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| 內容簡介： |
為心尋一帖靈藥，解恆河沙數煩憂
現代人追求身心平衡必備的「心」學習指南
安住自在的人生良方
你是否無時無刻慾念充滿心頭，即使夜晚也不得安眠？
你是否常遇到挑戰你自尊的人，讓你無可遏止地生氣？
你是否不由自主地隱藏心底話，只為了避免與他人衝突？
你是否總遇到來借錢的人，想拒絕卻拒絕不了？
你是否悲嘆世上沒有懂你的人？
然而你知道憂思絕不只如此，從最細微到顯著的人生煩惱，如繁星般多不可數。而這一切，不是由眼耳鼻舌身起，而是「識」、「志」，即「心」所創生。
心具有的力量，超越一具軀殼的範圍，它甚至能廣如宇宙、浩如星河，然而如此充沛的小宇宙卻也是所有煩惱的根源，說起來似乎很偉大卻又如此虛幻，因此難以用三言兩語清楚解釋。
精通中醫傳統醫學、西方現代醫學、自然醫學、信息能量醫學的元丹欽列多吉仁波切，多年以藏醫藥法門灌頂傳承、中西醫學識及廣泛涉獵道家、佛家以及各宗教、民族和民間等傳統療法，融會出關於「心」的浩瀚智慧，對治心病，同時也是治癒身體的最佳良方。
本書精採元丹欽列多吉仁波切多年來訓示內容，仁波切時以嚴謹開示諄諄教誨，時以師徒間剖心剖腹地關懷叮嚀，將自身修法、弘法過程中所遇到的缺乏、不足、不圓滿乃至犯錯，及如何以正念、正知、正見面對的智慧，透過生動有趣的善巧語言，將當下、自在、因緣、布施、聰明、禪修、無常、執著、業障、輪迴等大眾常犯的「心錯誤」，以深入淺出、貼合生活的方式全方面講述，為每位修行路上的人們，點亮一盞心燈，照亮修善之路。
人生路上難免磕磕絆絆，讓人摔出不同程度的傷；但苦惱生智慧、煩惱即菩提，愈是困境愈能激發生命向上提昇的本能，而心，正是發動的源頭。
這一回，讓我們跟著仁波切，向更成熟的智慧、完整的生命邁進！
本書適用者：
總是感到人生是場悲劇
隨時需要上網或有他人陪伴
日常生活總有無止盡的擔憂
常恐懼於生命的無常
想要輕盈自在卻不知從何開始
★書末收錄「談心法語與餘韻108記」
精選自書中108記精闢談心法語，句句發人深省，生活中憂愁思慮不斷時，誦讀幾句，自在光明便能由心升起，讓煩惱速速退散。
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| 關於作者： |
元丹欽列多吉仁波切
為乘願轉世於漢地的大成就者，於藏地取得藏醫藥法門灌頂傳承，精通中醫傳統醫學、西方現代醫學、自然醫學、信息能量醫學，並廣泛涉獵道家、佛家以及各個宗教、民族和民間等傳統療法。
2006年於美國取得中醫學碩士學位，之後更取得了中醫博士學位，並持有美國開業醫師執照；此外，亦持有NGH高級催眠師執照，與指導老師資格。
現為「安住大圓滿基金會」主席，常駐美國洛杉磯「蓮果寺」，亦為波特蘭「慧霖寺」住持，為弘揚廣傳佛法《禪修健康法》而經常奔走於世界各地。
仁波切融合平生所學，融會而為HerbGuru禪修健康法，並為解脫眾人的病苦、心苦、生命之苦，長年奔走於世界各地，無所分別，不遺餘力。
德蒙多吉
於仁波切座前匍匐頂禮，發願永隨根本上師，弘揚三寶，
生生世世直至證悟圓滿的佛弟子。
亦曾向上師許諾，
願為根本上師整理書輯，甚至120歲。
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| 目錄：
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推薦序╱這是一本帶領你從「聰明」走向「智慧」的書 釋淨耀
推薦序╱快樂豐富修行去 黃嘉瑞
推薦序╱初心，是一片淨白 張惠美
序╱ 一門快樂幸福的修行課 德蒙多吉
壹、請給我一碗小米粥
˙人不管做好做壞，一直都會走在成佛的路上。
˙有多少苦就有多少法，法味盡在苦當中。
˙佛門不收門票，我會在門口歡迎大家。
˙心若美一切都美，當下若真一切皆真。
˙別為了討上師歡喜而費心，那不是真歡喜。
˙這世界從來不缺供養，缺的是真供養的真發心。
˙苦難是培植福德的沃土，千萬別輕易讓自己置身事外。
˙勉強了就成非，勉強過頭了就成災。
˙懂得惜守一碗小米粥，就足夠幫你養好命。
˙問題不在你發了甚麼脾氣，而在你為什麼發脾氣。
˙警覺地避開地獄的「地心引力」，就是改變命運的大秘密。
˙此刻就去為自己的恐懼做點事，不要等下一刻。
˙因為決心不夠強，所以輪迴永遠不缺票房。
