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| 編輯推薦： |
这是一本全面而精简的孕育全书，从备孕到照顾宝宝，从身体保健到心理调适，漫漫孕育之路，有这本书陪伴，将会让你减少很多担心，增添更多安心。
市面上孕产百科类图书大多又厚又重，文字密密麻麻，看上一眼就觉得头大，而这本书在涵盖整个孕产期内容的基础上，做到了重点突出、解答明晰、图文并茂、页码适中，省去读者大量的阅读时间，更提高了阅读感受。在轻松阅读的同时，让你获得更准确、更精简的孕产知识。
本书还有一个特点是，从始至终都贯穿着，二胎妈如何在不同时期对大宝进行关爱，而且针对不同年龄段的大宝有不一样的方法，这让正在为教育两个孩子而发愁的父母学到了更多的教育智慧。
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| 內容簡介： |
大龄女性如何备孕？
想要长胎不长肉，孕期该怎么做？
头胎剖宫产，二胎也还是剖宫产吗？
夏天坐月子不能吹空调吗？
宝宝肚子总是鼓鼓的，正常吗？
在竞争如此激烈的现代社会，拼孩子从娘胎就已经开始了，甚至从还是一个细胞的时候就开始了。父母都想要给孩子最好的，所以从怀孕开始，就要打好基础。
这本书从备孕到怀孕、分娩、坐月子、新生儿护理、母乳喂养，超长的孕产期，给你科学权威的孕产知识；从产检、生活细节、营养、母乳喂养等，方方面面，给你细致入微的贴心指导。大龄女性如何备孕？
想要长胎不长肉，孕期该怎么做？
头胎剖宫产，二胎也还是剖宫产吗？
夏天坐月子不能吹空调吗？
宝宝肚子总是鼓鼓的，正常吗？
在竞争如此激烈的现代社会，拼孩子从娘胎就已经开始了，甚至从还是一个细胞的时候就开始了。父母都想要给孩子最好的，所以从怀孕开始，就要打好基础。
这本书从备孕到怀孕、分娩、坐月子、新生儿护理、母乳喂养，超长的孕产期，给你科学权威的孕产知识；从产检、生活细节、营养、母乳喂养等，方方面面，给你细致入微的贴心指导。
每一个阶段，还有二胎妈妈非常关注的问题，二胎早孕反应特别大是怎么回事二胎的临产征兆与头胎有差别吗头胎剖二胎顺，当然有可能在帮助头胎妈妈获得更多孕产知识的同时，也为二胎妈妈解答了疑惑，增添了信心。
全书文字深入浅出，让你看得明白不费劲；图片温馨、精美，充满浓浓地亲情；版面设计非常出色，显眼的数字能够让知识点更加印象深刻。这本书就像是一个贴心并且专业的私人医生，有任何疑问和难题，它都能给你满意地解答。
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| 關於作者： |
刘志茹
北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医师
