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| 編輯推薦： |
生命里最令人费解的是选择、最让人心碎的是失去。
但不管如何，每一个抉择都会带领我们走向从未想象过的世界，我们不能每次觉得人生很辛苦的时候就躲到一个不属于自己的世界。
生命中总会有那么一段时光充满不安，除了勇敢面对，我们别无选择。
有时候，我们需要的只是多一点勇气，去勇敢向自己不想要的人生说不，就像是书中梅尔顿的人生一样：勇于把自己打碎，看看生命里会出现什么样的奇迹？
1、《纽约时报》畅销书作家梅尔顿生命蜕变之书。
如果生活一定要取悦一个人，我想你*应该取悦的是自己，随着心的方向走，看到别人的光芒，也知道自己的耀眼。
2、华语首席身心灵作家张德芬全力推荐！
成长需要的是诚实和勇气，无论付出多大的代价，你都不能欺骗自己。诚实的向内看，然后接纳所看到的一切，这本书将会给你绝佳的指引。
3、荣获美国年度“美好人生图书奖”第1名，美国亚马逊心灵成长第1名。
让每一个热爱生活却遭遇挫折的女人，重新找回人生的方向和力量！
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| 內容簡介： |
《在爱中重生：从爱中获得生命的智慧和力量》内容简介：人的一生，总会遇到各种困难和挫折。活着本身就很不易，不是因为我们会犯错误，而是人生之路荆棘密布。曾经，以为让心里装满了美好，人生就会幸福和快乐。然而，这个世界有太多美丽的假象，总会遇到一些人、一些事，让我们不得不承认这个世界存在着黑暗之处。
随着人生阅历的增长，渐渐明白：我们的生活，一半是美丽的，一半是残酷的，它是美丽与残酷的双面体。如果生活一定要取悦一个人，我们最应该取悦的是自己，随着心的方向走，看到别人的光芒，也知道自己的耀眼。
《在爱中重生》是《纽约时报》畅销书作家梅尔顿生命蜕变之书，也是她对生命最诚实的告白。她告诉我们：只有接纳不完美的自己，心灵才能自由；只有勇于把自己打碎，改变才能发生。当我们学会用爱调和自己，用爱面对世界，生命才能获得更多力量、更多接纳，更大的觉醒，从而引导我们过上崭新、宁静而开阔的生活。
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| 關於作者： |
格伦农·道尔·梅尔顿（Glennon Doyle Melton）
《纽约时报》畅销书作家。
2009年，她开始在互联网上发表文章。很快，那些散发着真挚情感的文字受到了上千万读者的共鸣和喜爱，无数读者从她的故事中，看到了自己的过去和现在，并被她的故事深深感动，被她对生命透彻的体悟所感染。
梅尔顿通过自己的成长经历和心路历程，向千万读者揭示了一个真理：人生的每一段旅程都值得嘉奖，而爱是唯一保护我们免于伤害的力量，只有从爱中获得生命的智慧，我们的人生才能获得更多力量、更多接纳，更大的觉醒。
《在爱中重生》出版后，受到了全球读者的喜爱，连续24个月位居美国亚马逊心灵励志畅销榜，无数女性从中找到了生命的答案，找到了幸福人生的精神力量！
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| 目錄：
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自序 生活是美丽与残酷的双面体
Chapter 1 有些路你不走下去，就不知道它有多美
每一天，都是全新的开始
每一个人的灵魂深处都有一个洞穴
幸福就是做自己喜欢做的事
坦然面对过去，重新发现新生活
活着的每一刻都会有奇迹发生
被苦难打开的心灵可容纳整个宇宙
总有一天，你会遇见最好的自己
真正的宁静是内心的淡定与从容
