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| 編輯推薦： |
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当你学会淡定地面对生活时，才会得到更好的当你不跟自己过不去的时候，生活自会厚爱你
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| 內容簡介： |
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人生路漫漫，一个人快乐与否，主要取决于什么呢？主要取决于一种心态，特别是如何善待自己的一种心态。别跟自己过不去，正是一种精神的解脱，翻开本书，它会促使我们做自己喜欢的事，从容走自己的路。
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| 關於作者： |
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李帆，毕业于中国人民大学历史学专业，资深图书策划人，长年以来从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。
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| 目錄：
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第一章珍爱生活，凡事别跟自己过不去
处处诱惑皆陷阱只要我过得比你好欲望太多心难静不为虚名所累不为他人而活放纵自己等于自杀压力乃都市人的致命伤人生待足何时足责任的包袱有多重赢了世界又如何
第二章人生艰难，你为什么会过不去
拒绝骄傲的内心虚荣心强，面子第一适者生存才是永恒真理烦恼都是自私带来的做人不可过于执着欣赏别人，而不是挑剔别人逃避者没有明天超越自卑才能完善自我切忌争一步，而要让一步成功的人生只有变通一条道
第三章做人不易， 何苦要为难自己
人言虽可畏，自身勤修养走自己的路，让别人去说潇潇洒洒走人生学会宽恕自己停止毫无意义的自责小事不妨装糊涂用希望来消除内心的不安错过了就别后悔不要为难自己拥抱好心情享受自己的幸福
第四章能力有限，避开没有必要的伤害
怨天忧人，灰心丧气面对选择，优柔寡断自卑自贱，迷失自我唠唠叨叨，发泄不满冷漠的心墙不撞南墙不回头太清闲本身是一种病态绝望是心灵的毒药好酒也怕巷子深缺陷并不是一种遗憾内心那份懦弱
第五章改变心情，多爱自己一点点
用兴趣愉悦自己用静思抚慰自己用音乐舒缓自己用运动调节自己用休闲解放自己用书籍陶冶自己合理饮食保健自己把握机会成就自己在山水中放逐自己在忙碌中不忘释放自己真心真意地热爱自己
第六章积极乐观，别让忧郁打败你
让乐观与微笑主宰自己学会赞美自己幽默是生活中的调味剂遇事不钻牛角尖笑看输赢得失一点一滴地品味生活的快乐凡事要往好处想家是生命中永恒的歌谣羡慕别人不如珍惜自己拥有朋友在快乐大道上等你
第七章追逐梦想，别为小事而生气
不要为小事而动怒用笑声解除忧愁学习发怒与不发怒想清楚再发怒心理平衡是关键让仇恨长出鲜花世间没有绝对的对与错世上没有绝对的幸福往事难追，后悔无益
第八章磨炼心智，再苦也要笑一笑
像孩童一样笑和幻想欣赏生活，享受生活给自己一面心情的旗帜微笑的人生最美丽笑对风雨，活出精彩有好的心情才会有好的未来身处逆境，以笑对待享受每一个灿烂的今天重拾童心，简单从事
第九章轻装上阵，放弃也如花般美丽
有一种坚强叫放弃放弃是一种智慧放弃也是一种解脱放弃更是一种美丽放下就会赢得快乐人生就要懂得放弃有一种错误叫固执退后一步也许柳暗花明退才能更好地进输得起才是真英雄
第十章顺其自然，不妨跟不完美和解
