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2.亲子教育、亲子沟通、亲子冲突，青少年和大学生常见心理问题。 3.儿童青少年和大学生人际关系，恋爱，考试焦虑，学习问题及其他常见心理问题。 目錄： 第 一部分 一、积极心理学指导下的教学理念 ...............................................................................2 （一）教师应如何看待学生................................................................................................2 （二）教师应如何看待自己................................................................................................2 （三）教师应如何看待教学效果........................................................................................3 二、开展教学设计的思路 .............................................................................................3 （一）教学目的统领设计主线............................................................................................4 （二）教学过程环环相扣，层层深入................................................................................4 （三）行动作业贴切、具体、可行....................................................................................4 三、提高教学效果的方法与技巧 ...................................................................................4 （一）课前准备阶段............................................................................................................5 （二）课上教学阶段............................................................................................................5 （三）课后实践阶段............................................................................................................ 7 四、心理健康教育教学队伍建设的建议 ........................................................................8 （一）统一教学理念，增强成员的价值感和归属感........................................................8 （二）定期开展集体备课，提升教学能力........................................................................9 大学生心理健康教育课程设计 第二部分 第 一课 课程导学及班级团队建设 .............................................................................11 活动一 课前发放彩纸并引导学生抽取数字纸条——分组准备................................11 活动二 教师的自我介绍——增强师生情感连接........................................................12 活动三 课程内容及授课形式介绍——管理学生预期................................................13 活动四 学生制作名签并自我介绍——让学生主动融入............................................16 活动五 寻找有缘人——学生分组团建........................................................................18 活动六 布置行动作业——促进组内情感连接............................................................19 活动七 教师总结............................................................................................................19 常见问题解答....................................................................................................................19 备选活动............................................................................................................................20 第二课 个人的软实力——大学生心理健康 ...............................................................21 活动一 循环沟通——加深了解及热身........................................................................22 活动二 什么样的人是心理健康的人——心理健康的概念及标准..............................................23 活动三 我的心理健康状况——心理健康自评及心理素质提升..............................................26 活动四 布置行动作业——心理健康科普资源打卡....................................................29 活动五 教师总结............................................................................................................29 常见问题解答....................................................................................................................30 备选活动............................................................................................................................30 第三课 他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造 .............................................31 活动一 我想知道谁和我一样——热身及自我意识简介............................................32 活动二 问问我是谁——自我意识的内涵....................................................................33 活动三 他人眼中我是谁——自我意识的拓展............................................................35 活动四 我还可以是谁——自我认知的重构及调适....................................................36 活动五 布置行动作业——自我认知重构....................................................................38 活动六 教师总结............................................................................................................38 常见问题解答....................................................................................................................39 备选活动............................................................................................................................40 第四课 突破天性——大学生人格发展与心理健康 ....................................................41 活动一 趣味自我介绍——热身及人格简介................................................................42 活动二 优势人格自评——对人格的了解、完善与发展............................................43 活动三 布置行动作业——人格完善的具体实践........................................................46 活动四 教师总结............................................................................................................46 常见问题解答....................................................................................................................47 备选活动............................................................................................................................47 第五课 学海方舟——大学生学习心理 ......................................................................48 活动一 大风吹——学习困惑面面观............................................................................49 活动二 小组分享——寻找我身上的成长型心理模式................................................51 活动三 布置行动作业——成长型心理模式的实践....................................................54 活动四 教师总结............................................................................................................54 常见问题解答....................................................................................................................54 备选活动............................................................................................................................55 第六课 梦想照进现实——生涯规划与大学生活设计 .................................................56 活动一 生涯幻游——探索生涯愿景............................................................................57 活动二 让我有成就感的5件事——探索自我..............................................................59 活动三 你想要什么样的领导、同事和下属——核心能力探索与塑造....................61 活动四 布置行动作业——核心能力的实践................................................................62 活动五 教师总结............................................................................................................62 常见问题解答....................................................................................................................63 备选活动............................................................................................................................64 第七课 我不是孤岛——大学生的人际关系（1） ........................................................65 活动一 石头剪刀布——人际交往模式的觉察............................................................66 活动二 我的人际关系圈——人际关系的类型与发展................................................69 活动三 布置行动作业——交往习惯的扬长补短........................................................70 活动四 教师总结............................................................................................................71 常见问题解答....................................................................................................................71 备选活动............................................................................................................................71 第八课 我不是孤岛——大学生的人际关系（2） ........................................................72 活动一 传声筒游戏——热身及沟通简介....................................................................73 活动二 你真的会倾听吗——共情式倾听训练............................................................74 活动三 拒绝“玻璃心”——学会真诚拒绝................................................................77 活动四 优点大轰炸——用赞美拉近距离....................................................................79 活动五 布置行动作业——刻意练习营建良好关系....................................................80 活动六 教师总结............................................................................................................80 常见问题解答....................................................................................................................81 备选活动............................................................................................................................82 第九课 爱情密码——大学生健康恋爱及性心理的培养（1） ......................................82 活动一 恋爱是不是大学阶段的必修课——爱的本质与要素.....................................83 活动二 表白篇：说出爱你不容易——恋爱关系的开启.................................................85 活动三 相处篇：爱情的经营——恋爱关系的维持与冲突应对................................87 活动四 布置行动作业——为爱情加分...............................................................................89 活动五 教师总结.....................................................................................................................90 常见问题解答....................................................................................................................90 备选活动............................................................................................................................91 第十课 爱情密码——大学生健康恋爱及性心理的培养（2） ......................................92 活动一 秘密问题游戏——热身及性心理导入..................................................................92 活动二 亲密篇：你是风儿我是沙——性心理与性心理健康.........................................94 活动三 分手篇：最熟悉的陌生人——失恋及其应对......................................................95 活动四 布置行动作业——制作班级恋爱指南..................................................................97 活动五 教师总结.....................................................................................................................98 常见问题解答....................................................................................................................98 备选活动............................................................................................................................99 第十一课 平衡之道——大学生情绪管理（1） ......................................................... 