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『簡體書』哪有没时间这回事

書城自編碼: 2653677
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作 者: 纪元
國際書號(ISBN): 9787550256996
出版社: 北京联合出版公司
出版日期: 2015-10-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 192/109000
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 266

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編輯推薦:
懂得很多道理,依然过不好这一生;看过很多效率管理书,而自己依然在瞎忙中茫然无措。
这是我在遇到纪元之前,对时间管理深深的困惑。
直到他问我,为什么一定要逼自己专注呢?不专注就无法做事了吗?碎片化时代让人生活工作更混乱、效率更低,真的是这样吗?……
纪元说,你之前尝试的所有方法都是对的,没有成功是因为你没找到让你坚持下去的方法。而要坚持,靠毅力太难,90%的人都做不到。能让你坚持下去的方法,一定是让你感到舒适愉快的方法。于是,纪元跟我讲了他的三个清单。
其实这本书就是一张碎片化时代的使用说明。我们无法拒绝时间、交流方式的不断破碎,无法从碎片化时代逃离,能做的只有调整自己原有的效率模式。也许*难的问题再也不必用大段时间来集中完成,练练自己的任务切换力,习惯用*短的时间解决*难的问题;也许习惯“无日程表”的计划变得很重要,因为计划随时可能被打乱……但同时,你能享受碎片化时代带来的海量信息,以及它们以前所未有的力量提升着你大脑处理信息的能力。那些你已记不清在哪里见过的词语、信息和画面,在你的潜意识里偷偷碰撞出始料未及的火花,正在悄悄改变着你的思维、决策和感觉。这些改变,也许你还没发现,
內容簡介:
别再告诉我你没时间了!90%的人都败在“有梦想,没时间;想得多,做不到”。
碎片化时代,你以为自己被微信打断、被微博绑架,被杂务缠身,被碎片信息撕得稀碎。其实,是你没懂碎片化时代的正确打开方式。
《哪有没时间这回事》告诉你:时间碎了,你该跟着“碎”。告别时间管理,你要多线程处理任务;扔掉日程表,规划最符合你身心舒适度的时间段;放弃优先级,你要的是用最短的时间搞定最难的问题……来自25000张时间表的优化方案,纪元帮你找到最适合你的碎片化时间日志,让你明白做一个高效的人是怎样的体验。
至于每周多出来的那13.7小时,就去做爱做的事,成为你想成为的人。
關於作者:
纪元
毕业于中国科学院心理研究所
早起的鸟儿社群发起人
水果捞学习会创始人
享学社创始人
9年教育培训,8年时间管理实践
优化过超过25000张时间表
平均为每人每周节省了13.7小时
目錄
目 录
前言 碎片化时代的碎碎念
第1章 让1天变28个小时的初级技能
从安排日程开始,也许你就错了
先整理心情,再整理事情
只有超人和傻蛋才用严格的日程表,我们用时间段
不断改进的是规划,墙上一挂的是鬼话
早起的鸟儿养成计划
你的早上都丢了
赖床是个伪命题
可以偷回来的时间
晚间时间争夺战
就不加班
没劲儿又没劲的晚上
晚上根本停不下来
第2章 不用专注也能完成80%任务的进阶技能
帮你告别无所事事的碎片清单
贵人多忘事,只因记心中
用碎片时间处理碎片清单
你的计划总完不成,对吧
任务粉碎程序
明明20分钟就能做完,干了1个半小时
任务优先级,你是机器人吗
碎片化专注
把自己捋清楚
小红花,大力量
碎片化日志
未经反思的人生不值一过
第3章 让高效毫不费力的高级技能
逆“习”思维
为什么我们坚持不下去
从3分钟热度到持之以恒
找到最适合自己的习惯
我们到底在坚持什么
进雷区之前先排雷
习惯多米诺
內容試閱
只有超人和傻蛋才用严格的日程表,我们用时间段
这样安排事情不靠谱
前面你已经把日常事务都列出来了,接下来要做的事情就是安排好它们。一说到安排,问题就来了。
你知道嘛,在写这份令人发指的暑假作息时间表时,老师的标准是让我们向超人学习。我们自己也是按照自己觉得“应该”的样子来计划的,久而久之,自己都分不清谎言和事实了。计划越是理想化,越是显得惨不忍睹,也就越不可能参考时间表做事。越是努力去执行严格的时间表,我们就越有可能体会到挫败感、焦虑感,也就越无法坚持。
