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| 編輯推薦： |
◆一本读后让人想回家的家事书。
◆不管你喜欢做家务，还是讨厌做家务，这本书都会让你在翻开的一瞬间，沉入对家事的快乐体验中。
◆《家事的抚慰》不仅教会我们家事管理，也教会我们如何经营自己的人生。
◆“家务界的圣经！”──《时人杂志》
◆ “令人着迷的革命性著作”——《芝加哥太阳报》
◆家事界畅销参考书籍
◆ 荣获台湾诚品、博客来、香港诚品 三选书
◆各大媒体一致盛赞
◆《家事的抚慰》恢复一个家务打理者应有的地位，赋予他应有的尊严和价值。家务打理者是一个家的守护者，让家庭维持安全、舒适、清洁和井然有序，为家创造充满人性的空间。
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| 內容簡介： |
一位职业女性，律师兼教授，因为对家务事的热情并乐于享受家务事带来的舒适感受，进而专研家事，并通过亲身实践，结合家事与对家的爱，写出了令人着迷的《家事的抚慰》。她挖出深埋在内心多年的家事魂，搭配她丰富的家事经验，以平易亲切的叙述方式，将家事巨细靡遗的分门别类，力图解决一些看似琐碎却十分重要的家事细节。许多我们会注意到或不曾注意的家事细节，这本书都提出了实际操作的方法。作者不但以科学式的方法教读者如何进行实务操作，更带领读者体验家事的感性一面，让家事成为一件抚慰人心的快乐事情：
“当母亲的爱展现在柔软的沙发垫、干净的床铺、好吃的食物上；当
她的记忆力表现在家中永远充足的食物与生活用品；当她的智慧体现在有
条不紊、健康干净的居家环境；当她的巧思流露在家中的空气和光线里。
整间屋子都成了母亲躯体的延伸，彰显她的存在，而她对家人的深深情感，
也透过家事具体表现了出来。”
当你能够正确而有效率地完成家务，进而让家人通过参与家事，认同自己所创造的家时，那么“家”就是一个人最能放松自己、做自己、成就自己之处，这里也就成了爱的空间。如此一来，那些日复一日的家事就不再像是西西弗斯的巨石，而是菜市场里，和猪肉、青菜、秋刀鱼理所当然并存着的清丽莲花了。
本书讲述的是清洁、睡眠，以及安全合宜的居家环境。解说物品和家事方法的原理及基本物性，让你100%掌握和应对实际状况。
◆手绘线条图，清楚解说家事技巧，如何调节光线、温度、湿度，如何除尘，如何使用肥皂、清洁剂，如何清洗家用织品，如何保养家具、首饰等，让你运用自如，打理家事无死角。
◆动手DIY，教你自制清洁和消毒用的水溶液，清理壁砖、地板、锅具、餐具，一网打尽。
◆如果你总是苦恼着家中的灰尘、尘螨和小虫所引起的过敏和健康问题；如果你一直对于不同材质家具和用品的清洁问题束手无策；如果你对于家中安全问题和紧急事故的预防及处理一无所知。这本书可以给你完整解答。让你能创造一个清洁、安全合宜的居家环境。
◆要让家更舒适，更有家的感觉，真正有效的方法就是把家务打理好。做家事能使家变得整齐有序、美观、符合健康与安全的条件，使家成为舒适的场所，能让你放手去做、去感受所有你想要以及你所需的事物。无论你是独居，或者与配偶、父母、一大群孩子同住，你的家事管理方式正是使家充满生命力的源泉，让家自成一个小社会，让身处其中的你比在其他地方都更能做自己。
