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內容簡介: |
本書中主要介紹了英國皇家特種部隊格鬥術,即SAS徒手格鬥運動的各種技巧,包括打擊、防禦、摔跤、擒拿、地面打鬥,以及針對刀具、槍械的防禦、反擊技術。全書配以3D圖示規範,細節處均有放大,全彩印刷,圖文結合,讓讀者更立體地感受格鬥魅力,為喜歡格鬥運動的人群提供了簡單實用、易於學習的技術動作,是當前社會個人防恐防暴、自衛防身的必備手冊。
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關於作者: |
作者簡介
張海
武術格鬥運動撰稿人,北京體育大學出版社簽約作者,《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者。
1971年生於哈爾濱。
1987年開始于《少林武術》、《少林與太極》、《武林》、《武魂》、《精武》、《搏擊》、《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發表賽事報導、人物專訪、技術論文,作品逾三百篇。
2000年以來,主要致力於俄羅斯桑搏(SAMBO)、以色列格鬥術(KRAV-MAGA)、巴西柔術(BJJ)、綜合格鬥(MMA)等歐美格鬥體系的研究與推廣工作。
編撰出版有《實戰桑搏》、《街戰桑搏》、《桑搏地面纏鬥 技術核心》、《桑搏地面纏鬥 臂鎖絕技》、《桑搏地面纏鬥 腿鎖絕技》、《以色列國術KRAV-MAGA》、《少林擒拿十大技法》等武學專著多部。
作者聯絡方式:
QQ號碼676666988
QQ群號321497027(張海格鬥圖書@讀者)
電子郵箱soo5@163.com
微信號碼MY_MMA
微信公眾平台mmabook(張海格鬥圖書)
新浪微博weibo.commymma
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目錄:
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前言
第1章格鬥基礎
第一節 瞭解你的身體
第二節 預備姿勢
第三節 位置與距離
第四節 保持移動
第2章防禦技術
第一節 躲避
第二節 阻格
第三節 偏轉
第四節 抑制
第3章打擊技術
第一節 直拳
第二節 勾拳
第三節 捶擊
第四節 掌指攻擊
第五節 攻擊性肘擊
第六節 防禦性肘擊
第七節 腿擊
第八節 膝擊
第4章擒拿與抓捕技術
第一節 絞窒技術
第二節 關節降服
第三節 脫解技術
第四節 摸哨抓捕
第5章摔跤技術
第一節 跌撲滾翻訓練
第二節 常用的摔跤技術
第6章地面打鬥技術
第一節 對倒地者展開攻擊
第二節 倒地狀態下的最佳防禦姿勢
第三節 倒地狀態下的反擊技術
第四節 騎乘技術
第五節 側面控制
第六節 封閉防守
第7章防禦短刀威脅
第一節 短刀防禦基本常識
第二節 防禦刀具威脅的基本原則
第三節 針對短刀攻擊的防禦與反擊
第8章防禦槍械威脅
第一節 防禦槍械威脅的基本原則
第二節 手槍威脅的防禦與反擊技術
第三節 長槍威脅的防禦與反擊技術
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