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| 編輯推薦： |
1.《整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！》科学版的断舍离，基于心理学和神经科学的全新家事管理训练法。美国收纳整理女王阿曼达沙利文20年经验结晶，数百位客户（包含影星）亲证有效。持久保持整洁只有一个方法，就是养成习惯让书中7个关键习惯深植脑内、自动运行，就能让整齐的家维持长久，为真正重要的东西腾出存放空间，省下时间和精力构建你想要的生活。
2.反对完美主义，贴近真实生活：本书不是想让你的家像杂志照片那样完美无瑕，而是通过让整理自动化，最终让你过上轻松自如而又井然有序的生活！
3.作者担任职业整理师已有20年，成功地帮助数百位客户培养了好的整理习惯，给他们带来了持久的变化。在本书中，她会手把手教你粉碎那些引起杂乱的坏习惯，养成保持整洁的好习惯，使整理变得轻松而顺畅，大大减少家事给你带来的压力，这样你就可以为真正重要的东西腾出存放空间，省下大把时间和精力去构建自己想要的生活。
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| 內容簡介： |
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阿曼达运用一系列进程训练，成功地拯救了很多人的“凌乱症”！读完此书，我们都将对自我空间、物品和生活有全新的思考和定义！本书提供的前所未见的家事收纳训练法不同于大多市面上的观点，作者阿曼达加入了科学和心理学的观点，告诉大家只学习将凌乱空间收纳整齐的方式是不够的，要从大脑的思想改变起，进而养成深植脑内的习惯，才能让整齐的家维持得长长久久！
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| 關於作者： |
阿曼达沙利文Amanda Sullivan
美国收纳整理顾问头把交椅，于1999年创立了知名网站完美女儿（The Perfect Daughter），以提供家事管理服务作为全职。她服务的对象包括许多名人，如美国演员洛里辛格、金伯莉盖福尔、莉兹默里。
阿曼达是《早安美国》（Good Morning America）等著名电视节目的出镜专家。她的建议经常也出现在一些全国性杂志和知名网站上。
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| 目錄：
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引言001
第1部分
变得条理清晰：如何换个角度思考
第1章 像流水似的动起来026
第2章 放慢节奏，你太快了049
第3章 新的视角、新的空间060
第4章 害怕心理造成凌乱074
第5章 你现在是什么人（或者，你真的需要那台面包机吗）089
第6章 不要任凭乱纸堆的摆布102
第7章 好方法让人少动脑123
第1部分小结139
第2部分
在现实世界中保持整洁
第8章 使存货井井有条148
第9章 安排好了，就能做好169
第10章 回归中性状态187
第11章 健康的界限，健康的家198
第12章 种瓜得瓜，种豆得豆212
第13章 像忍者那样整理的秘诀229
第14章 奶奶也许告诉过你的241
结语 260
参考文献 262
致谢 263
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| 內容試閱：
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引言在有些企业，保持谨慎的杂乱是一种真正的方法。
--赫尔曼·麦尔维尔，《白鲸记》科科打算改变。她是位不走寻常路的女性，是剧作家和电影剪辑师，也参演一些戏剧。多年来，她一直渴望成为艺术家，如今已开始真正地赚钱，不过她感到自己真的没能掌控自己的工作和生活。她参加了真人秀节目《地狱厨房》（Hell''s Kitchen），在节目中，她那间位于纽约的小小公寓变得像洞穴一样杂乱。东西四处摆放，书架上堆满了书，桌子的表面全都被杂乱的物品占据，角落里也是一堆堆的杂物。她正在制作一部电影，地板上堆满了与该电影有关的东西，从各类数字设备到装满财务账簿的文件夹。此外，科科以前做过音乐人，那时用过的东西尽管现在已不再用，却依然保留了下来，但她全然不知道该怎么处理。所有的事情都需要她关注，但她太忙了。一想到清理这些纸堆，她便感到焦虑不已。更糟糕的是，由于她坚定地致力于保护环境，所以难以把这些东西都扔掉。
