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| 編輯推薦： |
翻开本书，作者首先不是教你怎样防病治病，而是要让你先了解自己的身体，读懂身体的信号；面对疾病，作者不是让你把康复的希望全部寄托在医生身上，而是要你把康复的希望寄托在自己身上！。 作者在书中写到：人们做了许多不正常的事情来伤害身体，却要求身体的反应依然正常。一旦身体有了不正常的反应，就急着去医院找医生。即便如此，我们看到许多病人还是无法得到他们期望的健康
书中为我们一一解答了疾病久治不愈的根源；告诉患者，慢性病的康复之路应该这样走：文中提出了适合二十几种慢性常见病、多发病的康复治疗计划和建议，让患者早日改变不良的生活方式，重返健康之路，值得一读。
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| 內容簡介： |
健康的许多秘密其实都隐含在我们日常的衣、食、住、行和生活作息之中。我们如果能够照顾好自己的一日三餐、照顾好自己的日常作息，照顾自己的健康就会变得越来越简单。
本书作者运用基因营养学最新研究成果，揭示慢性病因真相，指导患者改变不良生活习惯，让慢性疾病的康复变得简单而有希望。本书源于其临床研究治疗过程和案例。
本书分四部分：
第一部分, 正确面对疾病: 病人应该具有的心态；读懂身体的信号；把康复的希望寄托在自己身上。
第二部分, 疾病的真相: 阐述了关于疾病的误区；探究疾病久治不愈的根源。
第三部分, 基因营养学: 作者用基因营养学的研究成果来探求健康与疾病的本质，让读者了解基因是健康天平的支点和康复之路。
第四部分, 疾病与康复: 关于营养补充品的概念；阐述了疾病与康复的关系；指导患者制订二十几种常见慢性病的日常康复计划（MSC）和建议。
附录部分:节选部分病人康复过程中的一些实例。
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| 關於作者： |
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曾志锋，生物学医学博士，师从著名分子生物学家、暨南大学副校长周天鸿教授。主要从事病毒基因结构与功能、细胞与基因结构、肿瘤发病机制等医学研究。曾志锋博士运用基因营养学说的研究成果，在针对肿瘤及常见慢性病患者的临床康复治疗过程中，根据患者不同情况制订康复计划，运用营养素及调整生活方式，使病患得到控制和康复，为慢性病患者带来了希望。本书源于其临床研究治疗过程。
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| 目錄：
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第一部分 正确面对疾病
第一章 不要急躁
一、面对疾病，急有用吗
二、病什么时候能好
第二章 读懂身体的信号
一、发烧
二、 咳嗽
三、身体的其他信号
第三章 把康复的希望寄托在自己身上
一、为自己的健康负责
二、奇妙的人体器官
三、你虽有亿万资产却不知如何使用
四、神奇的干细胞也要看怎么用
五、新陈代谢为康复提供了机会
第二部分 疾病的真相
第一章 关于疾病的误区
一、病因说混淆了真正需要关注的问题
二、疾病分类割裂了整体
第二章 疾病久治不愈的根源
一、真正的病因
二、对医疗过分依赖
第三部分 基因营养学
第一章 健康与疾病的本质
一、为什么要探求健康与疾病的本质
二、生命的共性
三、健康与疾病是什么
第二章 新的疾病模式
一、了解基因：基因是健康天平的支点
二、控制环境：环境是通往健康的桥梁
三、一种疾病
四、疾病的三个阶段
五、疾病久治不愈的两个根源
六、健康与疾病之间的五种途径
第三章 康复之路
一、你必须承受的痛苦
二、获得健康的策略和方向
三、MSC计划：基础保健计划
第四部分 疾病与康复