“自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来!先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨炼出自信。自信是对事情的控制能力,如果连最基本的时间都控制不了,还谈什么自信。”
听过这段话吗?有人说这是乔布斯说的,但我认为这话未必出自乔布斯之口,而是某位有励志癖的写手写的,并且写得蛮不错。
还有人说乔布斯年轻时每天凌晨4点起床,9点半前把一天的工作做完。我每天也是凌晨4点起床,坚持两年多了。至于每天9点半前把一天的工作都做完,这我倒是没有过,但确实体会过重要的事情在晨间完成后的轻松感觉。我也认同自由以自律为基础,说白了,我觉得作为草根勤奋些是对的,至于“克制自己”“严格的日程表”,这些我就很难认同了。最怕的就是有人把这种伪方法当馅儿,塞进励志的皮儿里。
乔布斯、比尔盖茨、甘地、曼德拉……这些“超人”其实也是普通人,他们确有某些特质让我们这些普通人望尘莫及。他们的经历和角色要求他们扮演超人,所以,也许他们真的可以执行好严格的日程表。
但实际上,那都是书里写的故事,里面的超人们是被理想化了的人,其实他们也不一定做得到。我就不信乔布斯没有因为某个艰巨的任务犯过拖延症,比尔盖茨工作时不会被手机打扰,他们年轻的时候难道晚上都是在刻苦用功,从不会追剧、打游戏?
28岁以前,我也在努力让自己向超人们看齐,也看过不少励志书,而且不止一次犯下暑假计划的错误——尝试用所谓的“严格的日程表”来控制自己。那样的日程表经常从早起开始就失败了,然后整个人都很沮丧。
超人的方法也许真的可行,但我们刚开始尝试,还是小白,应该用小白的心态学习,以小白的标准要求自己,这样才能坚持下来。
时间表只会逼死你
有一本书叫《奇特的一生》,在时间管理领域备受推崇。这本书讲的是一个叫柳比歇夫的人,他从26岁开始的56年时间里,坚持记录每天做的事情和用时,基于此进行统计、分析和目标制定。他的记录方法被称为“时间日志”。
看到了嘛,这就是“超人”!即使是26岁他刚开始尝试他的方法时,就已经和我们很不同了,更别提加上56年的积累了。你说他的方法难吗?其实不难,就是做了什么事情记下来花了多少时间,小学生也能做,但真能坚持下来的没几个人。为什么?因为枯燥无趣,效果不佳,且挫败感极强!
有些朋友会说,无论是严格的时间表还是柳比歇夫的时间日志,这些方法都是被不少人证明过的,没问题呀!但是,这些都是超人的方法,我们不该用理想化的方法要求自己,那是赶鸭子上架。某些情况下,人不会越挫越勇,只会越挫越败。
前面提到的小学暑假作业那个日程表,是现在不少书籍和软件都推荐的方法,它们通常以类似下面的样子出现。
以1小时为单位,把每天划成24个格子,暗示我们把事情安排在一个具体的开始和结束的时间点上。但是它从未被很好地执行过,更可悲的是,我们规划得越认真越细致,就越难以执行越受挫。尽管如此,它还是被各种时间管理书籍所推崇,因为太符合人的直觉了,且很容易被理解。
“嗯,我现在要开始规划我的每一天了,6点到7点干什么呢,7点到8点做哪些事……”若你真的尝试如此规划并试图执行就会发现,一通电话、一个会议、一会儿懈怠,就可以轻易地摧毁整张时间表。
这种24小时时间表我不推荐。“小时”不是人们思考每天的安排时的单位,人们真正安排时首先是按“段”计划的——上午干什么,下午干什么。而且,时间只是人们在安排事情时的一种考量维度,单纯的时间表无法承载这些。考量得越少,变数越大,越缺乏弹性,把工作任务塞在严苛的时间表中,一旦出现干扰,由于“空隙”太少,就会影响到整张时间表。即使最终一天的任务都完成了,但由于与最开始的计划期待不符,人们也容易体会到挫败感。
把一天划分成若干时间段
在列“日常事务”时,我建议按照一天的时间顺序来思考,但不要写具体的时间点。因为在碎片整理程序的第一个步骤里,我们的任务是把所有的拼图碎片都翻过来看一遍,而在接下来的第二个步骤里,我们才正式开始拼,也就是把一天中的事情进行安排。我们已经知道,一旦开始思考时间点,我们就在倾向于使用严苛的方式来安排一天,这不可取。所以在规划每天时,应该用“时间段”来划分。先看一下我的一天,一共分成了9个时间段(如下图所示)。
这9个时间段并不是随意划分的,而是在详细审视了时间、地点、物品、环境、他人和自己的身心状态后确定下来的。这6个要素决定了某一时间段内适合做哪些事情,不适合做哪些事情。
……

 

 

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