刘大夫任职于北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断地将新的围产保健理念带给中国妈妈。她长期从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。她擅长产后的系统保健，对孕期、产褥期各种并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染等多种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验。从医20余年间，她已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。
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| 目錄：
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备孕篇
怀头胎或二胎，必做孕前检查
女性孕前必检项目
女性孕检前这样做，不跑冤枉路
久未孕，备育男性也要做检查
男性孕前检查注意事项
用最好的身体怀上宝宝
想备孕，先给身体排排毒
合理控制体重，备孕更容易
戒烟戒酒并减少二手烟危害
经常运动，有利于受孕
孕前营养，不只是补叶酸
孕前3个月就要补叶酸
孕前需补充足量蛋白质
孕前补钙要适量
孕前补铁防贫血
维生素C提高免疫力
维生素E提高生育能力
备孕夫妻饮食与营养原则
备孕女性这样吃可提高孕力
备育男性这样吃养精蓄锐
备孕夫妻工作餐宜多样化
改变不良的饮食习惯
不要迷信生男生女的食疗偏方
把握要宝宝的最佳时间
怀孕的最佳季节和时刻
产后多久可以要二胎
流产后，多久可以再孕
不宜怀孕的几种情况
把握性高潮，生个好宝宝
受孕的最佳姿势
做好心理准备，尤其是二胎孕妈妈
做好前几年会很辛苦的准备
跟丈夫达成共识，一起照顾宝宝
二胎孕妈妈，别太在意宝宝的性别
提前做好大宝的工作
要二胎前，先征求大宝的意见
拉近大宝与二宝的距离
告诉大宝你们仍然爱他
怀孕篇
孕1月
产检无小事
孕妈妈本月产检项目
对话专家：如何第一时间确定怀孕
二胎孕妈妈：身心都要做好调整
本月孕期营养
要坚持补叶酸
雾霾天气多吃清肺食物
大龄孕妈妈尤其不能猛吃猛喝
看这里，了解孕期慎吃的食物
孕1月安胎保胎营养餐
海米白菜
牛肉饼
鲍汁西蓝花
紫菜包饭
香菇油菜
火腿奶酪三明治
孕1月生活细节
小猫小狗要及时送人
远离噪声
和夜生活说再见
不要穿高跟鞋了
准爸爸要戒掉不良习惯
二胎孕妈妈别逞强，及时请家人帮忙
远离孕期不适
阴道流血，有生理和病理之分
别把早孕当感冒治
怎么总是尿频
给大宝更多的爱
二宝出生前，做好大宝的心理建设
如何告诉大宝，二宝即将到来
大宝未断奶，此时可逐步开始
孕2月
产检无小事
孕妈妈本月产检项目
对话专家：重度早孕反应要就医
大龄孕妈妈：预防流产非常重要
本月孕期营养
吃点清淡的饭菜吧
用健康零食补充营养
柠檬水、蜂蜜水，补水又止吐
二胎和头胎早孕反应不一样，很正常
孕2月缓解孕吐营养餐
蛋醋止呕汤
奶酪手卷
南瓜牛腩饭
罐焖牛肉
彩椒鸡丝
蘸酱菜
孕2月生活细节
换掉你的护肤品
每天保证充足的睡眠
性生活要喊停
二胎准爸爸多照顾大宝
二胎孕妈妈做家务需小心
远离孕期不适
二胎早孕反应特别大是怎么回事
发现卵巢囊肿怎么办
孕妈妈发热怎么办
给大宝更多的爱
二胎孕妈妈，不要让大宝总黏着你
