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| 編輯推薦： |
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●世界上最不需要毅力、最有效的减肥法！看电视、吃饭、工作时只需坐在毛巾骨盘座上，一周肚子瘦1寸！
●超方便、不需额外器材，一条普通大毛巾折成的骨盘座，快速让你拥有小蛮腰、筷子腿！
●超轻松，不需额外时间，看电视、吃饭、工作时，坐在毛巾上就能瘦！
●骨盘健康状况简易自测，看锁骨就能看出你的骨盘歪斜了没！
●收效显著！小腹变平了！大腿变细了！蝴蝶臂不见了！水肿消失了！肌肤变水嫩了！
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| 內容簡介： |
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骨盘是支撑身体的关键之钥，骨盘歪斜是导致肥胖的主因，当骨盘张开，内脏就会下垂，让腹部凸出，腰围肌肉也变松弛。毛巾骨盘座最主要的效果，就是可以平坦腹部，因为腹部距离骨盘很近，当骨盘被矫正了，马上就能看到瘦肚的效果！只要让外扩、歪斜的骨盘直立、紧实，除了可以减肥，还能发挥健康和美容的效果！利用毛巾骨盘座不同的折法，除了可以瘦肚子、瘦大腿，还能矫正O型腿、消除腿部疲劳！
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| 關於作者： |
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作者福辻锐记，日本第一位将中医与美容结合的针灸师。被日本TBS电视台选为50位日本名医之一，拥有30多年临床经验，诊治的病患多达5万人。他研发的骨盘座和骨盘枕等瘦身法广受各界好评，时常活跃于电视、健康杂志及女性杂志等媒体。著有《躺着就能瘦》《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》等多部瘦身、美容及健康的著作，热销至今。
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| 目錄：
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001一条大毛巾，就能帮助你瘦身成功！
006只要“坐着”就能瘦？毛巾骨盘座瘦身法，就是这么神奇！
010利用骨盘座矫正骨盘，就能变瘦！
014毛巾骨盘座要这样使用！
016使用毛巾骨盘座的注意事项！
018除了瘦身，还能让身体更健康！
022毛巾骨盘座真的能瘦身！成功瘦身者的经验分享！
028超人气博主贵妇奈奈体验推荐！
瘦肚子的毛巾骨盘座 040
腹部变平坦了！
042拒当小腹婆！ 体验腹凹的惊人效果
042瘦肚子毛巾骨盘座的折法原理
044利用骨盘座的倾斜角度，让骨盘立起
046轻松瘦肚子！ 骨盘座的坐法大公开
046坐在椅子上使用骨盘座
050坐在地上使用骨盘座
054让腹凹效果加倍！ 简单的骨盘座运动
054坐在骨盘座，上半身前后移动
058坐在骨盘座，上半身左右移动
061 利用单臀坐法，矫正歪斜的骨盘！
瘦大腿的毛巾骨盘座 066
大腿变细了
068不要叫我大象腿！ 让大腿的曲线更好看
068瘦大腿毛巾骨盘座的折法原理
070将大腿塞进骨盘座凹处，矫正外扩问题
072轻松瘦大腿！ 骨盘座的坐法大公开
072坐在椅子上使用骨盘座
075 坐的时候扭转大腿肌肉，改善大腿外扩问题
076坐在地上使用骨盘座
077 就算坐在地上，也有瘦身效果
080 使用两个毛巾骨盘座，同时瘦小腹与大腿！
矫正O型腿的毛巾骨盘座 084
矫正O型腿！
086打造惊人美腿！ 腿部线条变迷人了！
086矫正O型腿毛巾骨盘座的折法原理
088紧实坐骨，矫正O型腿！
090矫正歪斜坐骨！ 骨盘座的坐法大公开！
090坐在椅子上使用骨盘座
093 利用毛巾骨盘座，解决坐骨歪斜的问题
094 坐在地上使用骨盘座
097 不要让坐骨的位置歪掉了
098 背肉、腰间肉好困扰？都是骨盘歪斜造成的！
100 双下巴好困扰？矫正骨盘就能让它消失不见！
消除腿部疲劳的毛巾骨盘座 102
腿部疲劳不见了！
104赶走腿部酸痛！ 疲劳通通消失
104“消除腿部疲劳”毛巾骨盘座的折法原理
106用大毛巾棒刺激大腿肌肉，消除疲劳
108酸痛不见了！骨盘座的坐法大公开
108坐在椅子上使用骨盘座
112坐在地上使用骨盘座
116坐在地上消除小腿水肿
120 毛巾骨盘座让你坐着就能变瘦，简单又容易！
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