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3.让你在*短的时间找到让你脱颖而出的气质，即学即用。
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| 內容簡介： |
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香奈儿曾说：“女人再怎么打扮，气质才是最重要的。”一句话点破了气质的重要性，容貌是父母给的，气质却可以后天改变，并且是一个女人一生的资本，有什么样的气质你就会有什么样的生活。一个有气质的女人，生活、工作中跌倒心中也不会慌张，依然相信勇气与幸福。一个有气质的女人，外表坚强，内心柔软，在前行的路上依然相信温暖、智慧、勇气及改变。焦虑时、迷茫时、挫败时、流泪时、痛心时……本书是最贴心的伴侣，最温暖的处方。
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| 關於作者： |
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米可，专栏作家，哲学爱好者，译有《生命的最后一天》《人生的智慧》等作品。现居巴黎。个性活泼，喜欢学习各国语言、热爱写作，更喜欢尝试新事物，勇于接受各种挑战，保持着全力以赴的态度。
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| 目錄：
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Chapter1爱美，是一种礼貌
服饰能丰富女人的生命
穿对款式，彰显气质
搭配出有品位的服饰
风格是必要的信仰
穿出你的风格
选准色彩展示个性
选购服装十个细节
Chapter2一周美女养成计划
完美妆容只要八个字
气质美女必学的几种妆容
“妆”修提升女人气质
表情是最美丽的妆容
不同季节不同妆
女人美容禁忌
Chapter3女神不告诉你的秘密
美肤从了解自己的肤质开始
拥有玉瓷般精致的肌肤
卸妆，美丽肌肤的最后一课
呵护娇美肌肤，做水润女人
排毒养颜令肌肤嫩滑出众
Chapter4优雅的生活哲学
拥有迷人的身体语言
女人健身也要讲究优雅
幽默的女人更可爱
让优雅成为每天的习惯和状态
优雅的谈吐令你气质倍增
微笑，动人的乐章
Chapter5品位是唯一不会褪色的美
做一个有格调的女人
种点花草，点缀一生
悠闲的下午茶
Chapter6打造自己的stlye
爱情的两个关键词
有浪漫情调的女人最可爱
情调三要素
情调，“性”福生活的催化剂
从简单的生活中采撷情趣
做个有韵味、风情万种的女人
女人的背部美学
Chapter7如何做个有态度的女子
骨气和勇气
女人不是吹气公仔
女人的自信
自主
士为自信者倾倒
Chapter8有自信的女人不需要logo
发自内心的教养
保持女性特有的温柔
豁达，气质女人的必备品
千万别做河东狮
声音，气质女人“裸露的灵魂”
幽默，气质女人的不老丹
最让男人放不下的，是善解人意的女人
Chapter9你用特写镜头还是长镜头看人生
美貌会随着时光的流逝而逐渐消失，而内在的才情却会与时俱进，历久弥香。可以说，聪明机智的头脑和学而不倦的热情，才是女人真正的无价之宝。
才情是一件穿不破的衣裳
业余爱好为心灵增添一份情趣
知性，提升气质的捷径
以书为镜，可以省内心
学到老，美到老
腹有诗书气自华
Chapter10乐观是找出每件事的价值
探索女人的大智慧
懂得知足常乐
追求时尚把握适度原则
方与圆的生存智慧
爱情里的智慧女人
无论如何都不可能取悦所有人
Chapter11你是普妹还是女神
香水与女人的故事
养出诱人好体味