请家人帮忙照顾大宝
孕3月
产检无小事
本月产检项目
对话专家：NT 检查什么时候做最好
大龄孕妈妈：产检项目只能多不能少
本月孕期营养
粗细搭配，营养均衡
清淡的菜品更可口
吃鸡蛋不宜过量
多吃抗辐射的食物
孕3月安胎养血营养餐
糖醋莲藕
枣杞蒸鸡
青柠煎鳕鱼
杂粮蔬菜瘦肉粥
五谷豆浆
葱爆酸甜牛肉
孕3 月生活细节
远离电磁辐射
洗澡宜淋浴
警惕先兆流产
用清水清洗私处
二胎没有早孕反应正常吗
二胎准爸爸陪妻子去产检
远离孕期不适
白带增多怎么办
如何应对轻微感冒头痛
持续加重的尿频
小心空调病
给大宝更多的爱
化解大宝对妈妈身体的担心
孕吐反应不要影响大宝的饮食习惯
讲关于爱的故事
孕4月
产检无小事
本月产检项目
对话专家：哪些人群需要做唐氏筛查
大龄二胎孕妈妈：应该做羊水穿刺
本月孕期营养
适当补钙
宜用食物预防妊娠斑
注意餐次安排
白开水是孕妈妈理想的饮料
孕4月祛斑美颜营养餐
番茄炖豆腐
什锦沙拉
宫保素三丁鳗鱼饭
奶酪鸡翅
肉丁炒芹菜
孕4月生活细节
健康肠道防便秘
二胎孕妈妈也要预防妊娠纹
乳房护理早知道二胎孕妈妈的家务要重新分配
孕妈妈动一动，胎宝宝更健康
用蛋清预防妊娠纹
远离孕期不适
面部出现色斑怎么办
孕中期失眠怎么办
孕期牙龈出血怎么办
坐骨神经痛怎么办
给大宝更多的爱
接受大宝的任性或撒娇
让大宝参与二宝的胎教
培养大宝当哥哥或姐姐的感觉
孕5月
产检无小事
本月产检项目
对话专家：数胎动为什么很重要
二胎孕妈妈：根据宫高和腹围控制体重
本月孕期营养
吃鱼头，更补脑
芹菜有助缓解失眠
饮食不要太咸，防止孕期水肿
职场孕妈妈：工作餐要挑三拣四
过冷的食物少吃或不吃
孕5月长胎不长肉营养餐
百合炒牛肉
清蒸鲫鱼
清炒蚕豆
咸香蛋黄饼
荸荠银耳汤
玉米面发糕
孕5月生活细节
应经常更换和清洗文胸
自测胎动很重要
夏季做好防晒工作
二胎准爸爸主动照顾妻子和孩子
二胎孕妈妈注意规律的作息
二胎准爸爸还能做很多事
远离孕期不适
头晕眼花别忽视
孕期胀气别担心
避免食用以下食物
给大宝更多的爱
利用游戏让大宝不要抱抱
让大宝看他自己婴儿时的照片
时常向大宝提起二宝
孕6月
产检无小事
本月产检项目
对话专家：大排畸彩超的最佳时间
大龄孕妈妈：不可忽视血压检查
本月孕期营养
细嚼慢咽有助营养吸收
宜多吃补铁食物
含油脂的食物不能少
吃对晚餐有学问
工作餐要按时吃
孕6月补铁补血营养餐
猪肝拌黄瓜
猪肝粥
凉拌藕片
盐水鸡肝
猪血鱼片粥
樱桃豆泥沙拉
孕6月生活细节
二胎孕妈妈注意提高免疫力
穿稍大一点儿的鞋
选择舒适的卧具有助睡眠
重视上下楼梯的安全
俯身弯腰要注意
孕中期的坐、立、行走
远离孕期不适
轻微贫血，怎么食疗
缓解孕期抽筋
糖妈妈应多摄入膳食纤维
给大宝更多的爱
跟大宝一起准备迎接二宝
二胎准爸爸接过哄大宝睡觉的任务
让大宝了解二宝的发育情况
孕7月
产检无小事
本月产检项目
对话专家：子宫过速增大正常吗
大龄孕妈妈：本月记得做羊水量检查
本月孕期营养
适量吃利尿食物防水肿
科学补充孕妇奶粉
水不可忽视的营养素
合理饮食，控制体重增长
孕7月调理肠道营养餐
红薯山药粥
西芹炒百合
