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| 編輯推薦： |
作为孕产书编辑，目睹了身边那么多因为怀不上，还有怀上没保住的朋友和同事。她们每天在怀孕论坛泡着，各种QQ群信息看着，微博关注各种孕产专家，一旦发现有任何可疑迹象，就会怀疑自己哪儿出了问题。看着她们这样，小编真的很着急。
为了让有备孕计划的朋友们少走弯路，能在专业医生的指导下获得“好孕”，小编励志要做一本备孕“红宝书”。幸运的是，小编遇到了有同样想法的作者——上海红房子妇产科医院副主任医师王凌。她会对每一位备孕女性说同样的话：“有计划的备孕不仅为了优生，更为了母婴健康”。
书中将备孕过程中可能出现的难题一条条、一项项讲清楚，讲透彻：孕前检查能排除可能影响受孕的不利因素；调理身体为了创造更利胚胎生存的环境；消灭妇科小毛病，宝宝来得快，妈妈更健康；适当吃些助孕食物也未尝不可；没有**的不孕不育，排除问题就能怀孕……这本书是王凌老师多年工作经验的总结，揭开备孕误区，破解怀得上的秘密，帮备孕夫妻解决怀孕路上的“拦路虎”。
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| 內容簡介： |
这是一本备孕“红宝书”，上海红房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！
快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕……
细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，红房子医生都告诉如何将身体调养到最佳状态，信心饱满地迎接胎宝宝的降临。
助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出最强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本书里全都有。跟着本书吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。
解决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！
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| 關於作者： |
王凌
中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员
上海红房子妇产科医院副主任医师
70后美女医学博士、留日博士后
医师执业证书编码：110310000032289
她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信和微博同患者交流，一对一地指导并给出宝贵的建议。
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| 目錄：
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Part1 关于备孕你听过的那些事儿
假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕
天天同房，精子也会“枯竭”22
给精子3~5 天的成熟期22
排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次22
假的 怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走
有了弓形虫抗体不用送走宠物23
养狗不会影响怀孕23
猫的粪便可能含有弓形虫23
假的 每次同房后“倒立”更易受孕
月经正常，精子就能通过子宫颈24
同房时流出的液体不是精子24
子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立24
假的 吃叶酸会让“大姨妈”迟来
叶酸不会改变月经规律27
孕前3 个月就要补叶酸27
过量服用叶酸有危害27
真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了
