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| 編輯推薦： |
1）无法适应快节奏生活，怎么办？心理学家搞定快节奏生活的简单方法，99%的人都需要！
现代人*需要什么？当然是适应快节奏生活的方法！
计划赶不上变化？环境多变、忙碌、分心、焦虑？无法保持良好状态？
学会快行动，慢思考，这些都不是问题！
凡事都有道道，思考也需要方法！书中的方法，99%的人都需要！
2）智商、情商再高，都不如驾驭快节奏工作和生活的能力重要！
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本书提供一种慢而深的思考方式，帮助忙碌的我们更加深入理解自己，理解所面临的的困扰，以应对越来越忙碌的生活和工作。被世界500强企业扎实验证15年，卓有成效！
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| 內容簡介： |
人们常自以为了解自己的想法，能控制自己的行为，
很少怀疑自己从想法到行动之间逻辑的正确性。
但事实上，我们的行为，还经常受到我们无法意识到的因素的驱使。
尤其当人们忙碌时，更容易经常出现想着前往B地，实际上却不知不觉去了D地，或者走向完全反方向的A地。
这种时候，你会发现，我们所为对自己的了解，并不可靠。
某种程度来讲，对于人类而言，世上*的谜团，可能就是人类自己了。
迪安德尔以20多年的心理观察和积累，根据认知心理学、理性和因果分析，结合生活中*常见的事例，重新诠释了思考和行动之间的关系，并给出改变思考方式的具体方法，以使人达到既高效又健康的生活状态。
本书提供一种慢而深的思考方式，以应对越来越忙碌的生活和工作。人们常自以为了解自己的想法，能控制自己的行为，
很少怀疑自己从想法到行动之间逻辑的正确性。
但事实上，我们的行为，还经常受到我们无法意识到的因素的驱使。
尤其当人们忙碌时，更容易经常出现想着前往B地，实际上却不知不觉去了D地，或者走向完全反方向的A地。
这种时候，你会发现，我们所为对自己的了解，并不可靠。
某种程度来讲，对于人类而言，世上*的谜团，可能就是人类自己了。
迪安德尔以20多年的心理观察和积累，根据认知心理学、理性和因果分析，结合生活中*常见的事例，重新诠释了思考和行动之间的关系，并给出改变思考方式的具体方法，以使人达到既高效又健康的生活状态。
本书提供一种慢而深的思考方式，以应对越来越忙碌的生活和工作。
帮助忙碌的我们更加深入理解自己，理解所面临的的困扰，重新设计我们思维和行动之间的关系。
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| 關於作者： |
国际著名品牌营销专家、心理作家、演说家。
25年职业生涯，他立足心理学，曾用直指人心的理念，
为800多家企业做品牌建设和营销，
其中含IBM、丰田等世界500强企业，取得骄人成绩。
如今他主要经营一家心理咨询公司，
主要针对婚姻关系、职业选择、商业合作、沟通技巧、个人成瘾等
生活和工作的困扰。
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| 目錄：
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自序：我们该如何阅读和使用这本书 01
１．假如你是一个商品，你会买下自己吗？ 001
２．尽快从来都不是一个承诺，而是误导 002
３．我们错过了很多学习机会，因为我们总是在喋喋不休 004
4．当你不再总是在意别人会怎么看待你的想法时，你才能开始真正地思考 005
５．能让你分心的事务，都是当下的累赘 007
６．不要让电视占据你生活中的所有视线 008
７．言语上的微妙改变，会让结果很不一样 009
8．将他人置于利益之上的人会得益于此 011
9．说脏话，是因为一刹那丧失了创造力 012
10．格言有力量吗？有的，在行动中 014
11．感恩的意义何在？在于对自己当下生活的尊重和认可 015