荠菜黄鱼卷
什锦面
红薯饼
核桃仁拌芹菜
孕7月生活细节
为宝宝准备物品
二胎孕妈妈的产前准备
正确护理头发
缓解便秘的方法
远离孕期抑郁的小窍门
孕期舒缓瑜伽
远离孕期不适
妊娠高血压这样吃
别忽视孕期水肿
晚饭后吃香蕉缓解失眠
给大宝更多的爱
不要让大宝有压力
用父母的手足之情感染大宝
及时否定不实的哄逗言论
孕8月
产检无小事
本月产检项目
对话专家：做胎心监护的注意事项
二胎孕妈妈：第二胎更易变横位
本月孕期营养
均衡摄入各种营养素
适当吃点紫色蔬菜
坚持补钙
优质脂肪满足胎宝宝的营养需求
孕8月壮胎营养餐
花生排骨粥
老鸭汤
四季豆烧荸荠琵琶豆腐
新疆手抓羊肉饭
虾肉粥
孕8 月生活细节
看情况使用托腹带
抓紧时间纠正胎位不正
饭菜中少放盐
二胎孕妈妈要小心保护腹部
二胎准爸爸别闲着
远离孕期不适
感觉腹胀要注意休息
呼吸急促怎么办
乳头凹陷，可做做十字操
给大宝更多的爱
和大宝一起准备二宝用品
邀请大宝参与妈妈的产检
不见面也能交流
用心了解大宝
孕9月
产检无小事
本月产检项目
对话专家：脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝
二胎孕妈妈：瘢痕子宫注意检查子宫厚度
本月孕期营养
不要盲目控制饮食
吃点莲藕好处多
吃鱼防早产
没必要天天喝浓汤
孕9月健脾开胃营养餐
银耳花生汤
鱼头冬瓜汤
豌豆粥
虾仁腰花丁
三丝黄花羹
胡萝卜玉米粥
孕9月生活细节
提前讨论好谁来照顾月子
反复确认待产包
锻炼盆底肌肉，避免漏尿尴尬
大龄孕妈妈，工作该停就停
临产前，休息很重要
坚持适度运动多喝水
远离孕期不适
胎动异常不可轻视
怎么都睡不好，侧卧枕来帮忙
脐带绕颈需定时监测胎动
给大宝更多的爱
告诉大宝他是如何出生的
化解大宝对妈妈的担心
激发大宝的爱心
孕10月
产检无小事
本月产检项目
对话专家：胎宝宝有些缺氧该怎么办
二胎孕妈妈：不可轻视阴道出血
本月孕期营养
多为身体储存能量
继续坚持少食多餐
待产期间适当进食
孕妈妈可多吃黑米
孕10月补充能量营养餐
栗子糕
菠萝虾仁炒饭
玉米豌豆羹
鲜蔬小炒肉
芝麻葵花子酥球
松子爆鸡丁
孕10月生活细节
不要一个人走太远
每天洗澡，保持身体清洁
孕晚期散步注意事项
少看电视
胎位不正提前2周住院
吃健康零食，辅助情绪调节
宝宝衣物需提前清洗
打算顺产要每天动一动
注意临产前的5个信号
选择正确的时间入院
准爸爸陪产牢记6件事
准爸爸全力支持孕妈妈分娩
远离孕期不适
二胎孕妈妈不要轻视腹痛
见红怎么办
肚子痛是要临产了吗
预防胎膜早破
给大宝更多的爱
告诉大宝你是最重要的
珍惜和大宝独处的时间
请家人帮忙照顾大宝
分娩篇
产前准备
产前心理调适
整理待产包
选择分娩医院
多准备几条去医院的路线
根据身体情况选择分娩方式
不确定顺还是剖，饮食尽量要清淡
每天散散步
准备适量巧克力
警惕患心理性难产
顺产妈妈，请正确用力和呼吸
顺产的三大产程
顺产配合方法
孕妈妈最推崇的缓解阵痛小运动
正确呼吸，缓解分娩痛
产程不同阶段，要用对力
分娩前要排净大小便
分娩时不要大喊大叫
需要进行会阴侧切的情况.
