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| 編輯推薦： |
我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家……
现在我们变得越来越忙碌，同学聚会，更多的是相互攀比内心各种0S；职场上，愤愤不平于被上司同事算计 ；月入1万时，想2万，拿到2万后，又想5万；长大后，我们想要的越来越多，心里那根也弦越绷越紧，再难有小时候那样简单单纯的快乐。是时候，该对心里的那个家伙说：“嗨，你辛苦了，停下来，歇歇脚吧。”松一松心里那根弦。
虚度，不是荒废，是对紧绷日子的对抗和调和；虚度，就是做些无用的小事，取悦自己。当有一天，我们开始卸下心上纷纷的欲念，才能与本真快乐的另一个自己相逢，才能重新发现这珍贵的人间。
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| 內容簡介： |
《允许自己虚度时光》里没有热血沸腾的鸡血，没有居高临下的指点，作者像温良的知己良友，在简单安静的午后，一杯素茶、一把椅子，说身边人的故事、谈自己的人生。淡然而自在 。 让你一颗欲念沸腾的心渐渐回归到属于自己的安静。作者说，
生活的坑其实是自己挖的。光阴的泥淖里，多少人，都是自己逗着自己玩。
不想好好活，自然过不好。无论折腾谁，最终，折损的还是自己。
不要苛求在所有的人那里，都有好的评价。讨好了所有的人，就意味着要彻底得罪了自己。
与其要别人看好，不如自己活到好看。
一辈子，忙乎到最后，你会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥富贵掌权柄，而是身体没病，心底没事。
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| 關於作者： |
马德
忙碌不需要理由，闲下来却需要理由。人一辈子总要腾出些时间，做些无用的小事。
关于作者，他不是导师，而是良友，是那个在最恰当的距离，在最适宜的时间告诉你：别和往事过不去，因为它已经过去；别和世界过不去，因为你还要过下去。
已出版作品：
《当我放过自己的时候》
《与生活讲和》、
《青春是最好的方向》
《把自己亮在暗处》
《住在爱的温暖里》
《智慧菩提》
《生活对爱的奖赏》
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| 目錄：
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允许自己虚度时光
第一辑：允许自己虚度时光
生活的坑都是自己挖的
岳父岳母的爱情
别人不是你的彼岸
狗的生存哲学
像撒哈拉植物一样去活
美好最怕沦陷
你的世界从此干净
懂得珍惜要趁早
生活是自己成全的
有用崇拜
把不喜欢自己的人忘掉
浮华的心难赴清冷
不要活着活着就昏了头
不势利，自清净
圈子中的生死
时间自有审判
与有些人分道扬镳
厄运不散，优雅到底
第二辑：生活是一个七天接一个七天
生活是一个七天接一个七天
你不苟且，世界就没有暧昧
受伤是一种成全
真诚都会有一点瑕疵
深执成伤
走得太近是一场灾难
笑对人生欲望浮沉
面对刁难，一笑而过
解套的生活智慧
你必须有一个出口
总得为人生心寒一次
那么有能力，又如此不浅薄
一辈子的光阴扔在单位
你风声鹤唳，生活就四面楚歌
喊一个知己，共走江湖
响当当的父亲
好人是这个世界的慈悲
放下名利，担起世界
第三辑：内心丰盈才有安全感
与这个世界庄重相待
你有针尖，我无麦芒
遇烦恼只须拈花一笑
从来这么简单，却永远那么遥远
青春的沼泽打马走过
捍卫心底的公平感
最无常的还是人心
心若阴天，情绪就会一直下雨
内心丰盈才幸福
简单不要跟着复杂混
老张的哲学
巧对命运荒芜处
印象的成全
最深的恐惧是自己吓自己
隔着光阴看一朵水花
现实中粮草丰盈，内心里兵荒马乱
第四辑：简简单单地过好这一生
总有人让这个世界高贵着
慢一点，等到心灵盛开
活法好，才活得好
活成人间无事人
灵魂要活在童话里
活出简单
放下身段活自己
安静平和，才是活到通透
最好是不见
怎样熬得过时间
不去得罪小人
远离戾气
容人乃大
简静，简静
永远记得父亲算账
人生是一场抵达
养就心中一段春
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