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| 編輯推薦： |
这是一本既“养生”更“养心”的书，《老后，真正为自己而活》，聚焦老后生活的贴心指南。心态年轻，你就可以活出更好的自己！
本书为中老年人最关心的问题提出了解决方法，如：
如何保养自己的身体？退休了，养老金不够该怎么办？子女择偶，父母该不该干涉？子女买房，要不要帮？少年夫妻老来伴，如何与伴侣建立新的关系？
……
本书围绕保养、理财、亲子以及夫妻关系展开，金韵蓉结合自己亲身的经历，告诉中老年朋友，只要保持年轻的心态，合理规划，勤于保养，以一种积极的态度接纳岁月的献礼，生活就会更美好。
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| 內容簡介： |
无论是谁，我们终将要面对退休，面对年老，面对褪去社会角色的那一天。
当我们老了，我们该如何安排孩子长大离家后自己的生活？如何和退休的老伴朝夕相处？如何更快乐地过日子？如何做老后财产的规划？如何看待自己的容颜老去？如何拥有更丰富的心灵……
本书中，金韵蓉把自己和父母之间、和结缡33年的先生之间、和已婚的儿子和儿媳之间的互动，真实地书写出来和读者分享，并结合自己的心理学专业背景和长久以来累积的生活经验与智慧给出了关于老后生活非常实用的的建议及指导，帮助女人建立健康的老后生活观，欣然接受年龄的馈赠，享受更自在的人生。
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| 關於作者： |
金韵蓉
著名女性畅销书作者，已出版20余本个人著作。从《幸福女人的芳香生活》到《先斟满自己的杯子》再到《我心安处是幸福》，每本书均畅销10万册以上。书如其人，内外兼修！
她是台湾卫生部心理卫生中心的心理治疗师，精研婚姻家庭问题和儿童心理教育，她还深入涉猎与心理治疗有关的艺术治疗领域，可谓权威的心理学专家。
她更是一个多领域的“跨界高手”：她是国际芳香疗法治疗师学会主任讲师、终身成就会员；并兼任众多时尚女性杂志专栏作家。
金韵蓉以其细腻、感性的文笔，从专业的心理学角度，解析女性心理，受到众多女性的关注和喜爱。
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| 目錄：
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推荐序：感谢岁月的拿走与给予
序：人生可以更自在
PART 1 永不懈怠：老与不老存乎心
要有“决定不老”的心绪
要有为自己创造快乐的行动力
要有让生活丰富多彩的兴趣和爱好
要有知心的“老友帮”
要终生学习
要做好人
要童心未泯
PART 2 适时放手：与成年子女相处的智慧
面对孩子人生中最关键的选择——择偶
如何有智慧地给予意见
尘埃落定后的视角转换
和新家庭的相处智慧
PART 3 守望幸福：老年夫妻更恩爱
建立新的“厮守关系”
重新发现彼此
为生活制造惊喜
成全对方的兴趣
承担和欣赏
发展亲密的友情，成为最好的朋友
在更多的疼惜中，相依为命
宽心享受温热的性生活
中年后的第二次婚姻
PART 4 善于理财：让晚年生活更富足
我们有权利过好日子
帮衬子女既不能一毛不拔，也不能倾尽所有
为老后制订明智的财务规划
要退休了，我的钱够吗?
二度婚姻的财产规划
PART 5 驻颜有术：我的私密保养方法
别偷懒，尽量动
不显老态的脸部肌肉操
多吃超级食物
睡得好就瘦得了
多泡澡，少淋浴
只用好东西
更年期的芳香疗法
最适合女性的媒介油
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| 內容試閱：
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要退休了，我的钱够吗？
理财规划是将一生的财务进行统筹安排，退休后的理财规划只是个人理财规划的一部分，而退休后的生活状况往往可以检查青壮年时期理财规划的结果。根据中外理财专家们的统一意见，人生的理财规划有两个重要的目标，一个是子女教育，另一个就是养老，所以在既不能损及孩子的教育，又不能冒老无所养的危险的前提下，理财规划当然是视实际情况越早越好。
我刚过世的婆婆就是这方面的高手。
由于公公在我先生刚念大学一年级时就因公去世，婆婆一个人靠着公公每月发放的抚恤金和自己教书的微薄薪水，让我先生和姐姐读完了大学。卸下两个孩子每个学期必须缴纳的学费重担后，已担任教务主任的婆婆拿公公的抚恤金买了一份为期6年的储蓄保险，6年之后，她把领回的保险金加上部分银行存款，又重新投入买了两份为期6年的储蓄保险，就这样，在她任教44年退休时，除了银行的存款之外，还有6份险种不同、币值不同的储蓄保险。婆婆这几份保险的受益人分别是儿子、女儿和孙子，保险到期时，她请业务员把钱直接汇到了孩子的户头，以规避将来可能发生的遗产税。