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| 關於作者： |
雪瑞孟德森，律师兼教授，因为对家务事的热情并乐于享受家务事带来的舒适感受，进而专研家事，巨细靡遗考察家事细节，搜集并研读各种新旧家事手册，再加上自身对居家生活的种种期待与亲身实践，最后写出这本家务界的圣经《家事的抚慰》。
此书一出广受各大媒体和读者盛赞，甚至获得《食物与厨艺》作者哈洛德马基的推崇，最后更一跃成为家务界的经典畅销书。
作者6岁就会用别针帮婴儿包尿布，9岁就会料理早餐，用鸡蛋、培根、吐司和咖啡喂饱一大家子以及农场工人。日后成为哈佛法学博士，但从小认定做家事是可敬的事，认为人生最大的圆满就是有一天能打理属于自己的家。
与第一任丈夫离异是因为对家的期待不一致，第二任丈夫则愿意与她一起以家事来认同并创造自己的家。
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| 目錄：
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推荐序：家事确实是可抚慰的
Beginnings 开场白
CHAPTER1 我的秘密生活
生不逢时
浇熄家里的火
矛盾对立的世代情结
设立标准：怎样才算够好
如何使用本书
CHAPTER2 例行家务轻松做
CHAPTER 3 整理
前置准备
制订时间表
扫除工作的顺序：什么先做？
但是，这样做就会像个家吗？
破窗理论
新习惯
帮他人收拾
FOOD 食物篇
CHAPTER 4 在家下厨的理由
现在，在家下厨变轻松了
善用时间下厨
CHAPTER 5 早餐、午餐及晚餐
何谓正餐？
可以不吃正餐吗？
一天的三餐
CHAPTER 6 上菜用餐
吸引人的餐桌有何重要性
食物端上桌
餐桌摆设
上菜
银器、瓷器及玻璃器皿
饭厅
CHAPTER 7 提振精神的饮料
咖啡、茶及巧克力
冲煮咖啡
泡茶
调制热巧克力
花草茶
酒精饮料
CHAPTER 8 厨房，家的核心
厨房摆设
厨房的基本设备
CHAPTER 9 厨房文化
良好的厨房习惯
洗碗盘
清洗厨房电器
CHAPTER 10 上市场
选购安全的食材：一般原则
选购新鲜蔬菜与水果
新鲜农产品的产季
蛋
罐头、瓶装及包装食品
新鲜畜肉与禽肉
新鲜鱼肉与贝类
CHAPTER 11 用冰箱营造舒适生活
冷藏与冷冻温度
哪些食物应存放在冷藏室里？
安全及有效冷藏的一般准则
关于冷藏蔬果
冰箱以外的低温储存地点
关于蛋的冷藏与冷冻
关于冷藏剩菜
关于储存新鲜香草
减氧或气调包装食品的冷藏方式
冷冻储存
电力中断
CHAPTER 12 面包与蜂蜜
关于食品储藏室
食品储藏室适合放什么、不适合
放什么
食品储藏的一般准则
食品储藏室里的害虫
CHAPTER 13 饮食安全
食源性疾病：一般状况
温度
食品安全指南
避免交叉污染
清洗食材
消毒
常见食品病原体指南
受污染的食物应如何处理
减氧或气调包装食品
烹饪过程的副产品：
安全地烹饪肉品与油脂
CLOTH 衣物篇
CHAPTER 14 居家常见布料
梭织与针织
纱线结构
纤维成分
布料术语词汇表
CHAPTER 15 织品的加工处理
染色
表面加工处理
CHAPTER 16 天然纤维
亚麻
棉
羊毛与其他毛发纤维
丝
韧皮纤维
有关天然纤维保养的课题
CHAPTER 17 人造纤维与混纺
嫘萦