产程间隙巧补能量
剪脐带也有讲究
忽略分娩时的异样感受
无痛分娩的常用方法无痛分娩真的一点都不痛吗
需不需要打无痛听医生的建议
无痛分娩也要用力
哪些人不适合无痛分娩
无痛分娩对母婴的影响
导乐，让分娩变轻松
选择剖宫产也别担心
不要轻易选择剖宫产
不能顺产也别勉强
择日而剖不靠谱
紧急剖宫产，千万别紧张
剖宫产前要休息好
剖宫产前最好洗个澡
手术前应禁食8 小时
剖宫产的刀口，横切还是纵切
剖宫产前准备工作
剖宫产手术过程
二胎孕妈妈分娩要注意
二胎的临产征兆与头胎有差别吗
提前跟大宝沟通好再离开
头胎顺，二胎分娩会一样痛吗
头胎顺，二胎临产请速速入院
二胎会发生急产吗
哪些二胎孕妈妈容易急产
二胎急产这么做
二胎顺产不一定都快
头胎顺产，二胎还会侧切吗
头胎剖，二胎剖的概率会大一些
再次剖宫产，心理是个难过的坎儿
头胎剖二胎顺，当然有可能
头胎难产，二胎也会难产吗
大龄二胎孕妈妈要特别注意
头胎不管顺还是剖，二胎符合条件都可用无痛
坐月子篇
产后护理要细心
生活起居，关乎一生健康
坐月子可不是卧床休息一个月
宝宝睡，你也睡
定时开窗通风
月子一定要坐满
勤喝水，早排便
产后洗澡要注意
产后洗头好处多
产后穿衣宜宽松、保暖、舒适
哺乳期间也要戴文胸
穿双月子鞋，保暖又方便
月子衣物最好用手洗
月子里别睡软床
房间干净、整洁，妈妈心情好
只要方法得当，空调、电风扇都能用
温度、湿度，一个也不能忽视
产后正确刷牙
重视产后抑郁
二孩妈妈警惕产褥感染
顺产妈妈，千万别受寒和吹风
产后不要立即熟睡！要半坐养神
少说话，多休息
出产房后及时换下湿衣服
生完立刻就能吃东西了
顺产妈妈产后早下床活动
别拿量体温不当回事儿
睡饱了再来照顾宝宝
多种睡姿交替有利于产后康复
千万别碰冷水、吹冷风
出汗排毒一身轻松
发汗也要适可而止
不要过早外出活动
剖宫产妈妈，身心都要好好调
忍住疼痛多翻身
术后6 小时内去枕平卧
少用止疼药
伤口处压沙袋防渗血
剖宫产揉肚子要忍耐
密切关注阴道出血量
剖宫产后要坚持输液
剖宫产妈妈要预防贫血
伤口保持清洁，防感染
定时查看刀口及恶露
排气后再进食
剖宫产妈妈谨慎食用这些食物
心情好，恢复自然就会快
二孩妈妈警惕产后抑郁
像生头胎那样照顾二孩孕妈妈
请家人帮忙，做好大宝的看护工作
当二孩妈妈遭遇大龄，产后绝不可操劳
不要在意二宝的性别
眼睛落下毛病，多注意眼部保养
二孩妈妈预防关节疼痛
月子里安排好大宝的生活
住院期间，记得给大宝打电话
告诉大宝，你依然爱他
及时疏导大宝的负面情绪
让大宝参与照顾二宝
别让大宝影响妈妈休息
母乳喂养轻松实现
母乳喂养中的常见问题
什么时候开奶最好
乳汁是越吃越多吗
产后乳房胀痛怎么办
怎样选择喂奶姿势
剖宫产妈妈能生完就喂奶吗
乳头皲裂怎么办
没有奶阵，就是奶少吗
怎样给宝宝拍嗝
头胎没能母乳喂养，二胎也不行吗
二孩妈妈乳汁会更少吗
有效的催乳食材与食谱
猪蹄
黄豆猪蹄汤
猪蹄茭白汤
通草炖猪蹄
鲫鱼
鲫鱼丝瓜汤
枸杞红枣蒸鲫鱼
白萝卜鲫鱼汤
鲤鱼
鲤鱼红枣汤
鲤鱼黄瓜汤
酒酿鱼汤
虾
鲜虾翡翠豆腐汤
虾仁娃娃菜
清蒸大虾
莲藕
山药莲藕汤
花生红枣莲藕汤
桂花糯米糖藕
丝瓜
丝瓜虾仁糙米粥
鲢鱼丝瓜汤
丝瓜炒鸡蛋
月子餐
坐月子吃什么宜与忌
产后第1周宜以开胃为主
产后第2周宜多吃补血食物