12．逆境是你证明自己的绝佳机会 016
13．当我们八卦别人时，也在危害我们自己 018
14．我们天生聪慧，却被平庸阻碍 019
15．绝不低估每一次新体验带来的转变 021
16．请用安静的思考开始你的一天 022
17．不懂得平衡工作和生活，就没有真正的幸福感 023
18．永远不要为赢得争论而失掉情谊 024
19．如果你想要即兴的激情，就务必做好准备 026
20．学会改造你的每一个负面想法 027
21．找一个能对你永远提出中肯意见的人 028
22．人们会敬畏那些活在当下的人 030
23．对比不是衡量成功的标准 031
24．如果你想认识自己，就看看你在与他人交流时的表现 032
25．前进的捷径，就是保持坦诚 033
26．我们害怕的是那些我们不愿去管理的事情 034
27．有时我们甚至意识不到自己正在抱怨 035
28．发现别人真正的需求，然后实现它们 037
29．不要企图宣称自己是完人 038
30．你的生活方式像错乱的格子，还是像对齐的直线 039
31．授权是将人们从不得不转变引向想要转变的艺术 041
32．如果你想要守住你所有的承诺，请创建一个万无一失的提醒系统 042
33．脱颖而出不一定总是出色 043
34．从小事做起，分阶段取得快捷的成就感，建立可扩展性，成长同时评估自己 044
35．如果有人对你很重要，你会记住他们的名字 046
36．协商：很多事情基本上是经你协商得到的样子，所以值得好好地协商 047
37．伟大的谈话者的特征是问更多问题 048
38．会议上的自信常常与准备成正比 049
39．宽恕是给予所需的力量 051
40．每个人的生活，都有些别人必读的内容 052
41．细想你个人使命的宣言，越简洁越好 053
42．书中所学最好能服务于生活 055
43．信不信由你，你拥有超人的能量去拓展你的生活：明天早起一小时 056
44．你吃的东西决定你有多清晰、多有效地思考 057
45．那些说你不能改变这世界的人，实际上每天都在改变世界 059
46．不要把有想法和能提出想法的能力搞混 060
47．焦虑意味着更长时间的等待 061
48．努力乘以失败就正好是你想要的一切 062
49．冒犯没有目标，只不过碰巧攻击到暴露了它的绝望的人 063
50．鼓励拥有一种瞬间改变事情的独特能力 064
51．任何会话都不会完全没有风险 065
52．照顾好他人，别的事就会顺遂 067
53．从人生的结尾倒着思考人生是真正的前瞻性思考 068
54．问题的关键从来不是冲突，而是隐藏在冲突之下的东西 069
55．如果你把对的人聚集在一起，你将得到一个才华横溢的头脑 070
56．永远不要低估一个微笑带给他人和你自己的价值 072
57．弱点，常常就是用过了头的力量 073
58．内心比你认为的更聪明，跟随它 074
59．思想战胜怒气 075
60．排队等待不是一种烦恼，而是潜能 077
61．智慧足以充分说明你的观点，而非你的存在 078
62．压力（有或无）是一种选择 079
63．如果你将成为生活中一个真正的玩家，对不同程度的承诺有清晰的认知是有帮助的 080
64．脆弱（能力）：真相是打破所有壁垒的开端 082
65．在一个短消息、邮件和社交网络的世界，基本的社交技能正濒临消亡 083
66．永远不要低估何人何时做何事所具有的力量 084
67．你的想法会在脑中自动记录，就像是一件真实发生的事情 086
68．交谈产生的影响7%来自内容，38%来自我们的语气，而55%来自我们的肢体语言 087
69．在你遇到贵人之前，你最好知道事实的真相 088
70．当灵感变成付诸实践的汗水时，做好探索的准备 089
71．人之将死，其思想也天才；因此，活着时像将死之人一样思考是明智的 091
72．开会时做笔记，从而不必再次思考、检查，或者再做一次 092
73．赚钱的代价很高昂 093
74．当交谈是一种比赛而非节奏时，常常以耻辱收场 095
75．我们的想象力遭遇过什么 096
76．如果一面镜子能反射出我们如何行动而不是我们长什么样，那它会更珍贵 097
77．婚姻问题：又一个怪罪的机会 098
