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| 內容簡介： |
你見過發條永遠上得十足的錶會走得久嗎？
你見過馬力經常加到極限的車會熬得住嗎？
你見過繃得過緊的琴弦不易斷嗎？
當然，你也不可能見到一個過度耗費心志的人，會保持健康的身體。
所以—
善用錶的人永遠不會把發條上得過足；
善駕車的人永遠不會把車開得過快；
善操琴的人永遠不會把琴弦繃得過緊；
善養生的人永遠不會使心情日夜緊張。
幾乎每個有所成就的人都能以樂觀的心態去面對所有挫折。對他們來說，經歷失敗是件再正常不過的事了。有一句至理名言──在工作過程中，你不可避免地會遭遇挫折和失敗。克服挫折與失敗而獲得勝利的關鍵便是保持樂觀的態度。有些人認為樂觀者是無視於現實，一心追求幸福的呆子。
事實上，樂觀者並不是天真的理想主義者，這樣的態度所代表的是自信心，相信自己能成功，並且期待自己的行動會產生預期的結果。樂觀主義包括了安慰、鼓勵的重視，以及對未來抱有希望；它藐視沮喪、挫折和失望，在失敗中堅持拚搏，以求成功的到來。
樂觀的態度並非不可培養。像其他心態一樣，樂觀的態度可以經由學習而形成。該如何培養樂觀心態呢？維持積極的期望與企圖心是有效的方法。
此外，還有兩個方法頗有幫助：一、是自我對話的心態從消極轉為積極。二、是有自信的對話，它可以幫助你保持樂觀。
別讓自己的理想變得那麼遙不可及。記住：具體的目標可以成為樂觀的源泉。沮喪通常會在你忘了為什麼要工作得如此辛苦的時候來襲。此時回憶你達到目標的生動畫面，會使你的目標更加牢固。
從某種程度上說，人人都可對自己的情緒做相應的控制。大多數人都曾受累於情緒，似乎煩惱、壓抑總是接二連三襲來。有的人因此抱怨生活的不公平。這樣做雖然緩解一時的煩惱，卻解決不了根本問題，還無形中忽略了自己可以主宰生活的權利，明明是主人，卻成了奴僕，殊為可惜！
雖然控制情緒不易，但人並非注定要成為情緒的奴隸或喜怒無常之心情的犧牲者。身為情緒的主人，你應當從你的思想長廊裡抹去一切混亂的印象，代之以和諧、使人振奮、清新的念頭。
例如，驅散縈繞在你頭腦裡的憂鬱陰雲，忽略一切令你沮喪的想法和苗頭，還有一切困擾你的東西。不要使自己糾纏於每一件令人不快的事、所犯的錯誤和令人不快的往昔。你必須堅信，不管發生什麼，你將會幸福，過得很快樂。你不妨對自己說：「和諧才是永恆的真理。混亂並非真實，只不過是一種缺乏和諧的存在。」
經過多次這樣的重複暗示，你便能輕而易舉地清除你頭腦裡的不良情緒，使你的心靈展現出一片晴空，從而使你的思想王國不再有破壞幸福安寧的敵人。
當你發覺不快的情緒湧上心頭，不妨將精力轉移到那些與這種情緒完全相反的方面，並樹立起正向思考的理念。這樣，你也許會驚奇地發現，那些阻礙你前行之腳步並使你的人生痛苦不勘的煩惱已一掃而空。正如打開窗簾，迎進陽光以後，黑暗就消失了一樣，你並沒有直接把困擾你的心靈的烏雲驅逐出去，指示應用了一副根治它的良藥。可以說，根治你不安情緒的這劑良藥，正是頭腦裡那種與不安、混亂截然相反的思維。
請記住這樣一句話：要驅除生命中的黑暗，最好的辦法就是使生命面對陽光；要避免混亂，就得追求和諧；要避免發生錯誤，就得使多吸收新思維；要遠離邪惡，就得多多思索著美好善良的事物；要擺脫一切討厭和不健康的東西，就必須深思一切怡人和有趣的事。
在我們一生中，逆境往往是一個突破的機遇，它是站在你生命的轉折點上。每天都要告訴自己：今後只會更好、不會更壞！不要放棄、就能走出去！
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| 目錄：
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第一章 挑戰生活，徹底脫離苦海
逆境中，才能認清自己
絕境中，永不放棄自己
困境中，學會欣賞自己
轉折時，堅決相信自己
做英雄，勇於戰勝自己
你能行，放膽挑戰自己
你很棒，適當獎勵自己
加把勁，不斷超越自己
第二章 不懼逆境，只要再堅持一下
不到黃河心不死
真正的雄心壯志
順境沒有的東西
困難其實是機遇
99％敵不過1％
努力努力再努力
痛苦凝聚著力量
堅韌中守住陽光
絕不可以被擊倒
不放棄就有機會
沙漠盡頭是綠洲
積蓄奮戰的力量
成功路上無捷徑
第三章 積極行動，贏得人生賽場
哪裡跌倒，哪裡爬起
信念風帆，高高揚起
自己的路，堅定地走
丟了什麼，別丟激情
專注堅持，方能成功
挖掘潛能，爆發實力
敢想敢做，炫出精彩
尋求幫助，合作出金
第四章 擺正位置，不再重蹈覆轍
驕傲自大，成功大忌
粗心大意，致命硬傷
投機取巧，害人害己
心浮氣躁，怎能成功
虎頭蛇尾，難成大業
目光短淺，患得患失
偏激武斷，敗走麥城
嫉賢妒能，毀掉一生
第五章 戰勝自己，就能戰勝所有人
能擊垮你的只有你自己
戰勝自己就是一種超越
不要輕易地對生活絕望
強人善於指揮自己的心
應該知道自己怎樣去做
完美詮釋戰勝自己的人
有抗爭的能力就有希望
任何時候都要充滿激情
人人都應該給自己喝彩
讓我投降是絕不可能的
第六章 認識自己，活出真我風采
認識了自己，才能了解別人
先認識自己，再去討論生活
給自己定位，明確人生方向
更多的出路，在於找到長處
客觀地評價，重新找到自我
你也一定能，輕鬆擺脫自卑
生命很珍貴，存在就有價值
你就是巨人，只要你有信心
時時作反省，不要迷失自己
真實的自我，也在別人眼中
不一定完美，也要全面接納
向自我挑戰，有缺點又何妨
你是唯一的，是上帝的寵兒
第七章 勇往直前，打造自信的習慣
信心不足難成大事
信心足以支撐行動
信心可以調動智慧
相信自己永不言敗
自信的人擁有勇氣
不要沉浸在自卑中
自卑產生惡性循環
即使失意也不失志
莫要過度輕視自己
別讓自卑絆住腳步
第八章 知足常樂，凡事不要太強求
能知足才能知不足
知足則無非分之想
做人就要懂得滿足
利字旁邊有一把刀
珍惜我們所擁有的
克服你的攀比心理
宮殿有悲茅屋有笑
寬恕自己容忍別人
做好自己該做的事
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