登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 奴隶船：海上奴隶贸易400年 》 售價：NT$ 352.0 《 纸上博物馆·美索不达米亚：文明的诞生（破译古老文明的密码，法国伽利玛原版引进，150+资料图片） 》 售價：NT$ 398.0 《 米塞斯的经济学课：讲座与演讲精选集 》 售價：NT$ 347.0 《 人工智能大模型导论 科大讯飞校企合编教材 》 售價：NT$ 352.0 《 做财富的朋友：巴菲特慢慢变富的投资智慧 》 售價：NT$ 383.0 《 一群数学家分蛋糕：提升逻辑力的100道谜题 》 售價：NT$ 281.0 《 无解的困局：大明最后的60年 》 售價：NT$ 306.0 《 女校（人气作家孩子帮·鹅随“北番高中”系列代表作！） 》 售價：NT$ 281.0

建議一齊購買： + NT$ 449 《给国人的医学减重指南》 + NT$ 245 《人体使用手册（2023最新典藏纪念版）》 + NT$ 407 《控糖革命》 + NT$ 400 《真原医：21世纪完整的预防医学》 + NT$ 400 《静坐的科学、医学与心灵之旅》 + NT$ 245 《女性健康自检呵护指南》 內容簡介： 每逢换季，你是否都会为流感、过敏等问题困扰？免疫系统是人体抵御疾病入侵的铠甲，但当代年轻人习惯性熬夜，以及不均衡的饮食、生活习惯等问题，正逐渐削弱我们的免疫力，因此在流感与过敏高发的季节，我们很容易患病。本书以基础免疫学知识为切入点，配合活泼的插图，阐明免疫系统的工作机制。专业医生将从饮食与日常活动入手，为你提供提高免疫力的实用妙招。 關於作者： 著者简介 石原新菜，医生，石原诊所副院长，毕业于帝京大学医学部，擅长以中医疗法、自然疗法、饮食疗法治疗各种疾病，积极参与演讲、写作等活动，著有《女人都想要的暖养指南》等作品。 译者简介 贾仕琪，西安交通大学日语口译专业硕士，曾获“永旺杯”第十四届多语种全国口译大赛日语交替传译三等奖、国家励志奖学金等，参与《田中角荣》《世界哲学史》《现代社会与伦理》等书的翻译。 目錄： 前言 【卷首专题】 什么是免疫力 第一章 在家就能完成！5 种提高免疫力的好方法……1 方法一 悠闲度日……2 方法二 保持空腹状态……4 方法三 在 40℃的温水中泡澡 10 分钟……6 方法四 保证 7 小时的睡眠……8 方法五 喝生姜红茶……10 要点回顾……12 第二章 提高免疫力的饮食方法……13 身体一旦受凉，免疫力就会下降……14 吃得太饱会适得其反……16 咀嚼次数越多免疫力越强……18 事实上， 肠内细菌 = 免疫力……20 生姜是免疫力的增强剂……22 战胜病原菌的植物化学物……24 预防癌症的计划性食品金字塔……26 吃辣味、 酸味、 苦味的食物……28 酒精降低免疫力的真正原因……30 减少糖类摄入有利于提高免疫力……32 同样是主食，应选含糖量低的食物……34 饮食记住“豆麻藻蔬鱼菇薯”……36 最能提高免疫力的 5 种零食……38 3 种提高免疫力的下酒菜……40 提高免疫力的推荐食物……42 按症状分类 提高免疫力的食物清单……62 要点回顾……66 第三章 通过生活习惯和运动提高免疫力……67 上下耸肩运动非常有效……68 扫地也能提高免疫力……70 早上用能量姿势开启顺利的一天……72 不要久坐，时不时站起来转换心情……74 仅仅是端正姿势也能提高免疫力……76 快走能提高免疫力……78 晚饭后进行低强度运动……80 锻炼小腿……82 就算是炎热的夏天也不要忘记泡澡……84 使用碳酸类入浴剂促进血液循环……86 热水澡泡太久会适得其反……88 促进生长激素大量分泌以提高免疫力的睡眠法……90 睡眠时间短不利于长寿……92 睡前能做和不能做的事情……94 看电影“哭”也能提高免疫力……96 大笑可以打造最强体魄……98 想要更健康就去唱歌吧……100 通过对话提高免疫力，比起“对不起”，不如多说“谢谢”……102 晒太阳超重要……104 提高免疫力，拒绝香烟……106 要点回顾……108 附录 免疫用语词典……109

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.