100 活动一 情绪九宫格——热身及情绪概述........................................................................ 101 活动二 情绪四象限——情绪的功能................................................................................ 103 活动三 与情绪对话——情绪的觉察与调节.................................................................... 105 活动四 布置行动作业——情绪觉察练习........................................................................ 108 活动五 教师总结.................................................................................................................. 108 常见问题解答..................................................................................................................108 备选活动..........................................................................................................................109 第十二课 平衡之道——大学生情绪管理（2） ......................................................... 110 活动一 天使与恶魔——觉察情绪背后的观点..........................................................111 活动二 搜寻致命IDEA——寻找不合理信念............................................................112 活动三 辩论剧场——不合理信念的辩驳..................................................................114 活动四 布置行动作业——情绪认知日记..................................................................116 活动五 教师总结..........................................................................................................116 常见问题解答..................................................................................................................117 备选活动..........................................................................................................................117 第十三课 逆境突围——大学生压力管理与挫折应对 ............................................... 118 活动一 你的压力大吗——压力的识别与评估..........................................................119 活动二 绘制压力圈——压力源与挫折源探索..........................................................121 活动三 逆境突围——寻找压力管理和挫折应对的方法..........................................123 活动四 布置行动作业——开展赋能行动..................................................................125 活动五 教师总结..........................................................................................................125 常见问题解答..................................................................................................................126 备选活动..........................................................................................................................126 第十四课 心灵加油站——心理咨询 ........................................................................ 127 活动一 什么时候需要做心理咨询——问题引入......................................................127 活动二 我的低谷时刻——心理问题的自助与求助..................................................128 活动三 揭开心理咨询的面纱——心理咨询概述......................................................130 活动四 握手活动——觉察的作用及练习..................................................................131 活动五 布置行动作业..................................................................................................134 活动六 教师总结..........................................................................................................134 常见问题解答..................................................................................................................135 备选活动..........................................................................................................................135 第十五课 走近异常心理——大学生常见精神障碍及应对........................................ 135 活动一 匿名小调查——精神障碍概述......................................................................136 活动二 精神障碍症状知多少——大学生常见的精神障碍......................................138 活动三 得了精神障碍该怎么办——精神障碍的应对............................................. 140 活动四 布置行动作业——了解我身边的资源..........................................................141 活动五 教师总结..........................................................................................................141 常见问题解答..................................................................................................................142 备选活动..........................................................................................................................142 第十六课 生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对 ......................... 143 活动一 一分钟脉搏——生命及其意义......................................................................144 活动二 生活馅饼图——有意义的生命......................................................................146 活动三 面对生命中的至暗时刻——生命中的危机及其应对.......................................148 活动四 布置行动作业——我理想的生活..................................................................151 活动五 教师总结...................................................................................................................151 常见问题解答..................................................................................................................152 备选活动..........................................................................................................................152 第十七课 总结课——学期收获盘点 ........................................................................ 153 活动一 课前发放活动材料——活动准备..................................................................153 活动二 课程回顾与总结——梳理知识及收获..........................................................154 活动三 小组回顾与总结——延续组内互助..............................................................155 活动四 布置行动作业——撰写自我成长报告..........................................................156 活动五 教师总结..........................................................................................................156 常见问题解答..................................................................................................................157 备选活动..........................................................................................................................157 多元化教学设计及课程建设 第三部分 一、常用主题的课程设计 ......................................................................................... 160 （一）主题一 大学新生的适应与发展........................................................................160 （二）主题二 营建良好的宿舍关系............................................................................163 （三）主题三 原生家庭与个人成长............................................................................167 二、视频教学及设计思路 ......................................................................................... 172 （一）视频教学的常用设计流程....................................................................................172 （二）视频教学的注意事项............................................................................................172 （三）视频教学示例........................................................................................................172 （四）视频素材示例推荐................................................................................................173 三、案例教学及设计思路 ......................................................................................... 175 （一）案例选择（编写）要点........................................................................................175 （二）案例教学的常用设计流程....................................................................................175 四、课前调研及示例 ................................................................................................ 176 （一）课前调研学生特征，明确教学目标及内容........................................................176 （二）定期收集学生的反馈，调整教学策略................................................................177 （三）调研问卷示例........................................................................................................177 五、服务学生课程准备的材料 .................................................................................. 180 六、助教管理的经验与方法 ...................................................................................... 181 （一）组建高素质的助教团队的具体举措....................................................................182 （二）助教团在心理健康教育中的作用与成效............................................................183 七、推荐资源 ........................................................................................................... 186

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