柔情最是女人本色
会“哭”的女人楚楚动人
眼似秋波，风情万种
女人不能缺少灵气
Chapter12女神的魔术
呵护眼睛，暗送秋波
牙齿洁白如玉的妙方
“美颈保卫战”火速行动
不容忽视的纤纤玉手
Chapter13不爱自己的人，无法被爱
“第一印象”至关重要
学会漂亮的“现身术”
努力把自己打造成“万人迷”
时刻备好“见面礼”
做一个“舞会精灵”
知心朋友也要保持适当的距离
Chapter14坚持，让普妹变女神
迷人个性修炼法
十种最具个性诱惑力的女人
本色才是持久的美丽
长得漂亮不如活得漂亮
不要踩着别人的脚印走
做个“独特”的女人
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| 內容試閱：
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形象设计师，是现在新兴的一种职业。他们对时尚有着独到的见解，搭配出有品位的服饰就是他们工作的目标。
我们深知，女人的形体、气质、服装、配饰等都是各自独立的部分，美或不美，独立时可能是美的，合为一体时可能又是不美的，这便有了一门新的学问——形象设计。
服饰搭配则是这门学问中最为重要的一部分，是形象设计的灵魂。
选对自己的服装仅是着装的第一步，搭配不好或认为饰品可有可无的人是不会有品位的。着装有三个层次，也可以说是有三层境界。第一层次是和谐，第二层次是美感，第三层次是个性。每一个层次仅仅靠服装本身几乎都是无法完成的，越高的层次和境界越需要借用搭配来完成搭配通常有三个方面：一是服装与服装间的搭配，比如上装与下装，内装与外装等；二是饰品与服装的搭配；三是服装、饰品与人体的搭配。
搭配是一门艺术，涉及面极为广泛，同时，搭配对女性来说又是一种情趣。开始的时候，你可以试着从基本的搭配原则入手。
（1）靓丽和谐的色彩
我们知道，色彩是我们整体形象包装中面积最大的元素，它给人的视觉冲击力最强，比如，我们和某人走散，要寻找时首先在人群中找他所穿衣服的颜色；再比如，人们常说“远看颜色近看花”，都说明了这个道理，所以色彩在服饰搭配中的重要性就可想而知了。同样的颜色穿在不同人的身上，出现的效果是截然不同的，因为我们每个人的脸都不是白纸一张，都有各自不同的颜色，也就是我们常说每个人都有自己的色特征，每个人的色特征是由你体内所含的各种色素决定的，表现在我们身上，就有不同于他人的肤色、头发、眉毛的颜色以及眼睛的颜色，所以选择服装时应选择和我们的色特征相吻合的颜色来穿。自然界中的颜色，我们根据它的色调可以分为暖色和冷色两大类。各种颜色中发黄色基调的，会给人暖融融的感觉，我们把这类颜色称为暖色。各种颜色中发蓝色基调的，会给人凉爽的感觉，我们把这类颜色称为冷色。如红色，在红色中加入黄色成分，那么这个红色就会呈现西洋红、橙红、橘红，这些红色均为暖色；若在红色中加入蓝色成分，就会呈现粉红、紫红等，那么这些红均为冷色的红。
我们根据色特征的不同亦可把人分为暖色和冷色两种，暖色人皮肤呈现象牙黄，头发亦不是太黑，也是略发黄的，眼珠颜色也浅，呈现棕色，黄棕色，此类人选择色彩时应选择发黄色基调的暖色，金色就非常适合此类人；冷色系的人皮肤呈现米黄色，略发青，头发一般较黑，且多数人头发很硬眼睛深褐色，这类人应选择发蓝色基调的冷色，同样，银色适合冷色系的人。
我们现在就知道了，我们每个人赤橙黄绿青蓝紫什么颜色都能穿，只是选择时要注意各种颜色的冷暖色调就行了。
（2）个性鲜明的款式风格
现在我们知道色彩可以改善并协调我们的肤色，这还不够，好的服饰，还应能修正身材，树立形象，显现我们的个人魅力，非常典型的例子像著名的金牌主持人肥肥，她个人条件很差，但她却能找到适合自己的穿衣打扮风格，使得她给大家的感觉并不是臃肿肥胖，而是活泼可爱。
