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| 編輯推薦： |
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本书通过16封书信和16个药方解读，告诉我们，苏东坡是人到中年的药也是中年人的好朋友，在养生、理财、心态、职场、创业等方面，学苏东坡用活泼的灵魂反内卷并盘活自己、交代自己、安顿自己、治愈自己。
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| 內容簡介： |
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本书通过16封书信和16个药方解读，告诉我们，苏东坡是人到中年的药也是中年人的好朋友，在养生、理财、心态、职场、创业等方面，学苏东坡用活泼的灵魂反内卷并盘活自己、交代自己、安顿自己、治愈自己。语言轻松活泼，不古板说教，同时结合当下中年人的生存、生活现状，又有哲理启发和实用建议，既让人了解了一个全新的又生动有趣的苏东坡，也结合自身引发共鸣得到启迪。是一部独特的东坡评传，又是一部个人的自我救赎方案。
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| 關於作者： |
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水姐，秦朔朋友圈创始主编，清华大学硕士，个人同名微信公众号“水姐”。曾出版《任凭世事变化，内心鱼鱼雅雅》《夜空中亮的星》《此刻朋友圈》等书籍。
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| 目錄：
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信
第1封 在一个叫苏东坡的入口等你
第二封 『我所有走过的路把我带到这里』
第三封 男人心比女人心还复杂
第四封 中年女人需要东坡风度
第五封 东坡是儒释道乐观集成供应商
第六封 山河无尽，万里初心
第七封 东坡是硬汉会兵法
第八封 东坡五绝，身以竹化
第九封 东坡性格与企业家精神六通
第十封 用活活泼泼的灵魂反内卷
第十一封 在文本与现实日益交织的世界存在
第十二封 热爱生命不『拼命』
第十三封 做个有心没有愿的人
第十四封 找个东坡式的增量盘活自己
第十五封 四月的纪念，江海寄余生
第十六封 把三十岁过三十年
药方
第1方 治失眠
第二方 食酒疗
第三方 慰心态
第四方 善理财
第五方 连续创
第六方 转绝境
第七方 抗衰老
第八方 泯恩仇
第九方 医孤独
第十方 疗遗憾
第十一方 治困顿
第十二方 愈失控
第十三方 愈不安
第十四方 治颓废
第十五方 疗虚空
第十六方 治怀疑
附录 东坡身边的人们
苏洵
程氏
欧阳修
苏辙
王朝云
秦观
苏迈、苏过
参考文献
后记
东坡心药
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| 內容試閱：
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在一个叫苏东坡的入口等你
朋友：
你好。
谢谢你翻开这本书，开始这段阅读的缘分。
为什么部分要采取书信的格式，一是因为，我想把我经历的、学到的、体会到的事情，不徐不疾地分享给你。而信，是种很好的载体和形式。
其实，对于写作者而言，为什么以这样的方式、这样的风格写，以怎样的开篇、怎样的组合，都似人生本身，已知和未知交织在一起，如风中的花朵。若是有一阵清风，我想读着信的感觉，应该是很好的吧。
二是因为，这个年代，你和我几乎都收不到什么长信了，特别是手写的。长信，如河流和巷子一般，都具有一种“悠长感”。生活中悠长的一切，我都喜欢。希望你也喜欢。
我觉得人生重要的课题，就是无论发生什么事，都好好地找各种方式活下去，并且活好一点。
我在那个疫情大暴发、不确定性肆虐的2020年，也遭受了些无法预测的生离死别的痛苦，也不知道为什么突然就在公众号上写起了“中年好友苏东坡”系列，而且一写就停不住了。
可能是我们需要治愈的时候，就会遇到苏东坡吧。这个时代的高感性的我们，需要他这样的人吧？