“体温控”“试纸狂”真会影响受孕28
不要轻易给自己贴不孕标签28
学会放松，好孕自然来28
……
Part2 孕前检查，只为怀上最棒一胎
就算身体健康，也得做孕前检查
不检查就怀孕，很多人都这样34
怀上很重要，母婴健康更重要34
普通体检并不能代替孕前检查34
孕检挂什么科35
孕检不是非得去大医院、名医院35
关于免费孕检35
孕前检查不只是女人的事
如果长时间不孕，先检查丈夫36
男性孕前检查项目36
女性孕前检查项目37
受孕“雷区”不要踩
治好宫颈糜烂，更好做妈妈38
孕前要治愈痔疮38
蜜月旅行中不宜受孕38
服用避孕药期间能怀孕吗38
服用紧急避孕药后的宝宝能要吗38
流产、宫外孕后半年内不宜受孕39
……
Part3 很多女性都不知道该怎么调身体
月经不调就怀不上宝宝吗
月经规律但周期过长或过短不影响受孕52
月经不规律会影响受孕53
甲状腺激素影响月经53
胰岛素偏高导致卵巢功能低下53
孕前要调养好痛经
要知道自己是哪种类型的痛经54
原发痛经不影响受孕54
治疗继发痛经取决于原发病型54
中医对症调理宫寒
宫寒的女孩子怕冷、月经异常55
寒邪是导致宫寒的罪魁祸首55
暖宫——中医调理宫寒的原则55
孕前贫血千万不要着急怀孕
怀孕期贫血害处大56
缺铁性贫血先要药补56
不贫血时可以食补铁56
红枣补血效果并不好56
……
Part4 吃些助孕的食物和保健品
相信但不迷信豆浆的作用
多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退68
大豆异黄酮能双向调节体内雌激素68
想怀孕不能仅依靠豆浆68
男性不育的天敌—— 番茄红素
番茄红素能辅助治疗不育69
番茄红素没有任何副作用69
吃西红柿的注意事项69
维生素E—— 天然“生育酚”
维生素E 能促进生殖70
富含维生素E 的食物70
警惕服用维生素E 过量70
酸奶很普通，备孕时饮用益处多
酸奶促排便、清毒素71
分清酸奶和酸奶饮料71
酸奶好喝但不能多喝71
酸奶不能用来充饥71
……
Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕
走在多囊卵巢备孕的路上
多囊卵巢综合征对自身的影响78
多囊会遗传给下一代78
引起多囊的病因78
常见的多囊辅助检查手段79
治疗多囊的关键是减轻体重79
血脂代谢异常可用药物治疗79
甲状腺是身体的“发动机”，孕前必须检查
关于甲状腺疾病80
预防甲状腺肿瘤80
甲亢怎么备孕81
得了甲亢却意外怀孕怎么办81
孕前必须做甲状腺检查81
染色体异常离我们并不遥远
什么是染色体异常82
染色体数目异常导致流产83
畸形儿也有染色体异常所致83
……
专业医生谈输卵管
Part6 我真的怀上了吗？
听听医生说，早孕试纸也许你看不懂
早孕试纸为什么会呈现弱阳106
看图读懂早孕试纸106
什么时间测早孕最好106
同房后18 天检测怀孕最准确
同房后多少天能测出怀孕107
同房后18 天测能排除假阳性107
提防生化妊娠107
赶走先兆流产，别让宝宝来了又走
阴道出血是先兆流产的最直接症状108
阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕108
医生怎么诊疗孕早期阴道出血108
……
附录
孕期禁用、慎用药物一览表116
孕妈妈慎用7 类中成药118
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| 內容試閱：
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假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕
小薇来门诊的时候，表情十分困惑，她说自己基础体温也测了，基础体温表也画了，还用排卵试纸监测排卵，排卵期算得特别准，她和老公也检查过，一点问题都没有，但备孕1 年多就是怀不上。我给她安排了检查，确实没发现什么问题。那为什么怀不上呢？我想了想，又问她怎么在排卵期同房的。她略有点尴尬地说，天天同房。我找到了她怀不上的原因。
天天同房，精子也会“枯竭”
