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| 內容簡介： |
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本书编进了卡耐基的成人教育课程中专门为女性设立的部分，希望能够帮助无数渴望获得幸福美满人生的女性得偿夙愿，此外还萃取了卡耐基成功学理论中最适合现代女人阅读、学习、成长的精华部分。全书分为六大篇章，分别从战胜忧虑和孤独、健康快乐的诀窍、人际交往的诀窍、获得幸福婚姻的秘诀、做丈夫事业的好帮手和享受成熟的人生六个方面为现代女性指点迷津。这些内容实际上就是现代女性的成长箴言和幸福实施方案。
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| 目錄：
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战胜忧虑与孤独
忧虑是美丽、健康的大敌
在忙碌中忘掉忧虑
给忧虑一个休止符
不要因小事而垂头丧气
你担忧的多半不会发生
接受已经发生的事实
活在真实的今天
走出孤独寂寞的迷宫
避免“自怜”情绪的侵扰
克服忧虑的三则故事
健康快乐的诀窍
培养积极愉快的心境
摆脱生活的不幸与困难
做真实的自己
让缺陷成为我们成功的得力助手
多为别人着想
对人施恩不求回报
如何减少烦闷情绪
恨意会毁了你自己
如何消除紧张疲劳
人际交往的技巧
一切从友善开始
微笑带来好人缘
学会真挚诚恳地赞美他人
发自内心地关心别人
宽容待人就是善待自己
静静倾听是对别人的无声赞美
尽可能地让对方多说话
理解别人的想法和愿望
激起对方的强烈需求
如何有技巧地指出对方的过失
守住隐私，言多必失
获得幸福婚姻的秘诀
别让无休止的吵闹破坏你的婚姻
相互欣赏和赞美会使婚姻更幸福
“礼貌待人”对丈夫也同样适用
做一个“温柔可爱”的女人
别做“婚姻的文盲”
善解人意，学会体贴和谅解
用理解与信任化解猜疑
夫妻之间需要默契地合作
爱他，就要学会分享他的嗜好
丈夫的健康由你负责
提升爱情的深度
营造舒适感十足的家
学会高效利用你的时间
家庭理财是门“必修课”
掌握好处理家务的诸多技巧
学会与婚姻外的男人正常相处
做丈夫事业的好帮手
爱，就让他自在地生活和工作
帮助丈夫实现梦想
与丈夫并肩作战追求新的目标
如何有效激发丈夫的最大潜力
促进丈夫成功的五条规则
做丈夫最忠实的倾听者
给予丈夫最坚定的信任
鼓励丈夫不断学习
当好丈夫的好帮手
给予丈夫社交上的支持
友善对待丈夫的女秘书
不要用你的野心害了他
改掉唠叨这个坏毛病
聪明应对你和丈夫的事业冲突
享受成熟的人生
不为自己找任何借口
让坚定的信念指引自己
做事要认真分析、积极行动
如何免受别人批评的中伤
多一点自我检讨
别让顺从掩盖了你的个性
不要做无聊乏味的女人
友谊是需要努力赢取的礼物
智慧是女性魅力的源泉
学习让女人走向成熟
享受真正成熟的爱
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| 內容試閱：
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忧虑是美丽、健康的大敌
我曾访问过电影明星曼尔·奥伯朗，她对我说，她绝不会忧虑，也不能忧虑，因为她知道忧虑会将她在银幕上的主要资本——美丽容貌给摧毁掉。她给我讲述了这样一段经历：
我最初试图步入影坛的时候，心中充满担心和害怕。那个时候刚从印度回来的我，在伦敦人生地不熟。为了在影片中找个角色，我见过几个制片人，可是他们没有一个肯用我。我仅有的一点儿积蓄也渐渐用光了，整整两个星期，我只靠一点儿饼干和水充饥。困扰我的不仅是饥饿，还有忧虑。我对自己说：“也许你是个傻子，也许你永远也不可能成功。你没有经验，没演过戏。除了一张漂亮的脸蛋，你还有些什么呢？”后来，我去照了照镜子。就在我对着镜子看自己的时候，突然发现自己的脸上竟然有了皱纹，我看见了自己忧虑的表情，它已经损伤了我的容貌。于是，我暗暗对自己说：“你必须立即停止忧虑。你所能奉献给观众的只不过是美貌而已，而忧虑会毁掉它的。”
的确，再也没有什么比忧虑更能使一个女人衰老得如此之快，并能摧毁她的容貌的了。忧虑会使你的表情难看，会使你咬紧牙关，会使你的脸上出现皱纹，会使你总显得愁眉苦脸，会使你头发灰白甚至脱落，忧虑会使你脸上出现雀斑、暗沉等。这并不是危人耸听，我可以郑重地告诉你：如果你不停止忧虑，你不仅会失去美貌，还会失去健康。
当今美国头号健康刽子手就是心脏病。第二次世界大战期间，大约有30多万人死在枪炮声中；可在同一时期内，心脏病却杀死了200万平民——其中100万人的心脏病是因忧虑和生活压力太大引起的。死于心脏病的医生比农民多20倍，因为医生的工作高度紧张。
著名应用心理学家威廉·詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的错，可我们自己的神经系统却不会。”
事实是如此令人吃惊而且难以置信：每年死于自杀的人，比死于种种常见传染病的还要多。
为什么会这样呢？答案通常都是“因为忧虑”。
古时候，一些残忍的将军折磨俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不断往下滴水的袋子下面。水滴着……滴着……夜以继日。时日一久，这些不停滴落的水的声音在那些俘虏听来，似乎变成了槌子在敲击的声音，让人无法忍受。最终，那些俘虏都神经失常了。这种折磨的办法，西班牙宗教法庭和纳粹德国集中营都曾使用过。忧虑就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴的水，通常会使人神经失常以至自杀。
我小时候听牧师形容地狱的烈火曾吓得半死，可是他却从来没有提到过，我们此时此地正在饱受身心折磨，那就是由忧虑带来生理痛苦的地狱烈火。比如说，如果你长期忧虑下去的话，你总有一天会得上最痛苦的病症——心绞痛。
这种病一旦发作起来，会使你痛得忍不住大声尖叫。与你的尖叫比起来，但丁的《地狱篇》听起来简直是“儿童玩具园”了。到那时，你就会对自己说：“噢，上帝啊！要是我能不受此病的折磨的话，我永远也不会再为任何事忧虑了——永远也不会了。”
如今，我把我所了解到的忧虑带来的伤害，分享给女性朋友们，希望大家能从中汲取经验教训。忧虑不仅让人容颜老去，还会让人患病，甚至会剥夺人的生命。即使是最身强体壮的人，若是长期处于忧虑情绪之中，也会变得越来越脆弱。
你爱生命吗？你想美丽健康吗？下面就是你可以做到的方法。我引用诺贝尔医学奖获得者亚力西斯·柯瑞尔博士的一句话来说：“在现代城市的混乱中，只有能保持内心平静的人，才不会受心理疾病的困扰。”
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