从43岁开始孀居的婆婆，是个骄傲的人，我们婆媳这32年间没有为任何一件事红过脸，她也从来没有对我说过一句重话，即使不满（
我相信一定是有的），她也没有当着我的面表现出来。两年前向来精神的婆婆身体第一次出现问题，在高雄的医院里住了两个多星期，住院期间我们请了24小时看护来照顾她。出院时由于婆婆有全民健康保险和军人眷属的双重优惠，只花了非常少的医药费，因此我们的负担很轻，顶多只是花了24小时看护的费用。可是没有想到，婆婆出院后一回到中部老家就汇了10万元台币到先生的银行账户，然后在电话里云淡风轻地说：“
噢，这是我住院的花费！”
请相信我是个有教养，并且自己也能挣钱的女子，不会因为婆婆有钱或没钱而影响我应尽的孝道，更何况婆婆住院的费用本来就是为人子女应尽的责任，但是在那个当下，她真的让我肃然起敬，并且心里暗暗发誓老后也要像她那样，不但不成为孩子的负担，反而能贴补孩子。（
我后来常常拿这件事来逗病榻前的婆婆开心，我说：“
妈，您每次住院，我们都还能赚钱哪！”）
所以，养老要趁早，不要以为离退休还有很长时间，不着急。经济学有一项研究表明，大部分人的一生收入往往符合“钟形理论”的观点，也就是说，一个人在职场中期的收入会达到他一生收入的高点，而在职业初期和末期则趋于较低的状态，这意味着如果养老规划因为种种原因而推迟，例如：收入少但生活花费较大，或年龄还轻不急养老等等，就很有可能在养老规划上面临收入的高峰期已过或时间积累不够长的尴尬局面。
只用好东西
“只用好东西”是我从妈妈身上学到的一个重要的生活哲学。我曾经像所有的年轻人一样，喜欢买便宜的东西——便宜的衣服、便宜的首饰、便宜的鞋……每一季我都会添购一些当时流行和时髦的物件，这些东西，尤其是衣物，大抵只能穿一年甚至一个季度，换季时，我把它们都好好地收起来，可等到明年拿出来再穿时，却发现哪儿都不对劲儿，要不因为材质不行，板型都已经走样了；要不就因为洗了几次，颜色都已经不漂亮了。所以，我的衣橱里总是塞了一大堆“食之无味，弃之可惜”、被我妈称为“
破烂儿”的衣服！
我妈妈的衣橱就不一样了。她的衣服不多，可一件就是一件，而且都是面料好，做工也好，能穿好多年而不褪流行的好东西。妈妈没学过什么服装设计，也不知道什么叫服饰搭配学，但她却很有购买的智慧和经济头脑。最让我印象深刻的是她的几条长裤——有像子夜一般墨黑的丝绒面料，有深灰色的斜纹软呢面料，还有一条春夏季的浅棕色细麻面料。这几条长裤起码在她的衣橱里待了超过10年，但每一次妈妈穿着它们时却好像新的一样，既挺括，又时髦。
妈妈还有几身针织和羊绒的开襟衫、套衫，都是浅粉红、浅灰、浅棕、墨绿、深蓝的素色，这几件开襟衫、套衫我也见过她穿了不下数十次，每一次都会搭配不同花色和材质的丝巾。
我从妈妈身上学到的穿衣和购衣哲学是：当我们年龄渐渐大了，身材不再像年轻时那样没有任何赘肉、穿什么都好看时，板型和面料就是决定一切的因素。好的板型，例如立裁打版制版的衣服，虽然价格比较贵，但穿起来能遮掩和修饰身材的缺点，你既不需要穿了它还得屏着气缩胃和缩肚子，也不会在腋下和胸罩肩带处露出一条条让人难堪的赘肉。穿了好的剪裁和面料的衣服，你可以优雅从容，充满自信，而这些积极的心理素质，都是已进入人生中后段的我们所迫切需要的。
另外，我妈妈还告诫我们这几个女儿说，中年以后，女人的“贵气”和“富态”是很重要的。好的衣服穿上身，旁人一看就能从它的色泽、触感、光泽度、肩部和腰线的剪裁觉察出它的价值来。这些价值感能提升别人对你的评价，也能增强别人对你的好印象，而在如今这个“势利和世态炎凉”的社会里，它们也都是很重要的。
我妈妈的“ 只用好东西”哲学，同样也强调在鞋子的选择上。
母亲说，女人只要鞋穿得舒服，走路时腰自然就挺直了，而且还步履轻快，有年轻人活泼的气质。所以每次陪妈妈上街买鞋，都是一项耗时较长的大工程，她会注意鞋的楦头在美观之外，够不够5根脚趾舒展；会注意鞋帮儿跟不跟脚，免得走路时得使劲儿去提着它，既累又不优雅；还会注意鞋子的皮面容不容易擦拭，因为她不能忍受穿着脏兮兮的鞋出门；当然，最后是一般老太太们绝对不会注意的——有没有能增加小腿修长感的几厘米的粗鞋跟，让她如今缩到只有153厘米的身高，看起来高挑一些！
我相信读到这里，读者们一定觉得我妈妈是个“事儿事儿”的老太太，但如果您能在她身边多待一会儿，就一定会发现她的“事儿事儿”其实是很美好的。外貌先天条件并不优越的她，自信得一塌糊涂，也优雅得一塌糊涂，从她身上总是能闻得到淡淡的香水气味，天天做家事的双手，虽然有了皱纹，但也保养得柔软细滑。她活得精致，也活得快乐，而这些都让已迈入中年又各有愁事琐事的女儿们，觉得宽慰，也心向往之。
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