像科科这样的人很多。居住在纽约市偏僻一些的郊区的雅娜则忙于贮存各种大手提包，包里装满了要看的杂志、要赠送的礼物以及不该买的衣服，还有许多她的朋友在整理衣柜时送给她、但她真的并不需要的旧衣服。她把这些都装进自己的手提包，把手提包藏起来。如今，她的衣柜已经塞不下任何东西了。
金妮和伊万居住在靠北一些的里弗代尔。这对夫妇几乎被小孩子用的各类物品淹没，包括背包、孩子奶奶和姥姥送的各种礼物、脚踏车和美术用品。他们力求整洁，买了一些塑料箱子和盒子来装所有这些东西，但不论怎么做，屋子似乎永远摆脱不了杂乱。
这些情景听起来很熟悉，是吗？在所有这些例子中，解决的办法不只是"清理"那么简单。多年来，我意识到一件事情：不论我们家里看起来像间旧货店，还是显得太过质朴，以至于我们起初想不通自己为什么在这样的家里出生，就某种程度而言，我们通常都有着完美主义的倾向或者不切实际的期望，正是这些发自内心的倾向与期望，妨碍了我们做出真正的、必要的、切合实际的改变，这种改变正是我们能够做出、亦应当做出的改变。
在为客户提供服务时，我想深入探索并帮助他们思考，他们随意丢弃物品的习惯以及房间一片狼藉的情况到底是怎样演变而来的。如果我走了之后，那些本已整理好的东西又变成了原样，有什么意义可言？我希望，即使我已经不在你身边，你也能轻松地保持井井有条。
完美的局限我曾对一位客户说过我正在写作本书，她听后吃惊地说："你的书是一本反对完美主义的整理指南？但你的公司名叫''完美女儿''（The Perfect Daughter）！"没错。从某种意义上讲，我用自己毕生的精力探索完美和控制的概念。小的时候，我感觉不论自己多么努力，母亲总觉得我做得不够好。我爱我母亲，也对她的谆谆教诲心存感激，但她确实对我设立了很高的标准。她曾让我从一所学校转学出来，到另一所更加严格的学校读书，因为我的成绩太好了。我把这件事告诉人们时，人们往往放声大笑，但这是真的！
不过，母亲训练了我关注细节的技能。我创办整理公司之初，牢记母亲关于料理家务的标准，并认定我可以帮助客户做"完美女儿"能帮你做的所有事情，假如她不是在另一个国家生活、忙着经营公司或养家糊口的话。不过，斗转星移、时光飞逝，如今的我也已为人母（我女儿喜欢说，她就是完美女儿），倘若说我从三个孩子那里学到了什么的话，那便是：我不完美。此外我还意识到，对完美的追求，实际上是产生问题的根源，不是解决办法的源头。
我担任职业整理师已有16年，慢慢懂得一个道理：人们一说到自己家，也许总希望完美无瑕，但他们不需要完美。其实，专注于完美无瑕地整理房间，实际上反而妨碍了整理目标的实现。我们不需要用颜色编码的标签系统，也不需要像设计杂志的照片中那么干干净净的厨房。我们不需要为了减少杂乱而将生活空间压缩到8平方米。这些都是不可持续的做法，当我们无法做到时，将感到失败并最终放弃。相反，我们需要让整理在无形中进行，以便生活得更加平和，让自己产生控制和安宁的感觉。我们需要的是足够整洁。
我帮助过数百位客户做到足够整洁，他们中有的喜欢囤积物品，有的是名人名流，还有的来自普通家庭。我的目的始终是让他们轻松地过日子，保持生活空间的功能性，而不是为摄影师拍照做准备。在本书中，我将引导你换一种方式思考你的家庭、各类物品以及杂乱不堪的场面。调整观察视角通常是创造持续改变的最强大工具，但很少有人知道如何来观察（我的意思是真正地观察）自己的家。一方面，我们不应该让无序和杂乱主宰我们。如今，人们很容易买到价格低廉的物品，导致家里堆满了这些东西，威胁到所有人的生活空间。但另一方面，难道家里应该看起来像《家居廊》（Elle Décor）杂志中展示的静物画那样吗？不。我们日复一日地在家生活，家里很难做到那样。Pinterest网站的页面和家居频道中的电视节目向我们展示了一种不切实际的期望，告诉我们家里应当做到怎样的整洁无暇。我们确实需要改变，但这种改变并非要做到像杂志中的照片那样。这种改变关系到
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