登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2024年11月出版新書

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

『簡體書』改变你的作息,改变你的生活(凯特王妃、贝嫂维多利亚等众多名人推崇备至的健康作息方式;《科学美国人》年度好书;改变欧美数千万人生活!)

書城自編碼: 3391581
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作 者: 苏哈斯·克什尔萨加尔,米歇尔·西顿 著,孙锦甜 译
國際書號(ISBN): 9787559628565
出版社: 北京联合出版有限公司
出版日期: 2019-07-01


書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 365

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
母亲的选择:看不见的移民保姆与女性工作
《 母亲的选择:看不见的移民保姆与女性工作 》

售價:NT$ 340.0
城邦政治与灵魂政治——柏拉图《理想国》中的政治哲学研究
《 城邦政治与灵魂政治——柏拉图《理想国》中的政治哲学研究 》

售價:NT$ 590.0
3分钟漫画墨菲定律:十万个为什么科普百科思维方式心理学 胜天半子人定胜天做事与成事的权衡博弈之道
《 3分钟漫画墨菲定律:十万个为什么科普百科思维方式心理学 胜天半子人定胜天做事与成事的权衡博弈之道 》

售價:NT$ 249.0
1911:危亡警告与救亡呼吁
《 1911:危亡警告与救亡呼吁 》

售價:NT$ 349.0
旷野人生:吉姆·罗杰斯的全球投资探险
《 旷野人生:吉姆·罗杰斯的全球投资探险 》

售價:NT$ 345.0
笼中王国 : 18世纪法国的珍禽异兽与社会文化
《 笼中王国 : 18世纪法国的珍禽异兽与社会文化 》

售價:NT$ 340.0
思考的框架3:风靡华尔街的思维训练法
《 思考的框架3:风靡华尔街的思维训练法 》

售價:NT$ 295.0
被记忆的西周史(中山大学中珠学术译丛)
《 被记忆的西周史(中山大学中珠学术译丛) 》

售價:NT$ 690.0

建議一齊購買:

+

NT$ 996
《 睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 》
+

NT$ 302
《 女性养生三步走:疏肝,养血,心要修 》
+

NT$ 239
《 大脑健身房 》
+

NT$ 284
《 肠子的小心思:增订版(2014年德国读者选择奖金奖) 》
+

NT$ 389
《 不老书 》
+

NT$ 284
《 秒睡 : 幸福人生的睡眠秘诀 》
編輯推薦:
1.古老智慧与诺奖科研成果完美结合的良心之作,好评爆表!
古老的阿育吠陀医学与先进的诺奖科研成果完美结合。《科学美国人》2018年年度好书,英文版10个月畅销30万册。卖出法国、德国、西班牙等14国版权,《纽约时报》超级畅销书作家迪帕克乔普拉做序实力推荐!
2.众多名人推崇备至的健康生活方式TOP1!改变欧美数千万人生活。
麦当娜、黛米摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子卡米拉,众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的*健康生活方式。
3.比任何号称有用都更有用的奇效之书!
为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,彻底改变生活。
4.超级容易上手的私人健康指南,即学即用,立竿见影!
50多道体质测试题得出你的私人健康模式,针对不同人群的6个阿育吠陀时段的合理作息方案,轻松上手,一旦你下定决心改变,就会注意到生活的每一处变化。
5.每一个现代人都应该读一读的健康小红书!
焦虑、抑郁、拖延、睡眠紊乱、疲劳、压力大、体重超标这一切问题都不在你,而在于你的作息。书中科学合理的作息方案,帮你养成良好的睡眠、饮食、运动及压力管理习
內容簡介:
《改变你的作息,改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律,从而改变生活状态的书。
书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识,能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成*作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,彻底改变生活。
關於作者:
苏哈斯克什尔萨加尔
世界著名的阿育吠陀医学医生、教育家,以享誉盛名的浦那大学金牌医学博士(阿育吠陀医学内科博士学位)的身份担任了三年住院医师。
用自己的阿育吠陀理论,结合最前沿的科学知识,为数以万计的人们提供了更好的作息制度,从而改变了他们的生活。
目錄
前言
第一章作息的重要性
第二章利用身体内部时钟
第三章倾听身体的声音
第四章神奇的药物睡眠
第五章适合自己的睡眠作息
第六章饮食时间
第七章适合自己的饮食
第八章在适当时间适当锻炼
第九章适合自己的运动
第十章身体与四季
第十一章生命的季节
第十二章如何度过完美的一天
鸣谢
注释

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.