登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2024年11月出版新書

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

『簡體書』调心:把心调好病不找

書城自編碼: 2858032
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生常见病预防和治疗
作 者: 董峰
國際書號(ISBN): 9787535785688
出版社: 湖南科技出版社
出版日期: 2016-08-01

頁數/字數: 284/210000
書度/開本: 16开

售價:NT$ 299

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
进化主义在中国的兴起(王中江著作系列)
《 进化主义在中国的兴起(王中江著作系列) 》

售價:NT$ 950.0
不废风雅 生活的意趣(汪曾祺风雅意趣妙文)
《 不废风雅 生活的意趣(汪曾祺风雅意趣妙文) 》

售價:NT$ 280.0
东亚世界形成史论(新版)
《 东亚世界形成史论(新版) 》

售價:NT$ 490.0
奶奶的半个心愿  “课本里的作家” 中考热点作家孙道荣2024年全新散文集
《 奶奶的半个心愿 “课本里的作家” 中考热点作家孙道荣2024年全新散文集 》

售價:NT$ 190.0
天生坏种:罪犯与犯罪心理分析
《 天生坏种:罪犯与犯罪心理分析 》

售價:NT$ 445.0
新能源材料
《 新能源材料 》

售價:NT$ 290.0
传统文化有意思:古代发明了不起
《 传统文化有意思:古代发明了不起 》

售價:NT$ 199.0
无法从容的人生:路遥传
《 无法从容的人生:路遥传 》

售價:NT$ 340.0

建議一齊購買:

+

NT$ 374
《 什么是科学 》
+

NT$ 285
《 我要内脏变年轻:活到天年的健康法则 》
+

NT$ 360
《 你完全可以活到120岁 》
+

NT$ 246
《 脊柱好了,你就健康了 》
+

NT$ 299
《 慢养自有高颜值 》
+

NT$ 254
《 芙蓉如面柳如眉(新版) 》
編輯推薦:
★CCTV-4《中华医药》特邀专家、中国著名私人保健医师、五步调心法创始人董峰权威新作。毫无保留地汇集了其五步调心法的精华,让所有人从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!
★百病皆由心生,心药一解病自消!身体上90%的病都离不开情绪因素,治病先要治情绪,情绪对了,小病不沾身,大病远离你!
★董峰为彭丽媛的私人保健医师。中央领导、军界政要、一线明星也请董峰作为私人保健医生调养身体!齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、克里木、杨九红、李丹阳鼎力推荐!
★中央电视台、人民网、新华网、新浪网、腾讯网、《解放军报》《中国中医药报》《科技日报》全国百家权威媒体重磅报道!董峰因其超凡医术,在当代中医里独具一格。
★随书附送:董医生《调心手册》,12个穴位 32道调心美食,效果加倍!
內容簡介:
百病皆由心生,心药一解病自消!
心不仅在生理上位居五脏六腑之主,它的统帅地位还体现在对情志(即心理)的作用上。中医常言的七情喜怒忧思悲惊恐均和心相关。这些情绪都是先伤到了心,然后又超过了心理的承受极限,进而在身体上表现出各种不适的症状。因此,要养生先要调心,要心养好,就有了健康之本。
经过多年的临床实践探索,董峰医师把具有中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的五步调心疗法。董峰老师继《养心》后推出的重磅新作《调心:把心调好病不找》,在书中他毫无保留地汇集了其调心法的精华,让所有人关照内在情绪,从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!
随书还附送董医生《调心手册》,包含12个穴位讲解和32道调心美食,养生效果加倍!
關於作者:
董峰
生于中医世家,毕业于第一军医大学,师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,现为中国中医科学院针灸医院主治医师、中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员、平衡针灸学会副秘书长。中央电视台《中华医药》栏目特邀专家。致力于推广中医养心绝学,为五步调心疗法创始人,在当代中医里独具一格。
董峰医师善用心理疏导、快针、特色罐、中药、食补相结合的综合疗法进行治疗保健,提出在治疗中保健,在保健中治疗的新型健康医学模式。
因其超凡的技术,董峰医师大受机关领导、企业家及演艺明星的欢迎,齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、徐子崴、徐子淳、克里木、杨九红、李丹阳、大庆小芳组合等都是他的老朋友。
《调心》是董峰医师继《养心》热卖后推出的大众保健作品,毫无保留地汇集了其调心法的精华,让所有人从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!
目錄
第一章 我们的身体是有智慧的
1_ 情绪会害人,但也能治病
2_ 很多疾病都指向内在的情绪
3_ 乾隆为何长寿,雍正为何短命
4_ 小情绪处理不好,大毛病就会来找
5_ 七情五志,老祖宗给我们的提示
第二章 怒:外伤和气, 内伤元气
1_ 气大伤身,百病皆生于气
2_ 怒伤肝,伤心,伤胃,伤脑,还伤人
3_ 爱生气的女人老得快
4_ 把脾气发出来,比生闷气要好
5_ 怨气其实是自己在苦自己
6_ 爱赌气的人都不懂爱自己
7_ 肝火旺脾气大,身为旁人要理解
8_ 既生瑜何生亮?别太把自己当回事儿
9_ 遇事戒怒,要学会自己劝自己
10_ 降降肝火消消气,学会先问自己三个问题
◎肝气郁结肝火大,吃对食物病全消
第三章 思: 有 种 心 病 就叫想太多
1_ 思伤脾,脾统血,气血不足百病生
2_ 思前想后,心力交瘁当心过劳
3_ 思虑过多的女人妇科也不会好
4_ 多疑,既伤关系,又伤身体
5_ 太过敏感没必要,心肾不交易失眠
6_ 遇事要思考,但不要想太多
7_ 工作的事,回到家要少想
8_ 儿孙自有儿孙福
9_ 补足气血,吃对做对脾不虚
◎吃对食物脾不虚,气血充足脾气好
第四章 忧:太过悲伤, 必损健康
1_ 抑郁太久可能会得绝症
2_ 忧伤肺,肺不好,卫气不固易患病
3_ 别走林黛玉的老路
4_ 很多皮肤病的根儿在忧字上
5_ 心窄了,健康就会远离
6_ 想得开要过,想不开也要过
7_ 没什么放不下,没有什么舍不得
8_ 别把错过当过错
9_ 远离忧悲,养肺养气养身体
◎养肺就是养气,肺气强固生病少
第五章 恐: 为 何 怕 什 么就来什么
1_ 恐伤肾,肾藏精,惊恐太多损耗精元
2_ 吓死人到底是怎么一回事
3_ 不要太过追求刺激
4_ 肾气越不足,越容易恐惧
5_ 遇事别怕事,越怕越来事
6_ 思能胜恐,静下来你就不再怕
7_ 无知者无畏
8_ 胆子小的人不妨补补肾
◎食补肾虚,让你肾不虚、病不
第六章 喜:快乐是良药 乐极也生悲
1_ 喜伤心,心藏神,过喜伤心又伤神
2_ 大喜过望会让人失眠
3_ 喜中,暴喜伤阳警惕中风心梗
4_ 笑死人不偿命,确有其事