第一章 关于营养补充品
一、天然提取VS化学合成
二、没有神奇药丸可以医治百病
第二章 关于康复的建议
一、急性上呼吸道感染
二、慢性支气管炎
三、哮喘
四、呼吸系统疾病总论
五、动脉粥样硬化
六、高血压
七、风湿热
八、心肌炎
九、心血管疾病总论
十、胃炎
十一、消化性溃疡
十二、慢性病毒性肝炎
十三、非酒精性脂肪肝
十四、肝脏疾病总论
十五、慢性肾小球肾炎
十六、尿路感染
十七、慢性肾衰竭
十八、甲状腺功能亢进
十九、甲状腺功能减退
二十、糖尿病
二十一、腺体疾病总论：内分泌失调
二十二、类风湿关节炎
二十三、 痛风
附录一
附录二
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| 內容試閱：
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这世界不会有任何神医来给你健康，你应该相信你的身体有自己康复的能力。
一、为自己的健康负责
生病了，人们很自然会想到去医院治疗，然而到底谁应该为疾病负责？当然很多人会认为是医生，为什么？也许大家都这么认为，或者说大家都认为医生是专业人士，应该为疾病负责。真的是这样吗？
举个简单的例子：你把你家价值连城的古董打破了，应该由你来负责还是应该由修补花瓶的专业人士负责？你也许可以埋怨师傅的手艺不够好，没有办法完全还原，但是你是否也应该反省一下自己为什么要把它打破呢？
医生的职责当然是救死扶伤，我们可以看到死和伤都是非常紧急的状态，尽力救治是医生的责任，而避免这种状况的出现或者紧急状况得到缓解之后恢复的责任，便在于病人。大部分慢性疾病的痊愈，责任更在于病人。这是因为大部分慢性病的形成与病人日常生活中的饮食、睡眠、娱乐、运动等各方面息息相关，假如期望医生能够给个神奇的药丸或注射一管神奇的药水就能让慢性病痊愈，那几乎是不太可能的。并不是医生的无能，而是到目前为止我们还没有这样的神物。在很多人心目中，治病就是获得健康，然而这是一个非常大的误区，上文也提到治病只是让疾病从紧急的状态变得不那么紧急，而健康是需要通过身体重新获得足够的正确的营养物质，才能够得到的。
很多病人没有弄明白自己应该为自己的病负责，所以没有想过除了去医院自己还能为自己的健康做些什么。很多医生也没有弄明白自己的责任只是治病，却花了很多的精力在做自己也不知道有无意义的事情，弄出很多麻烦，本来好心想帮助病人解决问题，却让医患之间的关系不断恶化并不断升级。这是一件非常令人遗憾的事情。
我极力地想告诉我的朋友，我只是在你旁边支持你的人，健康是需要自己努力的。这并不是推卸责任，而是在真正帮助你。因为，我再怎么高明也没有办法代替你睡觉，代替你吃早餐，代替你的身体长出新的组织、器官。健康的点滴，来源于生活的点滴。而我顶多也只是一个能够告诉你如何正确生活的人，而不是给你健康的人。
写到这里，想起那个关于懒婆娘的故事：一个懒婆娘，懒得宁愿让自己饿死也不愿动手去转一下挂在脖子上的大饼。她饿死了，是她丈夫的过错还是因为她实在太懒？
希望病人能抛弃这种懒，也许很多人是没有意识到自己应该承担的责任，所以希望病人从现在开始要意识到这一点。在我的朋友见我之前，我会交代助手拿些书籍让他们回去看，看完之后我才会决定是否要见这个人。有些人非常不理解这个行为，我便说，假如你希望我能帮到你，那么你起码得让我看到你的诚意，假如你连一本有益自己健康的书籍都不愿意看的话，我凭什么来相信你会为自己的健康做更多的事情？假如你不愿意为自己的健康负责的话，你来见我又有什么意义？
很多病人很想早日康复，但是却总喜欢把希望寄托在别人身上。
我常常听见曾博士，遇到你，我就有救了曾博士，我全指望你啦之类的话。每每听到这样的话，我都在苦笑。现在的人，一生病，就希望找到一个神医，把身体的康复寄托在别人身上。
