让病人懂中医很容易。它只需要病人了解中医是怎么一回事，了解中医的基础理论就可以了解中医治疗各种各样疾病的思路和方法。中医治疗疾病都是在基础理论的框架中产生出来的，而且了解了中医的基础理论，就会对自身的健康保健有了很好的认识和提高。了解了阴阳五行，就可以知饮食起居甚至是生活百态；了解脏腑经络、气血津液，就可以无需仪器检查，明了自身的健康状况；了解了什么是外感六淫、内伤七情，就可以正确地趋利避害。
知道了这一些，你找中医看不同的疾病，医生一说你就能明白为什么会得病，为什么需要这么治疗。医生只不过比你更懂得辨证分析和组方用药。
因此，中医是平民的医学，百姓的医学，之所以让人觉得玄妙、不好理解，就是中医的思想理论体系不能够被人了解。就是因为中医不是主流医学，往往我们中医师给患者看病解释病情，都要用西医的理论和术语，不然患者就不认可。讲到这里，我又要说一件我很郁闷的事。我所在的医院自从2003年“非典”以后，根据北京市的要求，常设了发热门诊。因为发热门诊很辛苦，又是初建，所以是各科抽调人员轮流去。那是2005年的夏天，轮到我去发热门诊待了2个月。当时病人特别的多，有时一天看120多人。有一天晚班，我匆匆扒了两口饭就去接班了。到了晚上8点，病人越来越多，医生看得快不如病人来得快啊。这时来了一位四十岁左右的妇女，带了个十几岁发热的孩子来看病，给他开了些输液和口服的药物，告诉他们什么是消炎药，什么是退热药，如何服用——我觉得已经说得很详细了。过一会儿那位妇女拿着药回来了说：“这退热药怎么没写着有退热的作用啊？”
我说：“这叫新癀片，是中药制剂，你看上面写了功效能够清热解毒，可以起到退热的作用。”
那位妇女还是不信我的话：“可是上面说明没有写着治疗发热啊，你给我解释解释这药怎么退热的。”
我无语，怎么解释？从哪里开始解释？要解释新癀片为什么会退热，先得解释人为什么会发热，再解释新癀片的药理机制是什么，然后再解释新癀片作用在哪个环节，这是最粗浅的解释。就这样我起码得和这位一点不懂的女同志讲上1小时，看看诊室门外焦急的人群，我就说：“我们医院一直用这药退热，我用这药已经用了10年了，效果挺好的”。
妇女就此不依不饶，“让你解释不解释，什么态度！用10年怎么了，你用错10年的药了呗。”
这件事情至今让我记忆犹新，现在心平气和地想想，患者对中医的术语“清热”的含义不懂，是导致纠纷产生的原因。
中医认为扁桃体炎是热毒壅盛，应当清热解毒，新癀片是很对症的药。但是患者就纠缠于说明书上没有“退热”这一说，实际上新癀片确实退热效果很好，在我们这个以西医为主的大型三甲医院中，它的应用非常广泛，是各科发热患者的首选用药，可见它的疗效是非常肯定的。可是，就因为它是中药，它的说明书是按照中医的理论体系来阐述的，对中医理论不了解的患者，理解上就有困难。
千错万错，看来只能怪中医理论、术语、知识不普及。
中医是易知、易懂、易用的平民医学。每一个知中医、懂中医的人，都会迷醉其中，我也是其中一员。
作为一个职业，中医免不了清贫，作为一个兴趣，它能让你终身受益。
中医的历史源远流长，无数本典籍，无数位医家——从他们那里，获得了知识，获得了精神，更获得了对人生和世界的感悟。
中医是什么？经络是什么？什么是虚？什么是实？什么是脾胃？什么风寒？什么是湿热？什么是上火？
这样的问题，时常有患者问我。
在门诊往往很忙，只能蜻蜓点水地简单说说。但是，很多时候我想把这些中医的概念和理念介绍给大家。因为中医对于普通百姓来说太需要了解了，这是一门了解后就可以应用的医学。它无需仪器设备、无需检验检查，甚至不需要药物，它是真正的平民医学。
中医玄妙吗？很神奇吗？很难懂吗？
其实中医并不难，中医很简单，只不过大家从小到大，学的课本里就没有和中医有关的内容。生理卫生、生物、化学等，都是西医的知识，我们的思维习惯都是按照西医的习惯来。什么肾虚啊、上火啦之类的名词，都是长辈口中说出来的，可以说中医就在我们的日常生活中。
今天我在这里，简单地讲讲中医，讲讲简单的中医。你会发现，中医真的谁都可以学会，啥时候都可以应用。
一、秀才学医，笼中抓鸡
记得我刚上大学，学习中医的第一堂课《中医基础理论》时，白发苍苍的老教授就鼓励我们说：“自古以来，一直流传了一句俗语‘秀才学医，笼中抓鸡’。你们已经高中毕业了，你们的学习能力和知识水平都已经达到甚至超过了古时候的‘秀才’，如果你们学不会学不好，是你们没有用心，而不是因为中医玄奥。”一晃18年过去了，这一情景依然历历在目，中医确实是一门简单实用的医学，是一门可以让学习者受用终身的科学。
