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| 編輯推薦： |
宝宝告别夜奶，甜睡一整夜
不用哄不用摇，宝宝自己睡
宝宝定时吃、定时睡、定时拉
自制辅食，宝宝零抗拒
80年育儿经验的百岁医师，
让全职妈妈一个人就能带宝宝，职场妈妈晚上带宝宝第二天仍精神饱满
轰动美国8年！台湾地区加印107次！连续36个月位居金石堂、诚品育儿榜NO.1！
相比中国的独生宝宝，很多外国家庭有好几个孩子，贝克汉姆有5个孩子，安吉丽娜?茱莉有6个孩子，而且他们更提倡父母亲自带大孩子。在我们的意识里，生养孩子是个让美女迅速变大妈的有效途径，各种蓬头垢面、心力交瘁。但是那些有很多孩子的外国妈妈好像并非如此，从微薄上流传的各种二货父母捉弄宝宝的视频就可看出。
这是为什么呢？看了《丹玛医师教我的育儿宝典》，我大概明白了。西方的育儿观点比较理性，崇尚让孩子自然成长，妈妈自然少操心；丹玛医师育儿法更是让育儿变得超级简单，她有一套方法让妈妈从小给宝宝培养好的作息习惯，按时吃、按时睡、按时拉，宝宝从月子里就能甜睡一整夜，而且不用哄不用摇，自己就能入睡——我们要相信，宝宝有自己入睡的能力。丹玛医师主张自制宝宝辅食，即在美国已超过500万宝宝吃的食物泥，宝宝非常容易接受，且对
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| 內容簡介： |
有人说，再幸福的夫妻一辈子都有50次想要离婚的冲动，对于很多妈妈来说，再可爱的宝宝每天都有想要扔了的冲动，尤其是半夜爬起来喂奶时、边走边颠还没哄睡时、无故嚎哭不止时……
事实上，这些让人抓狂的情况都可以避免，独自带大5个孩子的台湾妈妈林奂均做到了，生养了11个孩子的美国妈妈玛蒂亚也做到了，她们的孩子是这样的：
6周大就能一觉到天亮
不用摇不用晃，自己就能睡
定时吃、定时睡、定时拉
比同龄宝宝少生病，早会爬早会走
因此我们有理由相信，基本上只养育一个宝宝的中国内地年轻妈妈也可以做到。
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| 關於作者： |
林奂均，美国印第安那大学音乐系毕业，美国哥伦比亚大学教育硕士。
4岁开始学钢琴，曾四度获得“美国西南部青年音乐大赛”第一名，个人音乐作品有《唯一》《你是我最爱》等。
现为全职妈妈，在家教育5个可爱的女儿。有幸得到丹玛医师在宝宝养育和护理方面的指导，使得家中5个宝贝从小就有规律的作息习惯，她们心情好，身体好，不磨人，所以虽独自带大她们却一点都不累，而且由衷觉得孩子越多越好，享受养儿育女的点滴是人生最大的幸福。
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| 目錄：
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前言 我的育儿智囊团
第一章 如何照顾新生儿
首先就要制定作息时间表
作息时间表范例
如何严格遵守作息时间表
百岁医师育儿法小编实践
第二章 睡眠好的宝宝发育好
我对“一觉到天亮”的定义：连续睡超过7小时
有助于宝宝一觉到天亮的两件事
按作息时间表睡觉和吃奶的好处
不管你做什么，都是在训练孩子
百岁医师育儿法小编实践
第三章 宝宝哭了怎么办
一直哭会不会对宝宝有害？
宝宝为什么哭？
百岁医师育儿法小编实践
第四章 宝宝吃什么
吃母乳好处多多
给宝宝喂多少才适量？
什么时候开始喂宝宝辅食？
喂宝宝吃食物泥
如何制作婴儿食品？
婴儿食物的做法和注意事项
宝宝的就餐时间表
用勺子教宝宝吃东西
如果宝宝饿得尖叫哭闹
教宝宝手语
百岁医师育儿法小编实践
第五章 较大宝宝吃什么
宝宝需要哪些营养？
不要给孩子吃点心
宝宝早餐吃什么？
别问孩子想吃什么，直接给他有营养的
第六章 给新手爸妈的一些建议
要吮手指还是吸奶嘴？
宝宝长了尿布疹怎么办？
宝宝长牙时一定会闹吗？
地毯改扔了
医孩子，不要医症状
第七章 新手妈妈最棘手的育儿问题大集合
第八章 多位妈妈的丹玛医师育儿法实践报告
丹玛医师万岁！
婴儿食物泥，好做又营养
女儿健康又快乐
照顾新生儿变成愉悦的享受
照顾了我家祖孙三代的百岁医师
改变饮食习惯治好折磨女儿8个月的耳炎
绿色食物泥让双胞胎女儿不再贫血
肠绞痛宝宝脱胎换骨
我的宝宝一觉到天亮
吃对食物泥，宝宝不过敏
早产儿一样能养得白白胖胖