我们每个人的穿衣打扮要根据我们的体貌特征来确定服饰的风格，体貌特征依次主要由五官、身材、性格和职业所决定，我们根据体貌特征简单地将款式风格分为三大类：五官、身材线条柔和，性格柔美的为女性，反之为男性，介于二者之间的为中性，女性风格诸如：孙晓梅、林青霞、肥肥；中性风格有杨澜、田震、毛阿敏，还有就是男性风格的，像王菲、赵薇，等等。
从以上的例子可以看到女性风格的人，易穿女性化的曲线、柔软、花朵图案、带花边的服饰。男性风格的人易穿直线、帅气、利落的服饰，中性化的可介于这两者之间选择。发型的设计也要符合这个原则。
（3）服装色彩的选配
什么颜色应该配什么颜色，就像是春夏秋冬四季应该穿什么颜色一样，没有一个标准。其实色彩是没有季节之分的，一种颜色同时也可以和许多种颜色相配。
东方人的皮肤属于黄色，那么芥末黄和绿色会把皮肤里的青色和土黄色衬托出来，显得肤色更黄更青。依照色彩学的原理，黄色皮肤的人，穿着白色、灰色、酒红色、黑色、蓝色、咖啡色等与肤色能够配合的衣服看上去比较优雅、古典。当然，这并不意味着别的颜色就不能穿，只是相比较而言这些色彩不容易出差错。
（4）体形与服装的选配过去，人们往往把体型归纳为高瘦型、高胖型、矮瘦型、矮胖型等几种类型。这种说法，虽然不能说不对，但有些过于笼统和草率。如今，服装设计师们又有了崭新的构想，他们依据人体曲线的变化，而归纳出六种基本的体型。
①标准型。西方女性的理想身高为170厘米，东方女性为162厘米。颈部、肩膀、躯干、胸部、腰部、臀部、大腿、臀边肉和小腿等，都要有完美的比例。这种标准体型，穿什么衣服都好看，但十人中仅一人拥有而已。绝大多数的人都是属于下列五种体型的人，她们才是真正需要服装设计的人。
②葫芦型。身材就像葫芦一样，胸部、臀部丰满圆滑，腰部纤细，曲线玲珑，十分性感。这种身材的女性适宜穿着低领、紧腰身的窄裙或八字裙，质料以柔软贴身为佳。葫芦型身材如果穿宽大蓬松的服装，会减损许多魅力。但是如果视此身材为缺点的话，则应穿着直统式洋装或长衬衫，以遮掩腰部过细的曲线。
③运动员型。身材苗条、胸部中等或较小、臀部瘦削扁平，没有腹部及大腿边的赘肉。这种体型，应该是比较容易穿衣的，但要避免穿紧身衣裤或低腰长裤。适合的穿着有舒适飘逸的罩衫、打褶的裙子、宽松的洋装、宽松打褶的长裤等。
④梨子型。上身肩部、胸部瘦小，下身腹部、臀部肥大，形状就像一个梨子。由于腹部肥大的关系，往往造成腰线提高，也就是变成上身较短。宽松的洋装和伞装是适合的衣着，目的是要避免别人对腰部的注意力。其次，上衣要宽松，长度以遮住臀部为宜，打褶的长裤配上宽大的夹克，也很能美化这种体型。梨子型最好避免紧身衣裤、宽皮带、褶裙或抽细褶的裙子。
⑤腿袋型。臀部和大腿边有许多赘肉，看上去就像在大腿旁边挂上了两个袋子一样。这种体型要绝对避免穿紧身裤子，那样只会暴露缺点。穿样式简单的打褶裙子或长裤，颜色可以选择明度和色彩较低的暗色。尽量把注意力放在上身，佩戴色彩鲜艳的丝巾、珠宝或装饰物，不适合的服装还有：及膝靴子、紧衬衫、大花格子、粗横条纹或背后有囗袋的长裤。
⑥娇小型。身高在155公分以下的女性就属于娇小型了，无论是属于何种体型，由于受到身长的限制，服装可变化的范围相比高大、健壮的体型要小得多。娇小型的女人如果以为穿上很高的高跟鞋或梳高耸的发型，就能使得身材瘦高，那是白费心机的。而且会显得滑稽或格格不入。最佳的穿着是朝向整洁、简明、直线条的设计。垂直线条的褶裙、直统长裤、从头到脚穿同色系列或素色的衣服、合身的夹克都会使得娇小型的女人显得轻松自然。大型印花布料、厚布料、太多的色彩、松垮垮的衣服、大荷叶边、紧身裤等，都应避免。总之，你得协调身体各部位的关系，注重整体效果。这样才能穿出有品位的服饰，在整体上提升你的气质。
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