登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 美元霸权的兴衰：它将如何影响全球经济、金融市场和我们的财富（梳理美元发展历程，剖析崛起与衰退的根源） 》 售價：NT$ 296.0 《 纸上博物馆·文明的崩溃：庞贝+玛雅+美索不达米亚（法国伽利玛原版引进，450+资料图片，16开全彩印刷） 》 售價：NT$ 1295.0 《 郭实猎与“开放中国”——19世纪上半叶的中西碰撞（精） 》 售價：NT$ 347.0 《 海外中国研究·中国古代的身份制：良与贱 》 售價：NT$ 398.0 《 国色（《寻色中国》首席色彩顾问郭浩重磅力作，中国传统色丰碑之作《国色》，探寻中国人的色彩世界！） 》 售價：NT$ 1010.0 《 图解组织心理学：从零开始养成领导力 》 售價：NT$ 347.0 《 牛津西方哲学史（中文修订版） 》 售價：NT$ 653.0 《 萤火虫全球史：西方人眼中的古代丝绸之路 》 售價：NT$ 388.0

建議一齊購買： + NT$ 450 《運動營養學（2版）》 + NT$ 380 《女力！從零開始重量訓練：4大類肌力訓練Ｘ9 階段週期計畫，專》 + NT$ 400 《速度、敏捷及反應的運動訓練法－含260種專項運動訓練課程：提》 + NT$ 390 《跑步的科學與實務：如何探索極限，透過訓練達到最佳表現》 + NT$ 1150 《解剖列車：針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線（第三版）》 + NT$ 480 《舉重運動教程》 內容簡介： 茲因「無不勞而獲」的哲理影響著運動員的訓練，而獲得競技體能大幅度的進展。TudorBompa博士開創了大部分的突破，長久以來不僅提供運動員很多及較艱辛的訓練，而且根據運動員體能水準適時完成目標性的任務。《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用，目的在強化運動員的肌力。 新版的《週期化運動訓練》，包含肌力與體能專家CarloBuzzichelli的Bompa團隊，說明如何運用週期化訓練，藉由六個訓練期（解剖學的適應、肌肉肥大、最大力量、轉換成專項肌力、維持及減量）操控肌力訓練變項，以及整合能量系統訓練及營養策略，能在最佳時間達到巔峰。教練及運動員在35項運動已被證實的計畫中，均可產生最好的結果，無須揣測季前體能、季中負荷或休息及恢復期，在本書中它只需要簡單的確認和執行而已。 本書呈現很多現成的訓練課表，如果你在訓練室及練習場想要知道甚麼樣的訓練？為何需要這種訓練？何時開始訓練？那麼《週期化運動訓練》會是你最佳的體能規劃者，它會讓你在競技中獲得較好的身形，以及獲得更聰慧的訓練效益。本書目前擁有的內容，將會在下一個十年被視為競技運動肌力訓練的聖經。 目錄： PartI　肌力訓練的基礎 第1章　競技運動中的肌力、爆發力與肌耐力 第2章　肌力訓練的神經肌肉反應 第3章　能量系統的訓練 第4章　疲勞與恢復 第5章　運動營養 第6章　計畫與設計週期化的運動訓練 第7章　競技運動肌力訓練的定律與原則 PartII　計畫設計 第8章　訓練變項的運用 第9章　小週期短期計畫 第10章　年度計畫 PartIII　週期化的肌力訓練 第11章　第一期：解剖學適應 第12章　第二期：肌肉肥大 第13章　第三期：最大肌力 第14章　第四期：轉換成專項肌力 第15章　第五、六、七期：維持、停止與補償

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.