顺其自然，不刻意强求将欲取之，必先与之缺憾人生，不缺憾丢掉碎片，整理出好生活苛求完美，身心疲惫缺憾也是美先舍弃才有大得
第十一章有张有弛，把烦恼都关在门外
烦恼来自想不开欢喜自在一念间懂得放弃才能获得本色让生活变得快乐勿用烦恼面对一切承担之后是收获不为小事而烦恼
第十二章快意人生，别让快乐擦肩而过
快乐是一种心境快乐是一种给予快乐是一种情绪快乐是一种选择快乐是一种责任
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| 內容試閱：
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生活是什么？生活是一首歌，一场游戏，生活是一壶陈年老酒每个人都应学会享受生活，轻松而快乐地度过每一天。把自己的心态摆正，用一颗平常的心态，去体味人生，享受生活，去迎接大自然对人生的挑战，深刻认识到酸甜苦辣乃是人生的真谛，兴衰荣辱既是自然界赋予人类永不衰败的交响曲，同时还存在着大自然与万物之间相生相克的深奥道理。而享受生活，就是不被功名利禄所牵绊，对人生路上的沉浮不仅要看得开，想得远，还要拿得起，放得下。不要在鲜花与掌声之中而飘飘欲仙；不要在失败与磨难中而心灰意冷；不要在顺境中目空一切；不要逆境中停滞不前。而要在繁华过尽皆成梦，平淡人生才是真中去品味人生的真正含义；要能够在酸甜苦辣皆有味，兴衰荣枯皆自然当中去享受生活的真滋真味！享受生活，有什么就享受什么吧。对于一杯清茶来说，并不比一杯咖啡逊色，挽着爱人散步并比不坐宝马兜风缺乏情趣，全家团聚喝着稀饭的那种境界并不比坐在音乐厅中的茫然心情更让人感到真实。只要学会享受生活，才能做到更加珍惜生活，从而，激发你创造生活，生活才会有奇迹出现。本书旨在带领读者领略幸福生活的12种心态，帮忙读者从自我的角度内外兼修，真切、实在地学会享受幸福生活。凡事别跟自己过不去。别跟自己过不去，是一种精神的解脱，它会促使我们从容地走自己的路，做自己喜欢的事。假如我们不痛快，也要学会原谅自己，这既是对自己的爱护，又是对生命的珍惜。你为什么会过不去。人无完人，物无无瑕，有时不要过于执着，能过就过，也许你会觉得失去了本应有的原则，但是生活如果太过于执着，只能用一字给其定论，那就是累。何苦要为难自己。不要为难自己，做人本来就很难，干吗还要为难自己。只要你做好应该做的事情，就是值得称赞的。没有必要的伤害。生活中，一个无法回避的事实是，每一个人的能耐总是十分有限，没有一个人样样精通，所以，你没有必要怨天尤人、优柔寡断、自卑自贱，这些只能让你迷失自我，走进伤心的死胡同。多爱自己一点点。解决坏心情很简单，就是收起坏心情，每天多爱自己一点点。高兴点，别忧郁。只要向着阳光，阴影留在你背后，人生没有过不去的坎。最优秀的人就是你自己，让乐观主宰你一生，高兴些，别忧郁，做个开心的人！别为小事生气。对待一些委屈和难堪的遭遇，在内心转变成另一种心情，以健康积极的态度去化解这一切。如果能从中得着更大的益处，不也是另一种收获吗？再苦也要笑一笑。在漫漫的人生旅途中，碰到失意并不可怕，即使受挫也无需忧伤。只要我们心中的信念没有萎缩，即使大雪纷飞，人生之旅也不会为之中断。放弃也如花般美丽。学会放弃，才能卸下人生的种种包袱，轻装上阵，迎接生活的转机，度过风风雨雨。懂得放弃，才拥有一份成熟，才会更加充实、坦然和轻松。不妨跟不完美和解。任何过于注意不完美的行为都会将我们从慈善柔和的目标上拉开。要认识到尽管总有更好的做事方式，但这并不意味着你就不能喜爱和欣赏它的现状。此处的解决之道便是：当你陷入旧习，坚持认为事物应当有所不同时，截住你自己，温和地提醒自己此刻的生活没有什么不好。把烦恼关在门外。不要让琐事牵绊自己，把烦恼关在门外。因为生命中的许多东西是不可以强求的，生活本身就是不公平的，生活需要有张有弛，我们需要珍惜每一天，活在喜悦中。别让快乐擦肩而过。生而为人即是一种快乐，快乐是人生的主题。只要我们用心去体会，以饱满的热情去对生活，就能快乐度过每一天。如果在你的眼里，大千世界万事万物都是那么的不顺畅，堵心得很，你活着就不会轻松愉快。凡事不要太在意，心胸宜空不宜实。活着是幸福的。为生命的延续，我们享受空气，享受阳光，享受大自然的一切馈赠。为了生命的那份不可替代的美妙，想法好好儿地活着，活出一个人样儿。
