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| 內容簡介： |
在欲望驱使的世界里：
你是不是只顾向外张望，忽略了烛照自己的内心，常感到迷离？
你是不是走得太远，离最初的自己越来越远，变得面目全非？
你是不是也以外界为主场，摆布自己的人生，而变得疯狂？
华语第一心灵作家毕淑敏，第一次以心理学博士身份，为现代社会女性量心写就女孩? 女子? 女人女性心灵修养三书。本书《美丽是心底的明媚》为女人三阶段蜕变的心灵指引之第一阶段，女孩与自我。她以心理咨询师的经验，以文学家的关怀，心理学案例和故事，讲述了女孩的心灵与修养：如何修养心灵的高度，让美由内而外丰富而常驻，如何在世俗世界里爱本真的自己，如何安放情感中容易受伤的自己，如何在未来笃定自己的心灵，如何于美丽与哀愁，坚强与脆弱，不幸和伟大，善良和敏感，纯粹与决绝中，找到最高傲的生活姿态。
6个心理学案例、30个润心故事、5个心理实验、8篇与心灵对话散文——90%的内容说的是你自己，戳中现代女性泪点、笑点、短处、敏感点，直抵内心最美最丰满心田。
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| 關於作者： |
毕淑敏：国家一级作家，著名心理学家。在写作之前毕淑敏有过20多年的从医经历，在给人医治肉体疾病的同时，她感受到人心理快乐的重要性，
她于是研读心理学博士，后开了以自己名字命名的心理诊所，门庭若市，但她最终决定关掉诊所，写作更多的心理小说和散文，帮助自己和更多的人走出心理困境，获得幸福。
毕淑敏文章的主题是爱，大部分主角是女性，她一直以心理学的视角、人文的笔触、心理学案例和实验探讨：在充满势力、浮夸、虚伪的世界，女性作为最脆弱也最坚强，
最美丽也最易受伤的个体如何活出平和而笃定，优雅而从容的生命姿态。
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| 目錄：
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1、卸掉容妆，爱上最真实的自己
美丽是心底的明媚
小心你的容颜出卖了你
我很重要
请在阳光下宣布：我很重要。
我眉毛飞扬
女孩，请扬起你的眉毛来。
让女人丑陋的最根本原因
心中抱有恶情绪的人不会美。
鱼在波涛下微笑
勇敢地去爱不完美的自己。
致不美丽的女孩子
谁为你的相貌负责？
素面朝天
素面朝天是一种信仰。
无形容颜
接住岁月给你的第二容颜。
紧握你的右手
不要信手相，要相信自己手掌紧握手指的力量。
飘扬的长发与人生的幸福
头发是女人的第三性征。
蓝宝石刀
种人不要整容。
美容师的作品
化妆品掩盖不了一个人的精神。
2、你若不勇敢，谁替你坚强
与教授远行
永远年轻的女教授。
校门口的红跑车
女大学生与跑车富豪
垃圾婚
女博士的不幸。
请您从老板椅上站起来
我们如何丢失了自我？
摧毁你心中的魔床
为什么曾经爱人变路人？
姑娘，你最近还好吗
拔出你的心癌。
再祝你平安
活着，我们可以依傍谁？
姑娘，请与我同行
人，你为什么这么喜欢孤独?