季羡林曾写他与东坡词的关系，他得了老年性白内障，在去医院动手术的路上，忐忑不安，就一直在“单曲循环”背诵苏东坡的《水调歌头·明月几时有》—— “明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年……”
在手术的过程中，又在默诵苏东坡的《浣溪沙·缥缈红妆照浅溪》：“缥缈红妆照浅溪。薄云疏雨不成泥。送君何处古台西。废沼夜来秋水满，茂林深处晚莺啼。行人肠断草凄迷。”
他也不知道为什么，背着诵着，就感觉有一股力量在推着。我感觉，写作苏东坡的过程，也推着我逐渐走出了恐惧和悲观。
在写作过程中，不少读者的鼓励和支持让我有了写下去的动力，我在公众号上更新了共五十余次，历时近一年。
通过写苏东坡，我认识了不少新的朋友。既有在我人生灰暗的时候帮助我的贵人们，也有我很久以来的读者。我觉得我亦是幸运的，充满了感激之情。
苏东坡是个入口，是个缘分和生命新阶段的入口。
苏东坡，中国人光是提起这个名字，都会会心一笑。
在人生的中年要开始的时候，好像苏东坡就在那一处等着我们。有一个地方，就叫“苏东坡入口”。我在这里等你。
我理解的中年，范围可能比较宽，大约从30岁到60岁吧，那种开始上有老下有小的年纪。
其实，在十几岁二十几岁的时候，我都不怎么读他的诗词。过了三十岁，突然间就亲近了，觉得他像一个老朋友。所以，没有基础和沉淀也没有关系。读苏东坡对于人生而言，什么时候都不晚。而我写他的过程，也是整理自己的心的过程。
起先我是为了疗愈自己，在这个过程中，不少朋友也觉得有所获益，我就觉得，这是一件好事情，就坚持了下来。
现在也开始结集了。开篇的封信就当成序言吧。再次感谢在这个过程中对我帮助过的所有人。
活着活着，才慢慢地懂了点自己，也懂了点生活。我原来是战略咨询师，常跟各行各业的人接触，后来又当了财经媒体人，还是跟各种人接触。
我特别喜欢写人物，古代的、现代的，男的、女的，只要有思想、有才华、有历程、有底蕴、有故事的，我都喜欢。
写人物有个好处，就是你知道世界上已经存在过多种多样的时代、困境、突围和活法。当你遇到问题的时候，处处都有启发。
人生是个大的数据库、大的内容库。在这个万物互联的年代，感情和关系却在脱节。人与人之间更加孤立，个人其实更加孤独。
通过研究人、写人的这种方式，可以重新找回人之间的借鉴力、结合力、张力，等等。
在这个科技与人文大发展的时代，你或许也觉得人可以活得更丰富，体察人生的领域和角度应该更多元，可以活得更有审美、志趣和风度，如东坡一样，穷达时皆丰富，男女皆该如此。
苏东坡是一个很好的入口。在很多方面。他写过很多的人，做过很多的事，有大得亦有大失，经历过很多曲折，在宦海浮浮沉沉，中年丧妻又丧子……他的一世仿佛活了别人的好几世。
他了解人，比我们更懂人心、人生、人性。
他写过李白、杜甫、韩愈、欧阳修、陶渊明、白居易……他是一个核心，经由他，你更了解别人的人生。他用自己的一部分能力，集中力量去观察别人的人生，审视自己的内心，这是一个有趣的事情。
通过写苏东坡，我认识了更多的人。所以，我觉得这也是一件有“人生感”的事情。
通过写人，你会觉得，哦，这些事他们都经历过了。哦，人生的意义挺容易陷入枯萎的。人生不过就是这样。但人生的意义，找找其实一直都在。
苏东坡懂的那么多，琴棋书画，文治武功，酿酒做菜，懂政治也懂生活，懂理财懂房子也懂育儿。他总能化敌为友，知己亦多，他开创了新的书法和文人画，又总是能搞点发明创造。他还做公益和慈善，能把苦闷和潇洒兼容得这么好……
现代中年人，面对变幻多端、选择丰盛，在多种诱惑和恐惧并存的时代，需要什么都会、什么都能扛，才能在这个时代中屹立不倒……苏东坡给了我们极好的示范。
他几乎什么都懂一些，各种各样的事物都可以成为他研究的对象。开始门槛很低，研究深了又很高级，形成习惯和爱好之后，很适合长时间的相伴。当你悲伤难过的时候，也许读10万字、写1万字、背1000字你喜欢的一个人的作品，你就心安了。
我用我自己浅薄的人生，容纳了一些本不属于我人生的东西，当成中年的改进和精进。所谓人应该终生学习，该学习的不仅仅是一些知识，更重要的，大概就是活好这辈子的智慧吧。
祝好！
水姐
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