喝牛奶让耳朵发炎？！
趴睡治好宝宝扁平的后脑勺
趴着换尿布更好清理
全家受用的好医师
感谢丹玛医师救了我女儿！
经常被误诊的咳嗽问题
结语 愿更多人体验到养儿育女的喜悦
做幸福妈妈，养快乐宝宝
奂均一路走来的育儿路
给三女儿恬昕的一封信
附录一 波尔夫妇的育儿妙方
附录二 丹玛医师教你对付不吃饭和贫血的孩子
附录三 好书推荐
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| 內容試閱：
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新生儿的照顾
丹玛医师说：是你们搬进去跟宝宝住，还是宝宝搬进来跟你们住？
首先就要订定作息时间表
我要分享一下我婆婆的经历。当年我婆婆初为人母时，都是宝宝一哭就喂奶，差不多每两个小时喂一次，连半夜也不例外。她生了四个孩子，前三个孩子的年龄依次只差两岁，她说头六年带孩子的记忆如今一片模糊，什么也想不起来。她不太记得孩子小时候的情形，因为她那时根本就忙昏头了。现在她看见我们夫妻按照丹玛医师的方式，为孩子订作息时间表，她就觉得很羡慕，当初若晓得这个方法该有多好。
今天绝大多数的医生都鼓励母亲宝宝一哭就喂奶，或是每两个小时喂一次奶。如果你很喜欢这种宝宝一哭就喂奶的方式，本书恐怕不太适合你。但根据我的观察，宝宝一哭就喂奶的妈妈，绝大多数都睡眠不足，身体疲惫，心情沮丧。一哭就喂奶的宝宝比较会哭闹，家里的气氛通常比较混乱。我常听年轻的父母说，他们只想生一个，因为带孩子太累了，而且很麻烦，一旁的祖父母听了，也同意地点头。才一个小小的婴儿，似乎就能够把全家大小累得精疲力竭！但育儿的方式其实可以截然不同！照顾婴儿可以简单又有条理，家里依旧可以很安宁，父母有较多的精力享受育儿的乐趣，并且期待再生下一个。我写本书的用意，就是要提供一套不同的育儿方式，给那些精疲力竭的父母。
作息时间表范例
带着宝宝出院回家后，就要立刻训练宝宝适应家中的作息规律。先为宝宝订一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。想要宝宝健康，想要家中依旧安宁，订个好的作息时间表非常重要。
每四个小时喂一次奶，新生儿晚上应该有七八个小时的睡眠时间，而且是一觉到天亮。下面是一个作息时间表的范例： 早上六点 喂奶 早上十点
喂奶 下午二点 喂奶 晚上六点 喂奶 晚上十点 喂奶
若从早上七点开始，那就分别在早上七点、十一点、下午三点、晚上七点和十一点喂奶。
如何严格遵守作息时间表
一、 把宝宝叫醒
到了喂奶时间，就把宝宝叫醒。如果希望宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天一直睡觉，我的做法是：喂奶时间快到时就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一下，比如爸爸、爷爷、奶奶或亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。可以轻声跟宝宝说话，亲亲他，慢慢把他叫醒，也可以帮他脱掉几件衣服。
二、 要喂饱
每次喂奶都一定要喂饱。喂母奶时，每边各喂十到十五分钟。我们常跟宝宝开玩笑地说：“这不是吃点心哦。”尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以挠挠他的脚底，摸摸他的小脸，或是把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃够，可以撑到下次喂奶的时间。
三、 努力遵行“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式
白天的时候，不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一下，他会玩得很开心，因为他才刚吃饱，觉得很满足。等宝宝玩累了之后，再上床就会睡得比较熟、比较久。等下次的喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好又是空腹。