78．自制力就是由里及外地管理生活 099
79．有时候为了让事情变得更好，就需要有更好的秩序 101
80．对于那些看不见隧道尽头的光亮的人来说，隧道可能就像一条曲线 102
81．如果你说话没人听，那不是他们不听，而是他们没有与你产生共鸣 103
82．边走边欣赏 104
83．你是以他们现在是什么人还是 他们将来会是什么人看待别人 106
84．那些认为自己侥幸逃过一劫的人，你再想想 107
85．是态度激励我们工作，还是工作激励我们的态度 108
86．如果有勇气去承认自己犯错了，你将100%是对的 110
87．生活中的一切都与销售有关：不是你影响他们，就是他们影响你 111
88．所有情况中最不妙的不是疾病、综合征或身心失调，而是受到负面想法困扰的思想 112
89．自命不凡是一项愚蠢的工作！ 114
90．有时，我们会忽略与他人的共同点 115
91．扭曲真相会令人心生愤怒 116
92．每一天都值得认真对待 117
93．与其说财政课程是打开钱包，更贴切地说是大开眼界 119
94．不是你的衣服而是你的内在让自己变得时尚 120
95．有时，我们能给他人的最好忠告是以问句的形式表达 121
96．呼吸，到达宁静的状态 122
97．本末倒置或许是错的，但是在干事业前认真思考是绝不会错的 124
98．所谓爱，不是显露我们对他人感觉怎样，而在于如何与他人相处 125
99．当我开始留意简化言语时，我开始更多的有效交流 126
100．我再迟到一次，当我逝去时，我成了爱迟到的迪恩戴尔塞斯托 127
101．如果你愿意付出，将以下内容记在心里 129
102．成功的人不会止步于弄清发生了什么，而会进一步研究如何解决 130
103．你的想法会大大地影响演讲的效果 131
104．你会安静地等待机会，还是会主动去发现机会 132
105．我们的行为真的可以改变他人的生活 134
106．控制医疗成本始于自制力 135
107．让老样子的事情焕发新生多么美妙 136
108．对你的团队表现不满意，反省自己 137
109．永远不要对恐惧产生恐惧 139
110．当国家行政机关为你护航时，生活会非常有趣 140
111．宇宙中没有什么可以剥夺你选择的权利，即使是你自己！ 142
112．如果你不抗拒负面思想，它们就会乘虚而入 143
113．抄送明确责任 144
114．不管你处于生活的哪个阶段上，下一个阶段都在等待着 146
115．贪婪，意味着水井永远不够深，物质永远不足够。
贪婪从内到外地吞噬自己，直到再没什么需要被满足的了 147
116．进行一次谈话好比切割一颗钻石：聚焦能提高结果的每一个面 149
117．要理解别人，无须设身处地太久，通常片刻就够了 150
118．那些在拖延之前就等待的人是真正的拖延症患者 151
119．去冒险，然后当作任务完成它。如果不这么做，你就是个活死人 153
120．离婚大多发生在结婚前 154
121．不要欺骗自己：橱柜里的骷髅拥有心跳，我们的心跳 155
122．一意努力改正你的缺点，就等着你的优点逐渐消失吧。努力发挥你的优点，那么你的缺点就会逐渐消失了 157
123．葬礼：又一个评估我们这一生是否有价值的地方 158
124．人们说出的真相不是百分之百的 159
125．你在遭受W.I.I.H.A.A.B.S.D.S的折磨吗？ 161
126．当世界潮湿的时候，很难让它燃起火焰 162
127．如果你想要人们重视你说的话，那么请抓住他们的想象力而不是他们的耳朵 164
128．当某人违背了对你的诺言，而且没有真实地表现出自责时，这不是他在针对你，而是一种求助的呼喊。如果你看得足够深入，那么在一个破碎的承诺下，你就会发现一颗破碎的心 165
129．听之任之 166
130．你是否习惯性地忽略习惯的价值 168
131．对于知识的渴望是件好事，直到它使生活枯竭为止 169
132．动动脑筋，不要让你的话不经过大脑就说出来 170
133．相信让大事成为可能 172
134．照亮我们自己只会将他人进一步置于黑暗之中 173