Chapter 2 只有掌握完美关系的秘密，人生才能变得更加完美
你觉得我本来就这么幸运吗
曾经的我，现在的你
只因为在人群中多看了你一眼
我们为你而感到骄傲
温柔是美好婚姻的法宝
这世界与我们有关的东西
原谅不美好
容易上当受骗的傻瓜——关于吸尘器的那点事
为什么我们无法靠近彼此的心灵
让我们用爱倾听彼此
Chapter 3 人生的每一次劫数，都是浴火重生的契机
请不要对我说活在当下
永远给自己多一次的机会
真正善良的人应该是勇敢的
我无法忍受的究竟是什么
在这个美丽又残酷的世界上保持一颗平常心
你是我想用生命保护的奇迹
我希望你活出生命的所有可能
我们一起学会了如何去爱
别怕，我们都曾经历过
这是一年中最美好的时刻
每个孩子都拥有自己的天赋
发现你心底的爱与温柔
自信和谦虚是一枚硬币的两面
在纷扰的世界里，找到内心的平静
Chapter 4 生命中邂逅的每个人，都是上帝赐予的礼物
经历过狂风暴雨，你将不再彷徨
生命中邂逅的每个人，都是上帝赐予的礼物
真正的爱并不温暖
追寻你生命中真正重要的事
那些被世界碰疼了的人
天赋是通往彼此灵魂的桥梁
以你自己喜欢的方式去生活
请保留自己内心独特的信仰
Chapter 5 从爱中获得重生的信心和力量
在绝望的世界中心存希望
你一无所有，你拥有一切
你配得上更好的生活
心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪
爱是一切的答案
让梦想照进现实
在上帝身旁翩翩起舞
特别收录
在路上：坚信梦想的力量
写给亲爱的读者们
愿你成为最好的自己
鸣谢
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| 內容試閱：
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自序 生活是美丽与残酷的双面体
几年前，我在教堂遇到了一些在我看来有点儿不可思议的事情。有一天，我和刚刚碰到的一个女人闲聊起来。她开了个不像是玩笑的玩笑，说我的家庭生活“和谐美满”，并且说这种“和谐美满”更加反衬出她的家庭是多么糟糕，想到这里，她觉得很不舒服。类似这样的情况在两个星期内就出现过三四次。记得还有一个女人曾对我说：“你看起来真是精神抖擞啊。看到你这样，再看看我自己，我更觉得自己过得一塌糊涂。”她说这话时，我丈夫克雷格正站在我身边。我一脸困惑地望向他，他也满脸不解地看着我。我们俩的目光经常这样心有灵犀地碰撞在一起。我不知对那个女人说什么好，就结结巴巴地和她搭了几句话。和她告别后，在回家的路上，我和克雷格一直在讨论这件事。
我们俩对于“精神抖擞”这个说法都是一头雾水。我和克雷格互相爱慕，可我们谁也不会说对方“精神抖擞”。这些女人用“精神抖擞”这个词形容我，在我听来，简直就像是在对我说：“我真羡慕你颀长的身材和你高超的厨艺。”要知道，我还不到158厘米。做饭我可一点儿也不会，充其量只会拨个订餐电话，等人把做好的饭菜给我送过来。我和克雷格经过一番讨论，得出这样的结论：倘若你很苗条，而且总是面带微笑，别人就会觉得上帝特别厚爱你，从不让半点不幸降临到你头上。如果你碰巧还穿了条时髦的牛仔裤，那就更幸运了。
这一结论使我非常苦恼，我不愿让别的女人认为我拥有她们不具备的优越性。我希望自己的外表能如实地反映出自己的内心世界，但我又实在不想像“猪圈” 或者科特妮洛芙那样。如今我刚刚从贪食症中恢复过来，好不容易才戒酒。在过去的二十年中，我一直暴饮暴食、酗酒、吸毒、沉溺于混乱的感情关系中。在痛苦中挣扎，这些也给我的家人增添了很多烦恼。