处处诱惑皆陷阱
诱惑就如吸毒一样，一旦染上，你就很有可能在那漩涡里无法自拔。诱惑是很吸引人的东西，但也是如利剑一样伤人，不是所有人都能够抵挡诱惑，也不是所有人都可以逃离陷阱。
我们每个人一生会遇到很多诱惑与陷阱。要么是我们被别人诱惑，要么我们去诱惑别人。其实每个人都经受不住诱惑，只是每个人被诱惑的底线不同。有的人也许克制住自己潜在欲望与内在的野心。有些人却很难管住自己，明知是泥塘，是深渊，也要往下跳。有了诱惑的第一步，当然就有陷阱。既然别人帮你得到了你想要，又期盼得到物质与权力地位，你总得付出点什么吧，也要补偿别人什么。纵使别人不说，但你自己内心又有多少可以承受与接纳的底线？这个社会越来越开放，越来越均衡发展，无论你是诱惑别人，还是你迷惑你自己，找准本我最重要，不然到头来你会在诱惑的陷阱里麻痹与挫败。据说，东南亚一带有一种捕捉猴子的方法非常有趣。当地人将一些美味的水果放在箱子里面，再在箱子上开一个小洞，大小刚好让猴子的手伸进去。猴子经不住箱子中水果的诱惑，抓住水果，手就抽不出来，除非它把手中的水果丢下。但大多数猴子恰恰不愿丢掉到手的东西，以致当猎人来到的时候，不需费什么气力，就可以很轻易地捉住它们。其实，人又能比猴子高明多少呢？现实生活中许多人无法抗拒诸如金钱、权利、地位的诱惑，沉迷其中而不能自拔。诱惑是个美丽的陷阱，落入其中者必将害人害己，无法自救；诱惑又是枚糖衣炮弹，无分辨能力者必定被击中；诱惑还是一种致命的病毒，会侵蚀每一个缺乏免疫力的大脑。经不住金钱诱惑者，信奉金钱至上，金钱万能。说什么金钱主宰一切，除了天堂的门，金子可以叩开任何门等等。他们视金钱为上帝，不择手段去得到它。他们一边用损坏良心的办法挣钱，一边又用损害健康的方法花钱。钱越多的人，内心的恐惧越深重，他们怕偷，怕抢，怕被绑票。他们时时小心，处处提防，惶惶不可终日，寝食难安。恐惧的压力造成心理严重失衡，哪里有快乐可言？其实，钱财乃身外之物，生不带来死不带走，应该取之有道，用之有度。金钱也并非万能，健康、友谊、爱情、青春等都无法用金钱购买。金钱是一个很好的奴隶，但却是一个很坏的主人，我们应该做金钱的主人，而不应该沦为它的奴隶。落入权势诱惑之陷阱者，终日处心积虑，热衷于争权斗势，一朝不慎就会成为权力倾轧的牺牲品，永生不得翻身。结党营私，各树党羽，明争暗斗，机关算尽，到头来，算来算去算自己。过于沉迷权势的人，为了保住自己的乌沙帽，处处阿谀奉承，事事言听计从，失去了做人的尊严，更不用说有什么做人的快乐了？经不住美色诱惑者，流连忘返于脂粉堆中，醉生梦死于石榴裙下。古往今来，不知有多少王侯将相的前程断送在声色之中。君不见，李隆基因了一个杨玉环，终日不理朝政，最终导致权奸作乱，好端端一个开元盛世倾刻间土崩瓦解。吴三桂为了一个陈圆圆，冲冠一怒为红颜，引清兵入关，留下千古罪名。塞翁失马，焉知非福。这世界的游戏规则也是相同的，有得有失。当你接受一种诱惑时，随之而来的就是某些变故与失落，你一定要考虑好，诱惑背后是什么？对你的未来是永远的平坦，还是暂时的辉煌。这个世界太浮躁，有太多的诱惑，一不小心就会掉入这个美丽的陷阱。所以，为人一定要坚守本分，拒诱惑于门外。只要我过得比你好俗话说：知足常乐。做人首先要满足，然后再抱着友善的态度和别人比，比学习，比进步，而不是比享乐，只有这样才能共同进步，才能真正体会到生活的乐趣。
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