醋酸纤维与三醋酸纤维
尼龙
聚酯纤维
亚克力纤维
弹性纤维
烯烃纤维（聚丙烯纤维）
超细纤维
混纺
疏水性合成纤维的保养注意事项
CHAPTER 18 家务用途的织品
选购衣物或家具布料的一般原则
耐紫外线纤维
擦碗巾与洗碗布
浴巾与擦手巾
浴垫与踏垫
桌巾
家饰布
地毯与地垫
地毯衬垫与底垫
衣服
CHAPTER 19 谨慎忽略保养标签
保养标签的使用与限制
美国联邦贸易委员会规定：
保养标签应提供的内容
这些规则代表什么？不代表什么？
谨慎忽略保养标签
CHAPTER 20 待洗衣物的收集、储放与分类
该送洗吗？
待洗衣物的收集与储放
待洗衣物的分类
更多有关白色、有色衣物及漂白的
知识；色牢度测试
预处理与其他洗衣前的处理
实用的洗衣间家具与设备
CHAPTER 21 洗衣
一般洗程
免熨衣物洗程
细致衣物洗程（轻柔洗程）
水
机洗
手洗
洗衣机与烘衣机
洗衣产品与添加剂词汇
CHAPTER 22 干衣
烘衣机
晾衣绳
衣架与晾衣架
平铺晾干
CHAPTER 23 熨衣
可熨与不可熨
在熨烫前喷湿衣物与床单
熨烫温度
开始之前
熨烫的技法
上淀粉水与上浆
熨斗的清洁
CHAPTER 24 折叠衣物
西装外套
衬衫、上衣、休闲夹克、毛衣、T 恤
洋装
长裤与短裤
裙子
内裤
袜子
餐巾
桌巾
毛毯
床单
枕套（标准、大号、特大号）
毛巾
手帕
CHAPTER 25 洗涤棘手衣物
羊毛毯
非羊毛毯
窗帘与布帘
塑料浴帘
尿布
皮革手套
羊毛手套
非羊毛织品的手套
蕾丝
贴身衣物
填充衣物与家具：羽绒及羽毛
填充衣物与家具：聚酯纤维
木丝棉与泡沫橡胶
针织品
棉质针织品
被子
CHAPTER 26 常见的洗衣事故与问题
褪色与掉色
变灰或黯淡
破洞及撕裂
毛屑
发霉
汗水
起毛球
斑点与条纹
泛黄
CHAPTER 27 衣物的消毒
传染性微生物
尘螨
虱子、虱卵及跳蚤
织品造成的皮肤炎
有毒的植物性过敏原
CHAPTER 28 去除布料上的污渍
辨识污渍
去渍工具
去污技巧
去除不明污渍
去渍指南：衣物、床单
以及其他家用织品
下册
CLEANLINESS清洁篇
1．室内通风
室内环境
家中空气
暖气炉、炉具、暖炉及壁炉
二手烟
空气清净设备
2．与微生物和平共存
家中过度使用抗菌产品？
家庭环境中的微生物
感染的必备条件
清洁与消毒
杀菌剂与消毒剂词汇表
3．居家清洁化学用品
什么时候该用泡泡水？
什么时候该用溶剂？
酸与碱
自制洗洁剂
研磨剂
4．围裙、抹布和拖把
看场合穿衣服：打扫时的服装
抹布
制作抹布的艺术：抹布袋
工具
洗洁液、洗洁粉、抛光剂及蜡
5．灰尘和尘螨
尘螨
宠物
家庭灰尘的其他成分
6．吸尘、扫地和除尘
地板
用吸尘器清洁布沙发
清除家具和家中其他物品上
的灰尘
7．家用织品
关于地毯和地垫
布沙发
窗帘
灯罩
地毯与地垫词汇表
去渍指南：地毯与布沙发
8．木质地板及家具
防止木材遭受意外及环境伤害
木质家具、细工家具及木作
木质地板
柳条、藤、藤条及竹子
去渍指南：
木质地板的刮痕修复及去渍
9．弹性地板
一般保养和维护
抛光与密封
为免上蜡地板上蜡
泼洒物与污渍
软木地板
10．瓷砖
瓷砖的日常保养与清洁
过度小心？
瓷砖上的皂垢与难以去除的脏污
密封无釉面瓷砖和填缝剂
11．石材
不同石材的物理和化学特性
清洁石材
刮痕与污渍
去渍指南：天然石材表面上的泼洒物与污渍
