新書推薦：
《
3分钟漫画墨菲定律：十万个为什么科普百科思维方式心理学 胜天半子人定胜天做事与成事的权衡博弈之道
》
售價：NT$
249.0
《
1911：危亡警告与救亡呼吁
》
售價：NT$
349.0
《
旷野人生：吉姆·罗杰斯的全球投资探险
》
售價：NT$
345.0
《
笼中王国 ： 18世纪法国的珍禽异兽与社会文化
》
售價：NT$
340.0
《
思考的框架3：风靡华尔街的思维训练法
》
售價：NT$
295.0
《
被记忆的西周史（中山大学中珠学术译丛）
》
售價：NT$
690.0
《
森林疗法：拥抱大自然、获得幸福的季节性方法
》
售價：NT$
340.0
《
希腊人（伊恩·莫里斯文明史系列）
》
售價：NT$
845.0
|
| 編輯推薦： |
◆把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法！
◆马歇尔博士曾帮助70位CEO、300位企业高管成为可怕的自律人！
◆横扫14个国家！畅销美国、日本、韩国、俄罗斯等14个国家。
◆《纽约时报》《华尔街日报》畅销书榜No.1！美国亚马逊年度畅销书！
◆马歇尔?古德史密斯：美国管理研究院终身成就奖得主作品。
◆本书写给善于制订目标，却难以达成的你。
◆经典畅销，全是自律的技巧和方法！
◆高效实用，风靡整个欧美的自我问答法！
◆赠自律打卡表！翻开本书，行动起来，成为可怕的自律人！
|
| 內容簡介： |
为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划，却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？
马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。
快翻开本书，瞬间成为可怕的自律人！
|
| 關於作者： |
【美】马歇尔·古德史密斯（Marshall Goldsmith）
美国管理研究院终身成就奖得主，美国国家人力资源管理研究院院士（美国人力资源领域至高荣誉）。
他是有全球影响力的高管教练，拥有丰富的领导力培训经验，曾帮助70位CEO、300多位企业高管成为可怕的自律人！麦肯锡、高盛、福特、通用电器、孩之宝、通用磨坊等企业高管与CEO都是他忠实的客户。
他的著作已被翻译成32种语言，全球售出超200万册。《成为可怕的自律人》更是横扫《纽约时报》、《华尔街日报》和美国亚马逊畅销书榜单，风靡整个欧美，成为现象级畅销书。
|
| 目錄：
|
第1章 我们为什么没能成为我们想成为的人
01．2条改变行为的永恒真理
02．阻止你改变的15个思维误区
03．我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
04．一个诱因就是一次刺激
05．在诱因面前，我们总有选择
06．我们是超级计划人，也是差劲行动人
07．预测你所在的环境
08．设计你的改变之轮
第2章 积极的尝试
|
| 內容試閱：
|
《成为可怕的自律人》（章节选，有删减）
真理1：有意义的改变是很难做到的
开始改变行为习惯很难，坚持改变更难，难的是把改变巩固为好习惯。我唠叨这么多，就是想说，对于一个有血有肉的成年人来说，改变行为习惯，是这个世界上难的事情。
如果你觉得我过度高估了这件事的难度，请回答以下几个问题：
你想在生活中做出哪些改变？它可以是一些大事，比如减肥（这是大事）、跳槽（也是大事），或者改行（更大的事）。它也可以是一些小事，比如换一个发型，或者多去看望你的母亲，或者给卧室的墙壁换换颜色。 你有这种想法多久了？是不是到现在已经有几个月或者几年时间？是不是每天早上起床都对自己说“今天我要做出改变”？结果怎么样？说白了，你能否指出在某个特定时刻，你决定改变生活中的某件事，并在冲动之下采取行动，终取得了满意的成果？
这三个问题，对应了我们想对自己的人生做改变时，面临的三个难题。
我们不肯承认自己需要改变。这不仅是因为没有意识到要做出改变，更可能是我们意识到了却还总给自己找借口，否认自己需要改变。在后文中，我将会具体分析，有一些根深蒂固的念头使得我们抗拒改变。
我们没有察觉惯性控制了我们。即使有改变的机会，我们也更倾向于什么都不做，所以我才会怀疑“你有这种想法多久了”这个问题，很多人的答案是几年，而不是几天。惯性，让我们根本无法启动改变，它极力鼓励我们在舒适区（因为我们在那里感受不到痛苦，反而感到很熟悉，或者自在快乐）内行动，不去做某些长远看来非常有益，却不容易做到的事。这本书无法为你提供你需要付出的努力，这得靠你自己。但是通过一个强调规划和自我监督的简单过程，我能帮助你迅速启动改变，并持续进行积极的改变。
我们不知道怎样去改变。动机、认知和能力之间是有区别的。例如，我们或许会有减肥的动机，但缺乏对营养学的认知和必要的烹饪能力，因此无法设计有效的减肥计划，并把它坚持到底。或者反过来，我们有认知和能力，但是缺乏动机，这同样无法完成减肥任务。本书的一个核心观点就是：我们的行为，不管是积极的，还是消极的，都是由我们所在的环境塑造的。敏锐辨识我们所处的环境，可以迅猛提升我们在行为改变过程中的动机能力和认知，并迅猛提升我们的信心：我们能改变自己。
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
