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| 編輯推薦： |
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头胎、二胎不同的生育问题，孕期易遇到的情况，分娩的紧急处理，单胎多胎的异与同，在本书中都可以查到详细的说明。著名孕产专家王琪教授以其三十年临床经验，助您安全度过孕产期。
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| 內容簡介： |
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怀孕是件幸福的事，感受着宝宝一点一滴的慢慢长大，内心的喜悦无以伦比，可我们也无法因此忽视怀孕带来的痛苦。头胎妈妈面对身体的变化有些手足无措，二胎妈妈异于第一次的感觉也会心里没谱，这40周的时间，对于任何一位孕妈妈来说都是独一无二的。产检、营养、生活习惯、工作环境、身体锻炼都对心理和身体有提出了严格的挑战，如何应对这些变化和要求，做到心中有数，专业的帮助是必不可少的。著名的孕产专家王琪有着三十年临床经验，并帮助很多特殊妊娠的女性安全度过孕产期，她用这些来给孕妈妈们答疑解惑。
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| 關於作者： |
王琪
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学近30年，为不同年龄段、不同时期的孕妈妈进行孕前检查指导、孕期系统保健、孕产期健康教育、胎教科普等工作，她用专业的知识和温暖的爱心帮助千万孕妈妈度过了人生中最美丽的时段。
从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入涉猎，对孕期常见疾病和产科危重急症抢救都有着丰富的临床经验，并潜心为孕妈妈提供最优的胎教指导，她是孕妈妈交口称赞的孕产、胎教专家。
还参与了多部孕产期保健书籍的编写，并担任多家大型孕产育儿网站的首席顾问，她把孕产和胎教知识普及给更多的育龄女性，希望她们健康生育，快乐生活。
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| 目錄：
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第一章图解孕妈妈胎宝宝40周惊奇的变化
第二章孕早期
孕1 月
本月大事记
准爸爸的行动力
避开受孕不利因素
第1 周
创造良好的受孕环境
要注意的生活细节
警惕家里的辐射源
第2 周
先与小动物暂时分开
计算排卵期，把握受孕时机
排卵期避免受到疾病侵扰
第3 周
好心情有利于受孕
用药要谨慎再谨慎
预防病毒感染
注意各种生活细节
第4 周
香水、清凉油都不要再用了
散步继续，剧烈活动要停止
远离烟、酒、茶、咖啡
营养饮食宜忌速查
关键营养素叶酸
一日科学食谱推荐
宜补充卵磷脂促进大脑发育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠讲堂
自然受孕全过程
激素促使身体变化
怀孕的征兆
孕2 月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第5 周
做好自我监护
常见的验孕方法
看懂第一次B 超报告
第6 周
推算预产期
孕吐是胎宝宝在传递信息
准生证的办理
第7 周
注意坐卧行走
好习惯减少流产危险
孕早期腹痛不要掉以轻心
第8 周
工作和怀孕快乐并行
创造良好的工作环境
暂时告别隐形眼镜
换掉高跟鞋
营养饮食宜忌速查
蛋白质成长发育的基础
一日科学食谱推荐
宜随身备一些小零食
宜换着花样和品类吃鱼
不宜只吃素
不宜马上进补
不宜多食辛辣食物
特殊妊娠讲堂
流产征兆
胚胎停育
宫外孕
葡萄胎
二胎生育间隔期
