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『簡體書』男人:哑铃速效健身塑形138式

書城自編碼: 2509560
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作 者: 赵健
國際書號(ISBN): 9787533544164
出版社: 福建科技出版社
出版日期: 2015-01-12
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 240/
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 315

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編輯推薦:
● 内容覆盖范围广,几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作。
● 讲解精准、到位,配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。
● 针对不同身体特征的人群,针对健身房、办公室、居家等不同的场合,针对不同年龄层的男性,设计各套针对性强的哑铃运动。
● 全彩精美BOOK + 高清手机视频。明星教练演示,让练习更加准确到位。
● 平装书的价格,精装书的品质。
內容簡介:
本书针对男性读者,介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法,内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作,配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。
针对不同身体特征的人群(如胖人瘦身、瘦人增肌),本书精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方案,让你运用哑铃轻松练出好身材。
针对健身房、办公室、居家等不同的场合,设计了减压塑形的哑铃动作组合。更精心准备了两套哑铃健身操,供繁忙人士选择,让大家在空闲时也能自如地给自己的健康加油。
本书还特地为中老年朋友设计了一组哑铃动作,年轻朋友们在健身的时候,可以推荐给自己的父亲或身边年长的上司、同事。
關於作者:
赵健:
●韩国动感单车联盟协会中国部教练
●亚洲体适能学院(AASFP)高级教练、普拉提教练
●深圳“健身健美先生大赛”冠军
●曾任狄龙等多位明星的健身顾问
●深圳电视台体育频道嘉宾教练

 

 

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