产后第3周宜以催乳、进补为主
产后第4周宜以滋补为主
饮食应以稀软为主
宜喝生化汤排毒
宜补充蛋白质，促进伤口愈合
宜保持饮食多样化，促进营养全面吸收宜多吃蔬菜、水果和海藻类
宜吃乌鸡补气血
不宜过早喝催乳汤
不宜急于吃老母鸡
产后喝红糖水不宜超过10 天
不宜吃生冷硬的食物
不宜只喝小米粥
不宜过量食用调料
不宜吃过凉的水果
不宜过量摄取膳食纤维不宜用油炸的烹调方式
剖宫产后不宜吃得太饱
忌大补
忌过量盲目补钙
产后4周月子餐
第1周
生化汤
豆腐馅饼
平菇小米粥
第2周
红豆饭
牛奶红枣粥
玉米香菇虾肉饺
第3周
双红乌鸡汤
虾仁馄饨
红曲鳗鱼汤
第4周
莲子薏米煲鸭汤
豌豆炒虾仁
清炖鸽子汤
产后调养特效食谱
补血食谱
海带烧黄豆
木耳炒鱿鱼
番茄炖牛腩
排恶露食谱
山楂红糖饮
益母草煮鸡蛋
香油猪肝汤
缓解便秘食谱
红薯大米粥
冬笋冬菇扒油菜
蜜汁山药条
缓解乳房胀痛食谱
丝瓜炖豆腐
胡萝卜炒豌豆
木瓜煲牛肉
育儿篇
新生儿日常护理
新生儿的样子
新生儿的头
囟门为何物
娇嫩粉红的皮肤
新生儿都是小近视眼
小肚子鼓鼓的
呼吸时快时慢
新生儿的睡眠
新生儿的大小便
头部护理
眼睛的护理
口腔的护理
囟门的护理
清除宝宝的头皮痂
鼻腔的护理
耳朵的护理
身体护理
宝宝，我该怎么抱你
给宝宝剪指甲
脐带的护理
皮肤的护理
清洗男宝宝生殖器
女宝宝外阴怎么护理
洗澡是一次大行动
换上纸尿裤好清爽
给宝宝穿衣轻松学
新生儿的喂养
母乳喂养
早接触、早开奶、早吸吮
初乳虽稀，营养极高
按需哺乳，给宝宝最原始的快乐
轻松搞定喂奶频率
宜采取一侧乳房先排空法
找到适合你的哺乳姿势
妥善处理宝宝溢奶
不要让宝宝含着乳头睡觉
每次喂奶时间不一而足
母乳喂养的健康宝宝不用额外喂水
夜间哺喂宝宝有讲究
过敏宝宝要坚持母乳喂养1年
双胞胎妈妈要对母乳喂养有信心
混合喂养
必须进行混合喂养的情况
母乳和奶粉，一次只喂一种
宝宝不认奶嘴怎么办
初始混合喂养先用小勺喂宝宝
不要过量添加配方奶
夜间喂母乳，奶水更充足
千万别放弃母乳喂养
人工喂养
宝宝的奶瓶，用玻璃的最好
奶粉可不是越贵越好
不宜频繁更换配方奶粉
冲泡奶粉注意冲调比例
不要用开水冲调奶粉
冲好奶粉后最好不要放冰箱保存奶具消毒处理
让两个宝宝和谐相处
照顾大宝的情绪
哪些情况预示大宝吃醋了
及时开导生气的大宝
培养两个宝宝的感情
照顾二宝，关心大宝
让大宝照顾二宝
用小仪式培养感情
父母要有公平的养育态度
千万不要拿两个宝宝作比较
在养育的最初阶段，护大不护小
绝不因二宝小就溺爱
当两个宝宝有冲突时，让他们自行解决
附录：产后瘦身吃什么
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| 內容試閱：
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孕5月生活细节
到了孕5月，孕妈妈的肚子越来越大，这时候在衣着上可以选择宽大一些的，鞋子也要选择舒适合脚的，还可以专门为自己选几套孕妇装，做个孕味十足的漂亮孕妈妈。
应经常更换和清洗文胸
在整个孕期，孕妈妈应该随着孕周的增加而更换文胸。一般来说每个时期要准备两三件。孕期要经常换洗文胸，最好每一两天换洗一次，以免细菌感染，造成乳腺炎，给孕妈妈和胎宝宝带来不良影响。到了孕晚期，可以考虑选择哺乳型文胸，为产后哺乳做准备，而且可以为垫吸乳垫留出足够的空间。