特区女牙人
你可有性格魅力？
心理学教授的弟子
什么样的人能坚持到最后？
第次回答
把一件事重复做遍。
女抓捕手
越柔和越坚强。
为富人担保穷人
一张卡里的世界。
3、有教养从不张扬
精神的三间小屋
我们必须给自己的心灵一个住所。
每一天都去播种
女人，你究竟为谁生活？
每只小狗都有一个目标
为自己确立一个目标，是做人的本分之一。
人生有三件事不可俭省
学习。旅游。锻炼身体。
泥沙俱下地生活
悲观主义者的傲娇。
我所喜欢的女性
努力变成自己喜欢的姑娘。
淑女 书女
女孩，要读一点书。
寻觅优秀的女人
女性如何赢得过时光？
教养的证据
女人的教养指南。
幸福的七种颜色
苦也是幸福
每天都冒一点险
突破的喜悦。
4、你是你最熟悉的陌生人
你的身体里，必有一颗成功的种子
不要一辈子随波逐流。
看着别人的眼睛
你有没有勇气和别人对视？
谎言三叶草
为谎言的正名。
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| 內容試閱：
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美丽是心底的明媚
认识一位资深的整形医生，我问，您可以一眼就看出谁整过形吗？
她说，基本可以。特别是演艺界的人，他们的脸是公开的档案。某个演员笑容呆滞的时候，我知道她刚刚做完一个微型整形项目。某个当红明星突然没有什么缘由地销声匿迹，过一段时间高调复出，我看后知道她或他刚刚把自己打磨完工。我还知道，过一段时光，为了保持良好状态，他或她就得开始下一轮整形了。
我说，整形效果难以持久，是不是他们碰上了手艺不堪的整形医生，所以事倍功半呢？
她说，整形这件事，大约有60%的效果要仰仗整形医生的经验和技术，剩下的30%呢，要看接受者的条件，比如不能是疤痕体质。
我把这两者的概率加了一下，并不到100%，就说，那剩下的呢？
整形医生说，剩下的要看天意，就是概率，再说明白点就是运气。有时候，医生没有问题，病人没有问题，却南辕北辙，甚至丢了性命，就是这神鬼难测的10%在起作用。
我说，这么有风险的事情，为什么人们还要前赴后继在所不辞？
整形医生说，我们这一行真是蒸蒸日上。不管经济是不是景气，每年的增长率都达到两位数以上。特别是现在开辟了新战场。
我说，你们那儿刀光剑影血流成河，真可谓战场。只不过这增的部分位于哪里？
整形医生说，是小鲜肉们。过去男子除了受伤毁容必须要做整形之外，来得毕竟很有限，多年来只占一个很小的固定比例。
最近几年，小鲜肉啊颜值啊呼声震天，年轻男子整形的比例大幅度上升。天生的小鲜肉数目毕竟有限，我们就后天大批量制造小
鲜肉和好颜值，也迎来了整个市场的黄金发展时期。
我说，您整形前，一定要好好观察他们的长相吧？
整形医生说，除此之外，最重要的是我让他们一定回答一个问题。回答不正确的，我就不给他做整形。
我说，是什么问题？
整形医生说，请把你的心想象成一座山谷，告诉我，那里是怎样的景象？
有人说，山谷里绿树成荫泉水潺潺。
有人说，山谷里鸟鸣不绝百兽出没。
有人说，他的山谷里阴风惨惨，宛若地狱。
有人说，他的山谷里毒蛇盘踞豺狗成群。
我说，这和整形有什么关系呢？
整形医生说，整形的效果并不是一劳永逸，相由心生。人们为什么要整形？说到底是为了让自己的容貌美丽。可是再端正的容貌，也不是一成不变的。它一定会随着人心的动荡而此起彼伏。就像一件牛仔裤穿在不同人的身上，半年后，就会养成不同的纹路，人的容貌也是一块更细腻的布。天然的容貌是这样，靠人工矫正过的容貌更经不起磨损。愁苦，会生出相应的皱纹。快乐，则会有完全不同的纹路。如果你想要美好容颜，请先让自己心境明媚。
也有人拒绝做这个想象，说，我不告诉你，你就不会知道我的心事。
我就对他说，你当然可以不告诉我，也可以不对任何人说出你的秘密。但是你不知道，你身边就潜藏着证人，不断揭发你试图掩藏的一切。
那人多半大惊失色，说，这是谁？他躲在哪儿？为什么刺探并出卖我！
我说，它就是你的脸，你的容貌，你的动作，你的身体，包括你所散发出来的气场。我们的心灵就像树根，滋养生发塑造着我们的身体。一棵树的叶子光泽灼灼，花开艳丽，你就知道它的根系深长营养丰饶。绝大多数的叶子和根长得一点都不相似，可叶子是根的证件照。
很多人用尽种种法子，来补充皮肤上的水，来拉直面颊上的纹，来填丰唇上的沟壑，来挑垫低垂的眉……在高明的整形医生手下，这些都不是难事。你可以在短时间内看到某人焕然一新的
容貌。然而，整形医生手中的刀，抵不过天下另外两把刀。
我说，那两把刀是什么？
她说，一把刀是时间，时间会冲刷整容的效果，就像雪堆遇到春阳，渐渐融化。还有一把更尖锐的刀，就是心灵的雕刻。只有心底的明媚，才能滋养出旷日持久的美丽。
让女人丑陋的最根本原因
生活可以雕塑一个人的相貌，你是一个什么样的人，就会长成什么样子。
对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。
你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。