那时我经常这样问自己：“格伦农，为什么你总是一副不堪重负像要垮掉的样子，你有什么理由这么颓废啊？”后来我想，也许是由于我与生俱来就和别人不一样，长大以后才更加痛苦、更加迷惘。大概我天生性格中就比别人多了一丝敏感，所以也更容易受到伤害。从小到大，我一直缺乏安全感，不愿意面对生活中任何一件带有一点点冒险意味的事情——哪怕只是友情、温柔的爱，我也始终不会拒绝任何人、任何事。而且由于我总觉得自己笨拙、一无是处而又脆弱不堪，感到自己根本不能适应社会，就更加无法积极勇敢地沿着自己的人生之路走下去。我一心想要保护自己，却又不知道怎么做才能让自己不会受到一点儿伤害，就用食物、酒精、毒品和乱七八糟的感情关系把自己一层层包裹起来，躲避在这个颓靡的小世界里。没有人能够触碰到真实的我，只有这样，我才觉得安全。
可有一天，一切都变了。那天是2002年的母亲节，我这个未婚的酒鬼，居然发现自己怀孕了。记得当时我站在浴室的镜子前，颤抖不已的手中攥着验孕棒。我紧紧地盯着验孕棒，又死死地瞪着镜子里自己充血的眼睛，极力想把自己的现状搞清楚——我，一个单身的酒鬼，怀孕了。
我不知所措，只有不停地祈祷。我悲叹着，呻吟着，一面谴责自己，一面由衷地忏悔，痛哭流涕地向上帝许下难以履行的诺言。当我渐渐平息下来，终于从浴室的地板上爬起来的时候，我决定做一位母亲。接着，我走出浴室，发誓从今以后，绝不再沾一滴酒、吸一口烟、碰一下毒品，并且中断一切不健康的感情关系，也不再暴饮暴食。要做到这一切，是相当困难的，但我已经下定了决心。在我做出这一系列决定的十天后，我嫁给了克雷格。与克雷格结婚是我这一生中最无怨无悔的事情。
在那段岁月里，我发现自己其实是一个很坚强的人。这是我第一次清醒地认识自己。我还领会到，做一位妻子、一位母亲，过正常的生活，都是相当不易的。我常想，别的女人是不是也和我抱有一样的想法呢。
后来有一天，我和一位在教堂认识的新朋友在运动场聊天。她叫泰丝，她的婚姻生活好像出现了问题。但在我们聊天的过程中，并没有谈起这件事，因为我们在忙着聊一些“更重要的”话题，比如足球训练和挑染头发之类的。我们说来说去，最终却只停留在非常肤浅的层面上，始终没能深入下去，这使我感到非常遗憾。可我们谁也无法主动开口向对方倾诉那些对自己来说最重要的事情。
失望之下，我开始回首自己一直以来走过的路。过去，我曾花了那么多的时间和心思想方设法保护自己，把自己脆弱敏感的心一层层包裹起来，生怕这个支离破碎的世界会伤害到它。我千方百计地和别人保持距离，躲藏在自己的角落里，总在担心别人会伤害我，却从没有想过，我这样做其实是在伤害别人。我不让任何人靠近我，认为他们一旦看到了真实的我，就会感到厌恶。由于我害怕别人看到我，所以十几年来一直躲避在毒品、酒精的黑暗洞穴中。当我终于从黑洞中爬出，重见天日时，仍把自己的秘密和羞耻心掩藏在盔甲之下，认为没有人能够看到我的过去，我就不会受到任何伤害。以前我一直觉得生活对我来说，只是意味着继续活下去。可那天在运动场，我忽然意识到，对于现在的我而言，仅仅活下去是不够的。虽然当时我和泰丝一同坐在那里，但其实我的心并没有真正和泰丝在一起。我们两个都包裹了太多层的盔甲，谁也触碰不到对方真实的内心世界。即使我们有意靠近彼此，也无法互相坦露心迹，最终只能报喜不报忧地聊聊自己所谓的“美好生活”而已。
想到这里，我忽然觉得这一切都无比荒唐。尽管现在我已经洗心革面，也不再逃避现实，可倘若我拒绝向别人坦露自己的过去，把秘密和耻辱深埋心底，怯懦地用盾牌保护自己，我依旧是在孤立自己。长久以来，我一直感到孤独，并且已经厌倦了这种孤独的处境，再也无法忍受心灵上的与世隔绝，我必须要改变现状。也许在生活的战场上，我们不应该一心只想着保护自己，在与人相处的过程中，我们只有卸下盔甲、放下武器，彼此之间才能坦诚相见。如果我们能够解除防护着心灵的层层壁垒，真诚坦率地走向生活的战场，我们的生活就会更加真实、更加美好、更加有意义。“如果我放下武器，泰丝也会这么做吗？”我思忖着，决定试一试。
