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| 內容簡介： |
为了进一步深入细致地探索赵堡太极拳技击训练入门的高效方法，我们经过几十年的不断努力，以自己的实践经验体会，并继续结合众多太极拳同好、专家、先辈们的真实体验和诸多论述，在《武当赵堡太极拳技击秘诀》一书的基础上，撰写了这本《武当赵堡承架太极拳阐秘》。
撰写《武当赵堡太极拳技击秘诀》的目的是：在技击方面揭示“一口真”，力求更加系统论述太极拳的理法概念和练功层次及其方式方法。追求真功夫训练的高效率，打破传统的师父带徒弟几十年难成材的老路。为太极拳技击爱好者寻求练功秘本和金钥匙，并成为广大武术爱好者及武术专业工作人员的参考书。
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| 關於作者： |
罗名花，女，太极拳研究专家。师从著名武术家张桐和马贤达先生。、现任长安大学体育部副教授，陕西省及西安市武术协会委员、国家武术一级裁判，武术六段，多次荣获长安大学教学优秀奖，多次被评为优秀教师，曾任西安神州武术院常务副院长，2006年5月被世界武林联盟授予教授团教授称号。其事迹被收录于《中国当代武林人物志》一书。曾长期担任长安大学武术俱乐部主任，被陕西省及河南省多家武术名校聘为客座教练。
曾先后发表论文30多篇，出版著作6部，有专著《太极拳技击实践》出版，主编长安大学《武术》精品课程教材一部。“探究特征定义武术”一文，在2005年5月荣获北京大学首届“中华武术国际论坛优秀论文奖”。她的武术课，被评为校级精品课程。2010年11月，被教育部直属综合大学体育协会授予“高等学校体育教育工作突出贡献奖”。
李万斌，男，1959年1月生。j陕西永寿人。1981年毕业于西安体院武术专业班。国家武术套路、散打一级裁判，武术六段。师从著名武术家王继武、马贤达、刘会峙先生。长期从事体育教学和武术科研工作，高级教师，曾被评为长安大学“双十佳体育工作者”。
1989年以来，先后在《中华武术》《武当》《武术健身》《武林》《精武》《中国太极拳》《武魂》《少林与太极》《太极》等杂志发表论文50多篇，其《武术概念之研究》《陈氏“新架”与“赵堡架”太极拳源流研究》都是较有影响的论文。著作有《太极拳技击实践》《武当张三丰承架太极拳》《武当赵堡承架太极拳》《太极拳技击研究》《武当赵堡太极拳技击秘诀》《武当赵堡承架太极拳阐秘》及与他人合著《武术》《太极拳源流与发展研究》、陕西省高级中学课本《体育》《体育与健康》等多部。2013年8月29日被中国（武汉）刊博会评聘为“中华武当内家拳史论专家”。
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| 目錄：
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卷四 追求武技阐秘
理不通，艺难精
——赵堡太极拳技法练习谈
太极拳技搏人之术
——太极拳的出名缘于“无敌”拳法
浑身是胆霸气四射
——赵堡太极拳技击之练胆求功
一蓄二发三击打／
——谈赵堡太极拳劲力蓄发窍要
彼忙我静待知拍任君斗
——赵堡太极拳技击实战窍要
传统武术技击精髓
——武当赵堡承架太极拳的技击特征
听劲感知渐悟懂劲阶及神明
——从听知问给喂接变懂诸劲谈太极推手功夫的进阶
卷五 技术方法阐秘
果能粘黏连随字得其环中不支离
——太极拳技击运动的基本技术方法
手上的串子脚下的绊子
——武当赵堡承架太极拳技法
赵堡太极土特产四十八法秘技显
——赵堡太极推手的技术与方法
擒拿跌掷必近其身探而取之兼施并用
——赵堡太极拳技击擒拿术手法与应用
接定彼劲彼自跌出
——谈太极“一触即发”之弹放
视人如蒿草打人如行路
——太极拳技击散手
……
卷六 先贤练功阐秘
卷七 功技训练阐秘
卷八 拳经歌诀阐秘
卷九 承架当代传人
参考文献
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| 內容試閱：
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一、粘连黏随不丢顶，顺势借力求懂劲