我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。她倒很平静，说，我变老了，是吧？我嗫嚅着说，我也老了，咱们都老了，岁月不饶人嘛！她苦笑了一下说，我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？
在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。我说，好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。
她说，你不知道我的婚姻很不幸吗？
我说，知道一点。
她说，我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。
我说，生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说得这样绝对吧？
她坚持道，是这样的，不信你以后多留意。到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。
我不知如何接下茬，避重就轻说，不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。
她说，对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。
话说到这份儿上，我只好不再躲避。我说，那么你怎样看待自己的相貌变化？
她说，我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。因为我的婚姻不幸福，我又没有法子离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百地准确……
我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。
每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。她所具有的智慧，是一种波光诡谲入木三分的聪明，犹如冰河中的一缕红绳，鲜艳地冻结在那里，却无法捆绑住任何东西。
我愿意把她的心得转述在这里。女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。
为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。
美容师的作品
化妆品、衣装只能改变你的容貌，只有劳动和信仰才能真正改变一个人的精神。
一家很有名的制造商，产品从服装到化妆品到无数精美的饰品。
一天，商家召开盛大的产品推销会，其中最有趣的项目是——造就绅士。他们聘用的高级美容师，从城市最肮脏的角落，找到了一个身材高大的流浪汉，衣衫褴褛面容晦暗。美容师先给他拍了照片，存档以观后效。接着便用芬芳的洗液为他冲沐理发，用名牌剃须泡给他刮胡子，敷上一层又一层含有药物成分的润肤品、面霜和眼霜……打理清洁后，根据他的身高和肤色，选配了最适宜的衬衣、西装、领带，甚至还有一支很棒的手杖和一顶昂贵的帽子……
于是，众目睽睽之下，这个穷困潦倒颓败已极的莽汉，被商家的产品包装一新，成了仪表堂堂的绅士。在场的人叹为观止，公司的销售额飙升。
会后，某经理决定雇用这名容光焕发的绅士。约他第二天早晨报到，绅士点头答应了。但是，第二天早上，绅士没有来。经理决定耐心等下去，第三天、第四天……绅士还是没来。经理就去流浪汉聚集的地方，终于找到了他。
绅士脸上长出了白而短的乱须，身上散发着恶浊的气味，西服、领带以及华美的帽子全不见了，或许被他换了酒喝。此刻他醉醺醺地躺在垃圾箱旁，只有那根手杖还枕在头下。
经理把他叫醒，说，美容师改变了你的外貌，但是他们没有改变你的内心。所以，你还是你啊。现在，你乐意跟我走吗？
流浪汉站起身，跟着经理走了。后来，他终于从里到外成了新人。
改变一个人的外貌，也许几个小时就够了。美容师没有错，但改变一个人的精神，绝不是化妆品和纺织品能够胜任的。只有劳动和信仰，才能真正改变我们。
与教授远行
教授是个脾气古怪的老女人，谈起初恋的故事她却那么年轻美丽。每一个女人都如此。
教授是一位独身的老女人，从学院调来搞金属矿山的研究。她的第一项工作是到云南的深山调査情况。我想与她同行。
她的目光从老花镜的上方平行射我， 说， 我历来不愿意同女人一道出门。
我扑哧乐了，说，咱们俩怎么那么像?
于是两个都不喜欢女人的女人并肩远行 。
教授步态已略显蹒跚。到了机场， 我要去办登机手续， 教授抢去所有证件，说: 你不要以为我需要你照顾。
从此， 我与教授平等相处。 有一个旅客小声问我: 她是不是你妈妈? 吓得我像黄继光堵枪眼似的捂住她的嘴 。
教授处处要表现年轻。
到矿山去了解农民乱采乱挖矿石的情况， 现场在高陡的崖坡。
您就不要去了，教授。我们可以给您看照片，放录像，找人座谈。当地人说。
录像我在北京就可以看， 下来就为看真相。请准备一双小号工作靴。
教授不由分说。
最小号的靴子套在教授脚上， 还是像灾年的花生壳。教授走到桌前，扯下几张报纸， 卷卷折折， 塞进靴里， 然后说: 我左脚踩了四版日报， 右脚踩了八版晩报， 现在可以上山了 。
向导在前，
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