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| 內容簡介： |
这是一本家庭必备穴位查找、保健作用指导手册，从按头部、胸腹部、腰背部、上肢部、下肢部五章介绍，以单个穴位为单元，详细介绍取穴方法、功效主治，以及一穴多用的治疗方法，如按摩、刮痧、艾灸，同时还简单介绍了每个穴位相配伍的其他穴位。
一书在手，全身上下366个穴位全掌握。
本书图文并茂，对穴位介绍详细图解，并配备二维码视频演示和DVD光盘视频演示，手把手全程指导，教会读者最简便的穴位常识。
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| 關於作者： |
李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记。
现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员。
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| 目錄：
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第1章 头面部—常用穴位解说
太 阳
瞳子髎
百 会
风 池
人 中
印 堂
颊 车
神 庭
承 浆
风 府
承 泣
四 白
巨 髎
地 仓
下 关
听 宫
丝竹空
翳 风
上 关
四神聪
鱼 腰
大 迎
上 星
阳 白
上迎香
完 骨
本 神
头临泣
目 窗
正 营
脑 空
脑 户
强 间
前 顶
后 顶
囟 会
廉 泉
迎 香
当 阳
睛 明
攒 竹
兑 端
素 髎
球 后
口禾髎
络 却
通 天
天 牖
角 孙
浮 白
曲 鬓
天 鼎
扶 突
颔 厌
听 会
天 柱
耳 门
悬 厘
头窍阴
承 灵
头 维
天 窗
天 容
颧 髎
眉 冲
翳 明
颈百劳
哑 门
承 光
曲 差
人 迎
玉 枕
耳 尖
第2章 胸腹部—常用穴位解说
中 府
天 突
膻 中
中 脘
神 阙
气 海
关 元
中 极
带 脉
肩 井
期 门
归 来
天 枢
华 盖
水 道
云 门
缺 盆
膺 窗
中 庭
滑肉门
大 巨
大 横
胸 乡
周 荣
大 包
四 满
章 门
石 门
阴 交
日 月
气 舍
气 户
库 房
屋 翳
不 容
承 满
梁 门
关 门
太 乙
外 陵
气 冲
冲 门
府 舍
腹 结
腹 哀
食 窦
天 溪
气 穴
幽 门
步 廊
商 曲
石 关
中 注
肓 俞
阴 都
腹通谷
俞 府
急 脉
子宫穴
曲 骨
京 门
五 枢
维 道
渊 腋
巨 阙
下 脘
建 里
上 脘
第3章 腰背部—常用穴位解说
八髎穴
肾 俞
命 门
大 椎
心 俞
风 门
大 杼
肝 俞
胆 俞
脾 俞
胃 俞
志 室
腰阳关
身 柱
肩 贞
秩 边
臑 俞
秉 风
曲 垣
肩外俞
肩中俞
厥阴俞
督 俞
膈 俞
天 宗
肺 俞
三焦俞
气海俞
腰 奇
关元俞
小肠俞
膀胱俞
至 阳
灵 台
神 道
陶 道
魄 户
附 分
夹 脊
肩 髎
膈 关
魂 门
阳 纲
意 舍
胃 仓
肓 门
膏肓俞
大肠俞
天 髎
白环俞
长 强
腰 俞
悬 枢
脊 中
中 枢
筋 缩
腰 眼
定 喘
胃脘下俞
痞 根
第4章 上肢部—常用穴位解说
太 渊
合 谷
曲 池
内 关
孔 最
手三里
极 泉
神 门
少 冲
少 泽
养 老
曲 泽
劳 宫
外 关
经 渠
支 沟
臂 臑
大 陵
腰痛点
天 府
侠 白
鱼 际
少 商
商 阳
二 间
三 间
尺 泽
列 缺
上 廉
前 谷
手五里
肘 髎
巨 骨
青 灵
支 正
肩 髃
通 里
阴 郄
少 府
灵 道
后 溪
腕 骨
阳 谷
少 海
肘 尖
四 缝
十 宣
中 魁
天 井
关 冲
液 门
中 渚
阳 池
会 宗
三阳络
四 渎
中 冲
清冷渊
消 泺
臑 会
二 白
外劳宫
中 泉
八 邪
