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| 內容簡介： |
注意！每10人就有7人自律神經失調
慢性病纏身，都是自律神經引起的！
嘴巴開合操＋減壓靜坐法
高血壓、心律不整、肩頸腰痛、失眠、飛蚊症……
有效改善，一次告別慢性病！
自律神經比你想得還重要！最簡單、超快速，
動動嘴巴40秒，立即啟動體內修復力！
你長期深受不明原因的頭痛問題所擾嗎？
有心悸問題接受檢查，醫生卻說一切沒問題？
長年難以根治的宿疾，原來都是自律神經惹的禍！
★自律神經失調是生病的警訊！
．現代人在高壓、不規律的生活下，容易導致交感神經亢進，使身體一直處於興奮、緊張狀態。臨床數據顯示，上班族中有高達90％的人不知道自己有自律神經失調的問題。
．自律神經包含「交感神經」和「副交感神經」，當二者運作失衡，身體就會出問題。自律神經失調不僅會影響消化器官的運作，還可能引發失眠、頭痛，甚至其他生理、心理層面的疾病。因此想要告別慢性病，得先搞定自律神經！
★嘴巴開合操，40秒啟動自癒力！
．筒井醫師的獨家保健法，教你如何用超簡單的嘴巴運動，打開體內的健康開關，讓心跳、呼吸、血壓都能回復正常。
．只要張開嘴巴動一動，就能刺激耳後的迷走神經，達到活化副交感神經、調節自律神經的效果。搭配捏捏耳朵，自癒效果再升級，輕鬆改善惱人宿疾！
「嘴巴開合操」主要適應症
．高血壓、心律不整
．肩膀僵硬、腰痛
．乾眼症、飛蚊症
．頻尿、便祕、肥胖、失眠
．更年期症候群、異位性皮膚炎
★獨家減壓靜坐，超效釋放壓力！
．利用筒井醫師發明的特殊靜坐，為嘴巴運動作最後收操。「動動口」在體內引起的刺激和成效，會在此時運送到全身。靜坐同時也能發揮減壓效果，完全放鬆身心。
★驚人效果！真人實證案例
◎案例一、蕁麻疹 臉部浮腫（女性，68歲）
進行「嘴巴開合操」後，肚子會咕嚕咕嚕地蠕動起來，不久後，臉部也不再浮腫了。前後測量心跳與脈搏後，顯示出這名病患從極不穩定的狀態，逐漸轉為穩定。
◎案例二、更年期症候群（女性，55歲）
原本有心悸、頭暈、抑鬱、手腳冰冷、肩膀疼痛等多項更年期症候群特有症狀的患者，進行「嘴巴開合操」後，不適症狀在三個月內逐一消失，外表也和先前判若兩人，變得十分開朗且光采耀人。
◎案例三、高血壓（女性，83歲）
這名病患在進行「嘴巴開合操」之前，血壓平均值為收縮壓160mmHg、舒張壓超過90mmHg，做了一個月「嘴巴開合操」後，血壓值已降到標準值範圍內。
◎案例四、腸胃虛弱（女性，46歲）
這名患者是位瑜珈老師，同時也是有氧舞蹈的教練。過去經常有胃脹、腹部僵硬等不適症狀，在邊拉耳朵邊做「嘴巴開合操」後，即便飲食稍微過量，也不會出現腸胃不適的問題。
本書特色：
．沒事動動口！超效調節自律神經
自律神經失衡是生病的警訊，透過動動口可刺激腦神經，改善慢性病。
．輕鬆保健！不需道具，配合靜坐超抒壓
隨時隨地，站、躺、坐都OK；搭配抒壓靜坐，快速緩解身心緊繃。
．不藥而癒！收錄真人康復實例＆經驗談
見證動動口的真實療效，有效制伏自律神經失調引起的不適症狀。
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| 關於作者： |
筒井重行（TUTUISIGEYUKI）
1947年生，1971年畢業於九州齒科大學，同年任職於東京醫科齒科大學口腔外科，後於1988年取得齒學博士；1995年畢業於早稻田醫療專門學校針灸科。現為牙科醫師、針灸師、風樂自然醫療診所院長。
