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『簡體書』张策传杨班侯太极拳108式

書城自編碼: 2843874
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動太极
作 者: 张喆著,韩宝顺整理
國際書號(ISBN): 9787530481417
出版社: 北京科学技术出版社
出版日期: 2016-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 192页
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 360

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編輯推薦:
○臂圣张策传功
○其堂弟张喆著书
○嫡传人韩宝顺整理并演练
○包含套路、实战、推手对练
○阐明太极拳要领与呼吸吐纳之法
內容簡介:
本书是张喆先生于1958年撰写完成的一部关于太极拳行功方法的书稿,原名为《太极拳一百零八式行功练习要诀和呼吸方法》。108式太极拳,是由杨式太极拳创始人杨露禅先生之子杨班侯,亲自传授于弟子张策,张策又亲授其堂弟张喆。包括套路、推手及对练等内容,是杨式太极拳早期的练习方法,具有技击实用价值和养生功效。
目錄
一、108式太极拳练拳十要则
二、太极拳架练习和推手动作要领
三、108式太极拳练功要领与呼吸方法
(一)练式要领
(二)108式太极拳各式要诀与呼吸方法
四、108式太极拳技法解析
五、太极推手附录后记
內容試閱
108式太极拳技法解析
太极拳术在应用技法上有其独到之处,运用这些技法于技击实践当中,对提高拳术的水平和临阵制敌的能力,具有实际而积极的作用。下面就选其重点,解析其实用的基本技法。
1. 上步挤
乙方欲以右手攻击甲方,此时甲方以右手,拿採住乙方来手之腕部,急以左肘横屈,以内劲儿棚住乙方之手臂,并顺其来手之肘弯,向外横卷挤,以致乙方之胸部,右手随之下按并顺势再进一步,向正前方向推按,乙方便后倾失中,向后跌出矣。甲方左肘向外横卷挤时,要使左小臂向前外滚动;右掌下按要与左小臂形成杠杆力,身体保持中正,不可有前倾后仰的现象。
2. 挂
乙方以右手从正面向甲方进攻,甲方以左手贴住乙方来手之腕,向左略拧腰,化解乙方来力,即刻以右手手心向上,从右肘底外侧以拇指掌跟处,往乙方自身左侧盘挂至其前胸,以拨其被贴住之手,使乙方之劲力先落空,其右臂被控,左手亦不能前行运动而失势,此时甲方乘势急上右步,双掌向乙方胸部连其右臂同时发力,将其按出。双掌前按要势猛力足,有猝不及防之势。
3. 打
此处的打指的是,当甲方利用圆转运化之方法,乙方为化解甲方的运化,身体发生偏转而失中时,则甲方乘其中空之际,急以双掌向前,以脊肩催力,发内劲将对方向后推挤而跌倒,称为打出。打的应用方法很多,但以在得机得势的情况下,双掌撞击对方胸部,将对方击出为其基本用法。

 

 

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