我们都知道给游泳池换水，一般都是这头放进来，那头放出去，但如果放进来的水少于放出去的，那么游泳池的水很快就会枯竭。排卵期天天同房也是这个道理，排出去的精子远远多于新生成的精子，在这种状况下，精子数量和质量根本达不到能怀孕的要求。小薇两口子就是这个原因造成的怀不上。
给精子3~5天的成熟期
精子从生成到成熟是有一个过程的，临床上查精子常规，会要求男性3~5 天不同房再来查，就是这个道理。查精子常规时，如果前一天同房了，那么检查时精子就会很少，密度低，活力也不够。因为成熟的精子已经排掉了，现在男性体内只有初生成的还未成熟的精子。所以，为了检查的准确性，一定要谨遵医嘱。
排卵试纸呈强阳性时同房1次，隔天再同房1次
其实小薇想要怀上很简单，因为她之前做的准备工作已经很充足。我建议她在排卵试纸呈强阳性（有2 条杠）时，同房1 次，然后排卵试纸由强转弱的时候再同房1 次，这样怀上的可能性会大大增加。更简单的方法就是，排卵试纸出现强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次。
真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了
以前门诊来过一个女孩子，已经备孕好几个月了，检查也没什么问题，不知道为什么总怀不上。她特别焦虑，天天测体温，而且每次一到排卵期不管她老公在干吗，都要叫他回去。后来我建议她暂时别想着怀孕，出去旅行，看看别处的风景。旅行回来，她特别放松，不久就怀上了。
“体温控”“试纸狂”真会影响受孕
为了找准排卵期，一早上眼睛还没睁开就量体温；晚上的活动也是能推则推，就为了测排卵；整天沉迷于各种数据和检测结果，这样疯狂地监测，把自己搞得紧张兮兮，心力交瘁，都已经忘了自己的根本目的是怀孕。还有的人甚至辞职，就为了有更多的时间跑医院，做检查。
不要轻易给自己贴不孕标签
不孕症的诊断在时间上是有明确规定的：夫妻未采取避孕措施，规律地进行性生活，如果一年内未孕，才会诊断为不孕症。但是不少备孕夫妻尝试两三个月没有怀上宝宝，就急匆匆地去医院看不孕专家，这种不淡定的负面情绪也会影响正常受孕。备孕夫妻一定不要着急，放松心情，宝贝自然就会来。
学会放松，好孕自然来
对于一直纠结于怀不上的备孕夫妻来说，可以适当转移注意力，不要老想着怀孕这件事。下班后去游个泳，散散步，也可以找个时间出去旅游，使自己的身心得到放松，这个时候身体就会处于极自然的放松状态，好孕自然就来了。需要注意的是，K歌、蹦迪、饮酒、抽烟并不是好的放松方式，尤其不适合备孕夫妻。
红房子的妇科门诊，每天都如春运火车站一样人头攒动。我在出诊时，经常会遇到很多胚胎停育、自然流产就算身体健康，也得做孕前检查
后的夫妻来就诊。他们来自各地，但眼神中却有相同的疑惑：怀孕前月经也很正常，连痛经都没有，身体这么好，
为什么会保不住宝宝？当我问到有没有做过孕前检查时，几乎大多数夫妻都摇头。
不检查就怀孕，很多人都这样
某些时刻，你们是否觉得二人世界好像少了点什么？如果有个小人在身边蹦蹦跳跳，是不是更好？如果你们有了这个想法，那么从现在开始，就要对自己的身体负责了，也有必要去做一下孕前检查。要知道，做好充分的孕前检查，是孕育健康宝宝的第一步。有一部分备孕夫妻因为不了解孕前检查或嫌麻烦，或者错过检查的时间等原因而没有进行孕前检查，还没有确定身体状况是否适合怀孕，宝宝就悄然来临。这时也不要过分担心，因为从怀孕到分娩，孕妈妈还要做大大小小的各种产检，到时千万不要再错过了。
怀上很重要，母婴健康更重要
小露夫妻就是其中一对。我给他们双方都安排了检查，结果显示小露有高雄激素血症。小露的高雄激素还没有达到很高，所以月经也会正常来，平时基本没什么身体异常表现，但是怀孕后就会引起胚胎停育。从医学上讲，有很多疾病的症状是不明显的，但在怀孕后可能会影响胎宝宝的生长发育。比如前面讲过的TORCH 病毒感染（第23页），也会引起胎宝宝畸形的发生。所以，只要你听说过孕前检查，最好就和老公一起去做。记住，健康的宝宝是需要夫妻双方共同努力的。我们的目标不只是怀上，更是母婴健康。
普通体检并不能代替孕前检查
体检是以最基本的身体检查为主的，而孕前检查主要是针对生殖系统以及与之相关的免疫系统、遗传病史等的检查。孕前检查中的生殖系统检查、甲状腺功能检查、遗传疾病检测、染色体检查、TORCH 筛查等项目都是普通体检项目中没有的，却对宝宝的孕育有着至关重要的影响。所以，不能因为参加过单位的体检或做过婚检就不进行孕前检查。
孕检挂什么科