筒井從事顳顎關節症候群的治療長達40年，結合中西醫療法，並提倡開啟人類「不為人知的保健開關」，以提高自癒力。另外，還有改善自律神經失調、頭痛、腰痛、耳鳴、神經疾病等症狀之實績。
風樂自然醫療診所官網ameblo.jpfu-raku
監修者簡介
仙頭正四郎（SENTOUSEISIROU）
1957年生，1982年畢業於東京醫科齒科大學醫學部。於臨床醫療發覺中藥的奧妙後，開始採行中醫模式看診，致力從中醫觀點解決現代頑疾。
現為醫師、醫學博士、一般財團法人高雄醫院京都車站前診療所所長、東京醫科齒科大學醫學部兼職講師、臨床副教授、順天堂大學兼職講師、日本東洋醫學會中醫專科醫師、日本內科學會認定內科醫師。
一般財團法人高雄醫院京都車站前診療所官網www.takao-hospital.net
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| 目錄：
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前言
監修的話
Chapter1 刺激迷走神經，打開體內的健康開關
開啟「不為人知的健康開關」，獲取驚人保健效果
維持自律神經平衡很重要
副交感神經根本不存在？！
最容易被忽視的「迷走神經」是關鍵
輕鬆動動口，有效刺激迷走神經
刺激迷走神經，輕鬆保健不發胖
維持放鬆狀態，輕鬆扭轉人生
Chapter2 實作篇！動動口，身心超健康
準備動作 以木棒檢查緊張程度
基本動作 慢慢開合嘴巴二十次
進階動作 搭配拉耳動作，效果更佳
動動口注意事項
注意避免上下排牙齒相互碰觸
「肚子咕嚕叫」、「產生便意」是好轉徵兆
可坐可躺，隨時隨地動動口
Chapter3 挖掘「動動口」保健法有效的祕密
透過心跳確認自律神經的調節效果
藉由唾液成分了解壓力減輕情形
全面調整神經、骨骼、肌肉之平衡
為什麼「動動嘴巴」，肚子會咕嚕作響？
動動嘴巴，刺激穴道與經絡
鬆弛嘴角肌肉，獲得美容的雙重功效
促進身體健康的關鍵在於「協調」
有效改善憂鬱與自律神經失調
Chapter4 「動動口」保健法不藥而癒經驗談
成功案例的欣喜回響接連不斷
「動動口」保健法的卓越效果案例大集合
●蕁麻疹、臉部浮腫
●更年期障礙
●顎關節症、股關節痛
●高血壓
●頻尿（膀胱過動）
●胃弱、肥胖
經驗談不再因小腿肚抽筋導致失眠，終於得以熟睡
經驗談十五年來的腰痛、肩膀僵硬、後背痛全部解除
經驗談嚴重到指甲體無完膚的異位性皮膚炎痊癒許多
經驗談擺脫心律不整，連乾眼症也緩解了
經驗談每天早上劇痛不已的逆流性食道炎完全根治
Chapter5 傾聽身體發出的聲音
「見樹不見林」並無法治癒患者
我的治療方式獲大學醫院破例認可
仿照五億年前的人類祖先海鞘過生活吧
治療身體應由內而外，而非由外而內
「動動口」保健法讓你更容易聽見身體發出的聲音
有助提高自然治癒力的「八快」
●快食（＝飲食因應身體需求）
●快眠（＝睡眠充足達到身體需要）
●快便（＝暢快排泄）
●快汗（＝舒暢流汗）
●快身（＝採取舒適的姿勢）
●快息（＝呼吸符合身體所需）
●快心（＝透過身體調整心情）
●快言（＝不受言語擺弄）
克服頑疾絕對不是在做白日夢
結語
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