登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2024年11月出版新書

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

『簡體書』豹式健身

書城自編碼: 3068913
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作 者: ﹝美﹞凯利·斯塔雷特 ﹝美﹞格伦?科多佐◎著 宋凯莉 等◎译
國際書號(ISBN): 9787530488164
出版社: 北京科学技术出版社
出版日期: 2017-10-01
版次: 1
頁數/字數: 476页
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 1210

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
索恩丛书·北宋政治与保守主义:司马光的从政与思想(1019~1086)
《 索恩丛书·北宋政治与保守主义:司马光的从政与思想(1019~1086) 》

售價:NT$ 345.0
掌故家的心事
《 掌故家的心事 》

售價:NT$ 390.0
农为邦本——农业历史与传统中国
《 农为邦本——农业历史与传统中国 》

售價:NT$ 340.0
郊庙之外:隋唐国家祭祀与宗教 增订版 (三联·哈佛燕京学术丛书)
《 郊庙之外:隋唐国家祭祀与宗教 增订版 (三联·哈佛燕京学术丛书) 》

售價:NT$ 480.0
小麦文明:“黄金石油”争夺战
《 小麦文明:“黄金石油”争夺战 》

售價:NT$ 445.0
悬壶杂记全集:老中医多年临证经验总结(套装3册) 中医医案诊疗思路和处方药应用
《 悬壶杂记全集:老中医多年临证经验总结(套装3册) 中医医案诊疗思路和处方药应用 》

售價:NT$ 614.0
无法忍受谎言的人:一个调查记者的三十年
《 无法忍受谎言的人:一个调查记者的三十年 》

售價:NT$ 290.0
战争社会学专论
《 战争社会学专论 》

售價:NT$ 540.0

建議一齊購買:

+

NT$ 720
《 体育运动中的功能性训练(第2版) 》
+

NT$ 569
《 筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书 》
+

NT$ 994
《 肌肉与力量:精准锻炼每一条肌纤维 》
+

NT$ 706
《 增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案 》
+

NT$ 713
《 打造格斗的肌肉 》
+

NT$ 1426
《 运动筋膜学(翻译版) 》
編輯推薦:
全美畅销40,0000册,出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列!
国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐!
这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书,在美国亚马逊网站的上千条读者评论中,满是圣经一般的存在这个领域中独一无二的一生中要查阅几千次的终极指南书这样的赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册,被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级畅销书。
《豹式健身》是有着教练和物理治疗师双重身份的凯利斯塔雷特博士11年执教与从医经验的沉淀之作。他教给普通人和运动员在日常生活中保持良好的姿势,在训练中遵循正确的动作模式,从而预防运动损伤;他的活动性系统致力于帮助人们维护关节、肌肉与筋膜的功能,使人们能够总是像一只豹子一样,保持矫健有力、灵活柔韧的身体。
內容簡介:
这本书的内容极为丰富,令你感觉势不可挡,目不暇接。但归根到底,作者只是在教你如何正确地动。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动;三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点,逐步提高训练的难度;活动性练习从头到脚改善你的活动性,使关节、肌肉和筋膜保持*状态,从而使你避免伤痛。
關於作者:
凯利斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房,并创立了活动性训练网站。凯利周游世界,开设广受欢迎的动作与活动性课程,与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟(NFL)、美国职业篮球协会(NBA)、美国曲棍球联合会(NHL)、美国职业棒球大联盟(MLB)这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为,每个人都应该知道如何动,并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只小母狮子女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。
格伦科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家,曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书,是在这些领域作品最多的作家。
目錄
第二版序言
前言:

第一部分
原则与理论
第一章
中线的稳定与调整(脊柱的力学机制)
第二章
一个关节准则
第三章
扭矩法则
第四章
姿势模板和通道
第五章
动作等级
第六章
活动性系统:全面提升力量与柔韧性

第二部分
动作分类
等级1动作
等级2动作
等级3动作

第三部分
活动性练习
器具介绍
身体区域划分图
区域1-区域14

第四部分
活动方案
概述
通用的姿势模板活动方案与纠错活动方案
关节和身体部位疼痛处理方案
设计活动性练习计划

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.