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編輯推薦: |
百分百切实可行的肝功能调养大全,写给全天下肝病患者的肝病自救书,预防肝病找上门的终极保健养身书。怎么吃,怎么养,样样齐全。
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內容簡介: |
第一章介绍了关于肝脏的基础知识。第二章列举了常见的养肝食材,详细介绍其基础营养素的含量、养肝说法、食用建议、特别提醒以及有效的食材组合,并推荐了两款养肝菜肴,轻轻松松把肝养。第三章介绍了13种常见肝病,包括每种肝病的高发人群和饮食原则,针对每种肝病都相应列举了两款有效食疗方,帮助读者改善不适之症,恢复健康。最后在第四章主要介绍了一些健康生活疗法,有中医理疗法、运动养肝法以及精神养肝法。
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關於作者: |
胡维勤,男,生于1934年,浙江人金华人,毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医,师从于著名内科专家乐文昭教授(国内四大名医之一)和北京协和医院中医科著名老中医祝椹于教授学习中医。从医50多年,曾为多位中央领导长期做养生保健工作,积累了比较丰富的中医养生保健经验,对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验,并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。1973年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗_xffff__xffff__xffff__xffff__xffff__xffff__xffff__xffff_綱j_xffff__xffff__xffff__xffff_牲?
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內容試閱:
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肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。据估计,在肝脏中发生的化学反应有500种以上。肝脏的主要功能是进行糖的分解和贮存糖原,参与蛋白质、脂肪、维生素和激素的代谢,帮助人体解毒,制造凝血因子,调节血容量及水电解质平衡等。 中医理论认为,肝主疏泄,能够使全身的气机顺畅,脏腑和经络之气运行畅达。此外,肝还有藏血的作用,使人体能够贮藏充足的血液,调节血量,防止出血。《黄帝内经素问五脏生成》说:肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。 但在快节奏的现代生活中,很多人无意或无奈中养成了对肝有损伤的生活习惯。长时间坐在电脑前,看电视,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。肝开窍于目,久视很容易使肝血不足,导致肝的疏泄条达无力而郁结。升官发财,喝酒应酬,在很多现代男士追求事业发展的过程中不可避免。而酒的湿热之性,很容易乱了人的心性,损害肝脏。当今,各种肝病患者越来越多,且成年轻化发展趋势,养肝护肝刻不容缓。 本书就是告诉读者如何通过食疗来养好肝。第一章介绍了肝脏的基础知识。第二章列举了常见的养肝食材,详细介绍其基础营养素的含量、养肝说法、食用建议、特别提醒以及有效的食材组合,并推荐了两款养肝菜肴,轻轻松松把肝养。第三章介绍了13种常见肝病,包括每种肝病的高发人群和饮食原则,针对每种肝病都相应列举了两款有效食疗方,帮助读者改善不适之症,恢复健康。最后在第四章主要介绍了一些健康生活疗法,有中医理疗法、运动养肝法以及精神养肝法。希望读者通过本书的学习,能对肝病有个全面的了解,这样在克服肝病的道路上才能做到游刃有余,积极调理肝病,拥有健康体魄。
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