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| 內容簡介： |
◆扭轉人生「孕事」，順利懷孕求子——
就從吃對、睡好、情緒紓壓，改變你的「寒性體質」開始！
★掌握「好孕」的關鍵之鑰★
關鍵→ ★打破「不孕」魔咒，從體質調整著手，生育率提升至99％！
在對的時間正常作息、用對的方式調養，就能儲存好體力與好精力，打造容易受孕的好體質，培育出健康好寶寶。
關鍵→ ★吃對食物、睡對時間，讓媽媽和寶寶頭好壯壯、健健康康！
寒涼體質不易受孕，邁向好媽媽的第一步，就是戒斷寒涼飲食，打造出溫暖健康的益孕溫熱體質，讓媽媽寶寶從懷孕初期到產後都健康，還能維持身材不走鐘。
關鍵→ ★穴道按摩、藥足浴、茶飲舒緩心情，讓你「做人更成功」！
利用舒緩身心的健康療法，可強化子宮、活化經絡氣脈，改善不易受孕體質，讓孕程中各項惱人不適症通通BYEBYE！
★收錄常見不孕症與婦科問題 門診實例醫學筆記★
讓專業醫師告訴你該如何改善問題，晚婚、晚育的高齡族也能好孕降臨！
卵巢排卵功能障礙
警訊症狀：月經週期忽然不規律，情況甚至持續三個月以上……
多囊性卵巢症候群
警訊症狀：持續性不排卵、易長痤瘡、體重變胖……
黃體功能不全和習慣性流產
警訊症狀：月經失調，經量時多時少、月經持續不淨……
卵巢早衰
警訊症狀：至少半年以上月經不來，伴隨夜間盜汗、失眠、情緒暴躁……
輸卵管阻塞或沾黏
警訊症狀：下腹疼痛不適、排卵期更明顯；白帶量多，身體常燥熱……
子宮內膜異位
警訊症狀：月經來潮下腹劇烈疼痛，以及腰痠背痛、腹瀉、暈眩……
子宮肌瘤
警訊症狀：頻尿、排尿困難、腹部摸到腫塊、月經量大造成貧血……
過度肥胖
警訊症狀：全身沉重感、頭部常脹暈、影響月經週期和排卵……
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| 關於作者： |
陳建輝
陳建輝
經歷：
臻觀中醫醫療體系總院長
新北市中醫師公會理事
中醫皮膚科醫學會會員
中醫癌症醫學會會員
中西結合神經醫學會會員
各大報章雜誌媒體專訪醫師
前中國醫藥大學附設醫院醫師
前中華中醫典籍學會內科藥物學講師
出版著作：《瘦出好體質！一輩子受用的享瘦聖經》
相關著作:《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》
劉筱薇
劉筱薇
經歷：
澄品中醫院長
中醫師國家考試優等及格
各大報章雜誌媒體專訪醫師
前臻觀中醫主治醫師
前台北市立聯合醫院醫師
前天德堂中醫醫院主治醫師
前蓁禾堂中醫診所主治醫師
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| 目錄：
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CH1打破「不孕」魔咒，中醫調理助你好孕降臨
◆中醫能為不孕做些什麼？
◆中醫辨症與西醫辨病有何不同？
人體五臟功能表
◆中醫如何辨症、對症下藥？
1望聞問切，初步辯症了解體質
2八綱辨症，進一步依病況對症下藥
CH2「好孕」關鍵之鑰：①改變體質失衡狀態，打造健康受孕環境
◆你了解自己的體質嗎？
1.平和體質
2.氣虛體質
3.陽虛體質
4.血虛體質
5.陰虛體質
6.痰濕體質
7.血瘀體質
8.肝鬱體質
9.濕熱體質
◆調整體質，從五臟六腑著手
肝、膽功能與調理
腎、膀胱功能與調理
脾、胃功能與調理
心、小腸功能與調理
肺、大腸功能與調理
心包、三焦功能與調理
◆常保身心平衡的四季養生
春季養生法
夏季養生法
秋季養生法
冬季養生法
◆吃對食物、睡對時間：十二時辰養生
子時（23點至1點）
丑時（1點至3點）
寅時（3點至5點）
卯時（5點至7點）
辰時（早晨7-9點）
巳時（早晨9-11點）
午時（中午11-13點）
未時（中午13-15點）
申時（下午15-17點）
戌時（19-21點）
亥時（21-23點）
CH3好孕」關鍵之鑰：②從月經週期、基礎體溫了解身體狀況，提升受孕機率
◆受孕前，先了解你的生殖系統
女性生殖系統與構造
男性生殖系統與構造
◆什麼是月經週期？
月經期
卵巢濾泡期
排卵期
卵巢黃體期
◆什麼是基礎體溫？
如何測量基礎體溫
基礎體溫測量時間
如何看基礎體溫表
◆什麼是子宮頸液體？
◆中醫月經週期的調理
〔行經期〕-月經期（1～7天）
〔經後期〕--卵巢濾泡期（子宮內膜增生期）（7～14天）
〔經間期〕--排卵（第14天）
〔經前期〕--卵巢黃體期（子宮內膜分泌期）（15～28天）
CH4「好孕」關鍵之鑰：③戒斷寒涼飲食習慣，吃出益孕溫熱體質
◆溫暖體質與賀爾蒙的關係
子宮虛寒影響受孕好體質
◆改變生冷飲食習慣，身體溫暖不偏寒
多吃溫熱性蔬果讓寒冷體質變溫暖
◆了解食物屬性，聰明搭配調理好孕體質
寒熱體質特性
平涼溫熱食物屬性表
大標：月經週期如何吃才好孕？
懷孕迷信偏方的副作用
天天好心情，好孕自然來
CH5「好孕」關鍵之鑰：④培養好孕體質，請你跟我這樣做-----穴道按摩薰臍針灸、足浴、茶飲
◆助孕穴道按摩
改善氣血虛弱穴道
改善腎虛穴道
改善肝氣鬱結穴道
改善痰濕穴道
改善血瘀穴道
改善濕熱內阻穴道
◆溫暖子宮薰臍療法
薰臍療法適應症與禁忌
◆幫助懷孕足浴療法
正確足浴方式與禁忌
◆養生茶飲DIY
氣血虛弱型茶飲配方
腎虛型茶飲配方
肝氣鬱結型茶飲配方
痰濕型茶飲配方
血瘀型茶飲配方
濕熱內阻茶飲配方
CH6常見不孕症的原因與案例解析
◆女性不孕症常見原因
卵巢排卵功能障礙
多囊性卵巢症候群
黃體功能不全和習慣性流產
卵巢早衰
輸卵管阻塞或沾粘
子宮內膜異位
子宮肌瘤過度肥胖
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