我卸下盔甲，挥起白旗，蓦地开口对泰丝说道：“听我说，我想告诉你，我以前酗酒、吸毒，还是个贪食症患者。这些不良嗜好曾经害得我进过警察局，后来我好不容易才把它们统统戒掉。我和克雷格意外怀孕之后，就结婚了。之前我们谈了一年恋爱，虽然我们十分相爱，但我还是非常担心我们之间性的问题和我爱发脾气的毛病会使我们的婚姻陷入危机。有时我看到别人交了好运，一想到自己面临的困境，就觉得很沮丧，而且顾虑重重。我心里好像总有一团怒火在熊熊燃烧，经常对客服人员乱发脾气，还动不动就对孩子们和丈夫大发雷霆。现在我正在深受产后抑郁症的折磨，一天中的大部分时间里都想摆脱孩子们，自己清静一下。连孩子们都发现了这一点。有一天早上，蔡斯竟递给我一张字条，上面写着：‘希望妈妈今天过得好一点。’我始终在挣扎着，如果这种糟糕的感觉永远挥之不去，在心头萦绕不散，我该怎么办。一想到这儿，我就更加郁郁寡欢、心绪不宁。也许像我这种人，根本就不该做母亲。不管怎么说，我想坦率地把这些心里话向你倾吐出来。”
我说完之后，泰丝盯着我看了半天。我真怀疑她要给我们的牧师打电话，或者拨911。可就在这时，两行泪水顺着她的面颊滑落下来。之后她把生活中一切的心事都告诉了我。她说，她和丈夫之间出现了非常严重的问题，她感到孤立无援、心乱如麻。那天我们在运动场促膝谈心，泰丝不再封闭自己，她想让我了解她生活中不尽如人意的一面，渴望我能帮助她、关心她。尽管我们相识不久，彼此之间还不了解，但我们需要一同面对眼前的困境。在接下来的几个月里，我陪伴她经历了许多生活中的坎坷。泰丝接受了心理治疗，接着决定和丈夫分居。她在愤怒、恐惧和泪水中度过了一段痛苦的日子，但最后爱的力量挽救了她和她的家人，使大家的心重新凝聚在了一起。泰丝和她的丈夫结束分居，同他们可爱的孩子们一起努力，重新过上了幸福的生活。我是事情始末的见证人，亲眼目睹了这个裂痕斑斑的家庭破镜重圆的整个过程。
在那段沮丧的日子里，我非常渴望走出家门，到社会上去做一些有意义、有助于别人的事情。可没有地方愿意接纳我。我和克雷格想收养孩子，却一再遭到拒绝。后来我又想在本地的养老院做志愿者。那里的负责人对我很满意，可在调查我的背景后，就再也没有给我回复。也许他们觉得我有什么不可告人的隐秘动机吧，例如想把所有的老年人都灌醉之类的。之后我又到本地的家庭暴力幸存者收容所去申请志愿者工作。他们似乎原本同意录用我，但在最后一次面试时，给我面试的女士对我说：“按照一般流程，我需要问你一下，你以前是否有过被逮捕的经历。”我能说什么呢？跟她解释一下只有五次？结果这回也是一样，他们没有再给我任何答复。
我当时很泄气，很沮丧。但就是那时，我遇到了泰丝。在陪伴她渡过难关以后，我忽然想到，也许我能够做的就是，把自己心底的秘密向同样内心苦闷的人们倾诉出来，大家互相鼓励，共渡难关，这就是我可以从事的公益服务。而对于这项公益事业来说，我的犯罪记录反倒成了优势。这恰好可以给予我“街头信誉”，使我更受欢迎。也许上帝赐予我的天赋就是具有讲故事的能力和“不怕丢人”的勇气。在某些情况下，我的确不嫌“丢人”，对于过多的面子问题，我完全无所谓。有时我会为自己太过“不嫌丢人”而觉得不好意思，但我想这一点真的并不重要。
我认定这就是上帝赋予我的使命。他让我摘下面具、毫无遮掩、不加矫饰地向大家袒露心迹。我的任务就是要暴露出真实的自我，通过向别人吐露我的心里话，使对方得到安慰。下定决心后，我穿上自己时尚的牛仔裤——那是我的个性标签，准备踏上自己新的征程。