其实，任何人都不能把你的病治好，除了你自己。即使我很高明，高明的原因并不是因为我可以帮你凭空长块肉或帮你换个器官，而只是懂得根据你身体状况的变化，准确地判断出你的身体康复所需要的材料而已。至于病能不能痊愈，那完全是要靠病人自己。举个例子，假如有一天，你走路时不小心，摔了一跤，把膝盖给弄破了，然后你跑来告诉我说：唉，曾博士，听说你很厉害，请你长块肉给我吧！天哪，我怎么可能帮你把肉长出来呢？要长也是你自己的身体才能长啊，我顶多也就是告诉你应该吃什么食物，你的身体可以快点长肉出来啊。假如我告诉你怎么吃才能长肉，但是你自己不去找来吃的话，肉还是不能长出来的啊。
或许很多人是对自己没有信心，因为很少有人会跟他们讲获得健康要靠自己。但是怎么靠自己？自己真的能做到吗？当然假如不了解自己的身体的话，你可能会没有这样的信心，而一旦了解了身体的神奇后，或许你的感觉就会不一样。让我们来看看到底身体有多么神奇吧！
二、奇妙的人体器官
人体绝对是一个精密的系统，并不像大部分人想象的那样机械呆板。只要给予足够的支持，它可以随时调集全身的各种细胞和器官发动战争、进行防卫、清理垃圾、发展生产、维护通信、修复受损组织。它就像一个强大的国家，不断地清除异己，保证自身利益最大化。
举个简单的例子，我们从组织器官的层面看，人体由许多器官组成，各种器官在人体中承担着各自的功能。
垂体
垂体是人体的总司令部，负责处理和传递各种信号。分泌多种激素，如生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促卵泡激素、黄体生成素、催乳素、促黑激素等。这些激素几乎贯穿于人体的代谢、生长、发育和生殖等各种生理过程中，人体的大部分生理或疾病状态都与垂体有直接或间接的关系。
甲状腺
甲状腺控制人体新陈代谢的速度，影响生命的周期、细胞的衰老与替换，影响人体受损部位修复的速度。甲状腺是人体最大的内分泌腺，主要分泌甲状腺激素和降钙素，对机体的代谢、生长发育、组织分化及多种系统、器官的功能都有重要影响。
胰腺
胰腺是人体原材料制造的重要器官，分泌的各种酶消化生成各种人体所需要的养分。同时分泌胰岛素，是人体细胞能量来源的敲门砖，葡萄糖分子只有在胰岛素的引领下才能进入细胞，被细胞利用，产生维持人体活动所需要的能量。
肾上腺
肾上腺控制人体的应激反应，外界的压力作用于肾上腺，然后反映到全身。肾上腺髓质制造两种激素，80%是肾上腺素，其余的是去甲肾上腺素。每当愤怒或恐惧时，肾上腺髓质就分泌大量激素，激素涌入血流，使身体组织做好准备，应付紧张或紧急情况。肾上腺素增加心率，扩张气道；去甲肾上腺素则增加心搏出量，升高血压。两种激素都使瞳孔扩张，毛发竖立。
松果体
松果体是睡眠节律、休养生息的控制开关。褪黑激素，是人体进入睡眠的信号，使人体进入睡眠状态。人体在睡眠状态下才能进行受损器官的修复工作，因此睡眠对每一种疾病的康复都是非常重要而且是必须经历的过程。
胃
胃是原料粗加工中心，与人体所需原料生产有关。食物进入胃，胃通过蠕动来磨碎食物，并分泌胃酸及各种酶对食物进行粗加工，分解成人体所需要的养分的前体。
肠
肠道是将大分子食物转化成小分子养分的场所。与人体所需原材料的细加工有关，同时是养分供应通道，食物残渣排泄通道。
肝脏
肝脏是体内新陈代谢的中心站。肝脏是人体所需养分的生产基地，所有的营养物质在这里进行生产、废物处理。肝脏在人体承担着重要的作用，首先是人体所需要的养分生产工厂，维持人体生命力的各种养分都在这里产生。同时在生产养分的过程中还将产生许多毒素，在这里也要进行相应的处理才能排出体外，因此它又是一个解毒厂。肝脏是人体基础养分和废物处理重地，各种疾病的发生、发展都与肝脏有着千丝万缕的关系，因此各种疾病的康复首先也要考虑支持肝脏功能恢复正常。
胆囊
胆囊是一个储存器官，协助脂肪消化，是原料备用处理库，具有收缩和贮存胆汁的功能。平时肝脏分泌的胆汁先流入胆囊，通过黏膜吸收水分，使胆汁浓缩，并贮存起来。未浓缩的胆汁呈金黄色，浓缩后的胆汁呈绿色。进食时（特别是脂肪性食物时）胆囊收缩，胆汁经胆囊管、胆总管流入十二指肠内，协助消化脂肪。