今天我也把这句话送给亲爱的读者，不管你们是否曾经接触过中医，只要你认认真真看完这本书，你就会在合上书本时说：“原来中医就是这么一回事”。
它并不玄妙，也没有故作姿态，更不是“伪科学”。相反，它可以说是平民的科学、百姓的科学。它不会包含如细胞、基因、分子生物等老百姓永远接触不到的东西。它深入到每个人的衣食住行的每一方面，它可以给每个人贴心的指导。
说实在话，作为一名医生，从事临床工作十几年了，我经常为自己作为一名中医医生而烦恼。因为现在的社会，西医学才是主流医学，国家和医院都投入了大量的人力、物力、财力进行西医学的研究和建设，它的宣传力度和社会的认知程度都远远超过了中医。
但是，西医是精英医学，是医学家的医学。西医分科极细，往往一个领域，一个医生只精通其中一小部分。比如我所在的医院，骨科是目前发展最好的科室，有九个病区，也就是有九个亚专科，骨关节、骨肿瘤、创伤外伤、脊柱、显微外科等。病区里面的医生往往都固定下来，比如他是创伤外科的专家，您请他做骨肿瘤的手术，他会一口拒绝您，因为骨肿瘤对于他也非专长。可想而知，不同的外科之间，外科和内科之间，相互了解的就更少了。因此，对于老百姓，西医学就更加难以理解。所以有的医生往往会说“说了你也不懂”——很多时候不能怪医生，说实话，确实只能粗浅地说个大概，越深入的东西越不好解释。
而中医则不然，其实让病人懂中医很容易。它只需要病人了解中医是怎么一回事，了解中医的基础理论就可以了解中医治疗各种各样疾病的思路和方法。中医治疗疾病都是在基础理论的框架中产生出来的，而且了解了中医的基础理论，就会对自身的健康保健有了很好的认识和提高。了解了阴阳五行，就可以知饮食起居甚至是生活百态；了解脏腑经络、气血津液，就可以无需仪器检查，明了自身的健康状况；了解了什么是外感六淫、内伤七情，就可以正确地趋利避害。
知道了这一些，你找中医看不同的疾病，医生一说你就能明白为什么会得病，为什么需要这么治疗。医生只不过比你更懂得辨证分析和组方用药。
因此，中医是平民的医学，百姓的医学，之所以让人觉得玄妙、不好理解，就是中医的思想理论体系不能够被人了解。就是因为中医不是主流医学，往往我们中医师给患者看病解释病情，都要用西医的理论和术语，不然患者就不认可。讲到这里，我又要说一件我很郁闷的事。我所在的医院自从2003年“非典”以后，根据北京市的要求，常设了发热门诊。因为发热门诊很辛苦，又是初建，所以是各科抽调人员轮流去。那是2005年的夏天，轮到我去发热门诊待了2个月。当时病人特别的多，有时一天看120多人。有一天晚班，我匆匆扒了两口饭就去接班了。到了晚上8点，病人越来越多，医生看得快不如病人来得快啊。这时来了一位四十岁左右的妇女，带了个十几岁发热的孩子来看病，给他开了些输液和口服的药物，告诉他们什么是消炎药，什么是退热药，如何服用——我觉得已经说得很详细了。过一会儿那位妇女拿着药回来了说：“这退热药怎么没写着有退热的作用啊？”
我说：“这叫新癀片，是中药制剂，你看上面写了功效能够清热解毒，可以起到退热的作用。”
那位妇女还是不信我的话：“可是上面说明没有写着治疗发热啊，你给我解释解释这药怎么退热的。”
我无语，怎么解释？从哪里开始解释？要解释新癀片为什么会退热，先得解释人为什么会发热，再解释新癀片的药理机制是什么，然后再解释新癀片作用在哪个环节，这是最粗浅的解释。就这样我起码得和这位一点不懂的女同志讲上1小时，看看诊室门外焦急的人群，我就说：“我们医院一直用这药退热，我用这药已经用了10年了，效果挺好的”。
妇女就此不依不饶，“让你解释不解释，什么态度！用10年怎么了，你用错10年的药了呗。”
这件事情至今让我记忆犹新，现在心平气和地想想，患者对中医的术语“清热”的含义不懂，是导致纠纷产生的原因。
中医认为扁桃体炎是热毒壅盛，应当清热解毒，新癀片是很对症的药。但是患者就纠缠于说明书上没有“退热”这一说，实际上新癀片确实退热效果很好，在我们这个以西医为主的大型三甲医院中，它的应用非常广泛，是各科发热患者的首选用药，可见它的疗效是非常肯定的。可是，就因为它是中药，它的说明书是按照中医的理论体系来阐述的，对中医理论不了解的患者，理解上就有困难。
千错万错，看来只能怪中医理论、术语、知识不普及。
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