孕3 月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第9 周
慎用香薰
护肤有门道，远离有害物
关注牙齿问题
第10 周
宜淋浴，20 分钟就好
天气好适当晒太阳
体重管理提上日程
第11 周64
上班外出安全第一
生活里的正确姿势
远离二手烟
工作时把脚垫高些
穴位按摩需谨慎
第12 周
孕早期需要就医的情况
建档是大事，不得马虎
必要时做个小排畸（NT）
营养饮食宜忌速查
钙促进胎宝宝骨骼成长
一日科学食谱推荐
宜在选购零食时先看成分表
不宜多吃西瓜、柑橘
不宜多吃桂圆、人参
不宜多吃盐及味精
不宜吃生食和不新鲜的食物
特殊妊娠讲堂
双胞胎或多胞胎的妊娠
第三章孕中期
孕4 月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第13 周
腰背痛可能来袭
预防妊娠纹从现在开始
孕期喝水有讲究
第14 周78
有点烧心很正常
运动要悠着来
拉玛泽分娩助产体操
第15 周80
尿频、爱出汗很正常
从本月开始记录宫高腹围
轻松应对便秘
第16 周
警惕生理性贫血
孕中期也能爱爱
感冒分清情况对症护理
营养饮食宜忌速查
锌预防胎宝宝畸形
一日科学食谱推荐
宜保证摄入充足的主食
宜多增加动物性食物
宜讲究烹饪方法
不宜过量食用豆制品
不宜用水果替代蔬菜
不宜经常在外面就餐
特殊妊娠讲堂
二胎孕妈妈的异与同
孕5 月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第17 周
嗜睡、忘事是常态
孕期胀气别担心
关注唐氏筛查
第18 周
预防铅污染
吃掉孕期抑郁
自测胎动很重要
第19 周
出现静脉曲张别着急
可以安排外出旅行
及早发现胎位不正
第20 周
鼻出血
管理体重，每天测量
明明白白做B 超
营养饮食宜忌速查
脂肪胎宝宝大脑发育的必需营养
一日科学食谱推荐
宜多摄入促进大脑发育的食物
宜将动物肝脏处理干净再吃
不宜喝长时间煮的骨头汤
不宜拒绝脂肪摄入
特殊妊娠讲堂
预防巨大儿
羊水过多或过少
孕6 月102
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第21 周
不能用安眠药
不能乱涂外用药物
妊娠高血压危害大
第22周
孕妇奶粉不必人人添加
调节饮食减轻水肿
重视葡萄糖耐量试验
第23 周
孕期驾车，安全第一
孕动起来益处多
预防产前抑郁症
第24 周
出现假宫缩
贫血在悄悄发生
警惕心理性难产
营养饮食宜忌速查
铁预防贫血
一日科学食谱推荐
宜对工作餐挑三拣四
宜常吃西红柿淡化妊娠斑
宜餐后来杯柠檬水
宜喝低脂酸奶
不宜吃坚果每天超过50 克
不宜多吃鱼肝油
特殊妊娠讲堂
妊娠糖尿病
胎宝宝宫内发育迟缓
孕7 月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第25 周
有关胎梦的种种
美育胎教
缓解不适的锻炼方式
第26 周
不宜睡软床
乳房需要护理
对抗失眠
第27 周
腹部越来越痒
注意防雾霾
留张珍贵大肚照
第28 周
购买婴儿物品
准备待产包
营养饮食宜忌速查
维生素B1 帮助胎宝宝维持正常代谢
一日科学食谱推荐
宜适量吃利尿食物防水肿
宜补充B 族维生素
宜试试降糖菜
宜谨慎吃的水果
特殊妊娠讲堂
什么是前置胎盘
高龄产妇面对的难题
第四章孕晚期
孕8 月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第29 周
及时缓解坏心情
产前培训班预演分娩
做个漂亮孕妈妈
第30 周
避免体重增长过快
回乡分娩
胎宝宝也会打嗝
第31 周
多培养一些生活情趣
警惕不正常乳汁
有助于顺产的运动
第32 周
起床动作别太猛
骨盆大才好生娃
胎位不正的纠正方法
营养饮食宜忌速查
维生素B2 避免胎宝宝发育迟缓
一日食谱推荐
宜适量吃点葵花子
宜吃香蕉缓解疲劳
宜慎重选择钙片
不宜多吃鸡蛋
不宜饮用糯米甜酒
特殊妊娠讲堂
脐带绕颈