肺
肺是氧气供应中心，提供人体赖以生存的氧气的场所。肺泡之间的间质内含有丰富的毛细血管网，是血液和肺泡内气体进行气体交换的场所。
骨髓
人体内的血液成分处于一种不间断的新陈代谢中，老的细胞被清除，生成新的细胞，骨髓的重要功能就是生成各种细胞的干细胞，这些干细胞通过分化再生成各种血细胞，如红细胞、白细胞、血小板、淋巴细胞等。简单地说，骨髓的作用就是造血，骨髓是携带养分的血细胞的重要生产基地，同时是组织器官修复所需原材料的生产基地，对于维持机体的生命和免疫力非常重要。
心脏
心脏是一个强壮的、不知疲倦的、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。心脏并不参与养分的生产，只负责运输。如果心脏不能正常工作，人体各个器官、细胞的养分供应就将受到影响，从而会影响人体的健康。当然人体对于养分需求的增加也将影响到心脏工作的节律，影响心脏的工作效率。
肾脏
肾是重要的排泄器官。肾的主要功能是排泄废物及维持机体内环境的稳定。肾脏主要排泄水溶性的废物，代谢产物尿素、尿酸、肌酸、药物、毒物及它们的代谢产物等也从肾排出。
皮肤
皮肤覆于人体的表面，形成人体的第一道天然防线，同时也是废物排放通道之一。皮肤除了可以保护机体，抵御外界侵害外，还有感受刺激、吸收、分泌、调节体温、维持水盐代谢、修复及排泄废物等功能。
脊椎
脊椎是信息传递通道，是人体通信网络的重要组成部分。人体各种信号的传递都离不开脊椎及神经系统，使其具有重要的生理战略意义。
淋巴结
淋巴结是人体的烽火台、巡警、军队通道。淋巴结是人体战场的前沿，是人体布防的重要器官。当病毒、细菌入侵或自身细胞发生变异时，淋巴结收集信息，处理紧急军情，并负责到脾脏、胸腺、骨髓搬救兵，发起反击战。
脾脏
脾脏是一个百分百的军火库。脾脏是人体的淋巴组织,其中T细胞占40%，B细胞占55%，还有一些NK细胞，是人体内产生抗体最多的器官。
胸腺
胸腺既是一个重要的淋巴组织，和脾脏同为人体的中枢免疫器官，又是一个具有内分泌功能的腺体。胸腺是人体军队训练营，训练各种兵种，有攻击手、清洁工、运输兵、通信兵等，当人体受到外源物质入侵或自身细胞功能异常时，胸腺将出动军队，发起消灭和清除敌人的战争。人体细胞每刻都在衰退与新生，人体每刻都面临着外敌入侵的威胁，只有免疫系统足够强大，才能及时解除这些威胁，保证人体健康运行。
器官 功能 可能出现的病理反应
胃、肠、胰脏 原料处理 溃疡、炎症、肿胀、纤维化、肿瘤
肺、骨髓、肝脏 养分生成 炎症、纤维化、肿瘤、功能衰竭
心脏、血管 养分运送 肥厚、增生
肝脏、肾脏、肠道、
皮肤、有孔的器官
（耳朵、鼻子、口腔、
眼睛）
黏膜、血液、胸腺、脾脏 战斗相关 炎症、功能衰竭
淋巴、皮肤 防卫相关 炎症、肿胀
肝脏、骨髓 修复相关 肿瘤
脊椎、腺体 通信相关 功能紊乱
男女生殖器 繁衍后代 炎症、纤维化、肿瘤
三、你虽有亿万资产却不知如何使用
假如告诉你你有亿万资产，你会是什么反应？我想大部分的人绝对会跳起来吧。起码不用为吃不起好东西、住不起好房子而发愁了；最起码不用到处向人借钱过日子了。
在大学时代，我最头痛的就是免疫学的课程以及教免疫学的老教授。人体免疫系统的精妙变化绝不亚于中国的五行八卦。人体免疫系统可以变化产生出亿万种抗体、免疫细胞，这是一个天文数字，是根本没有办法用脑袋去记的，而老教授又经常要考我们的记忆力，所以对学习免疫学课程感到很头痛。当初学习的时候并没有意识到那些天文数字的威力，但是当我在进行药物研究过程中，越来越被这些病毒的快速变异困扰时，我突然回想起了这些免疫系统的天文数字。亿万种不是意味着人体拥有亿万种武器吗？而目前发现的对人体有害的微生物也不过是几千万种而已，那怎么可能人的免疫系统无法对付这些病毒呢？应该是绰绰有余才对啊！
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