小 海
天 泉
郄 门
间 使
阳 溪
偏 历
温 溜
下 廉
第5章 下肢部—常用穴位解说
足三里
丰 隆
三阴交
厉 兑
隐 白
阴陵泉
委 中
昆 仑
太 冲
至 阴
涌 泉
太 溪
照 海
环 跳
阳陵泉
大 敦
解 溪
内 庭
太 白
公 孙
梁 丘
地 机
风 市
承 筋
承 山
上巨虚
下巨虚
飞 扬
足窍阴
行 间
膝阳关
承 扶
殷 门
浮 郄
足临泣
冲 阳
申 脉
委 阳
仆 参
髀 关
伏 兔
阴 市
犊 鼻
条 口
陷 谷
大 都
商 丘
漏 谷
血 海
箕 门
合 阳
跗 阳
金 门
京 骨
束 骨
足通谷
然 谷
大 钟
水 泉
复 溜
交 信
筑 宾
阴 谷
居 髎
中 渎
阳 交
外 丘
光 明
阳 辅
悬 钟
丘 墟
地五会
侠 溪
中 封
蠡 沟
中 都
膝 关
曲 泉
阴 包
足五里
阴 廉
气 端
独 阴
胆 囊
髋 骨
百虫窝
阑 尾
鹤 顶
外膝眼
内膝眼
八 风
内踝尖
外踝尖
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| 內容試閱：
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第1章头面部—常用穴位解说
俗话说得好：“常揉面部，青春不老。”中医专家介绍说，根据远、近治疗
法，通过按摩头面部的不同穴位，可以有效地治疗头面部疾病和全身疾病，
特别是对有爱美之心的女性来说，经常揉按面部穴位可以美容养颜。本章详
细介绍了头面部的常用保健穴位。
太阳
所属经络：太阳穴属经外奇穴。
功效说明：清肝明目、通络止痛。
“太”，指高或极的意思。“阳”，指阴阳，在头颞部微微凹处。本穴位于
它的上面，称之为“太阳”。
取穴：太阳穴位于耳廓前面，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷
处。
主治疾病：偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等病症。
配伍治病：
◎太阳穴配当阳穴、耳尖穴治急性结膜炎。
◎太阳穴配通里穴、风池穴治头晕目眩、眼花。
一穴多用：
◇按摩将大拇指指腹顺时针揉按太阳30～50次，长期按摩，可改善视力，
预防头痛等作用。
◇艾灸用艾条温和灸10分钟，一天一次，可治疗偏头痛、眼睛疲劳、牙痛
等。
◇刮痧用角刮法刮拭太阳1～2分钟，力度轻柔，一天一次，可治疗头痛、
头晕、目眩等病症。
百会
所属经络：百会穴属督脉。
功效说明：提神醒脑，防脱发。
“百”，指数量众多的意思。“会”，交会、聚集的地方。本穴位于众多经
脉交会处，故名“百会”。
取穴：百会穴位于人体的头顶正中央，后发际正中之上7寸处。
主治：脱发、中风失语、头痛、鼻塞、眩晕等病症。
配伍治病：
◎百会穴配人中穴、足三里穴治低血压。
◎百会穴配养老穴、风池穴、足临泣穴治美尼尔氏综合症。
一穴多用：
◇按摩用拇指指腹揉按百会60～100次，长期按摩，可防治脱发、中风失语
等病症。
◇艾灸用艾条回旋灸10～15分钟，一天一次可治疗头痛、鼻塞、眩晕
。
◇刮痧用刮痧板刮拭百会，刮拭1～2分钟，隔天一次，可治疗头痛、耳鸣
等病症。
人中
所属经络：人中穴属督脉。
功效说明：回阳救逆、疏通气血。
“人”，指头面部天地人三部中的人部。“中”，指头面前正中线。本穴位
于鼻唇沟的中部，所以称之为“人中”。
取穴：人中穴位于面部中线，鼻下13处。
主治：中风、癫痫、昏迷、腰背强痛等病症。
配伍治病：
◎人中穴配上星穴、风府穴治流鼻涕。
◎人中穴配委中穴治急性腰扭伤。
◎人中穴配百会穴、十宣穴、涌泉穴用于昏迷急救。
按摩方法：用食指指腹揉按人中30～50次，每天按摩，可治疗小儿惊风、面
肿、腰背强痛；急救时用大拇指指甲掐按人中穴。
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