早产
孕9 月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第33 周
谨慎对待排胎毒
谁来照顾月子
使用托腹带的好处
第34 周
鼻出血是正常现象
孕晚期行动处处当心
超尴尬的漏尿
第35 周
手总是麻麻的
呼吸放松术
了解胎儿窘迫
第36 周
看电视不宜久
掌握一些分娩技巧
近视眼妈妈的顾虑
营养饮食宜忌速查
维生素E保胎安胎
一日食谱推荐
宜多吃鱼，防早产
宜继续补锌和钙
不宜暴饮暴食
不宜大量饮水
不宜吃马齿苋
特殊妊娠讲堂
谨防妊娠高血压
熊猫血孕妈妈的忐忑
孕10 月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
第37 周
暂离职场回家待产
选择婴儿床的细节
孕期放松术
第38 周
分娩并没有传说中那么痛
如何辨别羊水破与尿失禁
第39 周
见红后多久要去医院
临产前的信号
分娩方式有哪些
第40 周
要坚强和乐观
不可忽视过期妊娠
图解分娩全过程
营养饮食宜忌速查
维生素C预防胎宝宝发育不良
一日食谱推荐
宜在分娩前多吃的食物
宜在顺产前吃饱喝足
不宜在剖宫产前一天夜里进食
不宜在剖宫产前进补人参
特殊妊娠讲堂
胎位不正
多胎也能自然分娩吗
附录：坐月子和新生儿护理
产后护理
新生儿生理特点
新生儿护理
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| 內容試閱：
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一生中你与他（她）合二为一、心心相连的日子只有那40 周，在这40 周里，你们都发生了神奇的变化，他从一颗小小的受精卵，长成会呼吸、能哭会动的小小人儿，你也拥有了世界上最伟大的称呼母亲。在这40 周里，你需要付出巨大的努力，面对困难、麻烦和疑虑，轻松、平安、顺利地走过孕育生命的历程是你最大的希望。
现在不怕啦，孕产专家以图文并茂的形式，为孕妈妈提供全面、系统、权威的孕期指导，伴随孕妈妈从妊娠到分娩。告诉孕妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、孕妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，尤其是那些需要特别关照的特殊妊娠，提供更加详细的围产保健知识，让无所适从的孕妈妈从容面对。整个怀孕历程，让孕妈妈体验与胎宝宝互动的快乐，享受幸福的孕期生活。
到宝宝降临的那一刻，当你见到他的第一眼，你会觉得40 周里的所有的付出都是值得骄傲和感恩的。也许你会感谢这本详尽记录了怀孕历程的书，其中每一个贴心的嘱咐，都将是你最美好的回忆。
第3 周
好心情有利于受孕
女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响和调控。如果长期精神紧张、焦虑等，就会扰乱内分泌系统，可能造成排卵期提前、推迟或者是不排卵，这自然会大大降低受孕概率。心情愉快时，脑下垂体就会分泌脑内啡，使流向子宫的血流量增加，使土壤更加肥沃，有利于受精卵顺利着床。
情绪不稳定时，可能通过参加社交活动、布置家居、进行锻炼、与丈夫多交流沟通等改善心情。
用药要谨慎再谨慎
到底服用药物对妊娠影响有多大，孕期用药是否会对胎宝宝造成不良影响，关键取决于两个方面，药物本身和用药的时间。
安全的孕3周（停经3周）以内：服药不必为致畸担忧。若无任何流产征象，一般表示药物未对胚胎造成影响。停经后2 周稍有不适，别自行吃药。
高度敏感的孕3 周至8 周：胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可产生致畸作用，此时要特别留意。按时产检，必要时按医生要求进一步排查。
中度敏感的孕8 周至孕4~5个月：胎宝宝对药物的毒副作用较为敏感，致畸程度也难以预测。要弄清是普通感冒还是病毒性感冒。