自测胎动很重要
孕妈妈都知道应在家自测胎动，但实际上，真正坚持数胎动的人少之又少。胎动的次数多少、快慢、强弱直接关系到胎宝宝的安危，孕妈妈每天数胎动能了解到胎宝宝的健康状况。具体要怎么做呢？
计算固定时间内的胎动次数：孕妈妈每天测试3小时的胎动，分别在早、中、晚各进行1小时。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12个小时的胎动记录。若每小时少于3次，或减少50%者，则提示胎宝宝有可能缺氧。
累计每天的胎动次数：这是最简单的计算方法，孕妈妈可以做一个简单的表格，每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计30次后，就说明胎宝宝一切正常，不用再做记录。如果从早8点到晚8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议尽快去医院检查。
若一天的胎动次数少于10次 应及时就医
每小时胎动次数少于3次 应及时就医
夏季做好防晒工作
如果是夏季出门，要选择一把遮阳伞，避免过度损伤皮肤，也避免中暑引起危险。如果孕妈妈需要涂抹防晒霜，最好是选择防晒系数（SPF）低一些的孕妇专用防晒霜，安全度高。
防晒系数在15左右的防晒霜 适合孕妇使用
夏季必备4样宝 遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣
孕8月给大宝更多的爱
想要享受四口之家的天伦之乐，也并不是容易的事情，爸爸妈妈除了做好自身的心理准备外，还需要对家庭状况做出准确的估量，时刻关注大宝的情绪问题，否则，有可能带给家庭过多的矛盾而降低幸福感。
和大宝一起准备二宝用品
在准备待产用品时可以让大宝一起去帮忙采购，也许根本帮不上什么忙，但重要的是大宝参与了准备工作，对二宝出生有了直观的感受。在选购物品时，可以多听听大宝的意见，他希望给二宝买什么颜色的，最好也尊重他的选择，然后还可以问问他还想为自己买些什么，不要让大宝产生爸爸妈妈只想着小宝的想法。如果有什么东西需要用到大宝的，要跟大宝做好沟通，是否能够借给二宝用，这也是让大宝学会分享的好时机。如果大宝不愿意分享，爸爸妈妈也不要勉强。
邀请大宝参与母亲的产检
孕妈妈去做产检时可以带上大宝，让大宝也听听二宝的发育状况，可以让他摸摸大肚子，听听胎心音，看看B超影像，这些比较直观的感受会提升大宝做哥哥（或姐姐）的自豪感，增加对二宝的期待，同时他也会感受到妈妈孕育的辛苦。
不见面也能交流
虽然现在两个宝贝还不能见面，但也可以让他们多做交流，比如和肚子里的胎宝宝多说说话，看他是否能做出回应；还有测胎动的时候也可以让大宝摸着肚子，计算胎动的次数。二胎孕妈妈要经常和大宝提提二宝，包括他的成长，让大宝多了解肚子里的宝宝。还可以给大宝讲讲曾经怀他是什么样的心情，让大宝了解，爸爸妈妈对每一个孩子的诞生都是一样的欢喜。
用心了解大宝
每个孩子都有自己的个性，任何一种教育方法都不能称之为标准答案。父母只有用心了解自己孩子的性格、品性，多观察他的表现，读懂孩子的心声，才能找到教育孩子的方法，你才能真正和他做朋友，成为解开他心结的人。所以，父母在了解大的育儿原则后还是要根据自己宝贝的个性，采取适合他的教育方法，否则结果会事与愿违。