˙有心就能找到門，無心則最終無路可走。
˙我們以為世間一切都是我們的獵物，實際我們才是這一切的獵物。
˙生命的價值在改錯，改掉一個就能再上一層樓。
˙用心真誠，當下便得法味。
貳、命運是個撒輪迴網的傻子
˙敞開心胸了知無中生有，這就是修行。
˙人哪，從自己的哭聲中來，在別人的哭聲中去。
˙世間最大的不平：佛心中有你，你心中卻無佛。
˙打從我們一出生，就有無數張網在等著我們「自投羅網」了。
˙最誠實的你，都躲在不被自己看見的表情細微中。
˙在無常之前，沒有任何一個人是有勝算的。
˙命運，是以我們已完成和未完成的責任而示現的。
˙命運是個傻子，至今都還在死守著陣地頑抗。
˙照照鏡子，你今天遇見「我」了嗎？
˙鬆動的地方，就是我們用功之處。
˙把聰明放到一邊去納涼，讓我清淨好學佛。
˙修得冰雪融化，才見真聰明。
˙世界太過聰明，所以難得幾片清淨。
˙等你修成了菩薩，再請你來跟我說說話。
˙傻子解脫成佛了，聰明人都還在輪迴苦難中。
˙學會了感激，機會就能在苦當中顯露。
叁、別拿輪迴的癮來折磨自己
˙對錯是一座監獄，一旦你放開了，監獄就開了。
˙肉眼只能幫你看路，人生要用心量之眼去看。
˙為什麼解脫那麼地難？因為我們都在不知不覺中上了輪迴的癮。
˙生命的教材隨處都有，問題是都放在你不喜歡的地方。
˙脫困的方法不在算命而在覺知，解脫的門戶不在未來而在眼下。
˙最終的抵達就是回到最初；起點是心，終點也是心。
˙關係中的疼痛，是緣份帶給我們的機會。
˙修善要從身邊人開始，度人要從度自己起步。
˙因緣道上，錯過一秒便是錯整盤。
˙花開並沒想過要取悅你，所以它取悅了你。
˙從自己開始，不能再等了。
˙在所有既成事實面前，保持著小草一般的柔軟。
˙誠實地理解並接納自己的不圓滿，你離圓滿就不遠了。
˙阻斷它的營養，是阻止繼續惡化最好的方法。
˙別錯過了每個迎面而來的人，他們都是我們的貴人。
˙因果是美妙的，藉著它就能得痊癒。
肆、身是最高的山
˙真愛，是讓他學會負責，然後靜待他的成長。
˙在幫助人之前，先為自己培育菩提心的幼苗。
˙身是最高的山，你又可曾攀登自己？
˙捕獵來自內心的缺口，它尋求一切做為填補的材料。
˙給出世界一個寬，世界會回你無限廣。
˙生命體有個控制閥，它直通靈魂，操縱生命。
˙凡事都因為太用力了，所以遭致淪陷。
˙謹慎地覺知意根的發作，助人要先學得智慧之本。
˙輪迴之中沒有贏家，但每個人又都是製造輪迴的專家。
˙你的根本上師，就是你最該尋求幫助的人。
˙人成即佛成，佛法不是高不可攀的法。
˙佛度你無量劫，只為等你一個明白。
˙佛度一切未來佛，但未來還有多遠操之在你。
˙如果這是一個業，你承擔得起嗎？
˙無論何時何處，我一定就在你們身邊不遠。
伍、流沙之上的夢幻宮殿
˙佛說當下，不是在跟你參究時間。
˙緊緊地握住是責任，輕輕地放手是課業。
˙人生是個大考場，放榜的時候看不到。
˙在它成為一個故事之前，先把那支箭收起來。
˙你還感覺得到痛苦，太好了，這表示機會正在你面前。
˙放下你想要的，放下你不想要的。
˙當下來、當下去，當下提、當下放。
˙任何一個因緣，都是你今生開悟的資本。
˙虛空本來無一物，都是我們自作聰明惹塵埃。
˙片刻只是極其短暫的緣，當下無關乎時間的捕捉。
˙真言良藥苦口，會在適當的時候治好我們輪迴的病。
˙善用每一個因緣，不要太小氣了。
附錄：一個學員自創的「專注於當下的四步簡易練習」
陸、請坐下
˙盡信書不如無書，盡信命等於沒命。
˙七斗米救濟貧民，七個月不多也不少。
˙賢人爭罪，愚人爭理；一切都是戲，不要當真。
˙快樂不是爭來的，對治五毒是醫病救命仙丹。
˙我們的心都因思想而不在，因為追逐羨慕而不在。
˙輪迴不是倒楣而已，此生就是跳脫最好的機會。
˙是輪迴也是涅槃，宇宙的本來就是生命的本來。
˙品嚐自性流露而出的法喜、法味，請坐下！
˙坐下了、心不亂跑了，你的命運和病痛就改觀了。
˙禪修的好處源源不絕，一切自然而然、唾手可得。
˙搬走石頭，讓禪修可以好好開始。
˙傻子得悟，聰明得誤；差以毫釐，失之千里。
˙縱使煩惱之針落得跟雨一樣紛飛，雨絲之中仍有你安心之處。
˙活一輩子等於修一部大法，要修到明白為止。
柒、結語：鼻塞不好受，但它正好提醒我們還在呼吸
代跋╱遠處嘹亮的歌聲詹德茂
附錄╱談心法語與餘韻108記
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