既然决定去做孕前检查，那么下一步就是选定日子，去医院排队挂号了。一般只要去医院的导医台咨询一下，就可以知道挂哪一科了。有些医院还专门设立孕前检查专科门诊，专门提供孕前检查服务。当然也有些医院会把孕前检查设在内科，而有的医院会把孕前检查设在妇科或计划生育科。不同的医院有不同的规定，最好是先到医院导医台或者挂号处进行详细询问再排队挂号，以免浪费精力，耽误检查时间。
孕检不是非得去大医院、名医院
一般情况下，妇产医院、妇幼医院、产科专科医院都可以做孕前检查。备孕夫妻可以根据居住地所在情况进行选择，例如通过相关网站查看医院资质，或者向身边做过孕检的人询问医院环境、硬件设备、医护服务等是否到位，不要一味迷信大医院、名医院。做检查前，备孕夫妻尽量排除紧张情绪，特别是备孕男性，要摆正心态。
关于免费孕检
现在有些地方孕前检查是免费的，如北京、广东。备孕夫妻若想要了解免费孕前检查的具体情况，要去当地医保办了解一下政策。各个地区政策略有不同，免费孕检项目也有差别，如今很多城市都已经为流动人口开通免费孕前检查。
我在门诊中常遇到一些女孩子咨询促排卵的事，很多人认为多使用促排卵药能更好地受孕，说不定还能怀双胞胎。这种想法是不对的。只有充分认识了促排卵药的作用原理和副作用，才能更好地使用它。正确认识促排卵药
对促排卵药的认识误区
对于促排卵的药物，许多女性存在着两个误区：一是太轻率，随便使用；二是太过谨慎，即使有了医生诊断和建议，但是却迟迟下不了决心去使用。
有些女性，为了追求双胞胎，即使自身的排卵功能没问题，但还是时不时地使用促排卵药。还有的女性，自身存在排卵障碍，照理应该听从医生的建议，适时使用促排卵药，争取早点怀上宝宝，但由于存在各种疑虑，延误了最佳怀孕时机。
各种促排卵药的作用
氯米芬：适用于无排卵，但体内有一定雌激素水平的女性，还能治疗黄体功能不足。
雌孕激素作人工周期治疗：对一般月经失调而有一定雌激素水平的女性，可应用雌孕激素作人工周期治疗3个月，停药后可能出现排卵。
人绒毛膜促性腺激素（HCG）：具有促黄体激素的作用，于卵泡发育接接近成熟时给药可促排卵。注射了HCG 后，一般会在第2天排卵。
黄体生成素释放激素（LHRH）：适用于丘脑下部分泌不足的无排卵者。应用微泵脉冲式静脉注射。
溴隐亭：适用于无排卵伴有高泌乳素血症者。
排促排卵药的选择因人而异
在诱发排卵的药物中，最常用、最具代表性的是氯米芬。氯米芬作用于下丘脑，由下丘脑指令垂体释放促卵泡激素（FSH）和黄体生成激素（LH）给卵巢，促使卵巢中的卵泡发育。但是氯米芬并不是所有排卵障碍的女性都适用。
比如卵巢功能低下的，就是没有HPO轴（下丘脑—垂体—卵巢轴），或这个轴的功能性不好，反应性不好，那么用氯米芬去促排效果就不是很好，最好使用人绝经期促性腺激素（HMG）。HMG是由等量的FSH和LH组成，它并不作用于下丘脑，而是直接作用于卵巢。
同样用HMG，但每个人的反应不一样，有的人一用就能排卵，有的人用后一点反应都没有，所以用哪种药，要根据个人的情况选择。
维生素与氯米芬双管齐下效果更佳
当黄体生成激素（LH）刺激卵巢时，卵巢内维生素C会锐减，如果适时补充维生素C，使卵巢含维生素C量正常，卵巢即对LH产生反应而排卵。
而如果氯米芬和维生素E 联合使用，就比单独使用促排卵药更有效。因为氯米芬主要是促排的，而维生素E可以改善卵子、卵泡质量，满足胚胎生长对维生素的需求。所以如果决定使用促排卵药物，可以在服用之前的2~4周，持续先服维生素E100毫克，维生素C300毫克，每天2次。再服促排卵药，效果肯定比单独服用氯米芬要好得多。
促排卵药物使用过多后果很严重
促排卵药主要用于治疗由于下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调而无排卵者，服用药物可诱发排卵，如果过度排卵，可能会诱发卵巢早衰，这也是伴随着生殖技术发展而带来的新命题。
促排卵药不会导致提前闭经
有的女孩子问我：“王医生，我知道女人一辈子能排的卵子是有限的，我要是吃促排卵药会不会提前闭经啊？”有这种疑问的人不少，其实促排卵药不会导致提前闭经。女性一生排卵的数量大概是500个，而促排卵药物激发的不是这500个，而是这500个之外的卵泡发育成卵子。因此，促排卵药不会让你提前排完卵而闭经。
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