我首先向克雷格宣布了这项决定，坚定地告诉他，我要做一名“志愿者”，抛开一切顾虑，向大家“掏心窝”。几天后，我的牧师打来电话。当时我的第一反应是泰丝把我出卖了，但紧跟着他说：“我知道你患了产后抑郁症，很痛苦，我有个提议，希望你能把自己的故事向教堂里的人们讲述出来，站在讲台上向所有的人讲。”克雷格站在一边，浑身冒汗，像是在琢磨着自己会不会因为有这样一个前科累累的罪犯老婆而被解雇，我却已经自顾自地开始准备合适的衣服。
我把自己的经历无一遗漏地写了下来，然后在教堂读给大家听。人们听完后反响强烈，十分震惊。我的故事引起了他们强烈的共鸣，许多人和我一同流泪，渴望向我倾诉他们的心里话。我感到快乐而满足，不禁暗暗想到，“瞧瞧，我现在做到我想做的一切了吧，养老院的负责人们，我此刻要比在你们那里端柠檬水强得多吧。端柠檬水能换来这么多热烈的掌声、喝彩和喜悦的泪水吗？当然不能。”
经过反复思索，我发现在我的工作中，“坦诚”这一点是至关重要的。而且我通过亲身感受认识到，我应该鼓励对方，使他们对自己和对上帝充满希望，而不把话题的焦点集中在我自己身上，不使他们羡慕我。这样做效果会更好，也会使我工作起来更容易一些。
几个月后，我开始动笔把自己心中的想法写下来。这样我就可以更加直言不讳地把自己的心里话告诉更多的人。我爸爸布巴在读了我写的几篇文章后，给我打电话说：“格伦农，其实有些话你应该终生埋在心底，对吗？”我认真地想了想，然后回答道：“不，我觉得不是。也许你觉得这有点儿不可理喻，可我真的不想把任何事情埋在心底。我希望自己临终前心中没有任何秘密，我不想把任何事情带进坟墓。在我去往另一个世界时，我想轻装上路。”
戒掉所有不良嗜好以后，我仿佛从黑暗中走了出来，开始真正的全新的生活。虽然我已经二十六岁了，但由于我从八岁起就一直躲藏在自己的角落里，所以如今只能以孩童的目光观望这个世界。当我发现它既美丽又残酷时，我心中充满了惊奇与恐惧。我仔细洞察人性，并审视人性深处那些破碎的创伤，最终决定和这个世界达成和解，并原谅自己。在人生道路上，我们每个人都必须背负着伤痛前行，所以我们只有不停地原谅别人、原谅自己，才能平静安适地生活下去。因此我不必为自己的过去而感到羞耻，因为现在我已经尽力而为，想方设法做好自己力所能及的一切，过上了截然不同的生活。
重新建立自我，并学会原谅自己之后，我对未来充满了希望。新生的我终于能够全心全意地相信别人，于是我结婚了。婚后，我逐渐认识到，尽管婚姻是神圣的，可维持一段婚姻又是十分不易的。不过我发现自己能够克服很多困难，也有能力成为对方的终生伴侣。这一切给予了我充足的信心，使我有勇气继续丰富自己的生活。我生养了蔡斯、蒂什和艾玛，之后又积极地参与社区活动。最后我终于试着去靠近上帝，渴望去探索那个把我们凝聚在一起的终极力量。
这时我才领悟到，自我、我的伴侣、我的孩子们、我的社区和我的信仰，都是我生命中重要的组成部分，我应该用他们把自己一层层环绕起来。而位于中心位置的我是赤裸裸的、诚实的、清醒的、带着创伤的、不完美但完全真实的，是一件经过不断打造的艺术品。
我越是向身边的这些人敞开心扉，就越是深刻地认识到，我们的生活，一半是美丽的，一半是残酷的。生活是美丽与残酷的双面体，就像夜幕上的星星。如果我们一起分享它的美丽，共同面对它的残酷，就不会感到孤独与恐惧。生活的本来面目是无法用食物、酒精、锻炼、工作、修剪草坪、购物来掩饰的。掩盖真相、逃避现实只会加深痛苦，而且倘若我们真的那样做，便只能在孤寂中忍受痛苦。活着本身就很不易，不是由于我们会犯错误，而是因为人生之路上荆棘密布。所以在很多情况下，我们需要说出来、写出来、画出来、哭出来。这对我们来说，绝对是有益的。
这本书中记叙的是我的故事，但愿它能够引起你的共鸣。我在其中讲述了自己怎样建立新的自我、构筑新的生活，还谈到了我打算如何迎接以后的生活。
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