5_ 心主神明,愉悦时脑筋快、效率高
6_ 笑是良药,愉快总比烦恼好
7_ 养好心脑不怕衰老
◎心神合一不烦躁,饮食调理最重要
第七章 不大喜,不大 悲,养好心神
1_ 养心是核心,养神是先行
2_ 以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静养神
3_ 静养阴气,可保长寿
4_ 欲望少一点,健康就多一些
5_ 吃什么能让我们恢复元气
6_ 离自然界越近越好
7_ 生活太快,亚健康根本停不下来
8_ 简单活,就是好好活
9_ 不以物喜,不以己悲
第八章 不着急,不着 慌,从容淡定
1_ 家家有本难念的经
2_ 别让坏情绪操控你和身边人
3_ 少发脾气多宽恕
4_ 不开心时就想开心的事
5_ 婆媳关系也是种缘分
6_ 能体谅别人的人寿命会更长
7_ 想开了,说开了,路就开了
8_ 凡事给自己留个适应期
《调心手册:12 个特效穴位 32 道调心小食方》
內容試閱
在讲这个问题之前,我们先来说说什么是七情五志。 是宋代人陈无择在《三因极一病证方论》中,明确把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志明确定为七情。至于五志,是根据阴阳五行学说,拿五脏与五种情绪相配合的结果,心志为喜,肝志为怒,脾志为思,肺志为忧,肾志为恐,所以喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。在后面的内容里,我们会详细讲讲这些情绪到底是怎样影响身体的,这里暂且不表。
从这七情五志学说中,我们可以看出来,老祖宗早就认识到了,心理活动跟身体健康是分不开的,所以有七情过度百病生的说法,也有五志过极皆为热甚的观点。正常的七情五志,并不会影响人的身体健康。但是假如没有七情的表现,或者缺乏其中的一种或者几种情感,或者七情太过了,都会引发各种心身疾病。
大家可以想一下,自己身边有没有得过大病的人。很多原本生机勃勃的人,一旦知道自己得了某种大病,特别是不治之症,比如癌症等,精神马上就会萎靡不振,接下来就是卧床不起、不思饮食。结果呢?病情迅速加重,甚至在很短时期内就死去了。
你要说这是病魔作祟吧,有些情况又没办法解释。比如,一些人在发现这些疾病之前,其实没那么严重的。拿到诊断结果的前一天和后一天,简直判若两人。这其中很大部分原因,就是情绪的缘故。
所以,历代医家都非常重视情志调节,中医不会头痛医头、脚痛医脚,我们会结合患者整体的健康状况对症下药,这其中也包括他的心理状态。正所谓善医者,先医其心,而后医其身必易心志,用药扶持。凡是跟情志有关的疾病,我们都得先用心药才可以。
前面我们说了,很多病的病根,都在情绪上。可是要是能够用好这个心药,那效果也是相当不错的。历代医家养生的时候,都会注重养心,这个观念,对防病祛疾、益寿延年的作用,是不能低估的。所以,但凡是善于养生的人,都是善于养心的。
我以前的一位老领导,平时就爱喝点小酒。七八年前检查出来是肝癌晚期,肝脏切除了三分之二。肝癌的五年生存率不高,全家一片阴云密布,大家都愁眉苦脸。可是这位老人倒还乐呵呵的,他说生死有命,人活着得看得开。我觉得这位老领导最难能可贵的一点就是,尽管是肝癌晚期患者了,可他过日子的心气昂扬饱满,一点也不输给健康人,甚至还有过之而无不及。他每天照样乐乐呵呵、高高兴兴的,力所能及的轻体力活,绝不让人帮忙。虽然他有勤务兵,但他自己爱动手种个菜、搞个小修理。每天一大早都要跑上几圈,大雪天还跟大家一起拎个大扫把扫雪。转眼到现在都七八年了,早已过了五年,老人家看起来还是挺硬朗的。他那种特别正面的精神,让人非常受感染,大家都乐意跟他接触。别说得癌症了,就连得个感冒,有些人都唉声叹气地提不起精神。看看这位老人家,他真是我们的榜样。要是他也跟很多人一样,天天抱怨老天怎么这么不公平,怎么让自己摊上这倒霉事,结果会是怎样呢?我们不会知道,但可以肯定的是,他肯定不会像现在这样受欢迎。
老人家身上体现出来的这些情绪,都是情绪,这些美好的情绪,会让身体也产生美好的反应。比如勇气,就会让你很勇敢地面对病魔,哪怕那是最可怕的病魔;比如淡定,对一件事情的最终结果不过多关注,只关注整件事情的过程,在这个过程中寻找、享受快乐;比如博爱,不斤斤计较你我,在帮助别人中感受到幸福所有这些情绪,都能给我们带来轻松、愉悦、舒服的感觉,这种感觉,能让人精力充沛,活力四射,更加健康也更加好运。所谓人逢喜事精神爽,就是这个道理,不仅是精神爽,身体也会更加清爽。
这个道理一点都不难懂,其实很多人也知道。但是这么多年了,我发现每当我让大家调节情志,尽量控制负面情绪的时候,总会听到下面这两种声音。
这是一些错误观念,不把这些观念改过来,这心病就很难治好。
一种人觉得情绪是天生的,人家心大,天塌了当被子盖,我天生操心的命,多愁善感。
另一种人觉得情绪是无可奈何的,自己没有办法控制,遇见喜事就高兴,摊上倒霉事就郁闷,这不很正常吗?
这是很正常,跟饿了想吃东西、渴了想喝水一样正常。不过,这种本能的东西所有动物都有,一只蚂蚁饿了,也知道去找吃的。蜜蜂觉得自己被侵犯了,也会跟你拼命。你把小狗逗得生气了,它也会发怒。但我们是人啊,我们比其他动物高级,其中一条重要表现就是,我们知道控制自己,也能够控制自己一些不好的本能,包括情绪。
所以,大家以后不能老给自己找借口,人生在世,有些东西是我们没有办法改变的,但情志不在这个范围里。它到底能帮你还是害你,其实是由你自己决定的。

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.