母乳喂养中的常见问题
母乳喂养的好处是显而易见的，能够增强宝宝的抵抗力，还能增进母子感情。但在实际生活中，许多妈妈会遇到一些让人焦头烂额的问题，下面就来看看大家最常遇到的问题。
什么时候开奶最好
开奶就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。生产后半小时，是最佳开奶时间。宝宝出生后，应该立即让妈妈抱着宝宝，让宝宝在自己身上寻找乳头，使妈妈建立泌乳、排乳和控制泌乳的反射，反射建立得越早、越快，下奶就越早、越多。
大部分妈妈都可以靠宝宝的吮吸来开奶。虽然生产后最初几天，妈妈的乳腺管大部分不通畅，借助吸奶器或者爸爸的帮忙都很难下奶，但是通过宝宝频繁的吮吸却能将乳腺管吸通。小小的宝宝可是有很大的能力哦！
乳汁是越吃越多吗
乳汁是越吃越多的，这个答案毋庸置疑。人类在物种进化中获得了孕育和养育后代的本能，每一位妈妈都可以用自己的乳汁哺喂孩子。乳房是很神奇的，它会在生产后自然分泌乳汁，而且会根据宝宝实际需要分泌乳汁。婴儿频繁的吮吸是增加泌乳的关键。如果你经常隔很长时间才喂奶，那么你的身体会认为你不需要那么多的乳汁，也就不会分泌大量的母乳了；相反，如果宝宝经常吮吸，你的身体受到刺激会分泌更多的乳汁。
最佳开奶时间是在生产后30分钟 越早开奶，下奶就越早、越多
开奶最好不要晚于产后6小时 即使宝宝吃不到奶也应坚持给他吸吮
看孩子，别看钟，母乳喂养需要按需哺乳，3小时 喂一次奶不适用于母乳喂养
喂奶时，不一定要让宝宝吃一边乳房达10分钟再换另一边
新生儿头部护理
有些人可能认为新生儿只要擦擦脸就行了，头部是不需要清洁和护理的，事实上并不是这样的。新生儿的头部护理是非常重要的，眼睛、口腔、鼻腔、囟门等都需要及时清洁。
眼睛的护理
宝宝的眼睛很脆弱也很稚嫩，在对待宝宝的眼睛问题上一定要谨慎。宝宝眼部分泌物较多，每天早晨要用专用毛巾或消毒棉签蘸温开水从眼内角向外轻轻擦拭，去除分泌物。
口腔的护理
新生儿的口腔黏膜又薄又嫩，妈妈不要试图去擦拭它。要保护宝宝口腔的清洁，可以在给他喂奶之后再喂些白开水。另外，正常新生儿和患口腔炎的新生儿要区别对待和护理。
正常新生儿口腔护理：只需喂奶后擦净口唇、嘴角、颌下的奶渍，保持皮肤黏膜干净清爽即可。
患口腔炎的护理：做口腔护理前，先洗净双手，将新生儿侧卧，用毛巾围在颌下或枕上，防止沾湿衣服及枕头；用镊子夹住盐水棉球1个，先擦两颊内部及齿龈外面；再擦齿龈内面及舌部，每擦一个部位，至少更换一个棉球。注意勿触及咽部，以免引起宝宝恶心。
如果发现宝宝的口腔黏膜有白色奶样物，喝温水也冲不下去，而且用棉签擦拭也不易脱落，并有点充血的时候，则可能是鹅口疮，新妈妈要注意哺乳前清洗奶头，宝宝的奶具也要严格消毒。
囟门的护理
新生儿的囟门是需要定期清洗的，否则容易堆积污垢，引起宝宝头皮感染。清洁时一定要注意：用宝宝专用洗发液，但不能用香皂，以免刺激头皮诱发湿疹或加重湿疹；清洗时手指应平置在囟门处，用指腹轻轻地揉洗，不应强力按压或强力搔抓。
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