低度敏感的孕5 个月以后：胎宝宝对药物的敏感性较低，用药后一般不会出现明显畸形，但可出现程度不一的异常。一定要认真阅读药品的说明书，并遵医嘱。
特殊妊娠讲堂
精卵相遇
女性在正常情况下每个月都会有一到两个卵泡发育长大，大约在月经中期卵子成熟排出。一个妇女一生约排出400 个卵子，最多也不过500 个卵子，存活时间为12~24 小时。
正常的性生活，男子一次射精排出数千万甚至高达2 亿左右个精子，精子通过女性阴道、宫颈和子宫一直游到输卵管的远端壶腹部，这些精子大部分在生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。历尽艰难旅程最强壮的那一颗精子才能找到卵子。
卵子排出后，要经过大约15 厘米长、狭窄的输卵管向子宫游动，它周围的营养细胞像一串串美丽的光环围绕着它。卵子精挑细选，最后打开心扉，只允许一颗精子进入心怀，两者融合成为一枚受精卵，这就是人类生命的开始。
受精卵的植入
受精卵是如何回到子宫的呢？这要归功于输卵管蠕动和输卵管管腔内表面纤毛的微微摆动，受精卵在输卵管内发育成桑葚样的胚胎，最后在子宫腔内发育成囊胚，这个过程需要四五天。此时的子宫内膜环境适宜，营养丰富，囊胚慢慢植入子宫内膜。血液循环建立后，胚胎从子宫汲取营养，成功怀孕。
但这里面还有个非常重要的条件：子宫内环境必须适合受精卵着床和发育，它温暖又不能受到任何侵害。
激素促使身体变化
怀孕需要大量激素的推动，一些是孕妈妈体内原有的激素，一些则是为了适应孕期而特别分泌出的激素。
人绒毛膜促性腺激素（HCG）
这是一种由胎盘分泌的激素，专门为妊娠而产生，所以被称为妊娠激素。早孕测试就是通过试纸或仪器来测定它是否在尿液或血液中存在，如果有，就会被确定为怀孕。恶心、呕吐等一些早孕反应也是因它而起，这种激素会刺激孕期其他激素，共同维持妊娠的进行，并阻止月经来临。
黄体酮
黄体酮可维持早期的胚胎发育，并使孕妈妈体内与分娩相关的韧带和肌肉松弛，虽然它的这种作用会使孕妈妈的身体感到一些不适，如便秘、烧心及静脉曲张，但它可以帮助宝宝顺利出生。自然受孕全过程
雌激素
雌激素是女性体内原有的一种激素，它在很早的时候就刺激子宫内膜增生，为受精卵着床做好了准备。它会增加体内的血容量，也会使孕妈妈面色红润，容光焕发。
怀孕的征兆
怀孕了，孕妈妈的身体会出现各种征兆，仔细观察身体向你发出的各种怀孕信号，第一时间了解并掌握怀孕的讯息，才能做好充分的孕育准备。
重要的事说三遍：停经停经停经
怀孕的第一个信号是月经停止来潮。结婚或有性生活的女性，平时月经规律，一旦月经过期10~15天，就有可能是怀孕。停经是怀孕后最早，也是最重要的征兆，但不是特有的，其他原因也可引起停经。当该来月经时，月经未来，同时有少量浅褐色的血流出，这是子宫在少量出血，是怀孕初期的一种可能出现的现象。
有极少数女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过来的经血比平常要少，日期也短些，这在中医上称为漏经，真正原因尚不十分清楚。
有感冒的症状
由于孕激素带来的变化，使身体出现疑似感冒的症状，如体温升高、头痛、精神疲惫、脸色暗黄等，有时候还会感觉特别怕冷。
恶心、呕吐
恶心、呕吐是大多数孕妈妈都会有的经历，孕早期的恶心、呕吐，可能会发生在一天中的任何时间。
困倦
昏昏沉沉，好像总是睡不醒的样子，做什么事都没有精力。出现这种情况的原因是，此时体内的变化正在消耗你身体的能量。
口渴
口渴是你身体的正常信号，表示你和胎宝宝需要更多的水分。
乳房变化
乳房发胀，好像变大了，有点刺痛的感觉，乳头颜色也会变深，出现小结块。这是随着受精卵的着床，体内激素发生改变，乳房也做出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
腹胀
下腹总是胀胀的，有点难受。
尿频
孕早期，会因为增大的子宫压迫膀胱而变得尿频。
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