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內容簡介: |
全球最新能量療法
自己就能操作的「頭薦骨療法改良版」
釋放壓力,身心自然健康
日本專業頭薦骨治療師
教你歐美新興能量療法
自己在家疏通人體能量循環!
由皮膚帶動筋膜,頭薦骨療法+亞歷山大技法+瑜珈概念!
讓思考更清晰、
改善肩膀痠痛、
克服花粉症、
舒緩偏頭痛、
重整視力與牙齒嚙合,
感受人體脈動找回應有的健康。
調整全身筋膜路徑,
減輕大腦壓力,
改善思考與記性,
釋放多巴胺,提升幹勁!
本書改良了調整28塊頭骨接合狀況的「頭薦骨療法(Craniosacraltherapy)」。以「精細的接觸」改善腦袋動作環境。只要輕輕觸碰並耐心等候,骨頭就會動起來,帶動人體健康的活化!
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關於作者: |
吉田篤司
1966年生於札幌,任職於電氣通訊建設公司期間,在斯里蘭卡、馬來西亞、印尼擔任微波通訊網絡建構現場監督。離職後於1998年前往英國學習亞歷山大技法與頭薦骨療法。
2000年:獲得撥恩技巧BowenInternational認證。
2001年:獲得亞歷山大技法英國STAT認證。
2002年:成為英國NFSHHealingmember。
2003年:獲得頭薦骨療法CSToftheUK認證
官方網站www003.upp.so-net.ne.jpbrainfree
譯者簡介
黃筱涵
專職日文譯者,天職貓奴,家有兩尊貓大人。
喜歡將譯書融入生活──翻譯保健書時就力行健康飲食、翻譯室內設計書時就大肆整理房間、翻譯攝影書時就抱著相機到處跑、翻譯貓書時就去揉捏貓咪千百回,所以至今不敢接觸萬「餓」的食譜。
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目錄:
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前言
第1章何謂舒緩頭蓋骨?
二十一世紀的腦外革命
蘇澤蘭的實驗
頭部為什麼會僵硬?
◆休息一下―空息呼吸法
頭部構造
頭皮
肌肉與筋膜
頭蓋骨(顱骨+顏面骨)
顱骨(硬膜系統)
顳骨、枕骨、額骨、頂骨、篩骨、蝶骨
顏面骨(呼吸系統與消化系統)
硬膜:頭蓋骨的動作原動力
第章腦部的動作環境
第2章頭薦骨按摩自療法的操作方法第
九大注意事項
操作方法解析
皮膚與筋膜的扭轉
敏感度訓練︵sensitivework︶
訓練、訓練
基本動作
舒緩臉部皮膚
眼周與額頭、鼻子與嘴邊、顳顎關節、喉嚨、頸部的側邊、後頸
舒緩頭蓋骨
舒緩頭蓋骨的動作
舒緩顏面骨
舒緩顱骨
右邊太陽穴、右耳周邊、右耳後側、頭部左側、舒緩篩骨、對角位置、
眼尾的拉展與收縮、冠狀縫的
CRI舒緩法、矢狀縫與人字縫的
CRI
舒緩法、將頭皮導往額骨
◆休息一下―難以舒緩頭蓋骨該怎麼辦?
第3章頭蓋骨與軀體的連接~更多的可能性
亞歷山大技法~為頭部與頸部調整最佳的均衡度
舒緩斜方肌
舒緩半棘肌
舒緩斜角肌
舒緩頸部頂端關節
頭部與脊椎的正確位置
展開肩膀
打開胸部與肋骨
伸展腰椎
效果
◆休息一下―抑制
穩定骨盆與髖關節的體操
舒緩尾骨與髖關節之間
筋膜扭轉與經絡扭轉
足太陽膀胱經、足少陽膽經
頭薦骨冥想法
第4章頭薦骨高級技術~沒有盡頭的舒緩
改善花粉症~舒緩鼻腔
消除顎關節的緊繃讓牙齒嚙合更自然
舒緩下顎、舒緩上顎
改善發聲~舒緩舌骨
消除眼睛疲勞、提升視力
~舒緩眼窩與內側的頂端關節
◆休息一下―動動眼睛
頭蓋骨的最佳均衡度
~頭薦骨按摩自療法的祕密
後記
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