很多人采用的是“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。我认为这样的循环会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状态，所以不能玩得很开心。宝宝可能也会觉得有点累，因为睡得不熟或比较短。宝宝醒来时如果是半饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得厉害，这时妈妈就很容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶，结果宝宝就养成整天都在吃点心的习惯。这是一个恶性循环。
要怎么跟宝宝玩呢？动作一定要很轻。喂完奶、拍背打嗝后，可以跟宝宝说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，抱着宝宝在家里走一走。我们家孩子小的时候，我常让她们趴在毯子上，让她们看看家人在做什么。如果大家在吃饭，就把宝宝放在饭桌旁（或饭桌上），宝宝可以看大家吃饭。这时大家当然会忍不住一直看着宝宝，对他微笑，逗他开心。陪宝宝玩一阵子之后，他会开始有点累或哭闹，这时就把他放回床上睡觉，等到下次喂奶时间再抱起来。
只有最后一次喂奶的时间（晚上十点或十一点左右），我没有遵行这个“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动，宝宝这时已经累了，我会在喂奶之后，小心地帮他拍背打嗝，换上干净的尿布，这时就不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。
四、 万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办？
这时我会尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早一个小时醒来，我会帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。我会尽量拖到预定的喂奶时间，但各位爸爸妈妈，你们要通点人情，不要死守作息时间表。这个作息时间表是要帮助家里的气氛安详宁静，而不是要毁了这个家。
如果宝宝提前醒来，你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是没到喂奶的时间，这时候你就要变通一下了。回想一下，如果距离上次喂奶已经超过两三个小时，你就直接喂奶吧，让宝宝吃饱，这跟预定的作息时间表只不过差半小时或一小时而已。如果宝宝在一个小时之前才吃饱，那他可能不是因为饿才哭，这时可以帮宝宝拍背打嗝，让他舒服一点，看看他会不会再睡着。
五、 要有耐心，做法要一致
请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能真的遵守一套作息时间表，你只要努力朝这个目标去做就对了。你会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时间表，准时在喂奶时间醒来。有很多次，我看着时间，对家人或来访的朋友说：“宝宝现在应该要醒了。”话才刚说完，立刻就听到婴儿房传来哇哇的哭声。
我对“一觉到天亮”的定义：连续睡超过七小时
丹玛医师说：
先把宝宝喂饱，拍背打嗝，换上干净的尿布，然后放到床上睡觉。检查一下婴儿床，如果床上没有蛇，你就可以走了——意思就是说，别再吵宝宝了。宝宝想哭就让他哭，哭对他有好处。
婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？当然可以。这一点我可以证明。
一、玛蒂亚姑姑的十一个孩子，经过不到十天的训练之后，都能够一觉到天亮，她的老大才训练四天就能够一觉到天亮。玛蒂亚姑姑的朋友，只要是采用同样的方法，都能够在十天内训练宝宝一觉到天亮。
二、我最好的朋友波莉有五个孩子，其中四个在六周大时就能够一觉到天亮，另外一个在十周大时也能一觉到天亮。
三、我的三个孩子都在六周大时就能够一觉到天亮。
四、丹玛医师教过许许多多的母亲如何训练宝宝一觉到天亮，我在本书中摘录了其中许多母亲的经验。
采用下列方法的父母都同意，能够一觉到天亮对宝宝有好处。想想看，我们大人睡眠不足时都会觉得心情烦燥、精神不济，小孩也一样。如果宝宝能够学会一觉到天亮，发育会更好，心情也会更好。
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