135．不要让你对未来的期望掠夺当前存在的价值 174
136．从一对伴侣说出我愿意那刻起，这两人的关系就开始死去 175
137．你的才能会因为缺乏人际关系而遇到困难 177
138．在生活的困难时期，我们很容易会通过分散注意力治疗自己 178
139．被迫的创新就像快速的手术，它给尖端一个全新的意义 179
140．让他人在公共场合丢脸你才丢脸 180
141．当你不在工作的节奏中时，工作就只是工作 182
142．提前做决定有助于推动事情的进展 183
143．捷径极少是 184
144．我将要做什么这个问题会在你决定了 我将要成为什么样的人之后得到答案 186
145．争论不是由外到内而是由内向外产生的 187
146．当一个人思考时，他就是在思考。当一个人行动时，事情就完成了 189
147．在没有可替代物之前放弃某物是无用的 190
148．创造价值的不是目标本身而是为了目标而努力 192
149．与他人建立关系不是一年里做几件重大的事请，而是每天做些小事情 193
150．世界上最聪明的人就是那些找聪明人询问他们不知道的事情的人 194
151．每当某人冒犯你时，忽略他的冒犯，看到他的恐惧 196
152．身体运动和积极情绪之间的关联应该足够让你震动 197
153．自制力就是你用对你有影响的事情替代分散你的注意力的事情 198
154．耐心不是等待，而是在一种平和的状态下去调控你的期待 199
155．帮助处在矛盾中的某人的最大矛盾就是试着避免矛盾 201
156．未完成的事情会让你和他人感到不完整 202
157．要在生活中站稳脚跟，我们就应该每天都冒险 203
158．日子很长，生命却很短，真奇怪 205
159．如果别人用我们和自己交谈的方式跟我们说话，我们可能会扇他们耳光 206
160．世界巴望着更多幽默，这真是太搞笑了 207
161．糟糕的听众听自己，普通听众听字句，好听众听话题，出色的听众听心灵 209
162．改变是原则，而不是白日梦 210
163．致已婚人士： 如果你写张便条都知道提醒一下，你的伴侣肯定会注意到的 211
164．说你改变不了世界的人，确实改变不了 212
165．在争执中，了解别人如何接收你的话能使你的表述更有力 213
166．有时我对生活麻木不仁，只能靠睡觉减轻自我满足的痛苦 215
167．恐惧不会自动消失，恐怕这是真的 216
168．有些时候，最好的意见就是不给意见 217
169．反思，然后再连接 218
170．由心而发，为自己代言 220
171．了解那可见回报的点 221
172．你会输掉一场嘴仗，只是因为你不从中汲取教训 222
173．正是坚持，使一切像今天的样子 223
174．切莫成为时间白痴 225
175．每次会议或活动之前，保持一颗为他人服务的心，你就不再精神紧张 226
176．我要报复，无聊的人如是说 227
177．有一技之长很好，有现实价值更是如虎添翼 228
178．靠谱的背景了解，让你在赋予别人某些资格的时候能预知未来 229
179．如果你的成长会使别人受损，那么这种成长只会让你变得更加弱小 231
180．我们看待精神痛苦的方式，就是治愈它的药方 232
181．竭尽全力者赢得伟力 233
182．碾碎生活的后视镜 234
183．当你不在如在，你就会知道你的影响 236
184．他人无法掌控你的情绪，你自己才可以 237
185．别人对你挑三拣四，你刨挖他们的闪光点 238
186．片面完成的事情距离被反转只有一半远 239
187．你是在劝说自己做好事，还是在劝说自己别在上面花更多时间 241
188．如果你口头上没有否定一件事，那么想一想有没有可能同意它 242
189．节奏是激情的支柱 243
190．在争论中获胜，往往来自关键性的提问，而不是对陈述的操控 245
191．痛苦的真实 246
192．专精孕育极致，极致反哺专精 248
193．难相处的人不是问题，他们是一项条款 249
194．你付出的代价常常取决于你计算的成本 250
195．我觉得是时候做真实的自己了 252
196．想要快速追踪你的进步，那就先静一静 253