12．人造石和塑料表面
人造石
积层板
其他塑料
塑料注意事项
13．浴室
清洁与消毒浴室
搪瓷浴缸和洗手台的保养与清洁
浴缸中的止滑贴
玻璃纤维与亚克力浴缸
按摩浴缸
浴缸重新上釉
不锈钢的洗碗槽与洗手台
坐浴盆的使用与保养
便器（马桶）的保养与清洁
水龙头、莲蓬头及金属淋浴挂架
14．水管与排水管
维护
清除排水管堵塞
马桶堵塞
15．墙壁、天花板、木作和窗户
墙壁、天花板和木作
清洁窗户和窗饰
16．瓷器与水晶玻璃
精致瓷器的保养
玻璃与水晶玻璃的保养
水晶玻璃、瓷器及陶瓷的铅危害
包装瓷器与水晶玻璃
瓷器与水晶玻璃词汇表
17．金属
银
白镴镴
铜、黄铜及青铜
铁
铝
钢
铬
18．首饰保养
宝石与首饰的正确保养方式
清洁首饰：一般原则
19．宜人的光线
日光
人造光
让光发挥作用
20．静态活动
阅读
桌前时光
电视
录像带和DVD
计算机游戏
21．缝纫
基本家庭缝纫：器材与技巧
基本缝纫技巧
22．书籍保养
修补损坏的书籍
23．音乐
钢琴
录音制品
24．影像和影像纪录
相片、负片和正片
画作
录像带和其他磁带
25．家庭办公室和计算机
摆设、照明和舒适程度
电线和缆线
备份
清洁
26．宠物
宠物与过敏
宠物、粪便和细菌
宠物造成的其他家务问题
SLEEP睡眠篇
27．卧室
卧室文化
照料卧室
整理床铺和铺床
失眠患者的家事策略
28．床和寝具
关于床用织品
选择适当的大小：寝具的标准尺寸
床单的耐用程度
舒适的床单与被单
耐洗度和熨烫
毯子和被子
关于床和床垫
29．衣物收纳
收纳衣物和床用织品
收存床用织品
收存衣服
衣物保养
帽子、手套和鞋子
30．为居家安全做好准备
独立检验机构与UL标章
如何使用安全守则
紧急状况发生时
紧急逃难箱
打电话求助
家庭药品柜
31．火
预防火灾与烧烫伤
逃离火场并为火灾做好准备
火灾控制：灭火器
32．用电安全
预防电线走火
触电与触电死亡
33．滑倒与跌倒
楼梯与台阶
实用的鞋子
眩晕与失衡
梯子与楼梯椅
地毯与地垫
地板蜡
障碍物与杂物
电线
泼洒物
浴室与湿地板
窗户
架高地板
家具
良好照明的重要性
34．其他安全守则
厨房
浴室安全
水上安全
玻璃窗意外事故
车库门
35．家用品中的有毒危险物质与适当的处理方式
意外中毒
家庭有害废弃物的处理方法
阅读容器标签
36．儿童安全措施
自来水的温度
绞扼和窒息
其他风险
工具、刀子及危险的电器与机具
随时保持警觉
FORMALITIES法规文件篇
37．与家庭帮佣一同打理家务
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| 內容試閱：
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▎推荐序：家事确实是可抚慰的
番红花
畅销书作家，著有《给孩子的人生先修班：从陪伴到独立的教养6 堂课》《当婚姻遇上
教养：父母的感情，是孩子爱的第一堂课》《厨房小情歌》等书。
人生中大概很少有事情是没有尽头的。工作不顺心扰不成眠，我们可
以选择离职；婚姻若让人痛苦，我们可以选择离异。但家事可不然，只要
有个人在家屋底下生活、起居、走动，家事于焉产生，而且漫漫看不到终点。
很多妇女朋友告诉我，她们感觉每天困在家事阵围中的自己，就像是希腊
