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| 內容簡介： |
一切取决于自己。
人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。人生没那么困难，是你让人生变得复杂了。其实，人生非常单纯。
“自我启发之父”阿德勒说，人生有“工作的任务”“交友的任务”与“爱的任务”，当我们在任务中陷入困难时，如果还拥有“关心对方，优先考虑对方”的想法，就能生出勇气。
所谓“勇气”，就是克服困难的动力。有勇气，就能面对一切困难，不会坠入人生的黑暗深渊。有勇气，就能不为他人的评价所左右，接受真正的自己，接受不完美的自己。
这本书已激励百万人获得心智成长，带给你突破自我的勇气。
一切取决于自己。只要改变观点，世界就会骤然改变。
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| 關於作者： |
人力资源顾问，阿德勒学派心理咨询师。以东方哲学与阿德勒心理学为中心，探求“人生学”并推广各种相关活动。著作有《交办的技术》《做事的常识》等书
译者：杨明绮
大学日语专业毕业，赴日本顶尖国际型大学上智大学新闻学研究生院进修，目前专事翻译。
代表译作有《超译尼采》《书店不死》《一个人的老后》等书。
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| 目錄：
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一切取决于自己
──关于“自我决定性”的阿德勒名言
接受真正的自己
──关于“自卑感”的阿德勒名言
隐藏在情感中的目的
──关于“情感”的阿德勒名言
性格能在当下的瞬间被改变
──关于“生活型态”的阿德勒名言
所有烦恼都是人际关系的烦恼
──关于“生活型态”的阿德勒名言
家族就是世界
──关于“家族构成”的阿德勒名言
不能斥责，也不能称赞
──关于“教育”的阿德勒名言
对他人有贡献是让自己幸福的唯一方法
──关于“共同体感觉”的阿德勒名言
拥有克服困难的勇气
──关于“勇气”的阿德勒名言
不必背负他人的课题
──关于“课题的分离”的阿德勒名言
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| 內容試閱：
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人生没那么困难，
是你让人生变得复杂了。
其实，人生非常单纯。
其实“人生一点也不辛苦，不痛苦”，是你故意“把自己的人生搞得非常辛苦、痛苦”。
阿德勒举了这样的例子。“有两种方法可以通过高度仅为五英尺（约1.5米）的门，一种是挺直身子走过去，另一种是弯身走过去。若采用第一种方法，势必会撞到门顶。”
也就是说，觉得“人生很辛苦、很痛苦”的人，就像挺直身子穿过门，结果就是撞到头。若能稍微弯身走过去，就能免受皮肉之痛。但大多数人都会怪罪“门太低”，而不是反省其实是没有弯身的自己不好。
那么，什么样的生活方式迫使人生满是辛苦与痛苦？什么样的生活方式能让人生变得单纯？答案实在无法用一段话来表达。恐怕要阅读这本书，才能慢慢了解。
现阶段能传达的是，当下的人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。正因为如此，只要下定决心，人生就可以变得很单纯。
所以，别再做挺直身子穿过门的事了，也别再“把人生搞得很复杂”就好。
不是因为你不好，而有自卑感。
无论看起来多么优秀的人，多少都会感到自卑。
只要还有目标，当然就有自卑感。
“为什么我这么没用呢……”聪明、开朗、长得又不错的人，却深深为强烈的自卑感所苦，这样的例子屡见不鲜。
无论是谁都有自卑感，为什么呢？因为人总会无意识地抱持这样的目标：“我想成为这样的人，我想过着这样的人生。”
目标往往比现况来得高远。即便是人们眼中一帆风顺、似乎不需要再企求什么的人，心中也抱持着更高远的目标。也就是说，正因为目标永远不会有达成的一天，所以自卑感油然而生。
此外，人在孩提时期也会因为与父母、哥哥姐姐做比较，而怀有自卑感。
“大人可以轻松地做任何事，我却什么也不会……”
小时候面对大人时怀有的自卑感，会烙印在心里。
“我是个没用的人”“反正再怎么努力，也无法追上……”长大后，心里还是残存着这种自卑感。
由此可见，自卑感不是“大大不如他人的人，特有的东西”，其实不只你，身边看似完美、优秀的人，大家都抱持着“主观的认定”，这就是一种自卑感。
“勇气”就是克服困难的活力，
缺乏勇气的人，一遇到困难，
就会坠入人生的黑暗深渊。
人活着，就会遇到困难。工作的任务、交友的任务、爱的任务……各种困难接踵而至。借由困难，考验我们的共同体感觉，考验我们身陷困难时，是否还拥有“关心对方，以对方为优先考虑”的共同体感觉。我们每天都在接受这样的考验。
阿德勒将这种克服困难的活力，称为“勇气”。只要有勇气，就不会失去共同体感觉，能抱持共同体感觉克服困难。一旦缺乏勇气，就会失去克服困难的活力，选择逃避，选择舍弃共同体感觉，选择轻松的路，逃向人生的黑暗深渊，结果就是沦为犯罪者，或酗酒、患上精神疾病等。
遇到任何人都会面临的困难时，就像站在人生最大的分叉点，你是选择面对困难，抱持共同体感觉，克服困难呢？还是舍弃共同体感觉，选择逃避，坠入黑暗的深渊呢？两者的差别就在于是否拥有“勇气”，而“勇气”决定你的人生。
那么，我们究竟有多大的“勇气”？又能带给周围的人多少“勇气”呢？
……
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