197．如果我们把健康丢给它自身的设备，我们很快就会在医疗设备上苟延残喘 254
198．你塞给你思想的东西会消耗你或好或坏！媒体直接把每个人甩进了焦虑 256
199．体验记日志的旅程 257
200．不管怎样，你总在影响别人 258
201．决心帮助别人的时候，分享一个shiftpoint，会让你的决心不可动摇 260
致谢 262
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自序：我们该如何阅读这本书
我相信你已经注意到，现今的生活节奏已经不能只用快来形容了它不仅快，而且速度多变，可能今天80迈，明天就忽然160迈了。所以，如果你既想保持自己原有的节奏和步伐，又想确保自己在生活各方面都处于健康状态，运转良好，就非常困难。
我们的目标并不太容易实现，因为它一直在被变化、竞争、忙碌和分心等各种因素阻挠着。要想移开这些障碍，我们就必须学会对自己的内在观念进行深入了解，因为我们的观念决定了我们如何感觉、思考、行动和表现。而我们的内在观念往往经常处于碎片化状态，这是导致我们无法驾驭快节奏多变生活的主要原因。
于是我创建了shiftpoints。
我所谓的shiftpoints，主要功能如下：
1.分享一些清晰和易于理解的简单观点，以更好地处理日常生活。
2.让你在生活的各个领域都能从PointA顺利移动到PointB。
你也许会惊讶，shiftpoints真有这么神奇吗？没错，尽管它也许只是在你的观念里做了一个小小的转变，但足以使你学会将困境转化为机遇。它可以非常有效地阻止你进入碎片化思考状态，化解你内在的恐惧，把生活的压力转换为内在的欢乐。Shiftpoints会打断那些对你没帮助的思想，引入帮助你提高生活质量的新思维方式。这，正是shiftpoints观点的精华所在。
Shiftpoints的灵感，始于我写给我的品牌代理公司Breviti的一封邮件。后来我写成文章，每天分享一个关于shiftpoints的观点，不久就收到了成千上万人的回馈。他们说，这些观点在升华他们的思想和改变他们的生活上非常有帮助。我相信，这是他们的肺腑之言。所以我有信心，这本书也会影响你，给你带来好的改变，我相信会的。
什么是Shiftpoints？
Shiftpoints是种简单的、很容易理解的逆向思维方式，它为我们的沟通、人际关系、视野等都带来了新方向。与我们平时读完一本书获得一个观点不同，这本书一共有200个shiftpoints，每一个shiftpoint都可以是一个独立的观点，它将围绕着某个话题，结合生活事例，提供实操性强的方法，读完就可以立即付诸实践。
而每一个shiftpoint的结束，都是另一个shiftpoint的开始。你可以利用你读到的这些points创造你自己的人生故事，用新的语言、新的行动和体验生活的新方式不管你此刻处于何种生活状态。
阅读本书是有节奏的，而不是一场竞赛
一下子将这本书从头读到尾，可能会引起严重的头脑超负荷，它也不该被这样阅读。相反，你需要一个更灵活、更有节奏感的阅读方法。
你可以：
1.一天读一个shiftpoint，然后实践它；
2.一天读好几个shiftpoints，然后挑选一个实践它；
3.一直读，直到有一个shiftpoint打动了你，促使你立刻实践它。
不管用哪种方法，目标都是对你所读进行沉思，看它如何与你的生活产生共鸣，然后有意识地按照这种方法去行动。只要你带着这种简单的想法，以什么样的节奏阅读都会对你有效这是你的生活，你做决定。
我相信，一旦你阅读了这本书的前24个shiftpoints，并把你所读的付诸实践，那么你很快就能看到效果我保证。
最后，如何用shiftpoints造福他人？
阅读本书的时候，你会发现一些观点可能对身边的亲友同事很有帮助。那就将这些观点分享出去吧，这本书主旨就是让人变得更好！不过分享之前，请读读最后一个shiftpoint，你会知道怎样分享才能得到最好的结果。
转变吧，改善吧，向前迈进吧！
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