神话人物西西弗斯，受到神祗惩罚，每天得将一颗巨石推上山顶，再等巨
石滚落而下，周而复始，永无完日。于是日复一日，年复一年，那推不完
的巨石就像是许多家庭主妇的日常工作一样，洗碗槽台面永远有清不完的
油渍、洗衣槽里永远有洗不尽的衣衫、洗碗槽里永远有洗不完的锅碗瓢盆。
地板角落的猫毛与尘絮、天花板上的蜘蛛网垢、冷气机电风扇的细灰、煮
不完的饭、买不完的菜。面对这样的情境，谁还能记得买一把花送给自己？
昨天，我趁秋凉爽朗，从内湖搭地铁到淡水老街的传统菜市场买菜时，
意外买了3 束紫色莲花，随同采买的海鲜、青菜、水果一起带回家。当时
我提着老姜、茭白笋、野生蟹、地瓜叶、火龙果等大包、小包，不经意瞥
见在人车杂乱的小路边，有位七十几岁的老先生穿着雨靴，手里握着几束
莲花在叫卖。一束7 朵，20 元！真是惊人的便宜，我马上掏钱跟老先生买
了3 束，顿时觉得回家的脚步轻盈生香了起来。老先生在这里卖了30 年莲
花，本业是卖莲藕和莲子，而加卖莲花纯粹是因为觉得女人买菜辛苦，希
望女人可以顺便买把花送给自己，一边做家事一边享受鲜花的美丽。 听完
老先生这一席话，顿时感到有一股暖意流过心田。
的确，在上一代，家事还是个可以埋葬女人一生的劳累活。因此《家
事的抚慰》并不是一本“诗化”家事的书，没有把那些洗抹布、挤市场、
吸油烟的家务工作，过度讴歌成欣喜愉悦的诗篇。相反地，作者以她在法
学院学习养成的严谨、逻辑的习惯及对家事的认识，赤裸地将持理一个家
所需面对的一切繁琐摊在读者面前，并务实地道出了真相：“家庭主妇头
脑中经常上演的种种繁冗的盘算，就算是数学家也会昏头的！”
被家事搞得昏头转向确实是许多家庭主夫、主妇都经历过的，而另一
个经历则可能是“沮丧”。这些作者都经历过，因为她就是在洗衣机前被
看不懂的洗衣标签弄得灰心又沮丧，才愤而写出了这本家事书。她挖出深
埋在内心多年的家事魂，搭配她丰富的家事经验，以平易亲切的叙述方式，
将家事巨细靡遗的分门别类，力图解决一些看似琐碎却十分重要的家事细
节。例如，如何针对不同的咖啡器具研磨出不同粗细的咖啡豆？如何迅速
做出符合营养和美味的晚餐，并摆设出吸引人的餐桌？面包该保存在室温
还是冰箱里？哪种布料适合拿来洗碗、擦手和清洁台面？特脏的衣物该如
何处理才不会弄坏？如何同时处理易皱的亚麻衣物和容易变形的毛衣？面
对成堆油腻的锅子和碗盘，是否有一套合理有效的清洗顺序？
许多我们会注意到或不曾注意的家事细节，这本书都提出了实际操作
的方法。作者不但以科学式的方法教读者如何进行实务操作，更带领读者
体验家事的感性一面：
“当母亲的爱展现在柔软的沙发垫、干净的床铺、好吃的食物上；当
她的记忆力表现在家中永远充足的食物与生活用品；当她的智慧体现在有
条不紊、健康干净的居家环境；当她的巧思流露在家中的空气和光线里。
整间屋子都成了母亲躯体的延伸，彰显她的存在，而她对家人的深深情感，
也透过家事具体表现了出来。”
当你能够正确而有效率地完成家务，进而让家人通过参与家事，认同
自己所创造的家时，那么“家”就是一个人最能放松自己、做自己、成就
自己之处，这里也就成了爱的空间。如此一来，那些日复一日的家事就不
再像是西西弗斯的巨石，而是菜市场里，和猪肉、青菜、秋刀鱼理所当然
并存着的清丽莲花了。
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