（1）粘。粘者，粘贴之意。彼进我退，彼退我进；彼浮我升，彼沉我松。使对方感觉丢之不开，投之不脱，如粘如贴，难分难解。在我是有机则乘，无机则俟。其进引而困之，其退截而击之，于被动中争取主动。
古人云：“不入虎穴，焉得虎子。”尽管粘强调侦察，又只能是微粘对方皮肤，了解对方的动态规律，而又不能全力以赴，将自己完全暴露给对方，因此，用“粘”既不允许用力过大，也不允许用力过小。粘着对方，就开始对其动态侦察、了解，此项要求应该贯彻于打手的始终。
（2）连。是连贯、不中断、不脱离。此法有被动和主动之分。属被动时，其意即在接触之中始终跟进跟退，不自停息；属主动时，问劲、发劲，招招相连，法法相随，环环相套，千变万化，使对方没有喘息之机。
（3）黏。即在用粘的同时，还要如胶样黏住对方，不即不离，即能灵活转动，又寓意于走，随时防止任何突然袭击，在“粘”的基础上取“黏”字。“黏”要求在推手中要像“伤湿止痛膏”似地贴住对方接触自己的点，通过黏着点，处处探寻对方的重心点，动摇对方平衡，使之动作不得劲，进攻不得逞，欲逃又不能脱，迫使对方走向被动挨打的境地。高超的粘，只在皮肤上接触，即可把对方套人己圈，使其手足被网所缠缚，进退不得。水平越高，接触越轻，听劲越灵，越易控制对方。
（4）随。跟、依之意。缓急相随，进退相依；不先不后，舍己从人，就是随。拳经日：“因敌变化示神奇，须在随之下功夫。”要在对方得意处，使其失败，此即被动中取胜之道。
拳经云：“若能轻灵并坚硬，粘连黏随俱无疑。果能粘黏连随字，得其环中不支离。”功夫深的拳家，全身各处均俱备粘连黏随的本领，无论在何种情况下，也不管对方攻打他的哪个部位，他都能在不丢不顶的原则下，将来劲就地消化，而安然无恙。
（5）不丢顶。是不离脱开、也不硬抵的意思。不脱离，须全身处处均能黏住敌劲方为合法，不抵抗，不抢先，不落后，转换轻灵。通俗地说，不丢顶的含义就是：你来了吗，请进吧，我决不阻挡你；你想走吗，对不起，我紧跟上来，叫你走不脱。心平气静，心之所使，意之所述，先之所行，劲之所到。进退变化，攻击防守，粘连黏随不丢顶，体无不备，用无不赅。
欲练不顶之法，首先在于腰和步的变化，腰活步灵方可变转虚实。虚实分明，轻松柔和，重心稳定，不用拙力，自然不顶。
（6）顺势借力。太极拳推手不尚用拙力，而尚借力，即借用对方之反抗力。
借力发人在太极拳中可称为基本特点之一，非艺高者不能运用。因借力发人无引劲，无拿劲，其间仅仅含有少许化劲，随到随发，不假思索，其快就像闪电一般，乘人之势，借人之力，高来高往，低临低去，不需要觅其焦点和背势，能使对方在不知不觉中而被发出。最奇的是敌来亦去，敌不来亦往，来势愈大则被击之劲愈猛，所形容“四两拨千斤”，也就是借力的意思。若擅长此法，则人之任何部位皆可借用，而自己身上任何部位皆可发人。
怎样借力？
①知己知彼，引劲落空。两人一搭手，首先要充分了解对方情况，以便心中有数。比如，对方究竟力有多大，常喜欢用什么手法，他有什么优点和缺点。如果对方喜欢用直劲向前猛推，我即向左右闪化，使其劲落空，然后乘其劲落空的一刹那，迅速发我之劲，使其失势而倾跌。
②掌握重心。力大者攻我，我不能让他打中我“重心”，他打中我“重心”，我必跌出。我走化他，要使他找不到我的重心。我粘逼他时，要使他失去重心，则我一发劲，他必倾跌。
③得机得势。机是时机，借力发劲，要掌握恰当的时机。过早对方力还未出，我力已先出，变成我采取主动，如打对方不出，反为对方所制。对方打来，我想借他的力打他，但是我略一迟疑，时机已过，反为对方打中了。必须在对方力已发出，我略收一收，迅速发我之劲，抢先打中对方，方为得势。
④动作熟练。“人刚我柔”这句话，也要正确理解。对方以刚劲打来，我上半身松开是正确的，但不是一味地松下去，必须松到一定的程度时，立即变招，或用横劲，或用其他手法，立即将对方打出，不能因循等待，以致被动挨打。
⑤发劲迅速。借对方的力，截对方的劲，发劲要短要快。不必将手臂伸得过长，贪远求长，这样发劲速度必慢。发劲如放箭，时机准确，力点集中，只须轻轻一点，对方必然弹跳出去，如炸弹爆炸，使对方无法化解。
……
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