登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 素描简史：从文艺复兴到现代艺术 》 售價：NT$ 1989.0 《 智慧宫丛书028·神工智能 诸神与古代世界的神奇造物 》 售價：NT$ 398.0 《 街头健身训练指南 》 售價：NT$ 1214.0 《 留学早规划 》 售價：NT$ 347.0 《 文化的演化：民众动机正在重塑世界 》 售價：NT$ 403.0 《 布鲁克林有棵树（孩子喜欢的阅读经典读本 基于真实生活的全球经典成长小说 走出成长困境 追逐梦想 人生励志 自我塑造小说） 》 售價：NT$ 347.0 《 构建未来教育图景：实践以学生为中心的育人模式 》 售價：NT$ 398.0 《 中考热点作家孙道荣2024年散文精选集三册 》 售價：NT$ 581.0

建議一齊購買： + NT$ 263 《 擀通经络百病消 》 + NT$ 299 《 《一个人，从心活》（素黑、秋微、绿妖领衔暖心分享，一本改变你下半生活法的书！） 》 + NT$ 360 《 健身，就能改变人生 》 + NT$ 331 《 养心 》 + NT$ 331 《 轻断食：正在横扫全球的瘦身革命（大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿……全球顶级明星正在轻断食！轻断食正在改变全世界！） 》 編輯推薦： ★ 一休，台湾演员李威的亲弟弟，一个普通的上班族，原本饱受肥胖之苦，试过各种办法，怎么都瘦不下来，*终通过饮食 Tabata训练，成功减重15公斤，台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝，长期占据美容瘦身热门博客前3名，在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频，一一分解动作，随时打开手机跟着做。在家就有健身房，16种低中高强度的Tabata组合，满足瘦身、跑步、健身需求。 ★ 减体重的时代早就过去了，大家都在讨论减脂，每次只需4分钟，瘦下困扰你的小腹和大腿，体脂肪再减10%，为改变自己而战。 內容簡介： 减体重的时代早就过去了，大家都在讨论减脂。一休教你，每次只要4分钟，瘦下困扰你的小腹和大腿，体脂率下降10%。随书附赠健身视频，一一分解动作，随时打开手机跟着做。5个超强燃脂动作times;16种低中高强度的Tabata（高强度间歇训练）组合，立刻让脂肪拼命燃烧，线条在升级。 關於作者： 一休，Facebook粉丝70万，现象级瘦身达人，原本是饱受肥胖之苦的年轻男子，整整胖了10年，怎么都减不下来，试过各种方法，终于从87公斤成功瘦到62公斤。他的减肥过程不只是减肥，更是励志的好故事。 目錄： 推荐序 恭喜一休出书了 推荐序 瘦身，其实也是学会爱自己的过程美乐蒂 推荐序 你不认识的一休小老头李太太 使用说明 Q＆A一休 前言 爱的肥肉，我们早该分手了 Chapter1观念篇 Section1自己的身材自己救 Section2为什么瘦身不容易成功 Section3怎么开始运动比较好 Section4常见的瘦身迷思，你中了几个 Chapter2饮食篇 Section1瘦身跟着一休吃，完全不用饿肚子 Section2控制饮食实战篇 Section3想打造六块腹肌、川字肌？跟着一休 这样吃就对了！ Chapter3运动篇 Section1想要瘦身，做什么运动效果最好 Section2超强效的五种基本动作 Ⅰ.超腰瘦的腹部运动 Ⅱ.打造吸睛胸肌的伏地挺身变化式 Ⅲ.深蹲，不只是翘臀 Ⅳ.强化核心肌群的平板支撑 Ⅴ.燃脂率超高的波比跳 Chapter4Tabata运动套餐篇 Section1实感！以最少时间，带来最强负荷的新运动 这样练胸肌，胸线超好看！TABATA4分钟练胸肌 想解决肚子上的游泳圈，你该这样练！TABATA4分钟练腹肌 这样蹲！练出结实翘臀！TABATA4分钟练臀部 这样跳跃，甩掉脂肪，塑造紧实身形！TABATA4分钟练局部 快来战胜全身脂肪！TABATA4分钟练全身 Section2运动后记得做拉伸，线条才会好看！

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.